အရေပြားပေါ်မှာ အနီရောင်၊ အကြေးခွံလို အစက်အပြောက်တွေ ခံစားနေရလား။ ဒါဟာ plaque psoriasis ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်အရေပြားပေါ်မှာ အထူးသဖြင့် တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ဦးရေပြားမှာ အနီရောင်၊ အကြေးခွံလို၊ အနည်းငယ်ထူတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ဖူးပါသလား။ တချို့လူတွေက အရမ်းယားယံပြီး တစ်ခါတလေ နာကျင်ပြီး ပူလောင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို 'Plaque Psoriasis' လို့ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

'Plaque Psoriasis' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'Plaque Psoriasis' ဆိုတာ ရေရှည်အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် 'autoimmune' အခြေအနေ ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေဟာ ပုံမှန်ထက် အများကြီးပိုမြန်စွာ ကွဲပွားပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအလျင်အမြန်ကြီးထွားလာတဲ့ ဆဲလ်အသစ်တွေဟာ ဆဲလ်ဟောင်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ထူထဲပြီး အကြေးခွံလို အစက်အပြောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ 'plaques' လို့ခေါ်တဲ့ အဖုအထစ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါတွေကို မကြာခဏတွေ့ရပါတယ်-

• မင်းရဲ့တံတောင်ဆစ်က ကောင်းတယ်။
• နောက်ကျောမှာ
• ဒူးခေါင်းတွေမှာ
• ဦးရေပြား (ဆံပင်ရှိတဲ့နေရာ) မှာ

သို့သော် အချို့လူများအတွက် အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာပါက ဤ 'အစွန်းအထင်းများ' သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ပေါ်လာနိုင်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ-

• မျက်နှာပေါ်မှာ
• လက်နှစ်ဖက်စလုံးမှာ
• ခြေထောက်တွေမှာ
• ၎င်းတို့ကို မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာများတွင်ပင် (ဥပမာ အမျိုးသမီးများတွင် မိန်းမကိုယ်နှင့် မိန်းမကိုယ်တဝိုက်၊ အမျိုးသားများတွင် လိင်တံတဝိုက်) မြင်တွေ့နိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ plaque psoriasis ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသလဲ။

Plaque psoriasis သည် မည်သူ့ကိုမဆို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• လူဖြူ များအတွက် (ဤသည်မှာ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံနှင့် သိပ်မသက်ဆိုင်သော်လည်း၊ အသုံးများသော ဆိုရိုးစကားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်)
• အရက်သောက်သူတွေအတွက်
• ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရသူများ အတွက်
• မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်မှာ အရင်က ဆိုရီယေးဆစ် ရောဂါရှိဖူးရင် (ဆိုလိုတာက မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပါတယ်)
• အဝလွန် သူတွေအတွက်
• ဆေးလိပ်သောက်သူ သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲသူများအတွက်
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်မသောက် သူများအတွက် (အထူးသဖြင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် သောက်သုံးသော ဆေးဝါးအချို့)

Plaque psoriasis က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

Plaque psoriasis သည် အမှန်တကယ်တွင် psoriasis ၏ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည် ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သန်းပေါင်းများစွာသည် ဤရောဂါဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ psoriasis ရှိသူ ၈၀% မှ ၉၀% အကြားတွင် plaque psoriasis ဝေဒနာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။

Psoriasis အရေပြားရောဂါက ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။

အရေပြားယားယံခြင်း (Plaque psoriasis) သည် သင့်အရေပြားကို ထူထဲ၊ ကြမ်းတမ်း၊ အကြေးခွံကွာပြီး အရောင်ပြောင်းသော အကွက်များ သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်စေသည်။ ဤအစက်အပြောက်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားသည် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

plaque psoriasis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

plaque psoriasis ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ -

• မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် ငွေရောင်အပေါ်ယံလွှာ ရှိသော ဖောင်းကြွနေသော၊ အရောင်ပြောင်းနေသော အစက်များ (အနီရောင်၊ အညိုရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ဖြစ်နိုင်သည်) ။
• တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီနေရာတွေဟာ အက်ကွဲကြောင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
• သွေးထွက်နိုင်သည် (အထူးသဖြင့် ကိုက်ခံရသည့်အခါ)။
• ပြင်းထန်သော ယားယံခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အရေပြားတွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

ဘာက psoriasis ကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။

Plaque psoriasis သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်ရေးစနစ်သည် အလွန်အကျွံ တက်ကြွလာပြီး အရေပြားဆဲလ်များကို လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားစေသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ ဖွဲ့စည်းပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိရန် ၂၈ ရက်မှ ၃၀ ရက်ခန့် ကြာတတ်သည်။ သို့သော် အရေပြားပွန်းပဲ့ရောဂါရှိသူတွင် ဤဆဲလ်အသစ်များသည် ၃-၄ ရက်ခန့်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီး မျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆဲလ်ဟောင်းများ မပျက်စီးမီ ဆဲလ်အသစ်များ စုပုံလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး ထိုပွန်းပဲ့များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။

ဒါဟာ မိသားစုတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဆက်စပ်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ ဒီအခြေအနေကို မိဘတွေဆီကနေ အမွေဆက်ခံနိုင်ပါတယ်။

plaque psoriasis ရောဂါ ပြန်ထလာစေနိုင်သော အရာများ ရှိပါသလား။

အရေပြား ယားယံခြင်းရှိသူများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤယားယံခြင်း၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပါ။ သို့သော် ဤယားယံခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေ သည်ဟု ယူဆရသော အချက်အချို့ရှိပါသည်။

• အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာ အချို့ (နောက်မှ ဆွေးနွေးပါမယ်)။
• အချို့သော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ၊ လစ်သီယမ်ကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများနှင့် ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးကဲ့သို့သော သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများ)။
• အသားအရေက ခြောက်သွေ့နေပါတယ်။
• ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု။
• အရေပြားဒဏ်ရာများ (ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ ခြစ်ရာများ၊ ခွဲစိတ်ထားသောနေရာ)။
• နေလောင်ခြင်း။

စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန် ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်နေချိန်တွေမှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေ ပိုများလာတာကို သတိထားမိဖူးလား။ တချို့လူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုကိစ္စမျိုးတွေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

plaque psoriasis က ကူးစက်တတ်လား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ Plaque Psoriasis က ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီရောဂါက ထိတွေ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကနေ တခြားသူတစ်ယောက်ကို ကူးစက်လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် 'plaque psoriasis' ကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သင့်အရေပြားရဲ့ ထိခိုက်နေတဲ့နေရာတွေကို စစ်ဆေးပြီး plaque psoriasis ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေပါလိမ့်မယ် ။ ဆရာဝန်က အောက်ပါတွေကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း အသေးစိတ်။
• သင့်မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်က အလားတူအခြေအနေမျိုး ရှိပါသလား။
• ဒီအစက်အပြောက်တွေ မပေါ်ခင်မှာ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေ (ဆပ်ပြာ ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်လိုမျိုး) စသုံးခဲ့သလား၊ ဆေးဝါးတွေ စသောက်ခဲ့သလား ဒါမှမဟုတ် ရပ်လိုက်သလား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများသည် အခြားအရေပြားအခြေအနေများ (ဥပမာ နှင်းခူ သို့မဟုတ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်သည် စစ်ဆေးမှုများ ထပ်မံပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို 'ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းရောဂါရှာဖွေခြင်း' ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှု။
• တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်းဆိုသည်မှာ စစ်ဆေးရန်အတွက် အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူခြင်းဖြစ်သည်။
• ဤအစက်အပြောက်များသည် plaque psoriasis နှင့် မသက်ဆိုင်သော အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းရှိမရှိ သွေးစစ်ဆေးမှုများ။

plaque psoriasis ကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် 'Plaque Psoriasis' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီရောဂါအတွက် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ တစ်သက်လုံး ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် (ပြန်ထလိုက်) ဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတလေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိဘဲ ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ် (သက်သာရာရသွားခြင်း) ။ ဒါပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီကုသမှုတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သက်သာရာ ရနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်မမှာ plaque psoriasis ရောဂါရှိရင် အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတချို့ကို ရှောင်သင့်ပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အချို့သော အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေဟာ psoriasis ရောဂါ ပြန်ထလာစေဖို့ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါရှိရင် အစားအသောက် မှတ်တမ်းတစ်ခု ထားထားတာ ကောင်းပါတယ်။ သင်စားသောက်တဲ့ အရာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းအားဖြင့် သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ဟာ ဘာကြောင့် ပြန်ထလာရတယ်ဆိုတာကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အစားအစာများကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်တွင် plaque psoriasis ရောဂါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော အစားအစာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အဆီများသောငါးများ (ဥပမာ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါး၊ ဆာဒင်းငါး)
• အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ- ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်)
• သံလွင်ဆီ

'ရုတ်တရက် ဒေါသထွက်ခြင်း' ကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆရသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများလည်း ရှိပါသည်။

• အရက်
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (နွားနို့၊ ကြက်ဥ)
• Citrus အသီးများ (သံပုရာသီး၊ သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး)
• ဂလူတင် ( အစားအစာအများစုတွင်တွေ့ရှိရသော ပရိုတင်းတစ်မျိုး၊ အထူးသဖြင့် ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ)
• ညဘက်အရိပ်ရ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ- ငရုတ်သီး၊ အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး)

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒီအစားအစာအားလုံးက လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်မှတ်တမ်းက အရေးကြီးပါတယ်။

plaque psoriasis အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ရဲ့ plaque psoriasis က သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဒီလို ခရင်မ်၊ လိုးရှင်း ဒါမှမဟုတ် ဂျယ် ပေးနိုင်ပါတယ်-

• အန်သရာလင်
• ကျောက်မီးသွေးကတ္တရာ
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ (၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်)
• Salicylic acid (အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်)

ဦးရေပြားမှာ ဗောက်တွေရှိရင် salicylic acid ပါတဲ့ ရှန်ပူတွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ plaque psoriasis သည် ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာများစွာသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကုသမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-

• ဆေးထိုးခြင်း- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားထဲသို့ သို့မဟုတ် သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောထဲသို့ ဆေးထိုးရန် ပါးလွှာသောအပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများ၏ ဥပမာများတွင် adalimumab၊ etanercept သို့မဟုတ် ustekinumab တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခုခံအားစနစ်အလုပ်လုပ်ပုံကို ပြောင်းလဲစေသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန် ဆေးဝါးများ- ၎င်းတို့သည် ရေနှင့်အတူသောက်ရန် ဆေးပြား သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်အဖြစ် ပေးသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် acitretin၊ cyclosporine သို့မဟုတ် methotrexate ပါဝင်သည်။
• ဖိုတိုကုထုံး- ၎င်းတွင် အထူးမီးချောင်းများမှရရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ များသောအားဖြင့် UVB ဖြင့် အရေပြားကို ကုသခြင်းပါဝင်သည်။ နေရောင်ခြည်မှရရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် အရေပြားရောဂါအချို့ ဥပမာ plaque psoriasis ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

plaque psoriasis ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်ရဲ့ plaque psoriasis ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အိမ်မှာ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပေမယ့် ပါဝင်ပစ္စည်းတချို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်နိုင်တာကြောင့် စမ်းသုံးကြည့်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။

• ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းရှိပါက ဆေးဆိုင်မှ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးပြားကို သောက်ပါ။
• ရေချိုးသည့်အခါ သို့မဟုတ် အဝတ်လျှော်သည့်အခါ ရေနွေးမသုံးပါနှင့်၊ နွေးနွေးလေးသာသုံးပါ ။ ရေထဲတွင် ၁၅ မိနစ်ထက် မပိုစေရ ။
• အမွှေးနံ့၊ ဆိုးဆေး သို့မဟုတ် အရက်ကင်းစင်သော နူးညံ့သောဆပ်ပြာများ သို့မဟုတ် အခြားထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။ “အမွှေးနံ့ကင်းစင်သည်” သို့မဟုတ် “အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက်” ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။
• အထူးသဖြင့် ရေချိုးပြီးနောက်တွင် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် သို့မဟုတ် ቅመကို သင့်အသားအရေတွင် လိမ်းပေးပါ။ အုန်းဆီသည် သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ပင်လယ်သေဆားကို နွေးနွေးလေးရှိတဲ့ရေဇလုံတစ်ခုထဲမှာ (၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် - ၉၅ ဖာရင်ဟိုက်ခန့်) ထည့်ပြီး ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
• ထိခိုက်နေသောနေရာများကို လေတိုက်ခတ်နိုင်စေရန် ပွပွချောင်ချောင်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ ။
• အလိုဗီရာကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ကုသခြင်းသည် သက်သာမှုအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။

Psoriasis ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

plaque psoriasis ကို ကာကွယ်ရန် တိကျသောနည်းလမ်းမရှိပါ။ သင့်တွင် ဤရောဂါရှိပါက ၎င်းသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည်။ သို့သော် ကုသမှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် plaque psoriasis ပြင်းထန်သူများအတွက်ပင် မှန်ကန်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တွင် plaque psoriasis ရောဂါရှိပါက မည်သို့မျှော်လင့်သင့်သနည်း။

Plaque psoriasis သည် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပြီး သက်သာသွားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို ကုသမှုဖြင့် ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့်။

ကျွန်မရဲ့ လိင်အင်္ဂါမှာ plaque psoriasis ရှိနေရင် လိင်ဆက်ဆံလို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်လိင်အင်္ဂါနေရာများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပေါင်ခြံဧရိယာ၊ တင်ပါးဆုံရိုးကြား အက်ကွဲကြောင်း သို့မဟုတ် သင့်လိင်အင်္ဂါအပေါ်ရှိ အရေပြား (pubis) တွင် plaque psoriasis 'ပြန်လည်ဖြစ်ပွား' နေသည့်တိုင် လိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါသည်။

Plaque psoriasis ဟာ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါ (STI) မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ STI ရောဂါလို့ ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါပြန်ထလာရင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အမှန်အတိုင်းပြောပြတာကောင်းပါတယ်။ သူတို့မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အားပေးပါ။

သင့်လိင်အင်္ဂါတွင် plaque psoriasis ရောဂါ ပြန်လည်ထလာသောအခါ လိင်ဆက်ဆံစဉ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ လိင်အင်္ဂါချောဆီများ နှင့် ကွန်ဒုံးများ အသုံးပြုခြင်းသည် ဤမသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် သင့်လိင်အင်္ဂါကို ဂရုတစိုက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အခြောက်ခံပါ၊ ထို့နောက် plaque psoriasis အတွက် ဆေးဝါးကို ပြန်လည်လိမ်းပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင့်တွင် plaque psoriasis ရှိပါက အောက်ပါတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးကို တိတိကျကျအသုံးပြုပါ။
• အထူးသဖြင့် ရေချိုးပြီးတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ။
• အသားအရေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဆပ်ပြာတွေကို ရှောင်ပါ။

ထို့အပြင်၊ တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာနေစေရန် အောက်ပါအချက်များကို လုပ်ဆောင်ပါ-

• ဤအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည့် အခြားရောဂါများ (ဥပမာ နှလုံးရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ ) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မည်သို့လျှော့ချရမည်ကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ ။
• တရားထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• ရောဂါလက္ခဏာအသစ်တွေ ပေါ်လာရင်။
• ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက။
• သင့်အပြားများသည် ပိုးဝင်နေပုံရပါက (ဆိုလိုသည်မှာ အရေပြားသည် အနီရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိနေပါက)။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်မှာ 'Plaque Psoriasis' ရှိတယ်လို့ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
• ကျွန်မမှာ plaque psoriasis မရှိရင် တခြားဘယ်လို အရေပြားရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်မလဲ။
• ဒီရောဂါတွေ ပြန်ထလာခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်မလဲ။
• ဘယ်ဆေးကို အကြံပြုလိုပါသလဲ။
• အဲဒီဆေးတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား။
• ဘယ်လို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ဒီအိမ်တွင်းကုသမှုတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ တခြားဘာလုပ်သင့်လဲ။
• ညွှန်းပေးနိုင်တဲ့ ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် လိမ်းဆေး ရှိပါသလား။
• အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် တခြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါသလား။

'Guttate Psoriasis' နဲ့ 'Plaque Psoriasis' ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

Guttate psoriasis နှင့် plaque psoriasis တို့သည် အသွင်အပြင်အားဖြင့် မတူညီပါ။Guttate psoriasis ဆိုတာ သေးငယ်ပြီး အကြေးခွံလို ရေစက်ပုံစံ အရေပြားအကွက်လေးတွေ ပေါ်လာစေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေ မှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ streptococcal ပိုးဝင်တာကြောင့် လည်ချောင်းနာပြီးနောက်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကုသမှုမလိုဘဲ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

'နှင်းခူ' နဲ့ 'Plaque Psoriasis' ဘာကွာခြားလဲ။

နှင်းခူနှင့် plaque psoriasis တို့သည် အသွင်အပြင်နှင့် ခံစားရမှု ကွဲပြားပါသည်။ နှင်းခူသည် အလွန်ယားယံတတ်သည် ။ Plaque psoriasis သည် ယားယံနိုင်သော်လည်း ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နှင်းခူရောဂါသည် အရေပြားကို ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကြမ်းတမ်းပြီး ဖောင်းကြွကာ အမည်းစက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် ။ Plaque psoriasis တွင် အရေပြားအထက်တွင် မြင့်တက်နေသော အဖြူရောင် သို့မဟုတ် ငွေရောင်အကြေးခွံများ ရှိ တတ်သည်။ Plaque psoriasis သည် နှင်းခူရောဂါထက်လည်း ပိုထူသည်။

မှတ်မိဖို့ အရေးကြီးဆုံးအချက်က

အရေပြားယားယံခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် မညီမျှမှုကြောင့် ထူထဲပြီး အကြေးခွံများပါသော အရေပြားအကွက်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းဖြစ်သည့်အခါ ရှက်စရာကောင်းပြီး ရှက်စရာကောင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကူးစက်တတ်ခြင်းမရှိကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ကုသမှုများရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ သင့်အရေပြားပေါ်မှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေကို သတိထားမိတာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်လေ၊ သက်သာရာရဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများလေပါပဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီအခြေအနေနဲ့အတူ အောင်မြင်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။

` အရေပြားပလိပ် psoriasis၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အရေပြားအစက်အပြောက်များ၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားကုသမှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်း