သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ သွားတွေအတွက် အရမ်းစိုးရိမ်နေမှာပဲ မဟုတ်လား။ ငယ်စဉ်ကတည်းက သွားပိုးစားမှာကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကြောက်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးရဲ့ သွားတွေကို သန်မာစေပြီး သွားပိုးစားတာကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးပြားသေးသေးလေး ညွှန်းပေးတတ်ပါတယ်။ အဲဒီဆေးပြားတွေကတော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ Sodium Fluoride ပါ။ ဒီနာမည်ကို ကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါက လူအများကြီးကို ပေးလေ့ရှိတဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ဆေးပါ။ ဒါပေမယ့် တခြားဆေးတွေလိုပဲ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက် ဆေးပြားတွေက ဘာတွေလဲ။
အိုကေ၊ အစကနေ စလိုက်ရအောင်။ ဖလိုရိုက်ဟာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိရတတ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုး ပါ။ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ သံဓာတ်လိုပဲ ဖလိုရိုက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် သွားနဲ့ အရိုးတွေအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
၎င်းလုပ်ဆောင်သည့် အဓိကအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများ၏ အပြင်ဘက်ရှိ အကာအကွယ်အလွှာဖြစ်သော သွားကြွေလွှာကို ခိုင်မာစေရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာတွင်ပါဝင်သော သကြားဓာတ်သည် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အက်ဆစ်များဖွဲ့စည်းသည်။ ဤအက်ဆစ်များသည် သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ဖလိုရိုက်သည် ဤအက်ဆစ်များကို ခုခံရန် သွားကြွေလွှာကို ခိုင်မာစေသည်။ ၎င်းသည် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် သွားပိုးစားခြင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် ဆိုဒီယမ် ဖလိုရိုက် ဆေးပြားတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖလိုရိုက်ဓာတ် နည်းပါးသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် သွားပိုးစားနိုင်ခြေရှိသူတွေအတွက် ဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ ဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
ဤဆေးကိုမသောက်မီ ဆရာဝန်အား သေချာစွာပြောပြသင့်သည့်အချက်များ-
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးကို မပေးခင်မှာ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို သိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ဒီဆေးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနဲ့ ဘယ်လောက်ပေးရမလဲဆိုတာကို သူဆုံးဖြတ်နိုင်မှာပါ။ အောက်ပါတို့ထဲက တစ်ခုခုက သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ရင် သူ့ကို ပြောပြပါ။
| တင်ပြရမည့်အခြေအနေ | ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ (ရိုးရှင်းစွာ) |
|---|---|
| သင်အသုံးပြုတဲ့ရေမှာ ဖလိုရိုက်ပါဝင်ပါသလား။ | အချို့နေရာများတွင် ရေပိုက်ခေါင်းရေထဲသို့ ဖလိုရိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။ သင်သည် ထိုကဲ့သို့သောရေကို အသုံးပြုပါက ဆေးပြားများ ထပ်မံသောက်သုံးခြင်းသည် သင်၏ ဖလိုရိုက်စားသုံးမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိရင် | ကျောက်ကပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ဖလိုရိုက်ကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကျောက်ကပ်တွင် ပြဿနာရှိပါက ဖလိုရိုက်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အစာအိမ်ပြဿနာတွေ မကြာခဏဖြစ်နေရင် | တချို့လူတွေမှာ ဖလိုရိုက်ဆေးပြားတွေကြောင့် အစာအိမ်နာကျင်မှု အနည်းငယ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ပြဿနာတွေရှိပြီးသားဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ |
| ဖလိုရိုက်၊ တာထရာဇင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက | တစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် ဒီဆေးနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ |
| နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် | သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအချို့သည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါတယ်။ |
ဒီဆေးပြားတွေကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဆေးဝါးတစ်ခု ကောင်းမွန်စွာ အာနိသင်ပြရန်အတွက် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရပါမည်။ ဤညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်မှတ်သားထားပါ။
- ဘယ်လိုသောက်သုံးရမလဲ။ ဒီဆေးပြားကို တိုက်ရိုက်မျိုမချပါနဲ့။ ကောင်းကောင်းဝါးပြီး မျိုချပါ ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ထဲမှာ ပျော်ဝင်သွားအောင်ထားပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဖလိုရိုက်ဓာတ်ကို သွားတွေထဲကို တိုက်ရိုက်စုပ်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
- အကောင်းဆုံးအချိန်- ဤဆေးပြားကို အိပ်ရာမဝင်မီ ညဘက်၊ သွားတိုက်ပြီးနောက် သောက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ဖလိုရိုက်သည် တစ်ညလုံး သင့်သွားများပေါ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီဆေးပြားသောက်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီအတွင်း နို့၊ ဒိန်ချဉ် ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ခဲလိုမျိုး နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို မစားပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ရေကလွဲလို့ တခြားဘာမှ မသောက်ပါနဲ့။
- အချိန်မှန်သောက်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အချိန်တွင် နေ့တိုင်းသောက်ပါ။ တစ်ရက်သောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှ မဖြတ်ပါနှင့်။
- ကလေးတွေကို ပေးရင်-ဤဆေးပြားများကို အသက် ၆ လအရွယ် ကလေးငယ်များကို တစ်ခါတစ်ရံ ပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ ကလေး၏ အသက်အရွယ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် သင့်လျော်သော ပမာဏဖြင့် ပေးသင့်သည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ငယ်ရွယ်သော ကလေးအား ဤဆေးပြားကို ဘယ်သောအခါမှ မပေးပါနှင့်။
ညဘက်သွားတိုက်ပြီးနောက် ဒီဆေးပြားကို အရသာရှိတဲ့ ချောကလက်အတုံးလေးတစ်တုံးလို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး အရည်ပျော်အောင်ထားလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက သင့်သွားတွေအတွက် အကာအကွယ်ပေးတဲ့ အကာအရံတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ဒါကို အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ကျွန်တော်တို့အားလုံး တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့တတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။
- မေ့သွားတဲ့အချိန်တွေကို သတိရတာနဲ့ ပြန်ဖြည့်ပါ။
- သို့သော်၊ နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ရမည့်အချိန်နှင့် အလွန်နီးကပ်နေပါက (ဥပမာ၊ နာရီအနည်းငယ်အကွာ)၊ မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ပါ။
- ဆေးပြားနှစ်ပြားကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ဆေးပုလင်းကို ကိုင်ပြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးသောက်ပါက။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက အောက်ပါတို့ကို နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ လုပ်ဆောင်ပါ-
၁။ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
၂။ တနည်းအားဖြင့် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံတွင်တည်ရှိသော အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးကို မသောက်ပါနှင့်၊ သင့်အား ညွှန်ကြားထားသောဆေးကို သင့်ကလေးအား မပေးပါနှင့်။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေမသုံးပါနှင့်။
ဤဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ
အစားအစာအချို့နှင့် အခြားဆေးဝါးများသည် ဖလိုရိုက်ဆေးပြားများ၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဖလိုရိုက်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ပါတို့ကို သတိထားပါ။
| ဘာတွေ တိုက်မိနိုင်လဲ | ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သက်ရောက်မှုကို |
|---|---|
| အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ - အစာအိမ်ရောင်ရောဂါအတွက်ဆေးများ | ဤအစားအစာများတွင်ပါဝင်သော ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အလူမီနီယမ်တို့သည် ဖလိုရိုက်စုပ်ယူမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ |
| ကယ်လ်စီယမ် ဆေးပြားများ | ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖလိုရိုက်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဖလိုရိုက်ကို စုပ်ယူနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ |
| နို့ထွက်ပစ္စည်းများ - နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အဆီထုတ်ထားသောနို့ | ၎င်းတို့တွင် ကယ်လ်စီယမ် ပမာဏများစွာပါဝင်သောကြောင့် ဖလိုရိုက်ဆေးပြားများ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေသည်။ |
| မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာများ | ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့ပင် မဂ္ဂနီဆီယမ်သည်လည်း ဖလိုရိုက်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ဒါကြောင့် ဖလိုရိုက်ဆေးပြားသောက်ပြီး အနည်းဆုံး နှစ်နာရီအကြာမှာ ဒီဆေးတွေကို သောက်သင့်တယ်လို့ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတိုင်း၊ ဗီတာမင်တိုင်းနဲ့ ရိုးရာဆေးဝါးတိုင်းကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဤဆေးဝါးသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏအတိုင်း သောက်သုံးသည့်အခါ ကြီးကြီးမားမား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အချက်များ ရှိပြီး သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သည်။
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| သွားအရောင်ပြောင်းခြင်း | သွားများပေါ်တွင် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်အစက်အပြောက်များ (သွားဖလိုရိုစစ်)။ ၎င်းသည် ဖလိုရိုက်အလွန်အကျွံစားသုံးမိသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ |
| ဖလိုရိုက် အဆိပ်သင့်ခြင်း | ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အလွန်မောပန်းခြင်း။ (တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ပမာဏများများသောက်ပါက ဤသို့ဖြစ်တတ်သည်) |
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းထားလဲ။
- မမြင်နိုင်၊ ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သော့ခတ်ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ပုလင်းအဖုံးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။
ဒီဆောင်းပါးက ဖလိုရိုက်ဆေးပြားတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်းနားလည်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါက သင့်သွားတွေအတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့အရာပါ၊ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျနဲ့ သတိထားပြီး သုံးစွဲသင့်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဖလိုရိုက်ဆေးပြားများ သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ သွားတိုက်ပြီးနောက် ညအချိန်တွင် ဖြစ်သည်။ သင်သည် ၎င်းတို့ကို ဝါးစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲတွင် ပျော်ဝင်သွားအောင် ထားနိုင်သည်။
- ဆေးပြားသောက်ပြီး တစ်နာရီအတွင်း နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (နို့၊ ဒိန်ချဉ်) သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများ (ရေမှလွဲ၍) မစားပါနှင့်။
- အစာအိမ်ရောင်ရောဂါအတွက် သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- အရေပြားယားယံခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
- ဤဆေးဝါးကို သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် ညွှန်းထားပါက အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။