ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (ဗဂျိုင်းနားမှတစ်ဆင့် မွေးဖွားခြင်း)

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတော့မယ်ဆိုရင် မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိတတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ အထူးသဖြင့် မီးဖွားခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီးပေါ့။ လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းကတော့ "ပုံမှန်ကလေးတစ်ယောက် ရပါ့မလား" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ "ဗဂျိုင်းနားဗိုက်ခွဲမွေးခြင်း" ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်တတ်လဲ၊ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒီအရာအားလုံးကို သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ စကားပြောနေသလိုပဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မွေးလမ်းကြောင်း ကနေတစ်ဆင့် မိခင်တစ်ယောက်ဟာ သူမရဲ့ကလေးကို ကမ္ဘာပေါ်ကို မွေးဖွားပေးခြင်းပါပဲ။ ဒါဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ သဘာဝအလျောက် မွေးဖွားနည်းပါ။ ဖြစ်ပျက်တာကတော့ သင့်သားအိမ်က ကျုံ့သွားပြီး (ကြွက်သားတွေ တင်းလာသလို) သားအိမ်ခေါင်းက ပါးလွှာပြီး ပွင့်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီတွန်းအားနဲ့အတူ ကလေးက မွေးလမ်းကြောင်းကနေတစ်ဆင့် (မွေးလမ်းကြောင်းလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်) ထွက်လာပါတယ်။

ဆရာဝန်များသည် မိခင်နှင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော ကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဗဂျိုင်းနားမှ မွေးဖွားခြင်းကို ပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ဤမွေးဖွားမှုအမျိုးအစားသည် များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မှ ၄၂ ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်ခုတည်းမှာတင် ၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားမှု ၂.၅ သန်းကျော်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါက အဲဒီမှာရှိတဲ့ မွေးဖွားမှုအားလုံးရဲ့ ၆၈% ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ၈၀% လောက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲဆိုတာ သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။

မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားခြင်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗလာကျင်းမွေးဖွားခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစား သုံးမျိုး ရှိပါတယ်။

၁။ မိမိဘာသာ ဗဂျိုင်းနားမှ မွေးဖွားခြင်း- ၎င်းသည် ပြင်ပအကူအညီမပါဘဲ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သားဖွားရန် ဆေးဝါးများ မသုံးဘဲ သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်အများစုတွင် ဖြစ်တတ်သည့်အရာဖြစ်သည်။

၂။ မွေးလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် မီးဖွားခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် မီးဖွားခြင်းနှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် မိခင် သို့မဟုတ် ကလေးသည် ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုကြောင့် ကလေးကို စောစီးစွာမွေးဖွားရန် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်များသည် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများပေးခြင်းဖြင့် မီးဖွားခြင်းကို စတင်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းကို ပြင်ဆင်ပေးပါသည် ။ ၎င်းကို (မီးဖွားခြင်းနှိုးဆွခြင်း) ဟုလည်းခေါ်သည်။

၃။ ဗဂျိုင်းနားမှတစ်ဆင့် မွေးဖွားခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိခင်က တွန်းနေသော်လည်း ကလေးသည် နောက်ကျမှ ထွက်လာပါက သို့မဟုတ် ကလေးတွင် အခက်အခဲအချို့ရှိနေပါက ဆရာဝန်များသည် ကလေးမွေးဖွားရာတွင် အထောက်အကူပြုရန် အထူးကိရိယာ (ဥပမာ ညှပ် သို့မဟုတ် ဖုန်စုပ်ကိရိယာကဲ့သို့) ကို အသုံးပြုပါသည် ။ ၎င်းကို အလိုအလျောက်မွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်မွေးဖွားခြင်းတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

မီးဖွားခြင်းရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာတွေ အတိအကျ ဖြစ်တတ်လဲ။

မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားခြင်းကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားနိုင်သည်- မီးဖွားခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် အချင်းထုတ်ပေးခြင်း။ ဤအဆင့်တစ်ခုစီကို အနည်းငယ်ပိုမိုအသေးစိတ်ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ အလုပ်သမား

ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အရှည်ကြာဆုံးအဆင့်ပါ။ သားအိမ်ကျုံ့လာတဲ့အခါ ("နာကျင်မှုစလာနေပြီ" လို့ ကျွန်တော်တို့ပြောပါတယ်) စတင်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်က သားအိမ်ခေါင်း ၁၀ စင်တီမီတာအထိ ပွင့်သွားတဲ့အခါ (၁၀၀% ပျောက်သွားပြီလို့ ကျွန်တော်တို့ပြောပါတယ်) ပြီးဆုံးပါတယ်။

ရက်သတ္တပတ်၏နေ့ကို အပိုင်းသုံးပိုင်း ထပ်မံခွဲခြားထားသည်-

• အစောပိုင်းမွေးဖွားခြင်း- ဤအချိန်သည် နာကျင်မှုစတင်ဖြစ်ပေါ်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းသည် တဖြည်းဖြည်းပွင့်လာ (ကျယ်လာ) ပါးလာ (ပါးလွှာလာ) သည်။ ဤအဆင့်၏အဆုံးတွင် သားအိမ်ခေါင်းသည် ၅ စင်တီမီတာခန့် ပွင့်လာနိုင်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပဲ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
• တက်ကြွစွာမွေးဖွားခြင်း- ဤအချိန်သည် နာကျင်မှုပိုမိုပြင်းထန်လာသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းသည် တစ်မိနစ်ခန့်ကြာနိုင်သည် သို့မဟုတ် သုံးမိနစ်တစ်ကြိမ်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။ မိခင်များစွာသည် နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်မရှိကြသောကြောင့် epidural ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဆေးကို တောင်းဆိုကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် သားဖွားခြင်းကို မြန်ဆန်စေရန် Oxytocin (Pitocin® အကြောင်း ကြားဖူးပေမည်) ဟုခေါ်သောဆေးကို ပေးနိုင်ပါသည်။
• အကူးအပြောင်းကာလ မွေးဖွားခြင်း- ဤသည်မှာ သားအိမ်ခေါင်း ၁၀ စင်တီမီတာအထိ အပြည့်အဝကျယ်သွားခြင်းမပြုမီ အတိုဆုံးဖြစ်သော်လည်း အပြင်းထန်ဆုံး မွေးဖွားချိန် ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ၊ အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး တစ်မိနစ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်နိုင်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ချွေးထွက်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် တုန်ခါခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင် ညှစ်ထုတ်ခြင်းမပြုမီ အချိန်ဖြစ်သည်။

၂။ မွေးဖွားခြင်း

ဒီအဆင့်ဟာ သင့်သားအိမ်ခေါင်း ၁၀ စင်တီမီတာ ကျယ်လာတဲ့အခါ စတင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးက မိန်းမကိုယ်ထဲကနေ လုံးဝထွက်တဲ့အခါ ပြီးဆုံးပါတယ်။ ဒီအဆင့်မှာ သင်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ကြွက်သားကျုံ့မှုတွေ ခံစားရပြီး ကလေးကို တွန်းထုတ်ချင်စိတ် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် ။ ရေချိုးခန်းထဲ သွားနေသလိုတောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ epidural ထိုးထားရင် ဆေးဝန်ထမ်းတွေက သင့်ကို တွန်းထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နာကျင်မှု လျော့နည်းသွားမှာဖြစ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ တွန်းထုတ်ရမလဲဆိုတာ သူတို့က ပြောပြပေးမှာမို့လို့ပါ။ ဒီအဆင့်ဟာ မိနစ်အနည်းငယ်ကနေ နာရီအနည်းငယ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အရင်က ကလေးမွေးဖူးရင် ဒီအဆင့်က ပိုမြန်သွားပါလိမ့်မယ်။

၃။ အချင်းထုတ်ပေးခြင်း

ဒါက မီးဖွားခြင်းရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်ပါ။ ကျွန်တော်တို့က "မွေးဖွားပြီးနောက်" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးနောက် စတင်ပြီး အချင်းလုံးဝမွေးသွားတဲ့အခါ ပြီးဆုံးပါတယ်။ ဆရာဝန်က နှစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် သုံးကြိမ်လောက် ထပ်ညှစ်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကလေးမွေးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာ စတင်ပြီး မိနစ် ၃၀ လောက် ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက လူတိုင်းရဲ့ မွေးဖွားချိန်က အတူတူပဲ မဟုတ်ဘူး။ဒီအတွေ့အကြုံက လူတိုင်းအတွက် မတူညီပါဘူး။ သင့်ရဲ့ မီးဖွားချိန် ပိုကြာမလား၊ ပိုတိုမလားဆိုတာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ အချက်များစွာရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ epidural ထိုးထားရင် မထိုးထားသူထက် နာကျင်မှု ပိုနည်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ဒါက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးကလေးဖြစ်ပါက မီးဖွားချိန် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့ အရွယ်အစား၊ သင်ရှိနေတဲ့ အနေအထားနဲ့ သင့်သားအိမ်ခေါင်း ဘယ်လောက်မြန်မြန် ကျယ်သွားလဲဆိုတဲ့ အရာတွေက ဒီအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဗဂျိုင်းနားမှ မွေးဖွားခြင်းသည် အန္တရာယ်အနည်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး ရှုပ်ထွေးမှုများမှာ-

• တိုးတက်မှုမရှိခြင်း- ၎င်းသည် သားဖွားခြင်းနှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်း အပြည့်အဝမကျယ်ခြင်း ဖြစ်သည့်အခါတွင် ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် ဆရာဝန်များသည် အောက်ဆီတိုစင်ပေးခြင်းဖြင့် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။
• သန္ဓေသားနှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း- ကလေး၏ ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် ချက်ကြိုး ဖိမိပါက ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်း ကျဆင်းနိုင်သည်။
• သွေးယိုစိမ့်ခြင်း- မီးဖွားနေစဉ် သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက် အလွန်အကျွံ၊ တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော သွေးယိုစိမ့်မှု။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤသွေးယိုစိမ့်မှုသည် မီးဖွားပြီးနောက် နာရီပေါင်းများစွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "မီးဖွားပြီးနောက် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။
• မိန်းမကိုယ် စုတ်ပြဲခြင်း- ကလေးမွေးဖွားလာသည်နှင့်အမျှ မိန်းမကိုယ်နှင့် စအိုတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများ စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။ ပျောက်ကင်းချိန်သည် ဤစုတ်ပြဲမှုများ၏ အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
• သွေးပြန်ကြောအတွင်း သွေးခဲခြင်း (DVT): သွေး ခဲများသည် မီးဖွားပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ခြေထောက် သို့မဟုတ် တင်ပဆုံရိုး၏ သွေးပြန်ကြောများတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• မီးဖွားပြီးနောက် ကြိုတင်အဆိပ်တက်ခြင်း- မီးဖွားပြီးနောက် မိခင်တွင် သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း ။

ဒီလိုအရာတွေက လူတိုင်းမှာ မဖြစ်တတ်ပေမယ့် သတိထားတာကောင်းပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆေးအဖွဲ့ဟာ ဒီလိုအခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားတာ မသင့်တော်သလဲ။

မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်အချိန်များရှိပါသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ကလေးသည် တင်ပါးဆုံ သို့မဟုတ် ကျောဘက်အနေအထားတွင် ရှိနေပါ က။
• သင့် တွင် သားအိမ်အနိမ့်ပိုင်း (Placenta previa) သို့မဟုတ် သားအိမ်တွင် အခြားပြဿနာရှိပါက ။
• ကုသမှုမခံယူရသေးသော လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါ၊ ဥပမာ- ဟာပီးစ် ဆင်းပလက်စ် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာတွင် အနာများရှိပါက ။
• သင့်တွင် နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ (ဥပမာ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ) ရှိပြီး သင့်ဆရာဝန်များက ပုံမှန်မွေးဖွားရန် မဖြစ်နိုင်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက။

ဗဂျိုင်းနား မွေးဖွားခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

မိခင်နဲ့ကလေး နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ဗဂျိုင်းနားကနေ မွေးဖွားခြင်းကနေ ရရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

မိခင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ-

• ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ပိုတိုတောင်းခြင်း- ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်းထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို လျင်မြန်စွာစတင်သည်- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို များသောအားဖြင့် မြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ စတင်နိုင်ပါသည်။
• အနာဂတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

ကလေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ-

• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးခြင်း- ကလေး၏အဆုတ်သည် မွေးဖွားချိန်လမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အရည်များစီးဆင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- ကလေးသည် မွေးလမ်းကြောင်းမှ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများကို လက်ခံရရှိသောကြောင့် ၎င်း၏ ကိုယ်ခံအား တိုးတက်လာပါသည်။
• နို့တိုက်ကျွေးဖို့ နေရာပိုရှိပါတယ်။

ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းက နာကျင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက နာကျင်မှုကို ခံစားရတာ မတူညီကြပါဘူး ။ တချို့လူတွေက သည်းခံနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ အရမ်းပြင်းထန်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ သင့်နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ epidural block ထိုးဆေးသောက်ရပါတယ်။ epidural ထိုးဆေးက သင့်ခါးအောက်ပိုင်းကို ထုံစေတာကြောင့် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ နှိပ်နယ်ခြင်းလိုမျိုး တခြားနာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဘယ်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

ကလေးမွေးပြီးနောက် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ကလေးမွေးပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်သည် အပြောင်းအလဲများစွာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း (Constipation)။
• ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နို့ရည်ပြည့်ခြင်း (ရင်သားတင်းခြင်း)။
• မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် စုတ်ပြဲနေပါက။
• စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးရှိခြင်း၊ ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်း (စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများခြင်း)။
• မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်း (`(မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်း)`) ။ ၎င်းသည် ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။
• လိပ်ခေါင်းရောဂါ (`(လိပ်ခေါင်းရောဂါ)`) ။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
• ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း (Cramps) ဤနာကျင်မှုအမျိုးအစားသည် သားအိမ်ပြန်ကျုံ့သွားသောအခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• လိုချီယာဟုခေါ်သော မိန်းမကိုယ်မှ အရည်များ ဆင်းခြင်း ။ ၎င်းသည် သွေး၊ တစ်ရှူးအပိုင်းအစများနှင့် အချွဲများပါဝင်သော အရည်ဖြစ်သည်။

တချို့လူတွေမှာ "baby blues" ဒါမှမဟုတ် postpartum depression ဒါမှမဟုတ် anxiety ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ကလေးမွေးပြီး ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှာ ဝမ်းနည်းပြီး မျက်ရည်ကျတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ရက်သတ္တပတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လတွေကြာတဲ့အထိ ဝမ်းနည်းနေသေးတာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်နေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေသေးရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒီအတွက် ကုသမှုရှိပါတယ်၊ မင်းတစ်ယောက်တည်း ဒုက္ခခံစားစရာမလိုပါဘူး။

ပုံမှန်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်ခွဲမွေးတာထက် မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားပြီး ပြန်ကောင်းဖို့ အချိန်နည်းပါတယ် ။ သင်ဘယ်လောက်မြန်မြန် ပြန်ကောင်းလာလဲဆိုတာကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်များစွာရှိပါတယ်။ တစ်ခုက သင့်မိန်းမကိုယ် စုတ်ပြဲသွားလား၊ စုတ်ပြဲသွားတယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာပါပဲ။ စုတ်ပြဲသွားပြီး ချုပ်ရိုးချုပ်ဖို့လိုအပ်ရင် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက် နာကျင်နေနိုင်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းသွားတဲ့အခါ၊ ထိုင်တဲ့အခါ၊ ရပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလုပ်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ စုတ်ပြဲတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်မှာ ရောင်ရမ်းပြီး ယားယံတာတွေက အဖြစ်များပါတယ်။

မိန်းမကိုယ် စုတ်ပြဲနေသည်ဖြစ်စေ မစုတ်ပြဲနေသည်ဖြစ်စေ လူအများစုသည် မိန်းမကိုယ်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အညိုအမဲစွဲခြင်းနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို ရေအေးဖြင့် ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် အအေးခံထားသော အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းများဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။

ကလေးမွေးပြီးနောက် သွေးဆင်းတာ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် သွေးထွက်တဲ့အချိန် နည်းနိုင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာ မီးဖွားပြီးချိန် လာပြတဲ့အခါ သွေးထွက်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သွေးထွက်တဲ့ပမာဏက အချိန်နဲ့အမျှ များလာတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သွေးအရမ်းများလွန်းလို့ အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းတွေကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ပြန်ဖြည့်နေရတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

ပုံမှန်မွေးဖွားပြီးနောက် ဘယ်လောက်အကြာမှာ လိင်ဆက်ဆံလို့ရလဲ။

ဆရာဝန်အများစုက လိင်ဆက်ဆံမှု မပြုမီ အနည်းဆုံး ခြောက်ပတ် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်၏ စစ်ဆေးမှုကို ခံယူပြီးသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်ပေးပြီး သင့်ဆရာဝန်က သင့်မိန်းမကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ပြန်လည်လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ မိသားစုစီမံကိန်းနှင့် အနာဂတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည် ။ ရာသီမလာသော်လည်း ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပင် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

ပုံမှန်မွေးဖွားမှုအတွက် ပြင်ဆင်လို့ရပါသလား။

မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချိန်တန်လျှင် ဘာဖြစ်မည်ကို မည်သူမျှ အမှန်တကယ် ခန့်မှန်းနိုင်မည် မဟုတ်ပါ ။ မွေးဖွားမှုတိုင်းသည် ထူးခြားသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆရာဝန်နှင့် သင့်ဆန္ဒများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်းသည် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ကြိုတင်မေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့် သတင်းအချက်အလက်များ ရယူထားခြင်းက သင့်အား ဘာတွေမျှော်လင့်ရမည်ကို သိရှိရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်အား အဘယ်အရာမေးမြန်းသင့်သနည်း။

ပုံမှန်မွေးဖွားမှုကနေ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ သိဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အရင်က ကလေးမမွေးဖူးဘူးဆိုရင်ပေါ့။ အရင်က သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖူးရင်တောင်မှ မွေးဖွားမှုတိုင်းက မတူညီပါဘူး။

ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများကို များသောအားဖြင့် မေးလေ့ရှိသည်-

• ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
• ဘယ်အချိန်မှာ တွန်းရမယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
• ကျွန်မရဲ့ မိန်းမကိုယ် စုတ်ပြဲနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ကျွန်တော်ဘာလုပ်ပေးရမလဲ?
• အားလပ်ရက် စတင်ပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးရုံကို သွားသင့်လဲ။
• ပုံမှန်မီးဖွားခြင်းကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• ပုံမှန်မွေးဖွားနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ ကျွန်မ/ကျွန်မ လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အရာ ရှိပါသလား။

ဒီမေးခွန်းတွေအပြင်၊ မည်မျှသေးငယ်ပါစေ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ မည်သည့်အရာကိုမဆို မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ကို လူ့လောကထဲ ခေါ်ဆောင်လာခြင်းဟာ လှပပြီး ဘဝပြောင်းလဲစေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတိုင်းနဲ့ မွေးဖွားခြင်းတိုင်းဟာ အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားခြင်းဟာ ကလေးယူဖို့ အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းပါ။ ကိုယ်တိုင် မကြုံမချင်း ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို အတိအကျ သိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်း၊ မေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်းနဲ့ အသိပညာရယူခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးဖွားခြင်းဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်နည်းပြီး အလွန်အောင်မြင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆေးအဖွဲ့ဟာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို လူ့လောကထဲ ကြိုဆိုဖို့ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်အေးအေးထားပြီး ဒီလှပတဲ့ အတွေ့အကြုံအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ။

` ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်မှ မီးဖွားခြင်း၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက်၊ မိခင်နှင့်ကလေး