ဝက်ခြံဆိုတာ တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ ဝက်ခြံက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ဝက်ခြံကုသဖို့ ခရင်မ်တစ်မျိုး ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အသုံးအများဆုံးဆေးနှစ်မျိုးပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ Tretinoin နဲ့ Benzoyl Peroxide ဆိုတဲ့ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်တစ်မျိုးပါ။ ဘာကိုသုံးရမယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သေချာသိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါက ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်အရေပြားမှာ လိမ်းရတဲ့ အပေါ်ယံလိမ်းခရင်မ်ပါ။ Tretinoin နဲ့ Benzoyl Peroxide ဆိုတဲ့ ဆေးနှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ ဒီဆေးနှစ်မျိုးစလုံးက ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာကို တစ်ပြိုင်နက် ကုသပေးပါတယ်။
- Benzoyl Peroxide လို့ခေါ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းက ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပါတယ်။
- Tretinoin သည် အရေပြားဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဤနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များ ရရှိစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် ဝက်ခြံကုသရန် အသုံးပြုသည်။
ဆေးမသုံးမီ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည့်အချက်များ
ဒီဆေးကို စမသုံးခင်မှာ ဒီအရာတွေကို ဆရာဝန်ကို သေချာ ပြောပြသင့်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်ကျမှ ဒါက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သေချာဆုံးဖြတ်နိုင်မှာမို့လို့ပါ။
- သင့်အရေပြားပေါ်တွင် မီးလောင်ဒဏ်ရာ၊ ခြစ်ရာ သို့မဟုတ် ပြတ်ရှဒဏ်ရာကဲ့သို့သော ပျက်စီးနေသောနေရာများရှိပါက။
- နှင်းခူ၊ အရေပြား ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြားအရေပြားရောဂါများရှိပါက။
- Tretinoin၊ Benzoyl Peroxide သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးတစ်ခုခုနှင့် ယခင်က ဓာတ်မတည့်ဖူးပါက။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။
သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းရေးအတွက် ဤအချက်အလက်ကို ဆရာဝန်ထံပေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒီခရင်မ်ကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို ကြည့်ရအောင်။
- ဒါက အပေါ်ယံလိမ်းဆေးသာ ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ပါးစပ်ဖြင့် မသောက်ပါနှင့်။
- ခရင်မ်လိမ်းခြင်းမပြုမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- မျက်လုံး၊ နှုတ်ခမ်းနှင့် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မတော်တဆ ဝင်သွားပါက သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့တိုင်းသုံးပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသော ပမာဏ သို့မဟုတ် အကြံပြုထားသော အကြိမ်အရေအတွက်ထက် ပိုမသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဝက်ခြံများကို မြန်မြန်ပျောက်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- ခရင်မ်မလိမ်းခင် မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သန့်စင်ဆေးအပျော့စားနဲ့ ဆေးကြောပြီး သေချာခြောက်အောင်ထားပါ။
- ထို့နောက် ဆေးအနည်းငယ်ကို လက်ချောင်းပေါ်တွင်ယူပြီး ဝက်ခြံရှိသောနေရာများတွင်သာ ပါးလွှာသောအလွှာ ဖြင့် လိမ်းပါ။ မျက်နှာတစ်ခုလုံးတွင် လိမ်းရန်မလိုအပ်ပါ။
- မီးလောင်ထားသော၊ ဒဏ်ရာရထားသော သို့မဟုတ် တိုက်စားခံရသောနေရာများတွင် မလိမ်းပါနှင့်။
- ဆရာဝန်များသည် အသက် ၉ နှစ်အထက် ကလေးများကို တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင်သည် ၎င်းကို အထူးဂရုစိုက်သင့်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
အရေးကြီးသည်- သင်ထင်သည်ထက် ဆေးပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ် သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါ ထပ်မသောက်ပါနဲ့။
အသုံးပြုရာတွင် အထူးသတိပြုရမည့်အချက်များ
ဒီခရင်မ်ကိုသုံးနေချိန်မှာ သင့်အသားအရေက အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်တာကြောင့် ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ။
- နေရောင်ခြည်ကို သတိထားပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ဒီဆေးသုံးနေချိန်မှာ သင့်အသားအရေက နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် နေပူထဲ အတတ်နိုင်ဆုံး မထွက်ပါနဲ့။ အပြင်ထွက်မယ်ဆိုရင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်း (SPF 30 ဒါမှမဟုတ် ပိုမြင့်တဲ့) လိမ်းပါ၊ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပါ။ နေရောင်ကာမီးအိမ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေလိုမျိုး အရာတွေကို မသုံးပါနဲ့။
- အခြားအရေပြားထုတ်ကုန်များ- အခြားဝက်ခြံပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် အရေပြားခြောက်သွေ့စေသော ထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ- အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော သန့်စင်ဆေးရည်များ၊ scrubs များ) ကို ဤခရင်မ်နှင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေပြားယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- ဆံပင်ဖြူစေခြင်းအာနိသင်- နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီခရင်မ်မှာပါတဲ့ ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ် က ဆံပင်အရောင် ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစားအရောင်ကို ဖြူဖွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆံပင်၊ အဝတ်အစား ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံးစွပ်တွေပေါ် မရောက်အောင် သတိထားပါ။
- စိတ်ရှည်ပါ- ဝက်ခြံဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ မဖြစ်ပေါ်ဘဲ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ ရလဒ်တွေကို မြင်ရဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အချိန်အထိ ဆက်လက်အသုံးပြုပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပြဿနာများ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ၎င်းသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း၊ ဖြစ်ပွားပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဘာလုပ်မလဲ? |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ (ဥပမာ- အရေပြားယားယံခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ/နှုတ်ခမ်း/လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း) | ဆေးကိုချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ သို့မဟုတ် ETU သို့သွားပါ။ |
| ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း (ဆေးလိမ်းထားသောနေရာတွင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ပူလောင်ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကွာကျခြင်း) | ဆေးသုံးစွဲခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
| ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လျှင် ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။ | |
| အရေပြား အနည်းငယ်နီမြန်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်း | ၎င်းတို့သည် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်အရေပြားသည် ဆေးဝါးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
| အရေပြားကွာခြင်း | ၎င်းသည် ဆေးဝါး၏ အာနိသင်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဆေးပမာဏလွန်သွားပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ |
| နေရောင်ခြည်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း | နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သေချာသုံးပြီး နေရောင်ခြည်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပါ။ |
ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းပြီး ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။
- ထိန်းသိမ်းခြင်း-ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲ မထည့်ပါနှင့်။ အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ထားပါ။
- စွန့်ပစ်ခြင်း- ဆေးပြွန်ဖွင့်ပြီး ၃၀ ရက်ကြာပြီးနောက် သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ပြီး ၁၂ ပတ်အကြာတွင် (ဘယ်ဟာက အရင်ရောက်လဲ) ကျန်နေတဲ့ဆေးတွေကို လွှင့်ပစ်သင့်ပါတယ်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားတဲ့ သို့မဟုတ် မလိုချင်တဲ့ဆေးတွေကို စွန့်ပစ်တဲ့အခါ အိမ်သာထဲ မစွန့်ပစ်ပါနဲ့။ အဲဒီအစား ဆေးပြွန်ထဲက ခရင်မ်ကို သတင်းစာစက္ကူဟောင်းပေါ် လောင်းထည့်ပြီး အသုံးပြုပြီးသား ကော်ဖီမှုန့် ဒါမှမဟုတ် မြေကြီးနဲ့ ရောမွှေကာ ပလတ်စတစ်အိတ်ထဲ ထည့်ပြီး လုံအောင်ပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါက အပေါ်ယံလိမ်းဆေးပါ။ ဆရာဝန်ပြောသလိုပဲ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏအတိုင်းသာ သုံးပါ။
- အသုံးပြုသည့်အခါ ပြင်းထန်သောနေရောင်ခြည်ကို သတိပြုပါ။ ကောင်းမွန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။
- အရေပြား ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဆံပင်၊ အရောင်ချွတ်အဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးစွပ်များပေါ်တွင် မကျရောက်စေရန် သတိပြုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အရောင်ကို ဖြူဖွေးစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
- သင်အသုံးပြုနေသော အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အလှကုန်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဝက်ခြံကုသရာတွင် စိတ်ရှည်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။