के तपाईंको पनि रात्रि दृष्टि कमजोर छ? नाइट भिजनको बारेमा थप जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ रातमा सडकमा हिंड्दा वा घरभित्र अँध्यारो हुँदा स्पष्ट रूपमा देख्न नसक्ने जस्तो लाग्छ? के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ चलचित्र हलमा, कम प्रकाश भएको ठाउँमा अलि गाह्रो महसुस हुन्छ? त्यसैले आज, यो "रात्रि दृष्टि " वा (जसलाई अंग्रेजीमा भनिन्छ) के हो, हाम्रो आँखाले यसलाई कसरी अनुकूल बनाउँछ र किन केही मानिसहरूले रात्रि दृष्टि कम गरेका छन् भन्ने बारेमा कुरा गरौं। यो धेरै मानिसहरूको समस्या भएकोले, यसबारे सचेत रहौं।

रातमा देख्नुको अर्थ के हो? के त्यो (स्कोटोपिक भिजन) हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रात्रि दृष्टि भनेको कम प्रकाशमा वा अँध्यारोमा चीजहरू हेर्ने क्षमता हो। चिकित्सा भाषामा, यसलाई स्कोटोपिक दृष्टि पनि भनिन्छ। यो दिनको उज्यालोमा, राम्रो प्रकाश अवस्थामा चीजहरू हेर्नुको ठीक विपरीत हो। हामी यसलाई फोटोपिक दृष्टि भन्छौं।

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो आँखा र मस्तिष्कले हेर्ने भनिने यो काम गर्न सँगै काम गर्छन्। यो टिमवर्क जस्तै हो। दिनको उज्यालोमा, कृत्रिम प्रकाशमा, र अँध्यारोमा, यी दुईले विद्युतीय संकेतहरूलाई छविहरूमा रूपान्तरण गर्न र हामीलाई देखाउन सँगै काम गर्छन्। के यो अद्भुत छैन र?

हाम्रो आँखाले हामीलाई अँध्यारोमा कसरी हेर्न मद्दत गर्छ?

हाम्रो आँखा धेरै जटिल र धेरै चलाख अंगहरू हुन्। हेरौं रातमा आँखा भित्र के हुन्छ।

आँखाको अगाडिको झिल्ली अर्थात् कोर्निया हुँदै प्रकाश आँखामा प्रवेश गर्छ। यो लेन्स जस्तै हो। त्यसपछि यो प्रकाश आँखाको बीचमा रहेको सानो कालो प्वालबाट जान्छ। यसलाई पुतली भनिन्छ, वा सिंहलीमा, ' कालो आँखा '। यस पुतली वरिपरिको रंगीन भागलाई आइरिस भनिन्छ, वा 'आँखाको आइरिस'। यो आइरिसले मांसपेशी जस्तै काम गर्छ। जब धेरै प्रकाश हुन्छ, पुतली खुम्चिन्छ, र जब कम प्रकाश हुन्छ, अर्थात् अँध्यारोमा, पुतली ठूलो हुन्छ। यो क्यामेराको लेन्स जस्तै काम गर्छ।

त्यसपछि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग आउँछ। हाम्रो आँखा भित्र, विशेष गरी रेटिनामा , दुई प्रकारका प्रकाश-संवेदनशील कोषहरू हुन्छन्। यिनीहरूलाई फोटोरिसेप्टर भनिन्छ। ती हुन्:

• रड कोषहरू
• कोन कोषहरू (कोन)

यी कोषहरूले आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश कणहरू, वा फोटोनहरूलाई कैद गर्छन्, तिनीहरूलाई विद्युतीय संकेतहरूमा रूपान्तरण गर्छन्, र मस्तिष्कमा पठाउँछन्। हाम्रो आँखामा सामान्यतया लगभग ६० लाख कोन कोषहरू र लगभग १२ करोड रड कोषहरू हुन्छन्! त्यो अविश्वसनीय संख्या हो, होइन र?

रड र कोन बीच के भिन्नता छ?

ठीक छ, अब यी दुई कोषहरू बीचको भिन्नता हेरौं।

• कोनहरू: यी ती हुन् जसले हामीलाई रंग हेर्न मद्दत गर्छन्। यी कोन कोषहरू दिनको उज्यालो र राम्रो प्रकाशमा राम्रोसँग काम गर्छन्। तिनीहरू प्रायः रेटिनामा पाइन्छन् (रेटिनाको केन्द्रमा, म्याकुला भनिने क्षेत्रमा।
• रडहरू: तिनीहरू आज हाम्रो कथाका नायकहरू हुन्! यी रड कोषहरूले हामीलाई कम प्रकाशमा, अर्थात् अँध्यारोमा चीजहरू हेर्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरू प्रायः रेटिनाको बाहिरी किनारहरूमा पाइन्छन्। त्यसैले हामीले परिधीय दृष्टि पाउँछौं। तर एउटा सानो कुरा छ, यी रड कोषहरूले रङहरू छुट्याउन सक्दैनन्। त्यसैले रातमा हामी कालो, सेतो र खैरो मात्र देख्छौं।

अझ के भने, यी रड कोषहरू कोन कोषहरू भन्दा प्रकाशप्रति लगभग ५०० देखि १००० गुणा बढी संवेदनशील हुन्छन्! यसको मतलब तिनीहरूले प्रकाशको सबैभन्दा सानो अंश पनि लिन सक्छन्।

किन मानिसहरूले रातमा जनावरहरू जत्तिकै राम्रोसँग देख्न सक्दैनन्?

तपाईंले सायद देख्नुभएको होला कि बिरालो र कुकुर जस्ता जनावरहरूले रातमा कति राम्रोसँग देख्छन्। हामी किन सक्दैनौं? यसको धेरै कारणहरू छन्।

• केही जनावरहरूको आँखा मानिसभन्दा ठूला हुन्छन्।
• साथै, तिनीहरूको नानी , वा कालो आँखा, मानिस भन्दा ठूलो खुल्न सक्छ, जसले गर्दा आँखामा बढी प्रकाश प्रवेश गर्न सक्छ।
• अर्को विशेष कुरा के छ भने केही जनावरहरूको आँखा भित्र Tapetum Lucidum भनिने झिल्ली हुन्छ। यसले आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाशलाई रेटिनामा फर्काउँछ । यो ऐना जस्तै हो। त्यसैले तिनीहरूले दुई पटक प्रकाश प्रयोग गर्न सक्छन्। मानिसहरूमा यो Tapetum Lucidum हुँदैन।

रातमा हाम्रो दृष्टि कसरी परिवर्तन हुन्छ?

हामीले पहिले नै भनेझैं, रडहरू रातमा सबैभन्दा बढी काम गर्नेहरू हुन्। किनभने तिनीहरूले रंग देख्न सक्दैनन्, हामी रातमा रंग देख्न सक्दैनौं। हामी केवल कालो, सेतो र खैरो देख्छौं। पुरानो कालो-सेतो चलचित्र जस्तै।

भनिन्छ कि दिनको समयमा २०/२० दृष्टि भएको व्यक्तिले लगभग तीन माइल टाढा देख्न सक्छ, यद्यपि पृथ्वीको वक्रताले हाम्रो त्यो भन्दा बाहिर हेर्ने क्षमतालाई सीमित गर्दछ। यद्यपि, हामी भवनहरू र ताराहरू जस्ता चीजहरू देख्न सक्छौं जुन त्यो भन्दा धेरै टाढा छन्।

रात्रि अन्धोपन भनेको के हो?

केही मानिसहरूको रातको दृष्टि धेरै कमजोर हुन्छ। यसको अर्थ अँध्यारोमा पनि, जुन अरूको लागि सामान्य हो, तिनीहरूले चीजहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्दैनन्। उदाहरणका लागि, रेस्टुरेन्ट वा चलचित्र थिएटर जस्ता मधुरो प्रकाश भएका ठाउँहरूमा तिनीहरूलाई हेर्न गाह्रो हुन्छ। यो अवस्थालाई रातको अन्धोपन , वा चिकित्सा भाषामा , निक्टालोपिया भनिन्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने निक्टालोपिया एउटा मात्र रोग होइन। यो अर्को अन्तर्निहित आँखा रोगको लक्षण हुन सक्छ।

यो प्रायः यस तथ्यसँग सम्बन्धित छ कि जब तपाईं राम्रो उज्यालो भएको ठाउँबाट अँध्यारो ठाउँमा जानुहुन्छ, तपाईंको आँखाले छिट्टै समायोजन गर्न सक्दैन। छोटो दृष्टि भएका मानिसहरू, अर्थात् मायोपिया भएकाहरूलाई पनि कहिलेकाहीं रातमा हेर्न गाह्रो हुन सक्छ। यो रेटिनाको कारणले हुन्छ।यो रेटिनाको रोगको कारणले नहुन सक्छ, बरु आँखा भित्र प्रकाश केन्द्रित हुने तरिकामा समस्या हुन सक्छ।

रातमा दृश्यता कम हुनुको मुख्य कारण के हो?

रातको दृष्टिमा कमी वा निक्टालोपिया हुनुका धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। ती मध्ये केही हेरौं।

ग्लुकोमा र यसको उपचार

ग्लुकोमा आँखाको रोगहरूको समूह हो जसले अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्‍याउँछ, जुन रेटिनाबाट मस्तिष्कमा संकेतहरू बोक्ने स्नायु हो। ग्लुकोमाले रातको दृष्टि गुमाउन सक्छ। साथै, ग्लुकोमाको लागि केही औषधिहरू, जस्तै पिलोकार्पिन, नानीलाई साँघुरो बनाउँछ। यसले रातको दृष्टि गुमाउन पनि सक्छ।

मोतियाबिंद

मोतियाबिंद भनेको आँखा भित्रको स्पष्ट लेन्स धमिलो र बादल लागेको अवस्था हो। यसले प्रकाशलाई राम्रोसँग केन्द्रित गर्नबाट रोक्छ। यो धेरै सामान्य अवस्था हो, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा। ८० वर्षभन्दा माथिका ५०% भन्दा बढी मानिसहरूमा मोतियाबिंद भएको वा भएको अनुमान गरिएको छ। मोतियाबिंदको सामान्य उपचार भनेको शल्यक्रियाद्वारा हटाउनु हो। जब मोतियाबिंद विकास हुन्छ, रातमा दृष्टि उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ, विशेष गरी गाडी चलाउँदा। तिनीहरू बत्तीहरू छरिएका जस्तो देखिन सक्छन्।

रेटिनाइटिस पिग्मेन्टोसा (RP)

रेटिनाइटिस पिग्मेन्टोसा (RP) वंशाणुगत आँखा रोगहरूको समूह हो। यसले प्रत्यक्ष रूपमा रेटिनालाई असर गर्छ। RP को पहिलो लक्षणहरू मध्ये एक रातको दृष्टिमा कमी हो। यसले प्रायः दुवै आँखालाई असर गर्छ। RP भएका धेरै मानिसहरूको दृष्टि कम हुन्छ, र कोही अन्धो पनि हुन सक्छन्।

भिटामिन ए को कमी

भिटामिन ए हाम्रो आँखाको लागि आवश्यक छ, विशेष गरी रातको दृष्टिको लागि। रोडोप्सिन नामक रसायन बनाउन भिटामिन ए आवश्यक पर्दछ, जसले हामीलाई रातमा हेर्न मद्दत गर्दछ। भिटामिन ए को कमीले रातको दृष्टि कमजोर हुन सक्छ। सन्तुलित आहार नखाने वा केही शल्यक्रियाहरू (जस्तै आन्द्राको बाइपास सर्जरी) गराएका मानिसहरूमा भिटामिन ए को कमी हुन सक्छ। यसले आँखालाई मात्र असर गर्दैन, तर यसले छाला, मुटु, फोक्सो र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि असर गर्न सक्छ।

मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)

मधुमेह मेलिटस एक यस्तो अवस्था हो जसमा रगतमा चिनीको मात्रा, वा ग्लुकोज बढ्छ। मधुमेहले विभिन्न आँखा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धमिलो दृष्टि र रातको दृष्टिमा कमी ती मध्ये केही हुन्। त्यसैले, यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। साथै, नियमित रूपमा नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु र आफ्नो आँखा जाँच गराउनु आवश्यक छ। यो किनभने मधुमेहले ग्लुकोमा र मोतियाबिन्दु जस्ता अवस्थाहरू विकास गर्ने जोखिम बढाउँछ।

उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन (ARMD)

योउमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन (ARMD) पनि वंशाणुगत रूपमा सर्ने आँखाको रोग हो। यसले मुख्यतया केन्द्रीय दृष्टिलाई असर गर्छ। बाह्य दृष्टि सामान्यतया प्रभावित हुँदैन। यो प्रायः ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा हुन्छ। यसले एउटा वा दुवै आँखालाई असर गर्न सक्छ।

यसका दुई मुख्य रूपहरू छन्: सुख्खा र भिजेको।

• सुख्खा हात: यसमा, आँखाको म्याकुला भनिने क्षेत्रमा ड्रुसेन भनिने पहेंलो जम्मा हुन्छ। त्यसपछि म्याकुला पातलो हुन्छ र सुख्खा हुन्छ।
• भिजेको हात: यसमा, म्याकुला मुनि असामान्य रक्तनलीहरू बन्छन् र तरल पदार्थ चुहिन्छन्। त्यसपछि म्याकुला सुन्निन्छ।

यी सबै परिस्थितिहरूमा, रात्रि दृष्टि प्रभावित हुन सक्छ।

रात्रि दृष्टिको कारण पत्ता लगाउन कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

यदि तपाईंले डाक्टरलाई तपाईंको रातको दृष्टि कमजोर छ भनी बताउनुभयो भने, उनले गर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंको आँखाको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नु हो। उनले तपाईंको चिकित्सा इतिहास र अन्य लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। यसको अतिरिक्त, उनीहरूले केही अन्य परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्।

• इलेक्ट्रोरेटिनोग्राफी: यो परीक्षणले तपाईंको रेटिनाले प्रकाशमा कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर हेर्छ।
• पेली-रोब्सन कन्ट्रास्ट सेन्सिटिभिटी चार्ट: यो हामीले डाक्टरकहाँ जाँदा अक्षरहरू पढ्न प्रयोग गर्ने चार्ट जस्तै हो। यद्यपि, यो कालोबाट सुरु हुन्छ र बिस्तारै खैरोमा जान्छ। यसले तपाईंले खैरो रंगका विभिन्न शेडहरू कति राम्ररी छुट्याउन सक्नुहुन्छ भन्ने मापन गर्छ।
• रगत परीक्षण: तपाईंको भिटामिन ए र ग्लुकोजको स्तर जाँच गर्न रगत परीक्षण पनि गर्न सकिन्छ।

यी परीक्षणहरू सही कारण पत्ता लगाउने एक मात्र तरिका हो।

के दिनमा २०/२० दृष्टि हुनु तर रातमा नदेखिनु सम्भव छ?

हो, यो पूर्ण रूपमा सम्भव छ। यदि तपाईंसँग पूर्ण दिउँसोको दृष्टि (२०/२० दृष्टि) छ भने पनि, तपाईंलाई रातमा वा कम प्रकाशमा हेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

तपाईंको रात्रि दृष्टि समयसँगै बिस्तारै कम हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले यो अनुभव गर्नुभयो भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

हामीले कुरा गरेको कुराबाट के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठिक छ, आज हामीले रात्रि दृष्टिको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं। यहाँ तपाईंले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

• रातमा हेर्नु, अर्थात् रात्रि दृष्टि, हाम्रो दैनिक जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• यदि तपाईंले आफ्नो रात्रि दृष्टिमा कुनै परिवर्तन वा क्षति देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।
• नियमित अन्तरालमा आफ्नो आँखा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।विशेष गरी यदि तपाईंलाई मधुमेह, ग्लुकोमा जस्ता रोगहरू छन् वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई यस प्रकारका आँखा रोगहरू छन् भने।
• सन्तुलित आहार र व्यायामले आँखाको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ।

नबिर्सनुहोस्, हाम्रो आँखा धेरै बहुमूल्य सम्पत्ति हो। त्यसैले, यसको राम्रो हेरचाह गर्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो। यदि तपाईंलाई कुनै समस्या छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।

` रात्रि दृष्टि, दृष्टि, रात्रि दृष्टि, रात्रि अन्धोपन, आँखा स्वास्थ्य, रेटिना, ग्लुकोमा