အသက်အရွယ်မရွေး ဝက်ခြံဆိုတာ လူအများစု ရင်ဆိုင်ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ ဝက်ခြံက စိတ်ပျက်စရာအချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အရာများစွာကို ကြိုးစားပြီးတာတောင် သက်သာမလာပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးပြီး Trifarotene လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးပါတဲ့ ခရင်မ်ကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနာမည်က သင့်အတွက် အသစ်အဆန်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆေးက ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Trifarotene ဆိုတာဘာလဲ။
Trifarotene ဆိုတာ ဝက်ခြံကုသရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။ retinoids လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ retinoid ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက ဗီတာမင်အေကနေ ရရှိတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေပါ။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေ ကြီးထွားပုံနဲ့ သေဆုံးပုံနဲ့ ကွာကျပုံကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဆီတွေ စုပုံလာတာပါ။ ဒါကြောင့် Trifarotene လုပ်ဆောင်တာက အရေပြားဆဲလ်တွေ ပြန်လည်အသစ်ဖြစ်ပေါ်နှုန်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့တာကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။
ဒီဆေးဝါးကို အရေပြားမှာလိမ်းတဲ့ ခရင်မ်ပုံစံနဲ့ လာပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာမှ မသောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာ ဒီဆေးဝါးကို AKLIEF အမှတ်တံဆိပ်နဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ မည်သည့်အမည်နဲ့မဆို ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မသုံးဖို့ပါပဲ။
ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်အားပြောပြရန်လိုအပ်သည့်အချက်များ-
ဘယ်လိုဆေးဝါးပဲ ညွှန်ကြားပါစေ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဆရာဝန်ကို အပြည့်အစုံပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Trifarotene လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေ မသုံးခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို ပြောပြဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ-
| သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ | ဆရာဝန်ကို ဘာလို့ပြောပြဖို့ လိုအပ်တာလဲ။ |
|---|---|
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် | ရက်တီနွိုက်ဆေးဝါးများသည် မမွေးသေးသောကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချိန်အတွင်း ဤဆေးကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အန္တရာယ်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် | ဆေးဝါးသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးသို့ ရောက်ရှိခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြည့်စုံသော အချက်အလက် မရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ဘေးကင်းရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ ဆရာဝန်အား ဤအကြောင်းကို အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| အခြားအရေပြားရောဂါများ (ဥပမာ နှင်းခူ) ရှိပါက | နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသော အရေပြားပေါ်တွင် ဤဆေးကို လိမ်းခြင်းသည် အရေပြားကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေခြင်း၊ ပိုနီရဲခြင်းနှင့် ပိုယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်အား ဤအကြောင်းပြောပြသင့်သည်။ |
| သင့်အရေပြား မီးလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရပါက | ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ သို့မဟုတ် အပူလောင်ထားသော အရေပြားပေါ်တွင် ဤဆေးကို မလိမ်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ |
| အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက | Trifarotene သို့မဟုတ် ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်သည်။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဤဆေးမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန်အတွက် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။
၁။ အရေပြားသုံးသာ- ၎င်းသည် ပြင်ပသုံးသာ ဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ထဲထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ခြင်းမပြုရ။
၂။ သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါ- ဆေးမလိမ်းမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
၃။ မျက်လုံးနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ- မျက်လုံး၊ နှုတ်ခမ်းနှင့် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ မတော်တဆ မျက်လုံးထဲဝင်သွားပါက သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ သေချာစွာဆေးကြောပါ။
၄။ အလွှာပါးပါးလိမ်းပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဝက်ခြံရှိသောနေရာများ (မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်၊ ကျော) တွင်သာ အလွန်ပါးလွှာသောအလွှာပါးပါးလိမ်းပါ။ အလွန်အကျွံလိမ်းခြင်းသည် အရေပြားကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေပြီး အနီကွက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။
၅။ မှန်ကန်သောအချိန်တွင်အသုံးပြုပါ- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ်တူညီသောအချိန်တွင် (များသောအားဖြင့် ညဘက်တွင်) အသုံးပြုပါ။
၆။ ဆေးကို တစ်ဝက်တစ်ပျက်သောက်တာ မရပ်ပါနဲ့- ဝက်ခြံအနည်းငယ် သက်သာသွားရင်တောင် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်တာကို မရပ်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးပမာဏကို ပြည့်အောင်သောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာကိုသစ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပြီးရင် ဒီခရင်မ်အနည်းငယ်ကို ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့နေရာတွေမှာ ညင်သာစွာ လိမ်းပေးတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကို သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ပါ။
ဒါက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် ကောင်းပါသလား။
ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အသက် ၉ နှစ်အထက် ကလေးများတွင် ဝက်ခြံအတွက် ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ ပြုလုပ်သင့်သည်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဤဆေးသည် အပေါ်ယံလိမ်းဆေးဖြစ်သောကြောင့် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့် ပြင်းထန်သောထိခိုက်မှုမှာ ရှားပါးပါသည်။ သို့သော် အရေပြားသည် အလွန်နီရဲလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အရေခွံကွာခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဤဆေးကို မတော်တဆသောက်မိပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ခေါ်ဆောင်သွားပါ။
တစ်နေ့ဆေးသောက်ဖို့မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
သတိရတာနဲ့ ဆေးသောက်ပါ။ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ ပုံမှန်အတိုင်း သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါထပ်မသောက်ပါနဲ့။
ဒီဆေးနဲ့အတူ တခြားဘာတွေမသုံးသင့်ဘူးလဲ။
Trifarotene သုံးတဲ့အခါ တခြားဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် အလှကုန်တွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တာကြောင့် သင်သုံးတဲ့ပစ္စည်းအားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
| ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာတွေ | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာ |
|---|---|
| အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေသော အခြားအလှကုန်များ (ဥပမာ၊ Benzoyl Peroxide၊ Salicylic Acid ပါဝင်သော အလှကုန်များ) | Trifarotene က အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီးသားပါ။ ဒီပစ္စည်းတွေ ထပ်ထည့်လိုက်တဲ့အခါ အသားအရေက အလွန်အမင်း ခြောက်သွေ့၊ အလွှာလိုက်ကွာကျပြီး ရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ်။ |
| နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အရေပြား ခံနိုင်ရည်မရှိစေသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ Tetracycline၊ Thiazide ဆီးဆေးများ၊ Quinolone ပဋိဇီဝဆေးများ ) | ဤဆေးဝါးများနှင့်အတူ Trifarotene ကိုသုံးစွဲသည့်အခါ အရေပြားသည် နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ပြီး မြန်မြန်လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ |
| အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားနည်းများ (ဥပမာ- ဖယောင်းဖြင့် အမွှေးနုတ်ခြင်း) | ကုသထားသောနေရာကို ဖယောင်းဖြင့် မလိမ်းပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အရေပြား၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာသည် ဆေးဝါးကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖယောင်းဖြင့်လိမ်းခြင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ |
ဆေးသုံးစွဲရာတွင် အထူးသတိပြုရမည့်အချက်များ
- နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီဆေးကို လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ သင့်အသားအရေဟာ နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်လာပါလိမ့်မယ် (အလင်းဒဏ်ခံနိုင်စွမ်း)။ ဆိုလိုတာက သင့်အသားအရေဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်မြန် အနီရောင်ပြောင်းပြီး လောင်ကျွမ်းသွားနိုင်ပါတယ်။
- အပြင်ထွက်တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်း သုံးပါ။
- ဦးထုပ်နှင့် လက်ရှည်အဝတ်အစားများဖြင့် သင့်အရေပြားကို တတ်နိုင်သမျှ ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- နေရောင် (နေရောင်မီးအိမ်များ၊ နေလောင်ခံအိပ်ရာများ) နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ မထိတွေ့ပါစေနှင့်။
- သင့်အသားအရေကို ညင်သာစွာအသုံးပြုပါ- သင့်အသားအရေကို ဆေးကြောသည့်အခါ ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများ သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော သန့်စင်ဆေးရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးပါ- အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နေ့ခင်းဘက်တွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- စိတ်ရှည်ပါ- ဒီဆေးက ဝက်ခြံကို ချက်ချင်းပျောက်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရလဒ်တွေမြင်ရဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆက်သုံးပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Trifarotene သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လူတိုင်းမရပါ။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ကျွန်တော်ဘာလုပ်သင့်သလဲ? |
|---|---|
| ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ဥပမာ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ/နှုတ်ခမ်း/လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ | ဆေးသောက်တာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ အသက်ရှူရခက်ခဲရင် ETU ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ |
| အရေပြား အလွန်အမင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားကွာကျခြင်း ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရပါက။ | ဆေးသုံးစွဲခြင်းကို ရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
| အဖြစ်များသော အချက်များဖြစ်သော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်များ | |
| အရေပြားအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း | ဆေးစတင်သုံးစွဲပြီး ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ |
| နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်မှု | အထက်ဖော်ပြပါ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်နည်းများကို လိုက်နာပါ။ |
| အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း | ဆေးလိမ်းသည့်နေရာတွင် အရေပြားအရောင် ယာယီပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် မီးလောင်လွယ်သော ကြောင့် မီးတောက်များ၊ မီးဖိုများနှင့် စီးကရက်ငွေ့များနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် မလိုချင်တော့သော ဆေးဝါးများကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်နည်း။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို စွန့်ပစ်ရန် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးကို ပြွန်မှထုတ်ယူပြီး အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ရွက်၊ ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် မြေကြီးကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေပါ၊ အိတ်ထဲထည့်ပြီး လေလုံအောင်ပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ပါ။ အိမ်သာထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Trifarotene သည် ဝက်ခြံကို ကုသသည့် အပေါ်ယံလိမ်းဆေးဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။
- ဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း နေရောင်ခြည်မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အမြဲအသုံးပြုပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေပါက ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
- ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သောကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆေးကို အဆက်မပြတ် အသုံးပြုပါ ။
- အရေပြား ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆေးသောက်သုံးခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။