के तपाईंलाई पनि कार्सिनोजेनको बारेमा प्रश्नहरू छन्? यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं!

आज हामी धेरै मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण र सायद अलि डरलाग्दो विषयको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो हो, कार्सिनोजेनहरू , वा जसलाई अंग्रेजीमा "( कार्सिनोजेनहरू )" भनिन्छ। तपाईंले सायद यो शब्द पहिले सुन्नुभएको होला, सायद डाक्टरबाट, वा अखबारमा वा टिभीमा। त्यसैले, आज हामी यी कार्सिनोजेनहरू के हुन्, तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई कसरी असर गर्छन्, र तिनीहरूबाट आफूलाई बचाउन हामी वास्तवमा के गर्न सक्छौं भन्ने बारेमा स्पष्ट र बोझ बिना कुरा गर्नेछौं।

कार्सिनोजेनहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कार्सिनोजेन भनेको त्यस्तो पदार्थ, विकिरण, वा जीव हो जसले क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँछ। यसलाई सोच्नुहोस् कि यदि तपाईं सडकमा खाल्डोमा ठोक्किनुभयो भने तपाईं लड्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यी कार्सिनोजेनहरू एउटै कुरा हुन्, तिनीहरूले क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँछन्।

हाल, विज्ञहरूले १०० भन्दा बढी यस्ता कार्सिनोजेनहरू पहिचान गरेका छन्। यी विभिन्न प्रकारका हुन सक्छन्:

• शारीरिक क्यान्सरजनकहरू: उदाहरणका लागि, सूर्यबाट आउने पराबैंगनी किरणहरू ।
• रासायनिक कार्सिनोजेनहरू: उदाहरणका लागि, एस्बेस्टोस जस्ता चीजहरू।
• जैविक कार्सिनोजेनहरू: उदाहरणका लागि, केही भाइरल संक्रमणहरूले पनि क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।

तर यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, कार्सिनोजेनको सम्पर्कमा आउनु, अर्थात् यसको सम्पर्कमा आउनुको अर्थ तपाईंलाई क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन। धेरैजसो अवस्थामा, क्यान्सरको विकासमा धेरै कारकहरूले योगदान पुर्‍याउँछन्। साथै, हामी केही कार्सिनोजेनहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सक्दैनौं, तर तिनीहरूबाट क्यान्सर हुने जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। हामी यसबारे पछि कुरा गर्नेछौं।

कार्सिनोजेनहरूले कसरी क्यान्सर निम्त्याउँछन्?

यो बुझ्नको लागि, हामीले हाम्रो शरीरमा रहेको आनुवंशिक पदार्थ, अर्थात् हाम्रो डीएनए , र कार्सिनोजेनहरू बीचको सम्बन्धको बारेमा थोरै जान्नु आवश्यक छ।

हाम्रो शरीरको बारेमा एउटा सानो कथा: डीएनए र जीन

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीर एउटा ठूलो कारखाना जस्तै हो। यो कारखानामा सबै कुरा गर्न निर्देशनहरूको सेट छ। त्यो निर्देशनहरूको सेट हाम्रो डीएनए हो। यो डीएनए हाम्रो जीनमा छ। यी जीनहरू प्रोटीनहरू बनाउने निर्देशनहरू हुन् जसले हाम्रो शरीरमा सबै कुरा नियन्त्रण गर्दछ, जस्तै कोषहरू कसरी बढ्नु पर्छ, तिनीहरू कसरी विभाजित हुनुपर्छ, र तिनीहरूले के काम गर्नुपर्छ।

अब, जब क्यान्सरजन शरीरमा प्रवेश गर्छ, यसले कहिलेकाहीं हाम्रो डीएनएलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यो निर्देशनहरूमा त्रुटिहरू सिर्जना गर्नु जस्तै हो। त्यसपछि के हुन्छ? निर्देशनहरू गलत हुन्छन्, र सामान्य रूपमा काम गरिरहेको कोष क्यान्सर कोषमा परिणत हुन थाल्छ। यो एकैचोटि हुँदैन, यो एक पछि अर्को हुन्छ, चेन रियाक्सन जस्तै।

क्यान्सर गठनको प्रक्रिया

केही क्यान्सरजन्य पदार्थहरूले हाम्रो डीएनएलाई सिधै क्षति पुर्‍याउँछन्, जसले गर्दा यसले राम्रोसँग काम गर्न छोड्छ। अन्य समयमा, हाम्रो शरीरमा डीएनए क्षति मर्मत गर्ने प्रणाली हुन्छ। तर क्यान्सरजन्य पदार्थहरूले ती मर्मत कोषहरूलाई आफ्नो काम राम्रोसँग गर्न पनि सक्दैनन्।

यो मर्मत नगरिएको, क्षतिग्रस्त डीएनएले केही जीनहरूमा उत्परिवर्तन निम्त्याउन सक्छ। अर्थात्, जीनमा परिवर्तनहरू। यी परिवर्तनहरू अनुसार, ती जीनहरूले कोषहरूलाई गलत निर्देशनहरू पठाउन थाल्छन्। उदाहरणका लागि, "धेरै विभाजन गर्नुहोस्, अनियन्त्रित रूपमा विभाजन गर्नुहोस्" जस्ता निर्देशनहरू। त्यतिबेला कोषहरू अनियन्त्रित रूपमा विभाजित हुन्छन् र क्यान्सरयुक्त ट्यूमरहरू , वा रक्त क्यान्सर जस्ता चीजहरू बनाउँछन्।

तर याद राख्नुहोस्, यो रातारात हुँदैन। समयसँगै हाम्रो शरीरमा कार्सिनोजेन्स जम्मा हुन्छन्, र क्यान्सर विकास हुन वर्षौं लाग्न सक्छ।

मलाई कसरी क्यान्सर हुन सक्छ?

कहिलेकाहीं हामी थाहा नपाई क्यान्सरजनहरूको सम्पर्कमा आउन सक्छौं। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• केही जीवनशैली बानीका कारण: सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग (जस्तै चुरोट पिउने , सुर्ती चपाउने) यसको प्रमुख उदाहरण हो।
• कार्यस्थलमा: केही कारखानाहरूले उत्पादनहरू बनाउन क्यान्सरजनक रसायनहरू प्रयोग गर्छन्, जसले कामदारहरूलाई तिनीहरूको सम्पर्कमा ल्याउन सक्छ।
• केही भाइरल संक्रमणका कारण: उदाहरणका लागि, ह्युमन प्यापिलोमाभाइरस (HPV) ले केही प्रकारको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: याद राख्नुहोस्, कार्सिनोजेनको सम्पर्कमा आउनुको अर्थ तपाईंलाई क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन।

क्यान्सरको जोखिम बढाउने कारकहरू

यदि तपाईं कार्सिनोजेनको सम्पर्कमा आउनुभयो भने पनि, क्यान्सर हुने जोखिम बढाउने अन्य धेरै कारकहरू छन्:

• क्यान्सरजन्य पदार्थको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहनु: कल्पना गर्नुहोस्, यदि कसैले धेरै वर्षदेखि धूम्रपान गरिरहेको छ, वा यदि तिनीहरू प्रायः धूम्रपान गर्ने मानिसहरूको वरिपरि छन् (यसलाई 'दोस्रो हात धुम्रपान' भनिन्छ), तिनीहरूलाई धूम्रपान नगर्ने र त्यस्तो वातावरणमा नबस्ने व्यक्तिको तुलनामा क्यान्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• कार्सिनोजेनको अत्यधिक सम्पर्कमा आउनु:उदाहरणका लागि, धेरै रक्सी पिउनाले क्यान्सरको जोखिम बढ्छ। अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटीका अनुसार, पुरुषहरूको लागि प्रति दिन दुई पेय पदार्थ र महिलाहरूको लागि प्रति दिन एक पेय पदार्थमा आफूलाई सीमित गर्नु उत्तम हुन्छ।
• आनुवंशिक (वंशाणुगत) उत्परिवर्तन: केही प्रकारका क्यान्सरहरू (५% र १२% बीच) वंशानुगत हुन्छन्। यसको अर्थ मानिसहरू क्यान्सर निम्त्याउने आनुवंशिक परिवर्तनहरू लिएर जन्मेका हुन्छन्। यदि कुनै व्यक्ति क्यान्सरजन्य पदार्थहरूको सम्पर्कमा पनि आयो भने, क्यान्सर हुने जोखिम अझ बढ्छ।

कुनै चीज क्यान्सरजनक छ कि छैन भनेर कसले निर्णय गर्छ?

यो कुनै हचुवाको भरमा निर्धारण गर्न सकिने कुरा होइन। संसारमा धेरै प्रमुख संस्थाहरू छन् जसले यस विषयमा अनुसन्धान गर्छन् र कुनै चीज क्यान्सरजनक छ वा हुन सक्छ भनेर निर्धारण गर्छन्। संयुक्त राज्य अमेरिकाको राष्ट्रिय विष विज्ञान कार्यक्रम (NTP) र क्यान्सर अनुसन्धानका लागि अन्तर्राष्ट्रिय एजेन्सी (IARC) दुई यस्ता प्रमुख संस्थाहरू हुन्।

यी एजेन्सीहरूले सामान्यतया प्रयोगशाला परीक्षण र महामारी विज्ञान अनुसन्धानबाट प्राप्त तथ्याङ्कको विश्लेषण गरेर यी निर्णयहरू गर्छन्। उदाहरणका लागि, IARC ले हालै क्यान्सर निम्त्याउने १२२ पदार्थहरू, क्यान्सर निम्त्याउने सम्भावना भएका ९३ पदार्थहरू, र क्यान्सर निम्त्याउने सम्भावना भएका ३१९ पदार्थहरू पहिचान गरेको छ। नयाँ अनुसन्धानहरू सञ्चालन हुँदै जाँदा यी तथ्याङ्कहरू आवधिक रूपमा अद्यावधिक गरिन्छन्।

कार्सिनोजेन कति प्रकारका हुन्छन्?

IARC ले कार्सिनोजेनहरूलाई तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्दछ:

१. शारीरिक क्यान्सर गराउने तत्वहरू:

• सूर्यको किरणबाट आउने पराबैंगनी किरणहरू ।
• आयोनाइजिंग विकिरण: यो घर भित्र पाइने रेडोन ग्यासबाट वा एक्स-रे जस्ता चिकित्सा परीक्षणहरूबाट आउन सक्छ।

२. रासायनिक कार्सिनोजेनहरू:

• एस्बेस्टोस ।
• सुर्तीजन्य धुवाँ।
• मादक पेय पदार्थ।
• अफलाटोक्सिन : यो खानामा उम्रने एक प्रकारको ढुसी हो।
• आर्सेनिक : यो प्राकृतिक रूपमा हावा, पानी र माटोमा पाइन्छ।

३. जैविक कार्सिनोजेनहरू:

• निश्चित भाइरस, ब्याक्टेरिया, वा परजीवीहरूबाट हुने संक्रमण।

हामीमाझ सबैभन्दा सामान्य क्यान्सरजनहरू के के हुन्?

यहाँ केही कार्सिनोजेनहरू छन् जुन हामीले हाम्रो दैनिक जीवनमा सामना गर्न सक्छौं, वा जसको बारेमा हामीले सचेत हुनुपर्छ:

• मादक पेय पदार्थ: रक्सी एक प्रमाणित क्यान्सरजनक हो। तपाईं जति धेरै पिउनुहुन्छ, टाउको र घाँटीको क्यान्सर, कलेजोको क्यान्सर, र अन्ननलीको क्यान्सर सहित विभिन्न प्रकारका क्यान्सर हुने जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ।
• सुर्तीजन्य उत्पादनहरू:चुरोट, बिडी र सिगार मात्र होइन, धुवाँरहित सुर्ती (जस्तै चपाउने सुर्ती) र दोस्रो हातको धुवाँको सम्पर्कले पनि क्यान्सरको जोखिम धेरै बढाउँछ।
• पराबैंगनी किरणहरू: यी किरणहरू सूर्यको किरणबाट आउँछन् र छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छन्। यी केही विकिरण उपचारहरूबाट पनि उत्सर्जित हुन सक्छन्।
• रेडोन ग्याँस: यो रंगहीन, गन्धहीन ग्याँस हो। यो ग्याँस घर, विद्यालय र कार्यालय जस्ता भवनहरूमा पाइन्छ। रेडोन फोक्सोको क्यान्सरको दोस्रो प्रमुख कारण हो।
• एस्बेस्टोस: विगतमा भवनहरूमा इन्सुलेशनको रूपमा एस्बेस्टोस व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। यो १९८९ भन्दा पहिले बनेका भवनहरूमा हुने सम्भावना छ। एस्बेस्टोसले मेसोथेलियोमा निम्त्याउन सक्छ, एक प्रकारको क्यान्सर जसले फोक्सोको क्यान्सर, स्वरयन्त्रको क्यान्सर र पाठेघरको क्यान्सर निम्त्याउँछ।
• फर्मल्डिहाइड: अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि केही कार्यस्थलहरूमा (उदाहरणका लागि, प्रयोगशालाहरू, केही कारखानाहरू) उच्च स्तरको फर्मल्डिहाइडको सम्पर्कमा आउने मानिसहरूमा तीव्र माइलॉइड ल्युकेमिया र नाक गुहा र साइनसको दुर्लभ क्यान्सर हुने जोखिम बढ्छ।
• प्रशोधित मासु: नुनिलो, धुम्रपान गरिएको, वा अन्यथा संरक्षित गरिएको मासु (जस्तै, ससेज, बेकन, ह्याम) को नियमित सेवन कोलोरेक्टल क्यान्सरसँग जोडिएको छ।

क्यान्सरजन्य पदार्थको सम्पर्क कसरी कम गर्ने?

दुर्भाग्यवश, हामी सबै क्यान्सरजनहरूबाट बच्न सक्दैनौं, तर हामी त्यस्ता कारकहरूबाट आफूलाई बचाउन सक्छौं जुन हामीलाई थाहा छ रोकथाम गर्न सकिन्छ।

• सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्न मद्दत खोज्नुहोस्।
• मादक पेय पदार्थ सेवन सीमित गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
• क्यान्सर गराउने ठानिएका भाइरसहरू विरुद्ध खोप लगाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, HPV खोप।
• आफ्नो छालालाई सूर्यको किरण र पराबैंगनी विकिरणका अन्य स्रोतहरूबाट जोगाउनुहोस् (जस्तै, कडा घाममा हुँदा छाता प्रयोग गर्ने, सनस्क्रिन लगाउने)।
• स्वस्थ आहार अपनाउनुहोस्। प्रशोधित मासु सीमित गर्नुहोस् र धेरै तरकारी र फलफूल खानुहोस्।
• यदि तपाईं काममा रसायनहरूसँग काम गर्नुहुन्छ भने, सुरक्षा प्रक्रियाहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।

तपाईंले कहिले चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ?

यदि तपाईं नियमित रूपमा सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन गर्नुहुन्छ वा मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्ने कार्यक्रमहरू र तपाईंको मदिरा सेवन कम गर्ने तरिकाहरूको बारेमा सल्लाह दिन सक्छन्।

तपाईं आफ्नो जीवनभर क्यान्सर हुने जोखिमको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं कुनै विशेष क्यान्सरको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाईं त्यो क्यान्सरसँग जोडिएका कार्सिनोजेनहरूबाट बच्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको अवस्थाको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विशेष क्यान्सर स्क्रिनिङ परीक्षणहरू गराउन पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

याद राख्नुहोस्, क्यान्सरजनहरू बारे सचेत हुनु र तिनीहरूबाट आफूलाई कसरी जोगाउने भनेर जान्नुले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई मानसिक शान्ति पनि दिनेछ ताकि तपाईं अनावश्यक डर बिना बाँच्न सक्नुहुनेछ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

हामीले कुरा गरेका कार्सिनोजेनहरू क्यान्सर निम्त्याउन सक्ने चीजहरू हुन्। ती मध्ये १०० भन्दा बढी छन्। हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा तिनीहरूको सम्पर्कमा आउन सक्छौं। उदाहरणका लागि, हामीले पिउने पानीमा आर्सेनिकको मात्रा कम हुन सक्छ, सूर्यबाट आउने पराबैंगनी प्रकाश एक कार्सिनोजेन हो, र केही घरेलु रसायनहरूमा पनि कार्सिनोजेनहरू हुन सक्छन्।

तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "ओहो, म यो सबै कसरी जान्दछु? म यो जोखिम निर्धारण गर्न सक्दिन।" यो बुझ्न सकिन्छ। तर अनुसन्धानले देखाएको छ कि हामीलाई क्यान्सरको सबैभन्दा ठूलो जोखिममा पार्ने चीजहरू हामीले नियन्त्रण गर्न सक्ने चीजहरू हुन्, हाम्रो जीवनशैलीसँग सम्बन्धित चीजहरू। उदाहरणका लागि, सुर्ती धेरै क्यान्सरहरूसँग जोडिएको एक प्रमुख कार्सिनोजेन हो। तपाईंले धूम्रपान छोडेर त्यो जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई कार्सिनोजेनको सम्पर्कमा आउने बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको डाक्टरलाई भेटेर यसबारे कुरा गर्नु हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको समग्र अवस्थालाई हेर्नुहुनेछ र तपाईंको व्यक्तिगत जोखिमको बारेमा व्याख्या गर्नुहुनेछ। ज्ञान नै शक्ति हो। तपाईंको जोखिम के हो र यसलाई कसरी कम गर्ने भन्ने कुरा जान्दा तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा निर्णय लिन र तपाईंलाई मानसिक शान्ति दिन मद्दत गर्न सक्छ।

` कार्सिनोजेन्स, क्यान्सर, स्वास्थ्य, रोग रोकथाम, डीएनए, जीवनशैली बानी, धूम्रपान