သင်ဟာ အမြဲတမ်း မူးဝေနေပါသလား။ PPPD (အမြဲတမ်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား-အာရုံခံစားမှု မူးဝေခြင်း) အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်

မင်္ဂလာပါရှင်။ လူကြီးမင်းတို့အနေနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ကိုင်နေစဉ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အနားယူနေချိန်တွေမှာ ခေါင်းထဲမှာ အမြဲတမ်းလိုလို မူးဝေနေတာမျိုး၊ ယိုင်နဲ့နဲ့ဖြစ်နေတာမျိုးတွေ ခံစားဖူးပါသလား။ ဒီလိုမျိုး မူးဝေတာဟာ ခဏတာဖြစ်ပြီး ပျောက်သွားတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ရက်သတ္တပတ်တွေ၊ လတွေနဲ့ချီပြီး မကြာခဏဆိုသလို (သို့မဟုတ်) အမြဲတမ်းလိုလို ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်တောင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းမလဲဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ ဆရာဝန်တွေ ကောင်းကောင်းနားလည်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလို နာတာရှည် မူးဝေတတ်တဲ့ ဝေဒနာတွေထဲကမှ လူအများစု သတိမထားမိကြသေးတဲ့၊ ဒါပေမဲ့ တကယ့်ကို အဖြစ်များတဲ့ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness - အမြဲတမ်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား-အာရုံခံစားမှု မူးဝေခြင်း) ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်ပါ။

PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

စဉ်းစားကြည့်ကြရအောင်နော်... ခေါင်းမူးတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းနီးပါး ကြုံဖူးကြတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေကျတော့ ရိုးရိုးခေါင်းမူးတာထက် ပိုဆိုးပါတယ်။ လမ်းလျှောက်နေရင် ယိုင်နဲ့နဲ့ဖြစ်နေမယ်၊ မြေကြီးပေါ်မှာ မဟုတ်ဘဲ ရေပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေရသလို ခံစားရမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်က လှည့်နေသလိုမျိုး မဟုတ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်က မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသလို ခံစားရတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို ခံစားချက်မျိုးက သုံးလနဲ့အထက် အမြဲတမ်းလိုလို ဆက်တိုက်ဖြစ်နေမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တလှည့်စီ ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဒါကို ဆေးပညာအရ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) လို့ ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။

ရိုးရှင်းအောင်ပြောရရင်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်၊ နားတွင်းဟန်ချက်ထိန်းစနစ်နဲ့ မျက်လုံးတို့က ပုံမှန်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ကို ညီညွတ်အောင် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပေးကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ အဲဒီစနစ်တွေထဲက တစ်ခုခု ရောဂါဖြစ်ပွားတာ (ဥပမာ- ရိုးရိုးခေါင်းမူးရောဂါ၊ နားအတွင်းပိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်း စသည်ဖြင့်) ဖြစ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ ရောဂါက ပျောက်သွားပြီဆိုပေမဲ့ ဦးနှောက်က ဟန်ချက်ညီတဲ့ အနေအထားကို ပြန်လည်မပြင်ဆင်နိုင်တော့ဘဲ မူးဝေနေတဲ့ ခံစားချက်ကို ဆက်လက်မှတ်သားထားမိရာကနေ ဒီ PPPD အခြေအနေ ဖြစ်လာရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘောပေါက်တယ် မဟုတ်လား။

ဒီ PPPD အခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒီအမေးကို မကြာခဏ မေးကြပါတယ်။ မူးဝေလို့ ဆေးခန်းပြကြတဲ့ လူနာတွေထဲမှာ ဒီ PPPD ဟာ အလွန်တရာမှ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို သိရင် လူကြီးမင်းတို့ အံ့ဩသွားလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့် နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း အထူးကု ဆေးခန်းတွေနဲ့ အာရုံကြော ဆေးခန်းတွေကို လာပြကြတဲ့ မူးဝေဝေဒနာရှင်တွေထဲမှာ အများစုဟာ ဒီနာတာရှည် ကိုယ်ဟန်အနေအထား မူးဝေခြင်း ဝေဒနာကို ခံစားနေကြရတာ တွေ့ရပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ အထူးသဖြင့် လူလတ်ပိုင်းနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ပိုပြီး အဖြစ်များတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

PPPD ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

PPPD ဝေဒနာရှင်တွေ ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ် ကွာခြားနိုင်ပေမဲ့ အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း တွေ့ရတတ်ပါတယ် -

• အမြဲတမ်းလိုလို မူးဝေနေခြင်း (Non-spinning Dizziness): အရာရာ လှည့်ပတ်နေသလိုမျိုး (Vertigo) ကဲ့သို့ ပြင်းထန်စွာ မူးတာမျိုးထက် ပိုပြီး ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေတဲ့ ခံစားချက်၊ ယိုင်နဲ့နဲ့ဖြစ်နေတဲ့ ခံစားချက်မျိုးကို အမြဲတမ်းလိုလို ခံစားနေရခြင်း။
• မတ်တပ်ရပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲချိန်တွင် ပိုဆိုးခြင်း: မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့အခါ၊ လမ်းလျှောက်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာ အနေအထားကို ရွေ့လျားလိုက်တဲ့အခါ မူးဝေမှု ပိုဆိုးလာတတ်ခြင်း။ ထိုင်နေ거나 အိပ်နေချိန်မှာတော့ သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။
• အမြင်အာရုံ ရှုပ်ထွေးသောနေရာများတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း: ဈေးဝယ်စင်တာကြီးတွေ၊ လူစည်ကားတဲ့ နေရာတွေ၊ ယာဉ်ကြောကျပ်တဲ့ လမ်းမကြီးတွေ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ရှင်ရုံလို အလင်းအမှောင် ကွာခြားတဲ့နေရာတွေမှာဆိုရင် မူးဝေမှုနဲ့ ဟန်ချက်ပျက်တာ ပိုဆိုးလာတတ်ခြင်း။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပူပန်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေခြင်း: ဒီလို မူးဝေမှုတွေကြောင့်ပဲ လူတွေရှေ့ရောက်ရင်၊ အလုပ်တွေ များလာရင် စိတ်ဖိစီးမှု ပိုများလာပြီး မူးဝေတာကို ပိုဆိုးစေတတ်ခြင်း။

PPPD ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

စောစောက ပြောခဲ့သလိုပဲ ဒီရောဂါဟာ အကြောင်းရင်းခံ တစ်ခုခုကြောင့် စတင်ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဘာတွေက စတင်ဖြစ်စေတတ်လဲဆိုတော့ -

• အရင်က ဖြစ်ဖူးတဲ့ ရိုးရိုးခေါင်းမူးဝေဒနာ (BPPV သို့မဟုတ် Vestibular Migraine ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ)။
• ခေါင်းထိခိုက်မိခြင်း (Head Trauma) သို့မဟုတ် ဦးနှောက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အသေးစား ထိခိုက်မှုများ။
• ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတ်လန့်စရာ အဖြစ်အပျက်များ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြီးမားခြင်း။
• အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် ရုတ်တရက် မူးဝေဖျားနာခဲ့ဖူးခြင်း။

ဒီလို အဖြစ်အပျက်တွေကြောင့် ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ထိန်းညှိမှုကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်မတည်ဆောက်နိုင်ဘဲ အာရုံခံစားမှုတွေကို လွန်ကဲစွာ စိုးရိမ်ပူပန်မှတ်သားမိနေတဲ့အတွက် ဒီ PPPD အခြေအနေ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ PPPD ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဒီအချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ရအောင်နော်... ဘယ်လိုလူတွေမှာ ဒီလိုနာတာရှည် မူးဝေတဲ့ပြဿနာ ပိုတွေ့ရမလဲ။ အဓိကအားဖြင့်တော့ -

• အရင်က နားအတွင်းပိုင်း ဟန်ချက်စနစ် ချို့ယွင်းဖူးသူများ။
• စိုးရိမ်ပူပန်တတ်တဲ့ စရိုက်ရှိသူများ (Anxious personality) သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု ဒဏ်ကို အလွယ်တកူ ခံရသူများ။
• အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် အနည်းငယ် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်ကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။
• နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလုပ်ဖိစီးမှုများပြီး အနားယူချိန် နည်းပါးသူများ။

PPPD ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

လူကြီးမင်းတို့အနေနဲ့ မူးဝေတာတွေ ရက်ရှည်လာပြီဆိုရင် နီးစပ်ရာ ဒေသန္တရ ဆေးခန်း သို့မဟုတ် အထူးကု ဆေးရုံကြီးတွေမှာ သွားရောက်ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆရာဝန်တွေအနေနဲ့ ရောဂါရှာဖွေတဲ့အခါမှာ -

• ရောဂါရာဇဝင် မေးမြန်းခြင်း: မူးဝေတာ ဘယ်လိုစဖြစ်ခဲ့လဲ၊ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ပိုဆိုးလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲဆိုတာ သေချာပေါက် မေးမြန်းပါမယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အာရုံကြော စစ်ဆေးခြင်း: နား၊ မျက်လုံးနဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို စစ်ဆေးတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပါမယ်။
• အခြားရောဂါများ ရှိမရှိ ဖယ်ထုတ်စစ်ဆေးခြင်း: ဦးနှောက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (MRI/CT scan) ဒါမှမဟုတ် အထူးပြု နားစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ အခြား ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေ မဟုတ်ကြောင်း သေချာအောင် စစ်ဆေးပေးပါမယ်။

PPPD အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ဒီဝေဒနာအတွက် ကုသမှုတွေက တကယ်ကို ထိရောက်မှု ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆရာဝန်တွေ ပေးလေ့ရှိတဲ့ ကုသမှုတွေကတော့ -

• ဟန်ချက်ညီ လေ့ကျင့်ခန်းများ (Vestibular Rehabilitation Therapy - VRT): နားအတွင်းပိုင်းနဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ဟန်ချက်ထိန်းစနစ်ကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဦးနှောက်ကို မူးဝေမှုနဲ့ ရင်းနှီးလာစေပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
• ဆေးဝါးကုသမှုများ: စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ ဦးနှောက်အာရုံကြော ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးငယ်များ (ဥပမာ- SSRI အမျိုးအစား ဆေးများ) ကို လိုအပ်သလို ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ုပညာကုထုံး (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): မူးဝေခြင်းအပေါ် ထားရှိတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်လာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

PPPD ကို ဘယ်လိုဆရာဝန်မျိုးက ကုသပေးသလဲ။

ဒီလိုဝေဒနာအတွက် နီးစပ်ရာ မိသားစုဆရာဝန် (General Practitioner) ဒါမှမဟုတ် မူလတန်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဌာနမှာ စတင်ပြသနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင် နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးတွေ (ENT Specialists) သို့မဟုတ် အာရုံကြော အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးတွေ (Neurologists) ဆီကို လွှဲပြောင်းပေးပြီး စနစ်တကျ ကုသမှု ခံယူနိုင်ပါတယ်။

PPPD ကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ရပါသလား။

ဒါက လူနာတွေ အမေးများဆုံး မေးခွန်းပါပဲ။ ဟုတ်ကဲ့၊ PPPD ဟာ စနစ်တကျ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုတွေ (VRT လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေ) ခံယူမယ်ဆိုရင် သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်းလာနိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ပြန်လည်ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ စိတ်မပျက်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပြသဖို့ပါပဲ။

PPPD ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့အတွက် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို လိုက်နာနိုင်ပါတယ် -

• ပုံမှန် အလင်းရောင်ကောင်းတဲ့ နေရာတွေမှာ လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။
• အစားအသောက်အနေနဲ့ ဒေသထွက် လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့ တရားထိုင်တာ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေကို နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ပါ။
• ညအိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ နိုးထချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။

PPPD ရှိရင် ကားမောင်းလို့ရလား။

ဒီအချက်က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ မူးဝေနေတဲ့ အခြေအနေမှာ ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စက်ယန္တရားကြီးတွေကို ကိုင်တွယ်ခြင်းဟာ မိမိကိုယ်တိုင်အတွက်သာမက အများပြည်သူအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မူးဝေမှု လက္ခဏာတွေ လုံးဝမကင်းစင်သေးခင်၊ ဆရာဝန်ရဲ့ ခွင့်ပြုချက်မရသေးခင်မှာ ကားမောင်းနှင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေ ခံယူပြီး လက္ခဏာတွေ သက်သာလာမှသာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကားမောင်းနှင်မှုကို ပြန်လည်စတင်သင့်ပါတယ်။

PPPD ဆိုတာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသက်သက်လား။

မဟုတ်ပါဘူးရှင်။ တချို့က PPPD ကို စိတ်ရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသက်သက်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ဦးနှောက်နဲ့ ဟန်ချက်ထိန်းစနစ်တို့ရဲ့ အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက် (Neurological and Vestibular condition) တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက မူးဝေမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပေမဲ့ ဒါဟာ စိတ်ညစ်လို့ ဖြစ်တာချည်းသက်သက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစနစ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆေးခန်းပြတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ် -

• ကျွန်တော့်ရဲ့ မူးဝေနေတဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ PPPD ကြောင့်န်းသေချာပါသလား။
• ကျွန်တော်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် ဟန်ချက်ညီ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ (VRT) ကို ဘယ်လိုစတင်လုပ်ဆောင်ရမလဲ။
• ဒီဝေဒနာ သက်သာဖို့အတွက် ဆေးဝါးကုသမှုအပြင် တခြား ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေ ရှိသေးလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင်နဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဘယ်လို ပုံမှန်ပြန်လုပ်လို့ရနိုင်မလဲ။

နှိုင်းယှဉ်ချက်ဇယား (PPPD ဝေဒနာနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံ)