ယနေ့ခေတ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်တဲ့အရာတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ပိုပြီးစိုးရိမ်လာကြတယ် မဟုတ်လား။ အိမ်မှာ လတ်ဆတ်ပြီး အဆိပ်အတောက်ကင်းတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ စိုက်ပျိုးနိုင်ရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲလို့ သင်တွေးဖူးမှာပါ။ ဒါပေမယ့် လူအများစုရဲ့ပြဿနာက "အိုး၊ ကျွန်တော်တို့မှာ နေရာမရှိဘူး" ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင်လည်း အလားတူပြဿနာရှိနေရင် ဒီနေ့မှာ မြေဆီလွှာမပါဘဲ အိမ်တွင်းမှာတောင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စိုက်ပျိုးနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရေစိုက်ပျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟိုက်ဒရိုပိုနစ်စ်ဆိုတာ မြေဆီမသုံးဘဲ ပျော်ဝင်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပါတဲ့ ရေကိုပဲ အသုံးပြုပြီး အပင်တွေ စိုက်ပျိုးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ကြားဖူးတာ မှန်ပါတယ်၊ မြေဆီတစ်စက်တောင် မလိုအပ်ပါဘူး။
ဒီနည်းလမ်းမှာ မြေဆီလွှာကနေ ပုံမှန်ရလာတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ရေထဲကို တိုက်ရိုက်စိုက်ပျိုးဖို့ ထည့်လိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကို အာဟာရဓာတ်ပျော်ရည်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်အစား အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ မီးသီးတွေ၊ ဆိုလိုတာက '(LED)' မီးတွေကို အပင်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့အလင်းရောင်ပေးဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီစိုက်ပျိုးမှုကို အိမ်တွင်း၊ လသာဆောင် ဒါမှမဟုတ် နေရာလွတ်ရှိတဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်စိုက်ပျိုးရေး (CEA)' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
ဤနည်းလမ်းကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဆလတ်ရွက်များနှင့် ငရုတ်သီး၊ သခွားသီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သော မှန်လုံအိမ်သီးနှံများ စိုက်ပျိုးရာတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ရိုးရာစိုက်ပျိုးရေးထက် နေရာချွေတာပြီး ရေအသုံးပြုမှု သိသိသာသာ နည်းပါးသည်။
ဒီစနစ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ရေစိုက်ပျိုးခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ရိုးရှင်းတဲ့သိပ္ပံပညာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အောင်မြင်တဲ့ ရေစိုက်ပျိုးစနစ်တစ်ခုအတွက် အဓိကအချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁။ အာဟာရရည်- ဤသည်မှာ ဤစနစ်၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖော့စဖရပ်စ်၊ နိုက်ထရိုဂျင်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော အဓိကအာဟာရဓာတ်များနှင့် သံနှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော အဏုဇီဝအာဟာရဓာတ်များကို တိကျသောပမာဏဖြင့် ရောနှောခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ရေကန်ထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီး အပင်များကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။
၂။ အောက်ဆီဂျင်- ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ပင် အပင်များ၏အမြစ်များသည် အသက်ရှူရန် အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်သည်။ ရေထဲတွင်နှစ်မြှုပ်သောအခါ အမြစ်များပုပ်သွားနိုင်သည်။ ယင်းကိုကာကွယ်ရန် ရေကန်သို့ အောက်ဆီဂျင်ပေးရန်အတွက် လေစုပ်စက်ငယ်တစ်ခုနှင့် လေကျောက်တုံးတစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် ငါးကန်တွင် သင်တွေ့မြင်နိုင်သော ပူဖောင်းစနစ်နှင့် ဆင်တူသည်။
၃။ pH ထိန်းချုပ်မှု- ရေ၏ အက်စစ်ဓာတ်/အယ်ကာလိုင်း သဘောသဘာဝကို တိုင်းတာခြင်းကို (pH) တန်ဖိုးဟုခေါ်သည်။ အပင်များသည် အာဟာရဓာတ်များကို အကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက် ဤ (pH) တန်ဖိုးကို 5.8 မှ 6.2 အကြား အကောင်းဆုံးအဆင့်တွင် ထားရှိသင့်သည်။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန် (pH) မီတာငယ်များရှိသည်။ (pH) တန်ဖိုးကို လျှော့ချရန် citric acid ကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းကို မြှင့်တင်ရန် baking soda ကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
၄။ အလင်းရောင်ဒီနည်းလမ်းကို အပြင်မှာသုံးမယ်ဆိုရင် နေရောင်ခြည်ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်တွင်းသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ အပင်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့အလင်းရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ fluorescent ဒါမှမဟုတ် LED မီးသီးတွေ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်တဲ့အလင်းရောင်ရောင်စဉ်က အပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်တာကြောင့် သင့်တော်တဲ့ မီးသီးတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ရေစိုက်ပျိုးစနစ်တွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ရေစိုက်ပျိုးနည်း အများအပြားရှိပါတယ်။ သင်စိုက်ပျိုးမယ့် သီးနှံအမျိုးအစားနဲ့ အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပြီး ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားမှာ အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းအချို့ကို ပြသထားပါတယ်။
| စနစ်အမည် | ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ |
|---|---|
| ရေစီးကြောင်းနှင့် ရေနက်ပိုင်း ယဉ်ကျေးမှု (DWC) | ဒါက ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းမှာ အသုံးပြုတဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းပါ။ အပင်တွေရဲ့ အမြစ်တွေကို အာဟာရဓာတ် ဖျော်ရည်နဲ့ ပြည့်နေတဲ့ တိုင်ကီထဲမှာ နှစ်ထားပါတယ်။ အမြစ်တွေကို အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးဖို့ လေစုပ်စက်ကို အသုံးပြုပါတယ်။ |
| အာဟာရဖလင်နည်းပညာ (NFT) | ဤနေရာတွင် အပင်များကို အနည်းငယ်ယိမ်းနေသော ဗန်း သို့မဟုတ် ပြွန်ထဲတွင် ထားရှိသည်။ အာဟာရဓာတ်ပျော်ရည်သည် ပန့်ကို အသုံးပြု၍ အလွန်ပါးလွှာသော အလွှာတစ်ခုကဲ့သို့ ဤဗန်းတစ်လျှောက်တွင် အဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေသည်။ အမြစ်များသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ၎င်းမှတစ်ဆင့် ရရှိသည်။ |
| Wick စနစ် | ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးရန်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ အပင်၏အမြစ်များသည် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်သော တိုင်ကီမှ အာဟာရဓာတ်များကို ဂွမ်းကဲ့သို့သော ဇကာ (wick) မှတစ်ဆင့် စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းအတွက် မော်တာများ သို့မဟုတ် စုပ်စက်များ မလိုအပ်ပါ။ |
ဟိုက်ဒရိုပိုနစ်စိုက်ပျိုးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်တွေက တကယ်ကို အများကြီးပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ကတော့ ရိုးရာဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းထက် ရေကို ၉၀% အထိ လျော့နည်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး အထွက်နှုန်း ပိုမိုမြင့်မားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
- ကျန်နေရာ:ဤစိုက်ပျိုးမှုကို တိုက်ခန်း၏ လသာဆောင်တွင်၊ မီးဖိုချောင်ပြတင်းပေါက်အနီး သို့မဟုတ် နေရာကျဉ်းတစ်ခုတွင်ပင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- ပိုးမွှားနှင့် ရောဂါများ နည်းပါးခြင်း- မြေဆီလွှာမရှိသောကြောင့် မြေဆီလွှာမှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ၊ တီကောင်များနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးများ သို့မဟုတ် ပေါင်းသတ်ဆေးများကို အသုံးပြုရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သန့်ရှင်းပြီး အဆိပ်အတောက်ကင်းသော အစားအစာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- အထွက်နှုန်းမြင့်မားခြင်း- အပင်များလိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ၊ အလင်းရောင်နှင့် အောက်ဆီဂျင်တို့ကို အကောင်းဆုံးအဆင့်တွင် ထိန်းချုပ်ပြီး ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် အပင်များသည် ပိုမိုအားကောင်းပြီး မြန်ဆန်စွာ ကြီးထွားကြသည်။ အထွက်နှုန်းလည်း ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။
- တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိုက်ပျိုးခြင်း- ထိန်းချုပ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးသောကြောင့် ပြင်ပရာသီဥတု (မိုး၊ နေ) သည် ၎င်းကို မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို သင်နှစ်သက်ရာကို စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။
- ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု- ၎င်းသည် ရေကို ချွေတာစွာအသုံးပြုပြီး စိုက်ပျိုးရေးဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုသောကြောင့် အလွန်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အိမ်မှာ hydroponic ခြံတစ်ခု ဘယ်လိုစတင်မလဲ။
ဒါက သင်ထင်သလောက် မခက်ခဲသလို စျေးလည်းမကြီးပါဘူး။ ဒါတွေက အိမ်မှာ ရေစိုက်ပျိုးတဲ့စနစ်ကို စတင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေပါ။
- စိုက်ပျိုးစနစ်- ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှ hydroponic ကိရိယာငယ်တစ်ခုကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် ပို၍စျေးသက်သာစွာဖြင့် အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ရေထည့်နိုင်သော မည်သည့်ကွန်တိန်နာမဆို (ဥပမာ၊ ပုံးကြီးတစ်ပုံး၊ ပလတ်စတစ်ဇလုံ) ကို ရေတိုင်ကီအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အပင်များကိုထည့်ရန် အဖုံးတွင် အပေါက်များတူးခြင်းဖြင့် ဤပုံးကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အပင်များ၏အမြစ်များသည် ရေသို့ရောက်ရှိနိုင်စေရန်အတွက် ပိုက်ကွန်ပါသော ပိုက်ကွန်အိုးငယ်များကို အသုံးပြုပါသည်။
- အလင်းရောင်- အိမ်တွင်းဖြစ်ပါက LED သို့မဟုတ် fluorescent မီးသီး လိုအပ်ပါသည်။
- လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေခြင်း- ၎င်းအတွက် ငါးမွေးကန်ထဲတွင် ထည့်ထားသော လေစုပ်စက်ငယ်တစ်ခုနှင့် လေကျောက်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ယခုအခါ အထွေထွေဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်စိုက်ပျိုးရန် စီစဉ်ထားသည့် အပင်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ဤအရာအားလုံးကို အသေးစားပြုပြင်မွမ်းမံမှုများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
သေးငယ်တဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေ မရှိပါဘူး။
ဒီစနစ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုကတော့ ကနဦးကုန်ကျစရိတ်ပါပဲ။ မီးလုံးတွေ၊ ရေစုပ်စက်တွေနဲ့ ရေတိုင်ကီတွေလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ယူဖို့ အနည်းငယ်ကုန်ကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်တစ်အိမ်မှာ ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုဖို့အတွက် သေးငယ်တဲ့စနစ်တစ်ခုအတွက်ကတော့ ကုန်ကျစရိတ်က သိပ်မများပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ရေရဲ့ '(pH)' တန်ဖိုး၊ အာဟာရဓာတ်ပမာဏစတာတွေကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအရာတွေကို သေချာလေ့လာပြီးတာနဲ့ ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ကြိုးစားအားထုတ်မှုက အလဟဿမဖြစ်ပါဘူး။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Hydroponic စိုက်ပျိုးနည်းဆိုတာ မြေဆီလွှာမပါဘဲ အာဟာရဓာတ်ရောစပ်ထားတဲ့ရေကို အသုံးပြုပြီး အပင်တွေစိုက်ပျိုးတဲ့ အလွန်ထိရောက်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
- ဤနည်းလမ်းမှတစ်ဆင့် နေရာအနည်းငယ်နှင့် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ပိုမိုမြင့်မားသောအထွက်နှုန်းကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- ဒါက အဆိပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးတွေမပါဘဲ အိမ်မှာ လတ်ဆတ်ပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ စိုက်ပျိုးဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပါ။
- တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဘယ်အချိန်မဆို စိုက်ပျိုးနိုင်ခြင်း၊ အိမ်တွင်းမှာတောင် စိုက်ပျိုးနိုင်ခြင်းက အားသာချက်ကြီးတစ်ခုပါ။
- အိမ်သုံးအတွက် ရေစိုက်ပျိုးစနစ်ငယ်တစ်ခု တပ်ဆင်ခြင်းသည် သင်ထင်သလောက် မခက်ခဲသလို စျေးလည်းမကြီးပါဘူး။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.