သင့်ရဲ့ အသက်ကြီးတဲ့ အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား ဒါမှမဟုတ် အဘိုးဟာ အမြဲတမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်၊ အသက်မဲ့ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှု ကင်းမဲ့နေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့က "အိုး... အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်တယ်" လို့ မကြာခဏ တွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်ကြောင့် အမြဲတမ်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလက္ခဏာတွေကို အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် " သွေးအားနည်းရောဂါ " လို့ခေါ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ နောက်ဆုံးထွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒီသွေးအားနည်းရောဂါဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆက်စပ်မှုကို သတိပြုကြပါစို့။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။
သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ ဆေးပညာအရ သွေးအားနည်းရောဂါဟု ခေါ်ဝေါ်သော သွေးနီဥများတွင် ပါဝင်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ဟေမိုဂလိုဘင် ပမာဏ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းပရိုတင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော ထရပ်ကားများအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဟေမိုဂလိုဘင်သည် ထိုထရပ်ကားများတွင် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော သေတ္တာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဟေမိုဂလိုဘင်ကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် သံဓာတ်ဟုခေါ်သော အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး လိုအပ်ပါသည်။
ဒါကြောင့် ဘာကြောင့်မှန်းမသိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သံဓာတ်ပမာဏ လျော့နည်းသွားရင် ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သံဓာတ် အရမ်းမြန်မြန် ဆုံးရှုံးသွားရင် ဟေမိုဂလိုဘင်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအခါ သွေးနီဥတွေက အောက်ဆီဂျင်ကို ကောင်းကောင်း မသယ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကို သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ လို့ ခေါ်ပါတယ်။
သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ဤအခြေအနေသည် အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဖြစ်များပြီး အစားအသောက်ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ပဲအမျိုးမျိုး၊ အနီရောင်အသား၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲအမျိုးမျိုး) ချို့တဲ့ခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သွေးထွက်ခြင်း- အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာများခြင်း၊ အစာအိမ်အနာကြောင့် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုခြင်းနှင့် သွေးမကြာခဏစစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဤအချိန်များအတွင်း မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကလေးထံသို့ သံဓာတ်များစွာ လွှဲပြောင်းပေးသောကြောင့် မိခင်တွင် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- ဤအခြေအနေသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီရောဂါများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကြား ဆက်စပ်မှုကား အဘယ်နည်း။
အခု ဒီအခြေအနေနှစ်ခု ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါကို ရှင်းပြနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁။ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းခြင်း- ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွင်မဆို အောက်ဆီဂျင်အများဆုံးလိုအပ်သော အင်္ဂါဖြစ်သည် ။ ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အောက်ဆီဂျင်ကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူ၏ သွေးထဲတွင် ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းပါးသောကြောင့် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏလည်း လျော့ကျသွားသည်။ ဤအခြေအနေကို ဟိုက်ပိုဆီယာဟုခေါ်သည်။ဒီလိုကြာရှည်ဆက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးလာပါလိမ့်မယ်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအဆင့်တစ်ခုခုရှိပြီးသားသူတစ်ယောက်မှာ သွေးအားနည်းရောဂါရှိရင် ဦးနှောက်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
၂။ အာရုံကြောစနစ် ပျက်ယွင်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များသည် အာရုံကြောထုတ်လွှတ် သည့် ဓာတုပစ္စည်းများမှတစ်ဆင့် အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ကြသည်။ ထို့အပြင် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ရွေ့လျားစေရန် ကူညီပေးသည့် အာရုံကြောများပတ်လည်ရှိ အကာအကွယ်အဖုံးကို မိုင်လင် ဟုခေါ်သည်။ သံဓာတ်သည် ဤအာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့် ပစ္စည်းများ နှင့် မိုင်လင်နှစ်မျိုးလုံး ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သံဓာတ်နည်းသောအခါ ဤလုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုလုံး ပျက်ယွင်းသွားပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
၃။ ရောင်ရမ်းမှု တိုးလာခြင်း- သွေးအားနည်းရောဂါ အမျိုးအစားအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးစေသည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့် အချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ယခုအခါ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သွေးအားနည်းရောဂါသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမဟုတ်သော်လည်း ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပြီး ရောဂါတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည့် ခိုင်မာသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
သိထားသင့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ
ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံး၏ လက္ခဏာများကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်သော အရေးယူမှုများ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| သွေးအားနည်းရောဂါ၏ အဖြစ်များသောလက္ခဏာများ | |
| အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| ဖြူဖျော့သော အသားအရေ | မျက်နှာ၊ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါးနှင့် မျက်လုံးအောက်တို့တွင် အထူးသဖြင့် ဖြူဖျော့ခြင်း။ |
| မူးဝေခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း | မကြာခဏ ခေါင်းမူးခြင်း ၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ |
| အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း | အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် အနည်းငယ်လှုပ်ရှားသော်လည်း နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။ |
| ထူးခြားဆန်းပြားသော အစားအစာများကို စားချင်စိတ်ပြင်းပြခြင်း | ရေခဲတုံးများ၊ မြေမှုန့်များနှင့် ရွှံ့စေး (Pica) ကဲ့သို့သော မစားနိုင်သော အရာများကို စားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။ |
| လက်နှင့်ခြေထောက်များအေးစက်ပြီး လက်သည်းများကျိုးလွယ်ခြင်း | လက်နဲ့ခြေထောက်တွေက အမြဲအေးစက်နေပြီး လက်သည်းတွေက ဇွန်းလို နစ်မြုပ်သွားတာ ဒါမှမဟုတ် အလွယ်တကူ ကျိုးသွားတာ။ |
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာလေ့ရှိသည်။
| အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ အဆင့်များ | မြင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များ |
|---|---|
| ကနဦးအဆင့် (အပျော့စား) | မကြာသေးမီက ဖြစ်ရပ်များကို မေ့လျော့ခြင်း၊ မေးခွန်းတစ်ခုတည်းကို အထပ်ထပ်မေးခြင်း၊ ရင်းနှီးသော အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန် အချိန်ပိုကြာခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက် ပြောင်းလဲခြင်း (စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း)။ |
| အလယ်အလတ် | မှတ်ဉာဏ်နှင့် အသိဥာဏ်များ ပိုမိုအားနည်းလာခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ခွဲခွာခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်းနှင့် ရေးသားခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း၊ ရင်းနှီးသူများကို မမှတ်မိနိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းတွင် ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အာရုံချောက်ချားခြင်း။ |
| ပြင်းထန်သောအဆင့် (ပြင်းထန်သောအဆင့်) | ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ မိမိဘယ်ရောက်နေလဲ သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ဘာလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာ မသိခြင်း၊ အစာမျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ လမ်းမလျှောက်နိုင်ခြင်း၊ ဝမ်းနှင့် ဆီးအိမ်ကို မထိန်းနိုင်ခြင်း၊ မကြာခဏ အိပ်စက်ခြင်း။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ဒီမှာ အရေးကြီးဆုံးက မြန်မြန်ဆန်ဆန် အရေးယူဖို့ပါ။
သင့်မိသားစုထဲက သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက် သွေးအားနည်းရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူ၊ စကားပြောဆိုမှုနဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေမှာ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သင်သတိထားမိလာပါတယ်။ "အရင်က ဒီလိုမဟုတ်ခဲ့ဘူး" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများ ပြောင်းလဲနေသည်ကို မသိရှိကြပေ။ ၎င်းကို အများအားဖြင့် မိသားစုနှင့် ချစ်ရသူများက မြင်တွေ့နားလည်ကြသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် "ဒါက အသက်ကြီးလာရင် ဖြစ်တတ်တဲ့အရာပါ" ဟု စောင့်ဆိုင်းမနေပါနှင့်။ သင့်မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို သိရှိဖို့ လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါရှိမရှိ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို သိရှိဖို့ သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အဝစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ထို့အပြင် နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကြားတွင် ကြီးမားသော ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ သွေးအားနည်းရောဂါသည် နှလုံးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်သည် နှလုံးဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ကုသမှုနှင့် ကာကွယ်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
သတင်းကောင်းကတော့ သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသရတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
၁။ ဆေးကုသမှုခံယူပါ- ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး သင့်တော်တဲ့ရောဂါရှာဖွေမှုရယူဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဆေးမသောက်ပါနဲ့။
၂။ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ- သင့်ဆရာဝန်က သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။
- အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ : ဟင်းနုနွယ်ရွက် ၊ ကိုက်လန် ၊ မုန်လာဥ ၊ ဂေါ်တူကိုလာ
- အနီရောင်အသားနှင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ အစိတ်အပိုင်းများ- အမဲသား၊ ဆိတ်သား၊ ကြက်သားနှင့် အထူးသဖြင့် အသည်း
- ငါးနှင့်ငါးခြောက်
- ပဲအမျိုးမျိုး: ပဲစင်းငုံ၊ ကုလားပဲ၊ ပဲစိမ်း၊ ပဲအမျိုးမျိုး
- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများ- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ထားသော မုန့်ညက်၊ ပေါင်မုန့်၊ ကောက်နှံများ
၃။ သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ- လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား သံဓာတ်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ဆေးရည်ကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သံဓာတ်များလွန်းခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် တိကျသောပျောက်ကင်းစေသည့်ဆေး မရှိသေးသော်လည်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အန္တရာယ်အချက်များကို ကုသခြင်းနှင့် ဦးနှောက်နှင့်သဟဇာတဖြစ်သော လူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသော မိသားစုဝင်များအား ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
- သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြနိုင်ပါသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ရောဂါကိုပင် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- သင့်မိသားစုထဲက သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်ဟာ သွေးအားနည်းရောဂါနဲ့အတူ မှတ်ဉာဏ် ဒါမှမဟုတ် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် "သူတို့အသက်ကြီးနေလို့ပါ" ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေကို လျစ်လျူရှုပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းသွားပြပါ။
- သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသရန်လွယ်ကူလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို သင့်လျော်သော အာဟာရဓာတ်နှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သံဓာတ်ဆေးပြားများ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- သင်ချစ်ရသူများ၏ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ အာဟာရကို ဂရုစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။