လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မြေဆီလွှာထဲ ထည့်မလား။ ဒီသဘောတရားအသစ် (လူသား မြေဩဇာပြုလုပ်ခြင်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်စုံတစ်ယောက် သေဆုံးသွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုမှာ သူတို့ကို ရိုသေလေးစားစွာ နောက်ဆုံးအခမ်းအနားတွေ ပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သူတို့ကို မြေမြှုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် မီးသင်္ဂြိုဟ်တာ လုပ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုဆိုရင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ပိုမိုသစ်လွင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း လှုပ်လှုပ်ရှားရှား ဖြစ်နေပါပြီ။ အဲဒါကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွေကို မြေဩဇာအဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး မြေဩဇာကောင်းတဲ့ မြေဆီလွှာအဖြစ် ပြောင်းလဲတာပါပဲ။ ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းနေပုံရပေမယ့် အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီလူသားတွေရဲ့ မြေဆွေးလုပ်တာက ဘာလဲ။

မြေဩဇာပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မီးဖိုချောင်မှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံများနှင့် ကျန်ရှိသော အစားအစာများကို စုဆောင်းပြီး မြေဩဇာပြုလုပ်သည့် နည်းလမ်းနှင့် ဆင်တူသော သဘောတရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင် လူသားမြေဩဇာပြုလုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သေဆုံးသွားသူ၏ ရုပ်အလောင်းကို သဘာဝအဏုဇီဝများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်အောက်တွင် ပြိုကွဲစေပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော မြေဆီလွှာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

၎င်းကို ဆေးပညာအရ 'သဘာဝအော်ဂဲနစ်လျှော့ချခြင်း' (NOR) ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းသည် 'အစိမ်းရောင်မြှုပ်နှံခြင်း' ၏ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အယူအဆ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဈာပနအခမ်းအနားများ၏ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဓာတုပစ္စည်းများမသုံးဘဲ အလောင်းကိုမြှုပ်နှံခြင်းနှင့် ဇီဝပျက်စီးနိုင်သောပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အခေါင်းများကို အသုံးပြုခြင်း။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီနည်းလမ်းမှာ အဓိကအားသာချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခုက ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ဝန်ဆောင်မှုပေးတာနဲ့ နောက်တစ်ခုကတော့ ရိုးရာနည်းလမ်းတွေထက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာတာပါပဲ။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန်လိုက်နာလေ့ရှိသော ဈာပနအခမ်းအနားများသည် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိသည်။

• သင်္ဂြိုဟ်ခြင်း- ရုပ်အလောင်းများကို ထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုသော ဆေးစိမ်အရည်များတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မြေဆီလွှာနှင့် မြေအောက်ရေထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားနိုင်သော အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။
• မီးသင်္ဂြိုဟ်ခြင်း- မီးသင်္ဂြိုဟ်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို လောင်ကျွမ်းစေရန် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကဲ့သို့သော ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့များကို လေထုထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် လူသားတွေကို မြေဩဇာလုပ်တဲ့အခါ ဒီပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုထပ်ထည့်တာမဟုတ်ဘဲ မြေဆီလွှာကို ကြွယ်ဝစေပြီး အသက်သစ်တွေ ပေါက်ဖွားလာစေဖို့ အထောက်အကူပြု တဲ့အရာတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ပါ။ မြေဆွေးဟာ မြေဆီလွှာရဲ့ ရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သစ်ပင်တွေနဲ့ အပင်တွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကိုလည်း ပေးစွမ်းပါတယ်။

ငွေကြေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင်ပင် ဈာပနအခမ်းအနားများသည် သိသာထင်ရှားသော ကုန်ကျစရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခေါင်းမှ ဈာပနအခမ်းအနားအထိ ငွေများစွာ သုံးစွဲရသည်။ မီးသင်္ဂြိုဟ်ခြင်းသည်လည်း စျေးကြီးသည်။ သို့သော် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဤနည်းလမ်းကို မိတ်ဆက်ခဲ့သော ကုမ္ပဏီများ၏ အချက်အလက်များအရ လူသားမြေဆွေးပြုလုပ်ခြင်း၏ ကုန်ကျစရိတ်မှာ အတော်လေးနည်းပါးသည်။

အောက်ပါဇယားသည် ဤနည်းလမ်းများကြား ကွာခြားချက်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစေသည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားသော ၊ အဆင့်များစွာပါဝင်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၁။ အလောင်းကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ခြင်း- ပထမဦးစွာ သေဆုံးသူ၏အလောင်းကို အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော သံမဏိကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်သည်။

၂။ အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများထည့်ခြင်း- ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကာဗွန်ကြွယ်ဝသောပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် သစ်သားစများ၊ ကောက်ရိုးနှင့် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာတို့ကို ဤကွန်တိန်နာထဲသို့ ထည့်ပါသည်။ သင်သိပါသလား။ ဤကာဗွန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နိုက်ထရိုဂျင်နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ပြိုကွဲမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူပြုသည့် သဘာဝဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများအတွက် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

၃။ အပူချိန်နှင့် လေထိန်းချုပ်မှု- ဤကွန်တိန်နာကို လုံအောင်ပိတ်ထားပြီး အတွင်းပိုင်းအပူချိန်ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ကြည့်ပါ ။ ပြိုကွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့် အပူချိန်သည် သဘာဝအတိုင်း ၅၅-၇၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၃၀-၁၆၀ ဖာရင်ဟိုက်) အကြား မြင့်တက်လာပါသည်။ ဤမြင့်မားသောအပူချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသော အဏုဇီဝများကို ဖျက်ဆီးပစ်ပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်ကိုလည်း လိုအပ်သလို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။

၄။ မြေဆီလွှာ- ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၄၅ ရက်ခန့် ကြာမြင့်သည်။ ဤအချိန်ကုန်ဆုံးချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် လုံးဝပြိုကွဲသွားပြီး မှောင်မိုက်သော၊ အနံ့မရှိသော၊ အာဟာရပြည့်ဝသော မြေဆီလွှာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤမြေဆီလွှာပမာဏသည် တစ်ကုဗကိုက်ခန့်ရှိသည်။

၅။ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို သေချာစေခြင်း- ဤမြေဆီလွှာကို မိသားစုထံ မပေးမီ၊ ဥပမာအားဖြင့် (E. coli) သို့မဟုတ် (Salmonella) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ မရှိကြောင်း အတည်ပြုရန်အတွက် နမူနာတစ်ခုကို ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ပါသည်။

ဒီမြေဆီလွှာနဲ့ ဘာလုပ်မှာလဲ။

ဒါက ဒီသဘောတရားရဲ့ အလှဆုံးနဲ့ အထိအတွေ့အရှိဆုံး အပိုင်းပါ။ ဖန်တီးထားတဲ့ မြေဆီလွှာကို မိသားစုကို ပေးအပ်ထားပါတယ်။

ချစ်ရသူတစ်ဦးထံမှ မြေဆီလွှာကို အသုံးပြု၍ သူတို့အမည်ဖြင့် သစ်ပင်တစ်ပင်စိုက်ပျိုးသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သစ်ပင်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ငှက်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များအတွက် အရိပ်ကို ပေးစွမ်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အောက်ဆီဂျင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှင်သော အထိမ်းအမှတ်နေရာတစ်ခုကဲ့သို့ပင် မဟုတ်လော။ ရိုးရာသင်္ချိုင်းဂူအစား မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများသည် ဤသစ်ပင်သို့ လာပြီး ထိုအမှတ်တရများကို ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သေခြင်းတရားကို မြင်ယောင်ပုံကို ပြောင်းလဲစေသည့် အလွန်အဓိပ္ပာယ်ရှိသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီစနစ်က သီရိလင်္ကာမှာ ရှိလား။

ဒါဟာ လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လက်ရှိမှာ ဒီစနစ်ကို သီရိလင်္ကာမှာ အသုံးမပြုသေးပါဘူး။ ဒါဟာ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံတချို့မှာ အထူးသဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက ပြည်နယ်အတော်များများမှာ တရားဝင် ကျင့်သုံးနေတဲ့ အသစ်အဆန်းတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲပါ။

ဒါပေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်ပြီး အသစ်အဆန်းတွေအကြောင်း ပြောဆိုတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအနေနဲ့ သေဆုံးပြီးနောက်မှာတောင် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကောင်းကျိုးတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဘဝရဲ့ အဆုံးသတ်နဲ့ ဒီကမ္ဘာမှာ ဘာတွေ ချန်ထားခဲ့မလဲဆိုတာကို ပြန်လည်စဉ်းစားဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။