ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ချွေးထွက်ကြတာလဲ။ ချွေးထွက်ခြင်းအကြောင်း အားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံရဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် ချွေးထွက်တာက အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး မဟုတ်လား။ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တဲ့အခါ၊ နေပူထဲမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ၊ ရုံးမှာ တင်ဆက်မှုကြီးတစ်ခု မလုပ်ခင်မှာတောင် ချွေးထွက်ပြီး အဝတ်အစားတွေ စိုရွှဲသွားတာက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီချွေးက တကယ်ဘာလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖူးလား။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ တစ်ခါတလေ အနှောင့်အယှက်တစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် ချွေးထွက်တာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ကစပြီး ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချွေးဆိုတာဘာလဲ။

ချွေး သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားရှိ သေးငယ်သော ဂလင်းများမှ ထုတ်လုပ်သော ဆားငန်ရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ ချွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ 'အဲယားကွန်း' (AC) စနစ်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ် ပူလာသောအခါ ထိုအပူချိန်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေရန် ချွေးထွက်သည်။ ထို့ကြောင့် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင်ဖြစ်စေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့ အေးမြနေနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက ချွေးမှာ တကယ်တော့ အနံ့မရှိပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်မှန်မှန်ကန်ကန် ကြားလိုက်ရပါတယ်။ ချွေးဆိုတာ အနံ့မရှိတဲ့ အရည်တစ်မျိုးပါ။ ဒါဆို ချွေးက ဘာလို့ အနံ့ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ သဘာဝအတိုင်း နေထိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေပါ။ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေက ချွေးနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ချွေးကို ချေဖျက်တဲ့အခါ အဲဒီ မနှစ်မြို့ဖွယ် အနံ့ဆိုးကို ဖန်တီးပါတယ်။

ချွေးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ချွေး၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (thermoregulation) ကို ထိန်းညှိပေးရန်ဖြစ်သည်။ ချွေးသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် လေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ အငွေ့ပျံသွားသည်။ ဤအငွေ့ပျံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားနှင့် အောက်ခြေရှိ တစ်ရှူးများကို အေးမြစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ချွေးသည် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၈.၆ ဖာရင်ဟိုက်) ခန့်တွင် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါတင်မကဘူး၊ ချွေးက တခြားအရေးကြီးတဲ့အရာတွေကိုပါ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

• အရေပြားကို အစိုဓာတ်ပေးသည်- ချွေးတွင်ပါဝင်သော အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများ (ဥပမာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်- ချွေးတွင် အဏုဇီဝပိုးသတ် peptides ဟုခေါ်သော သဘာဝဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန်ကြိုးစားသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့မှာ ချွေးဂလင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်!

ချွေးထွက်စေတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအတွင်းရှိ ဒီသေးငယ်တဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံတွေကို ချွေးဂလင်းတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။

ချွေးထဲမှာ တကယ်တမ်း ဘာရှိလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သော ချွေး၏ ၉၉% သည် ရေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပူပြင်းသောနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သော ချွေးသည် အလွန်အရည်ဖြစ်သည်။ ကျန် ၁% မှာ အခြားအရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ကျန် ၁% ကတော့ အများအားဖြင့် ဆိုဒီယမ်နဲ့ ကလိုရိုက်ပါ။ ဒီနှစ်ခု ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ ဆားကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်တဲ့ အီလက်ထရိုလိုက်တွေပါ။ ထို့အပြင် ချွေးထဲမှာ အောက်ပါတို့ အနည်းငယ်သာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• ပိုတက်စီယမ်
• ဗီတာမင်များ
• ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ
• ပရိုတင်းနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
• လေးလံသောသတ္တုများနှင့် BPA ကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်များ (အလွန်နည်းပါးသောပမာဏဖြင့်)

apocrine ဂလင်းများမှ ချွေးထွက်ပုံကတော့ အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။ ရေအများစုဖြစ်ပေမယ့် lipids၊ ပရိုတင်းနဲ့ အမိုးနီးယားတွေလည်း အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။

ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော အခြေအနေများ

ချွေးထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် မှားယွင်းသွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမထွက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါ

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး သေချာပေါက် သိထားသင့်တဲ့ အရာပါ။

၎င်းနှင့်အတူ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများလည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည် ။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ကြုံတွေ့ရပါက သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက လူနာတင်ယာဉ်ကို ချက်ချင်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာရယူခြင်းသည် အသက်များကို ကယ်တင်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ "အဆိပ်အတောက်များ" ကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။

"ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေအားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ ချွေးကောင်းကောင်းထွက်အောင် ချွေးထွက်အောင်လုပ်ပြီး ရေနွေးငွေ့ခန်းသွားသင့်တယ်" ဆိုတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဆိုရိုးစကားတစ်ခုရှိပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကို ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ဒီဇာတ်လမ်းမှာ အမှန်တရားသိပ်မရှိပါဘူး။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ချွေး၏ ၉၉% သည် ရေဖြစ်သည်။ ကျန် ၁% မှာ အများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော ဆားများဖြစ်သည်။ လေးလံသောသတ္တုများကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်များကို အလွန်နည်းပါးသောပမာဏဖြင့် စွန့်ထုတ်သည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဓိကသန့်စင်ပေးသည့်ဌာနနှစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါနှစ်ခုသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်း၏ အဓိကအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်သည်။

ချွေးထွက်များခြင်းကြောင့် အဓိကဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့အရာကတော့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနဲ့ အီလက်ထရိုလိုက်တွေ ဆုံးရှုံးခြင်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် ချွေးထွက်တာက ကောင်းပေမယ့် "အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့" မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချွေးထွက်အောင် အတင်းလုပ်ခိုင်းတာက ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများစေနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ချွေးထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်-

• ချွေးအလွန်အကျွံ ထွက်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင်။
• ချွေးထွက်နှုန်း ရုတ်တရက် များလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားခြင်း ဖြစ်ပါက ချွေးထွက်နေခြင်း ဖြစ်သည် ။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ညဘက်တွင် ချွေးထွက်ခြင်း (ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း) နိုးလာပါက ။
• ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက။
• ပူပြင်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ တောင် ချွေးလုံးဝမထွက်ဘူး လို့ ခံစားရရင် ဒါဟာ anhidrosis လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ပူပြင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိနေပြီး ချွေးမထွက်ပါက၊ အဖျားကြီးခြင်း (၁၀၃ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ထက်ကျော်လွန်ခြင်း)၊ အရေပြားနီရဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် တက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းသည် အပူဒဏ်ကြောင့် လေဖြတ်ခြင်းဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။