ဒီစာကိုဖတ်နေရင်း အခု ဘယ်လိုခံစားနေရလဲ။ ဒီအကြောင်းပိုသိချင်နေမလား။ ဒါမှမဟုတ် 'အိုး၊ ငါဒါကိုဖတ်ရင် ငါ့ကိုယ်ငါအကြောင်း အသစ်တစ်ခုခုသင်ယူရလိမ့်မယ်' လို့ မျှော်လင့်နေမလား။ ကျောင်းအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ရမှာမို့ ပျင်းနေတာလား။ 'အိုး၊ ငါလည်း ဒါကိုလုပ်ရမှာလား။' ဒါမှမဟုတ် မင်းတကယ်စိတ်လှုပ်ရှားနေတဲ့ ပရောဂျက်တစ်ခုအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ တစ်ခုခုအကြောင်း စဉ်းစားနေတာလား။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီတစ်ပတ်ကုန်မှာ မင်းသွားမယ့် ခရီးစဉ်အတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ပြဿနာလေးတစ်ခုကြောင့် ဝမ်းနည်းနေတာလား။ ဒီခံစားချက်တွေက ငါတို့အားလုံးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။
ဒီခံစားချက်တွေက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီခံစားချက်တွေဟာ လူသားတွေအနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သဘာဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက နာကျင်မှုလိုပဲ စိတ်ခံစားချက်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ထဲက အချက်ပြမှုတွေပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေရတာတွေအကြောင်း အချက်အလက်တွေပေးပြီး ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ဒီစိတ်ခံစားချက်တွေကို ခံစားနေရတာပါ။ ကလေးငယ်လေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို မျက်နှာအမူအရာတွေနဲ့ တုံ့ပြန်ကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးငယ်တစ်ယောက် ဗိုက်ဆာနေတဲ့အခါ၊ မသက်မသာဖြစ်တဲ့အခါ ငိုကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါက သူတို့ခံစားနေရတာကို ဖော်ပြတဲ့နည်းလမ်းပါ။ သူတို့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ခံစားရပြီး ပြသကြပေမယ့် အဲဒီခံစားချက်ကို နာမည်မပေးနိုင်သေးသလို ဘာကြောင့် ဒီလိုခံစားနေရလဲဆိုတာကိုလည်း မပြောနိုင်သေးပါဘူး။
ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီခံစားချက်တွေကို နားလည်နိုင်စွမ်းလည်း ဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေလို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အရာအားလုံးကို တုံ့ပြန်မယ့်အစား ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေရတာတွေကို ခွဲခြားသိမြင်ပြီး စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ အချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေနဲ့အတူ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေခံစားနေရတယ်၊ ဘာကြောင့် ခံစားနေရတယ်ဆိုတာကို ပိုမိုနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီစွမ်းရည်ကို "စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်" ဒါမှမဟုတ် "(စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်)" လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဤ `(စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်)` သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
- ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလိုချင်တယ်၊ ဘာမလိုချင်ဘူးဆိုတာကို တိတိကျကျသိဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
- ၎င်းက သင့်အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ပြောပြသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။
- ၎င်းသည် ပဋိပက္ခများ ဖြစ်ပွားမှုကို လျော့နည်းစေသည် သို့မဟုတ် ပေါ်ပေါက်လာသော ပဋိပက္ခကို ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- ခက်ခဲတဲ့ခံစားချက်တွေ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပိုပြီးနားလည်တတ်ကြတယ်၊ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပိုပြီးနားလည်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဘယ်သူမဆို သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပိုပြီးသတိထားမိလာနိုင်ပါတယ်။ နည်းနည်းလေ့ကျင့်ရုံပါပဲ။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ နည်းနည်းကြိုးစားအားထုတ်ရပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ တန်ပါတယ်။ ဘာကိုသိလဲ။ ဒီ '(စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်)' ဆိုတာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ် ပါပဲ။အဲဒါက ဘဝမှာ အောင်မြင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် "စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်" လို့ခေါ်တဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေဖို့ ပထမခြေလှမ်းပါပဲ။
စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ သိထားသင့်တဲ့ အခြေခံအချက်အချို့
အိုကေ၊ စိတ်ခံစားချက်တွေကို နည်းနည်းပိုရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြည့်ရအောင်။ မှတ်သားထားရမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- စိတ်ခံစားမှုတွေ ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကွယ်သွားတယ်- မိုးတိမ်တွေလိုပဲ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ မတည်မြဲပါဘူး။ တစ်နေ့တာအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားချက်ဘယ်နှစ်ခုကို ခံစားရပါသလဲ။ အချို့စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာရှည်ပါတယ်။ အချို့ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ ခဏတာ တည်ရှိနေနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားချက်တောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မနက်ခင်းမှာ အလုပ်နောက်ကျလို့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားချက်ဟာ ခဏကြာရင် ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကြားရလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှုကတော့ သင့်စိတ်ထဲမှာ နာရီပေါင်းများစွာ တည်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ခံစားမှုများသည် ပြင်းထန်မှုကွဲပြားသည်- စိတ်ခံစားမှုအားလုံးကို တစ်ပုံစံတည်း ခံစားရခြင်းမဟုတ်ပါ။ အချို့မှာ အလွန်ပျော့ပျောင်းပြီး အနည်းငယ်သာ ခံစားရသည်။ အချို့မှာ အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ပြင်းထန်စွာ ခံစားရသည်။ စိတ်ခံစားမှုများသည် ပြင်းထန်မှုအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခု၏ ပြင်းထန်မှုသည် အခြေအနေနှင့် ထိုအချိန်ရှိ လူပေါ်တွင် မူတည်သည်။ လူနှစ်ဦးသည် တူညီသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုအပေါ် မည်မျှကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်နိုင်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ဦးက အနည်းငယ်သာ ဒေါသထွက်နိုင်ပြီး နောက်တစ်ဦးက အလွန်အမင်း ဒေါသထွက်နိုင်သည်။
- ကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ ဆိုးတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒီနေရာမှာ လူအတော်များများ အမှားလုပ်မိကြပါတယ်။ အမှန်တော့ ကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ ဆိုးတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြပုံ၊ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အပြုအမူတွေက ကောင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆိုး တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒေါသခံစားချက်က မဆိုးပါဘူး၊ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒေါသထွက်နေချိန်မှာ အော်ဟစ်ပြီး သူတစ်ပါးကို နာကျင်အောင်လုပ်တာက မကောင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ခံစားချက်တွေကို လက်ခံနိုင်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဖော်ပြတတ်အောင် သင်ယူခြင်း၊ ဆိုလိုတာက စိတ်ခံစားချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း ဆိုတာ သီးခြားစီ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ရမယ့် အရည်အချင်းတစ်ခုပါ။ ဒီအတွက် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို အရင်ဆုံး သေချာနားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ခံစားချက်တိုင်းဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ 'ကောင်းတာ' နဲ့ 'ဆိုးတာ' နှစ်မျိုးလုံးပါပဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ခံစားချက်အချို့ကို နှစ်သက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းတို့ကို 'အပြုသဘောဆောင်သော' ခံစားချက်များဟု ခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ပျော်ရွှင်မှု၊ မေတ္တာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ဝင်စားမှု၊ ကျေးဇူးတင်မှုနှင့် ခံစားချက်တို့ ပါဝင်သည် ။
အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ပြီး ခက်ခဲသည်ဟု ယူဆသော စိတ်ခံစားမှုအချို့ ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤစိတ်ခံစားမှုများကို 'အပျက်သဘောဆောင်သော' စိတ်ခံစားမှုများဟု ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။ ဒေါသ၊ မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ရှက်ခြင်း၊ အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
အရေးကြီးတာက ကျွန်ုပ်တို့ 'ကောင်း' တယ်လို့ ထင်တဲ့ ခံစားချက်တွေအပြင် 'ဆိုး' တယ်လို့ ထင်တဲ့ ခံစားချက်တွေအားလုံးဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး သဘာဝကျပါတယ်။
ခံစားချက်တိုင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကျွန်တော်တို့ရောက်နေတဲ့ အခိုက်အတန့်အကြောင်း တစ်ခုခုကို ပြောပြပါတယ်။ဒါက မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ ဘာခံစားနေရလဲဆိုတာ ဝန်ခံဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အဲဒီလို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကဲဖြတ်တတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ၊ ရာထူးတိုးသွားတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို သင် အနည်းငယ် မနာလိုဖြစ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် "ငါ ဘာလို့ ဒီလောက် မနာလိုဖြစ်နေတာလဲ? ငါ အရမ်းဆိုးတယ်" လို့ တွေးမယ့်အစား အဲဒီခံစားချက်ကို ကြည့်ပြီး "အိုး၊ ငါ သူ့ကို နည်းနည်း မနာလိုဖြစ်မိတယ်" လို့ ပြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဲဒီ မနာလိုမှုထဲမှာ ပုန်းအောင်းနေတဲ့ မင်းရဲ့ မပြည့်ဝသေးတဲ့ မျှော်လင့်ချက် ရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။
ဒီ 'မကောင်းတဲ့' ခံစားချက်တွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ကြိုးစားရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မခံစားရဘူးလို့ ဟန်ဆောင်ရင်၊ ပြန်သွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိုးနှက်သလိုပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ကျွန်တော်တို့က အဲဒီခံစားချက်တွေကို ပိုဆိုးအောင်လုပ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းလမ်းနဲ့ ထုတ်ပစ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာပါပဲ။ ခက်ခဲတဲ့ ခံစားချက်တွေကို လွှတ်ချပြီး ပျောက်ကွယ်သွားစေချင်ရင်၊ ကျွန်တော်တို့ သူတို့ကို ရင်ဆိုင်ပြီး ဘာကြောင့် ခံစားနေရလဲဆိုတာကို နားလည်အောင် ကြိုးစားဖို့ လိုပါတယ်။
ဒါက ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း အဆက်မပြတ်စဉ်းစားနေရမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် လူတိုင်းကို ပြောပြနေရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်ဆိုတာ တစ်ခုခုကို ခံစားရတဲ့အခါ အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ လေးစားခြင်းနဲ့ အရှိအတိုင်း လက်ခံခြင်းပါပဲ။
အိုကေ၊ ဒါဆို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။
ဒီ `(စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်)` က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုသိရှိနားလည်စေပြီး လက်ခံနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီစွမ်းရည်ကို ဘယ်လို ပိုမိုတိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။ လိုက်နာရမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်သုံးဆင့်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- တစ်နေ့တာရဲ့ မတူညီတဲ့အချိန်တွေမှာ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ စဉ်းစားပြီး အဲဒီခံစားချက်ကို အမည်တပ်ပါ။
ဒါကို အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ တစ်နေ့တာရဲ့ မတူညီတဲ့အချိန်တွေနဲ့ မတူညီတဲ့အခြေအနေတွေမှာ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ တစ်နေရာရာကိုသွားဖို့စီစဉ်ပြီးနောက်မှာ သင်အရမ်းပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် စာမေးပွဲမတိုင်ခင်မှာ နည်းနည်းစိတ်လှုပ်ရှားနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သီချင်းတစ်ပုဒ်နားထောင်တဲ့အခါ အရမ်းပြေလျော့သွားသလို ခံစားရနိုင်သလို၊ အနုပညာပြပွဲတစ်ခုကိုကြည့်ပြီးနောက်မှာ အသစ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ခံရသလို ခံစားရနိုင်သလို၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သင့်ကို ချီးကျူးတဲ့အခါ ကျေနပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီခံစားချက်ကို မှတ်မိပြီး သင့်စိတ်ထဲမှာ နာမည်တစ်ခုပေးလိုက်ပါ။ "အခုပျော်နေတယ်"၊ "အခုနည်းနည်းစိုးရိမ်နေတယ်" စသည်ဖြင့်ပေါ့။ ဒါက ခဏလေးပဲကြာပေမယ့် အရမ်းကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ဒါ့အပြင် နောက်ထပ်အတွေ့အကြုံအတွက် ခံစားချက်တစ်ခုစီက ခဏကြာရင် ဘယ်လိုပျောက်ကွယ်သွားလဲဆိုတာကိုလည်း သတိပြုပါ။
- အဲဒီခံစားချက် ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာ အဆင့်သတ်မှတ်ပါ-
ခံစားချက်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ပြီး အမည်ပေးပြီးသည်နှင့် အခြားအရာတစ်ခု လုပ်ပါ။ ၁ မှ ၁၀ အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြင့် ခံစားချက်၏ပြင်းထန်မှုကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ ၁ သည် အလွန်ပျော့ပျောင်းပြီး မသိသာသော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၀ သည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ပြင်းထန်သော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဒေါသထွက်နေပါက စိတ်ထဲတွင် '၃ ဒေါသထွက်နေပါသလား။' '၇ ဒေါသထွက်နေပါသလား။' သို့မဟုတ် '၁၀ အလွန်ဒေါသထွက်နေပါသလား။' ဟု အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများ၏ မတူညီသောအဆင့်များကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- သင့်အနီးဆုံးလူတွေကို သင်ခံစားရတာတွေကို ပြောပြပြီး မျှဝေပါ-
ဒါက စိတ်ခံစားချက်တွေကို စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဒီစွမ်းရည်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ချစ်သူတွေ၊ မိဘတွေ၊ နည်းပြတွေ - ဘယ်သူနဲ့မဆို ချိတ်ဆက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပုံမှန်နေ့စဉ်ခံစားချက်ပဲဖြစ်ဖြစ် နေ့စဉ်အလေ့အထတစ်ခုအနေနဲ့ ခံစားရတဲ့အရာတစ်ခုခုကို ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မျှဝေပါ။ "မေမေ၊ ဒီနေ့ကျောင်းမှာ တစ်ခုခုဖြစ်သွားလို့ စိတ်မကောင်းဘူး" လို့ပြောတာကနေ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို "အဲဒါအဆင်ပြေသွားလို့ ဝမ်းသာပါတယ်" လို့ပြောတာအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။
ဘဝရဲ့ တခြားအရာအားလုံးလိုပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ကိုင်တွယ်ရာမှာ ပိုကောင်းလာကြပါတယ်။ ကောင်းတာရော၊ ဆိုးတာရော ခံစားချက်တွေ မရှိဘူးဆိုတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို မဝေဖန်ပါနဲ့ - မှတ်မိပါ၊ နာမည်တပ်ပါ၊ လက်ခံပါ။
ဒါကြောင့် နောက်ဆုံးမှတ်ထားရမယ့်အချက်ကတော့...
ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ သင် သင်ယူနိုင်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သတင်းစကား အတော်များများ ရှိပါတယ်။
- သင်ခံစားရတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတိုင်းဟာ ပုံမှန် ဖြစ်ပြီး တစ်ခုချင်းစီဟာ သင့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ သတင်းစကားတစ်ခုခုကို ယူဆောင်လာပေးနေတဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခုပါပဲ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင် သည် လေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဖိုးတန် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီစွမ်းရည်က သင့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍများစွာမှာ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုတို့မှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို မဝေဖန်ပါနဲ့။ 'ကောင်းတဲ့' ခံစားချက်တွေရော 'မကောင်းတဲ့' ခံစားချက်တွေရော နှစ်မျိုးလုံးကို လက်ခံပါ။
- တစ်နေ့တာလုံး ခံစားရတဲ့အရာတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး နာမည်တွေပေးပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ မျှဝေတတ်တဲ့ အကျင့်လုပ်ပါ။
မှတ်ထားပါ၊ ဤ `(စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်)` သည် သင်၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာနှင့် `(စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်)` တိုးတက်စေရန်အတွက် ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ပင် သင်၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ။
စိတ်ခံစားမှုများ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားမှု စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှု၊ ဆက်ဆံရေးများ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။