ဝက်ခြံဟာ လူအများစုအတွက်၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဆရာဝန်က ဒါကိုကုသဖို့ ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ဂျယ်ကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ Tretinoin ဟာ အလွန်နာမည်ကြီးပြီး အလွန်ထိရောက်တဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးကိုသုံးရမယ်ဆိုရင် ဘာလဲဆိုတာ တိတိကျကျသိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောကြရအောင်။

ဒီ ထရီတီနွိုက်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Tretinoin ဆိုတာ ဝက်ခြံကုသရာမှာသုံးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ retinoids လို့ခေါ်တဲ့ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာပါဝင်ပါတယ်။ အရေပြားဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ ကွာကျမှုကိုထိန်းချုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့်အလုပ်လုပ်ပြီး ဝက်ခြံရဲ့အသွင်အပြင်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်တွေက အရေးအကြောင်းတွေ၊ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ နေလောင်ကွက်တွေအတွက်လည်း ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဂျယ် ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကိုပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် Tretinoin မပေးခင်မှာ သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့အတွက် သင့်အကြောင်း အချက်အလက်အချို့ကို သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Tretinoin သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက- ယခင်က ဤဆေးဝါးကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေပါက- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း tretinoin ကဲ့သို့သော retinoids များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက- ဤအကြောင်းကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
အရေပြားတွင် အပူလောင်ခြင်း၊ ပြတ်ရှခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပျက်စီးမှုများရှိပါက- ဤဆေးကို ပျက်စီးနေသော အရေပြားပေါ်တွင် မလိမ်းပါနှင့်။
နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြားအရေပြားရောဂါများရှိပါက- ဆရာဝန်ကိုလည်း ပြောပြပါ။

ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။

ဆေးဝါးတစ်ခုမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ အပေါ်ယံလိမ်းရန်သာ- ဤဆေးသည် အပေါ်ယံလိမ်းရန်သာ ဖြစ်သည်။ ပါးစပ်မှသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းဖြင့် မျိုချခြင်းမပြုရ။

၂။ သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါ- ဆေးမလိမ်းမီနှင့် လိမ်းပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။

၃။ အရေပြားကို သန့်စင်ပါ- ဆေးမလိမ်းမီ ဝက်ခြံထွက်လေ့ရှိသောနေရာကို အပျော့စား သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ဆေးကြောပြီး သေချာစွာ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ခန့် ထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၄။ အလွန်ပါးလွှာသောအလွှာအဖြစ် လိမ်းပါ- သင့်လက်ချောင်းထိပ်များပေါ်တွင် အနည်းငယ် (ပဲစေ့အရွယ်ခန့်) ကိုယူပြီး ဝက်ခြံနေရာတစ်ခုလုံးတွင် အလွန်ပါးလွှာသောအလွှာတစ်ခု လိမ်းပါ။အနည်းငယ်သာလိမ်းပါ။ အလွန်အကျွံလိမ်းခြင်းသည် မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေမည်မဟုတ်ပါ၊ အရေပြားယားယံခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုသာ တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။

၅။ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် မလိမ်းပါနှင့်- ဆေးကို ဤထိခိုက်လွယ်သောနေရာများပေါ်သို့ မရောက်စေပါနှင့်။ မတော်တဆ ဝင်သွားပါက ရေဖြင့် ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။

၆။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သုံးစွဲပါ- တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ရေနှင့် အချိန်အခါကို အသုံးပြုရမည်ဆိုင်ရာ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်မီ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အသုံးပြုသင့်သည်။

၇။ ကလေးများကိုပေးပါက- အသက် ၁၂ နှစ်အောက် ကလေးများတွင် ၎င်းကို ရှားရှားပါးပါးသာ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်က အကြံပြုပါက ထိုညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာသင့်သည်။

ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ထင်ထားတာထက် ဆေးပိုသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကိုသွားပါ ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင်တော့ မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါထပ်မသောက်ပါနဲ့။

Tretinoin နဲ့ တွဲမသုံးသင့်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Tretinoin နှင့်အတူအသုံးပြုသောအခါ အချို့သောအရာများသည် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင်အသုံးပြုနေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် ခရင်မ်များအားလုံးအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

အသားအရေခြောက်သွေ့စေသော အခြားထုတ်ကုန်များ- Benzoyl Peroxide သို့မဟုတ် Salicylic Acid ကဲ့သို့သော အခြားဝက်ခြံပျောက်ဆေးများနှင့် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော တိုနာများသည် Tretinoin နှင့်တွဲသုံးသောအခါ အသားအရေကို အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် အလွှာလိုက်ကွာကျခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို တိုးစေသော ဆေးဝါးများ- တက်ထရာဆိုက်ကလင်းကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးအချို့သည် သင့်အရေပြားကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေနိုင်သည်။ ထရီတီနိုအင်သည်လည်း အလားတူဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် နှစ်မျိုးလုံးကို တွဲသောက်ခြင်းသည် နေလောင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

အသုံးပြုသည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

စိတ်ရှည်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးကို စသုံးတဲ့အခါ ချက်ချင်းရလဒ်တွေ မတွေ့ရပါဘူး။ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်ရဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်၊ တစ်လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်လလောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆက်သုံးပါ။
နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ Tretinoin ကိုအသုံးပြုသောအခါ သင့်အသားအရေသည် နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်လာလိမ့်မည် (အလင်းဒဏ်ခံနိုင်သည်)။ ထို့ကြောင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် အပြင်ထွက်မည်ဆိုပါက ကောင်းမွန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းရန် သေချာပါစေ ။ ဦးထုပ်ဆောင်းပြီး တတ်နိုင်သမျှ အသားအရေကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။ နေရောင်ခြည်မီးအိမ်များနှင့် နေလောင်ခံအိပ်ရာများကဲ့သို့သော အရာများကို မသုံးပါနှင့်။
အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ-ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ သင့်အသားအရေဟာ အနည်းငယ်နီရဲလာ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး အရေခွံကွာလာနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအနည်းငယ်ပိုကြီးလာတာကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပိုဆိုးလာရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Tretinoin သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး	ဘာလုပ်မလဲ
ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ အရေပြားတွင် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။	ဆေးကိုချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ETU ကိုအကြောင်းကြားပါ။
ပြင်းထန်သော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ ဆေးလိမ်းထားသောနေရာတွင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ပူလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အက်ကွဲခြင်း။	ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်
အရေပြား အနည်းငယ်နီရဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။	၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများ (မှောင်လာခြင်း သို့မဟုတ် ဖြူဖျော့လာခြင်း)။	ဒီအကြောင်းကိုလည်း ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။

ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဝက်ခြံရှိတဲ့ သူငယ်ချင်းကို မပေးပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းရဲ့ အသားအရေက အတူတူမဟုတ်သလို လူတိုင်းရဲ့ ပြဿနာကလည်း အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းကို ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်အတိုင်း ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

ဆေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မထားပါနှင့်။
အလင်းရောင်မှကာကွယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့တဲ့နေရာမှာ မထားပါနဲ့။
ဤဆေးဝါးသည် မီးလောင်လွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် မီး၊ အပူနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့တို့နှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ထရီတီနိုအင်သည် အစွမ်းထက်သော ဝက်ခြံဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ အသုံးပြုပါ။
ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သေချာလိမ်းပါ ။ နေရောင်ခြည်မှ သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဆေးကို စတင်သုံးစွဲချိန်တွင် အရေပြားအနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုများ (နီရဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း) ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု (ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း) ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေပါက ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ ။
သင့်ဆေးဝါးကို အခြားသူများနှင့် ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးစွဲပါနှင့်။