के तपाईंले कहिल्यै 'रिलेक्सिन' नामक हर्मोनको बारेमा सुन्नुभएको छ? सायद छैन होला। तर, विशेष गरी यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, यो हर्मोनले तपाईंको शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी जब तपाईं आमा बन्न लाग्दै हुनुहुन्छ। आज, यो अद्भुत हर्मोनको बारेमा अलि बढी कुरा गरौं, जस्तै साथीसँग कुरा गर्दा।
रिलेक्सिन भनेको के हो? यो हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रिलेक्सिन एक हार्मोन हो जसले हाम्रो शरीरमा, विशेष गरी महिलाहरूको प्रजनन प्रणालीमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसको मुख्य काम हाम्रो शरीरमा रहेका लिगामेन्ट र मांसपेशीहरूलाई "आराम" दिनु हो, अर्थात् तिनीहरूलाई खुकुलो पार्नु र तिनीहरूको लोच बढाउनु हो। तपाईंको शरीरले
तपाईंको महिनावारी चक्रको समयमा पनि यो रिलेक्सिन उत्पादन गर्छ। यस समयमा, यसको उद्देश्यहरू हुन्:
- तपाईंको पाठेघरलाई आराम दिँदै।
- निषेचित भ्रूणलाई गर्भाशयमा प्रत्यारोपण गर्नुपर्ने भएकोले ("(इम्प्लान्टेशन)"), पाठेघरको अस्तर यसको लागि तयार हुनुपर्छ।
- पाठेघरको अनावश्यक संकुचन रोक्ने।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं दिइएको मासिक धर्म चक्रमा गर्भवती हुनुभएन भने, अर्को मासिक धर्म चक्रसम्म तपाईंको रिलेक्सिनको स्तर घट्नेछ। यद्यपि,
यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने, तपाईंको स्तर उच्च मात्र रहँदैन, तर गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिक (पहिलो १२ हप्ता) भरि पनि बढ्छ। गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, यो रिलेक्सिनले तपाईंको शरीरलाई यसलाई समायोजन गर्न तन्काउन मद्दत गर्दछ। तपाईं गर्भवती हुनुभन्दा पहिले नै तपाईंको अण्डाशयले रिलेक्सिन उत्पादन गर्दछ। यो तपाईंको मासिक धर्म चक्रको दोस्रो भागमा बढ्छ। पहिले उल्लेख गरिएझैं, यसले गर्भाशयको अस्तर तयार गर्दछ ताकि यदि निषेचन हुन्छ भने इम्प्लान्टेशन हुन सक्छ। रिलेक्सिनले गर्भावस्थाको समयमा गर्भाशयलाई अनावश्यक रूपमा संकुचित हुनबाट रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने, तपाईंको रिलेक्सिनको स्तर बढ्दै जानेछ।
यो किनभने प्लेसेन्टाले रिलेक्सिन उत्पादन गर्न थाल्छ। प्लेसेन्टा त्यो अंग हो जसले गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको बच्चालाई खाना, पोषण र अक्सिजन प्रदान गर्दछ। गर्भावस्थाको १२ देखि १४ हप्ताको बीचमा रिलेक्सिनको स्तर चरम सीमामा पुग्छ। तपाईंको बच्चा तपाईंको गर्भाशयमा बढ्दै जाँदा, रिलेक्सिनले तपाईंको शरीरलाई यसलाई समायोजन गर्न तन्काउन मद्दत गर्दछ। जब तपाईं बच्चा जन्माउन लाग्नुहुन्छ, तपाईंको श्रोणिलाई आराम गर्न आवश्यक छ ताकि बच्चा सजिलै बाहिर निस्कन सकोस्। यो हार्मोन यसको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। त्यति मात्र होइन, रिलेक्सिनले तपाईंको पाठेघरलाई प्रसव र प्रसवको लागि तयार पार्न पनि मद्दत गर्छ।
गर्भावस्थामा रिलेक्सिन हर्मोनले के कस्ता विशेष काम गर्छ?
गर्भावस्थामा तपाईंको मांसपेशी, लिगामेन्ट र जोर्नीहरूलाई आराम दिन रिलेक्सिनले विशेष भूमिका खेल्छ। यसले के गर्छ यहाँ दिइएको छ:
- यसले भ्रूणको प्रत्यारोपणको लागि गर्भाशयको अस्तर तयार गर्न मद्दत गर्छ।
- यदि भ्रूण प्रत्यारोपण गरियो भने, प्लेसेन्टाले यसको विकासमा मद्दत गर्छ।
- यसले पाठेघरको मांसपेशीलाई आराम दिन्छ, समयपूर्व प्रसव र अनावश्यक संकुचनलाई रोक्छ।
- पाठेघर बढ्दै जाँदा, लिगामेन्टहरू खुकुलो हुँदै जान्छन् जसले गर्दा यो सम्भव हुन्छ।
- तपाईंको पेटको मांसपेशीहरूलाई अझ लचिलो बनाउँछ।
- गर्भावस्थामा बढेको रगतको मात्रालाई समायोजन गर्न रक्तनलीहरू आराम गर्छन् ।
- यसले बच्चा जन्मनु अघि तपाईंको पेल्विसलाई आराम गर्न मद्दत गर्छ।
- यसले बच्चा जन्मनुभन्दा पहिले तपाईंको पाठेघरको मुखलाई नरम बनाउन र खोल्न (विस्तार) मद्दत गर्छ।
के रिलेक्सिनले हाम्रो शरीरका अन्य भागहरूलाई असर गर्छ?
केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि रिलेक्सिन हार्मोनले दागको तन्तु निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ, जसको अर्थ यसले तन्तुको बाक्लोपन कम गर्न सक्छ। यसको अर्थ रिलेक्सिनले मुटु वा फोक्सोमा दागको तन्तुमा पनि केही प्रभाव पार्न सक्छ। रिलेक्सिनले सूजन कम गर्न र घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंको रक्तचापलाई पनि असर गर्न सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि यसले रक्तनलीहरूलाई आराम दिन्छ र नयाँ रक्तनलीहरू बनाउन मद्दत गर्दछ।
गर्भावस्थामा रिलेक्सिन कहिले उत्पादन हुन थाल्छ? यो कहाँबाट आउँछ?
गर्भवती हुनुभन्दा पहिले नै रिलेक्सिन उत्पादन हुन्छ। यो अण्डाशय निस्कनु अघि शरीरमा कम मात्रामा रहन्छ, र त्यसपछि यो बढ्न थाल्छ।
जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, रिलेक्सिन उत्पादन अचानक बढ्छ, पहिलो त्रैमासिकको अन्त्यमा यसको चरम सीमामा पुग्छ।त्यसपछि, तपाईंको गर्भावस्थाको बाँकी समयको लागि यो थोरै घट्छ, तर तपाईं प्रसवको नजिक आउँदा फेरि बढ्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूको विचारमा यो अन्तिम वृद्धि तपाईंको श्रोणिलाई आराम गर्न र तपाईंको पाठेघरको पाठेघरलाई फैलाउन मद्दत गर्न हो। तपाईंको मासिक धर्म चक्रको दोस्रो भागमा तपाईंको अण्डाशयबाट रिलेक्सिन निस्कन्छ। यदि तपाईं त्यो चक्रको समयमा गर्भवती हुनुभयो भने, प्लेसेन्टाले रिलेक्सिन निस्कन थाल्नेछ। तपाईंको शरीरले किन रिलेक्सिन निस्कन्छ भनेर कसैलाई पनि थाहा छैन। यो आफैंले नियन्त्रित हुने कुरा हुन सक्छ, वा यो अन्य हार्मोनहरूमा निर्भर हुन सक्छ, जस्तै ल्युटिनाइजिंग हार्मोन (LH) वा मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (HCG)। यी हार्मोनहरू, LH र HCG, पिट्यूटरी ग्रंथिद्वारा स्रावित हुन्छन्, र तिनीहरू गर्भावस्था र प्लेसेन्टाको विकासको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
शरीरमा रिलेक्सिन हर्मोन हुँदा कस्तो महसुस हुन्छ?
तपाईंलाई सामान्यतया रिलेक्सिन हर्मोन महसुस हुँदैन, र यसले पीडा दिँदैन। तर केही मानिसहरू सोच्छन् कि यसको "आरामदायी" गुणहरूले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यो किनभने यसले आन्द्राहरूलाई सामान्य रूपमा संकुचित हुनबाट रोक्छ। यसले
गर्भावस्थामा कब्जियत, पेट फुल्ने वा अपच जस्ता चीजहरू निम्त्याउन सक्छ। रिलेक्सिनले तपाईंको पेल्भिक फ्लोरलाई पनि कमजोर बनाउन सक्छ। यसले तपाईंको मूत्राशय नियन्त्रणलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंको मेरुदण्ड र पेल्भिस खुकुलो हुन्छ, जसले तपाईंको मुद्रालाई असर गर्न सक्छ।
महत्त्वपूर्ण: गर्भावस्थामा रिलेक्सिनले तपाईंको शरीरलाई लचिलो बनाउँछ, जुन तपाईंको बच्चाको वृद्धि र प्रसवको लागि उत्कृष्ट छ। यद्यपि, यसले तपाईंलाई चोटपटक र मोचको सम्भावना पनि बढाउँछ। त्यसैले गर्भावस्थामा तपाईं धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ, किनकि तपाईंको शरीर अलि अस्थिर हुन सक्छ। हल्का व्यायाम गर्नु र भारी वस्तुहरू उठाउनबाट बच्नु उत्तम हुन्छ।
रिल्याक्सिन बढ्यो वा घट्यो भने के यो समस्या हो?
हो, रिलेक्सिन बढ्न वा घट्न सक्छ। यद्यपि, बढेको वा घटेको रिलेक्सिनको प्रभावको बारेमा अझै धेरै अनुसन्धान भएको छैन। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यदि धेरै रिलेक्सिन भयो भने, झिल्लीहरू समयभन्दा पहिले नै फुट्न सक्छन्, जसले गर्दा समयभन्दा पहिले नै प्रसव हुन्छ। यो पनि भनिन्छ कि यदि रिलेक्सिनको स्तर कम छ भने, स्क्लेरोडर्मा भनिने अवस्था हुन सक्छ, तर यसबारे अझै पर्याप्त अनुसन्धान भएको छैन। स्क्लेरोडर्मा एक अवस्था हो जसमा तपाईंको छाला बाक्लो र कडा हुन्छ। रिलेक्सिनले अन्य रोगहरू निम्त्याउँछ कि गर्दैन भनेर पनि प्रमाणित भएको छैन। एन्डोमेट्रिओसिस भएका महिलाहरूमा रिलेक्सिनको स्तर कम हुने केही प्रमाणहरू छन्। अन्य अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि रिलेक्सिनले महिनावारीको समयमा भारी रक्तस्राव हुन सक्छ। यो पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
के रिलेक्सिनले जोर्नी दुख्न सक्छ?
धेरै मानिसहरूले Relaxin को प्रभाव महसुस गर्दैनन्। यद्यपि,
कहिलेकाहीँ Relaxin ले गर्भावस्थाको समयमा पेल्भिक गर्डल पेन निम्त्याउन सक्छ। यसलाई गर्भावस्था-सम्बन्धित पेल्भिक गर्डल पेन (PGP) भनिन्छ । यसले तपाईं सिँढी चढ्दा, कारबाट बाहिर निस्कँदा, ओछ्यानमा पल्टिँदा वा एउटा खुट्टामा उभिँदा पीडा हुन सक्छ। PGP ले तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुने ठाउँहरू हुन्:
- तपाईंको तल्लो पेटमा, तपाईंको कम्मरको हड्डीको स्तरमा, तपाईंको जघन हड्डीको अगाडि।
- तपाईंको ढाडको तल्लो भागमा, एक छेउमा वा दुबै छेउमा।
- पेरिनियम भनिने क्षेत्रमा (अर्थात्, योनि र गुदा बीचको क्षेत्र)।
- तिम्रो तिघ्राको भित्री भागमा।
रिलेक्सिनले तपाईंको पेल्भिस, ढाड र पेट वरिपरिका मांसपेशी र लिगामेन्टहरू धेरै खुकुलो बनाउँछ। यसले तपाईंलाई कमजोर र अस्थिर महसुस गराउन सक्छ।
गर्भावस्थामा बेली ब्यान्ड लगाउनाले अतिरिक्त समर्थन प्रदान गर्न सक्छ र तपाईंलाई उचित आसन कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। के बच्चा जन्माएपछि पनि शरीरमा रिलेक्सिन रहन्छ?
बच्चा जन्माएपछि, तपाईंको शरीरमा रिलेक्सिनको स्तर घट्छ, तर केही महिनासम्म यो कम रहन्छ। केही स्रोतहरूका अनुसार रिलेक्सिनलाई गर्भावस्था अघिको स्तरमा फर्कन १२ महिनासम्म लाग्न सक्छ।
यसको अर्थ तपाईंको लिगामेन्ट र जोर्नीहरू अझै खुकुलो छन्, त्यसैले तपाईंले व्यायाम गर्दा सावधानी अपनाउन आवश्यक छ। यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, रिलेक्सिनको प्रभाव अझ लामो समयसम्म रहन सक्छ।
त्यसो भए, यस कथाबाट हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?
रिलेक्सिन एउटा हार्मोन हो जसले तपाईंको शरीरमा, विशेष गरी गर्भावस्थाको समयमा, धेरै विशेष भूमिका खेल्छ। यसले तपाईंको जोर्नी, मांसपेशी र लिगामेन्टहरूलाई आराम दिन्छ, तिनीहरूको लोच बढाउँछ। यसले गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको शरीरलाई विस्तार गर्न मद्दत गर्छ र बच्चा जन्माउन अलि सजिलो बनाउँछ।
धेरैजसो मानिसहरूले Relaxin बाट कुनै पनि साइड इफेक्ट अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, यसले कहिलेकाहीं दुखाइ निम्त्याउन सक्छ र चोटपटकको जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंले गर्भावस्थामा पेल्भिक दुखाइ अनुभव गर्नुभयो भने, यो गम्भीर कुरा होइन भनेर सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ। सम्झनुहोस्, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उत्तम सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्