यदि तपाईंलाई द्विध्रुवी विकार छ भने, तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्ने औषधिहरूको अतिरिक्त, भिटामिन, हर्बल उपचार, वा पूरकहरू प्रयास गर्नु राम्रो विचार हुनेछ। यी अब इन्टरनेट र फार्मेसीहरूमा सजिलै उपलब्ध छन्, त्यसैले तिनीहरूमा रुचि हुनु स्वाभाविक हो। तर के यी साँच्चै तपाईंको लागि राम्रो छन्? के तिनीहरू लाभदायक छन्? के कुनै जोखिमहरू छन्? आज तिनीहरूको बारेमा थप जानौं।
यी आहार पूरकहरू के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी ती चीजहरू हुन् जुन हामीले हाम्रो शरीरमा केही पोषण थप्नको लागि हरेक दिन खाने खानाको अतिरिक्त लिन्छौं। यी धेरै रूपहरूमा आउन सक्छन्। उदाहरणका लागि:
- भिटामिनहरू
- खनिजहरू
- जडीबुटी वा अन्य वनस्पतिहरू
- एमिनो एसिडहरू
- इन्जाइम जस्ता चीजहरू
- वनस्पति वा जनावरको भागबाट प्राप्त अर्क
तर यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी पूरकहरू डाक्टरले तपाईंलाई सिफारिस गर्ने औषधिहरू जत्तिकै कठोर परीक्षणको अधीनमा छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरूको गुणस्तर, सुरक्षा, र तिनीहरूले वास्तवमा रोग निको पार्छन् कि गर्दैनन् भन्ने कुरालाई समर्थन गर्ने वैज्ञानिक प्रमाण प्रायः थोरै हुन्छ। त्यसैले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले दुई पटक सोच्नु पर्छ।
कहिल्यै नबिर्सनुहोस्: द्विध्रुवी विकारको लागि तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधिको सट्टा यी पूरकहरू प्रयोग गर्नु धेरै खतरनाक हुन सक्छ।
द्विध्रुवीलाई मद्दत गर्ने सोचाइएका केही पूरकहरू
अब बजारमा उपलब्ध केही लोकप्रिय पौष्टिक पूरकहरू हेरौं जुन केही मानिसहरूले द्विध्रुवी विकारमा मद्दत गर्न प्रयोग गर्छन्।
१. ५-एचटीपी (५-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफान) भनेको के हो?
५-एचटीपी एउटा यस्तो पदार्थ हो जसले हाम्रो मस्तिष्कमा सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रान्समिटर उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ। सेरोटोनिन एउटा सन्देशवाहक हो जसले हाम्रो मुड, निद्रा र शान्तपन जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। जब सेरोटोनिनको स्तर कम हुन्छ, हामी डिप्रेसन, चिडचिडापन र अनिद्रा जस्ता कुराहरू अनुभव गर्न सक्छौं।
त्यसकारण, केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि 5-HTP सेवन गर्नाले सेरोटोनिनको स्तर बढ्छ र मुड सुधार हुन्छ। साना अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यसले हल्का डिप्रेसनको लागि केही राहत प्रदान गर्न सक्छ।
तर यो द्विध्रुवी विकार भएको व्यक्तिको लागि खतरनाक हुन सक्छ!
५-एचटीपीले मस्तिष्कमा अचानक सेरोटोनिनको स्तर बढाउन सक्ने भएकोले, यसले बाइपोलर मेनियाको घटनालाई ट्रिगर गर्न सक्छ वा अवस्थित मेनियाको घटनालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। त्यसैले, डाक्टरसँग परामर्श नगरी ५-एचटीपी लिनु राम्रो विचार होइन।
२. DHEA (डिहाइड्रोएपियान्ड्रोस्टेरोन) भनेको के हो?
DHEA हाम्रो शरीरले प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्ने हर्मोन हो। यो हाम्रो २० वर्षको उमेरसम्म राम्रोसँग उत्पादन हुन्छ, तर त्यसपछि यो बिस्तारै घट्दै जान्छ। केही विज्ञापनहरूले DHEA सेवन गर्नाले बुढ्यौली कम हुन्छ, मुड सुधार हुन्छ र डिप्रेसन कम हुन्छ भनी दाबी गर्छन्।
यद्यपि केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यसले डिप्रेसनको लागि केही राहत प्रदान गर्न सक्छ, यो द्विध्रुवी विकार भएको व्यक्तिको लागि पनि जोखिमपूर्ण छ। DHEA एक हार्मोन भएकोले, यसलाई सेवन गर्नाले शरीरको हार्मोनल सन्तुलन परिवर्तन हुन सक्छ। साथै, DHEA ले उन्माद, अत्यधिक रिस र आवेगपूर्ण व्यवहार निम्त्याउने रिपोर्ट गरिएको छ। त्यसैले, चिकित्सा सल्लाह बिना यसलाई लिनु पनि राम्रो विचार होइन।
३. के माछाको तेल (माछाको तेल - ओमेगा-३) बाट कुनै फाइदा हुन्छ?
माछाको तेलमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड हुन्छ, विशेष गरी EPA र DHA, जुन हाम्रो मस्तिष्कको कार्य र स्नायु प्रणालीको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि ओमेगा-३ ले द्विध्रुवी विकारमा डिप्रेसनबाट केही राहत प्रदान गर्न सक्छ, तर उन्मादमा यसको उल्लेखनीय प्रभाव पाइएको छैन।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने माछाको तेल तपाईंको डाक्टरले तोकेका औषधिहरूको 'सहायक' मात्र हो। यो कहिल्यै पनि मुख्य औषधिको विकल्प हुँदैन। यदि तपाईं माछाको तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले EPA र DHA दुवै भएको राम्रो गुणस्तरको उत्पादन छनौट गर्नुपर्छ। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुहोस्।
४. के सेन्ट जोन्स वर्ट राम्रो छ?
सेन्ट जोन्स वर्ट एक प्रसिद्ध जडीबुटी उपचार हो जुन लामो समयदेखि युरोपमा हल्कादेखि मध्यम डिप्रेसनको लागि प्रयोग हुँदै आएको छ। यसले मस्तिष्कमा सेरोटोनिन जस्ता न्यूरोट्रान्समिटरहरूलाई पनि असर गर्छ।
यद्यपि, द्विध्रुवी विकार भएका व्यक्तिहरूको लागि सेन्ट जोन्स वर्ट धेरै खतरनाक हुन्छ।
डिप्रेसन कम गर्नुको सट्टा, यसले उन्मादको अवस्था निम्त्याउन सक्छ। साथै, यदि तपाईं द्विध्रुवी विकार वा अन्य अवस्थाको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, सेन्ट जोन्स वर्टले त्यो औषधिसँग गम्भीर औषधि अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। त्यसकारण, द्विध्रुवी विकारको लागि सेन्ट जोन्स वर्टको प्रयोग बिल्कुलै सिफारिस गरिएको छैन।
अन्तमा, पूरकहरूको बारेमा
यी बुँदाहरूलाई तालिकामा संक्षेपमा प्रस्तुत गरौं।
| पूरक | सम्भावित लाभ | द्विध्रुवीयमा जोखिम |
|---|---|---|
| ५-एचटीपी | यसले हल्का डिप्रेसनमा मद्दत गर्न सक्छ। | उन्माद निम्त्याउन वा बढाउन सक्छ। |
| डीएचईए | यसले मुड सुधार गर्न सक्छ। | उन्मादले चिडचिडापन निम्त्याउन सक्छ। |
| माछाको तेल (माछाको तेल - ओमेगा-३) | डिप्रेसनलाई (औषधिले) कम गर्न सकिन्छ। | यसले उन्मादमा धेरै प्रभाव पार्दैन। केवल चिकित्सा सल्लाहमा। |
| सेन्ट जोन्स वर्ट | यसले हल्का डिप्रेसन भएका अरूलाई मद्दत गर्छ। | बाइपोलरको लागि सिफारिस गरिँदैन। उन्माद उत्पन्न गर्न सक्छ। अन्य औषधिहरूसँग नराम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। |
"प्राकृतिक" शब्दले मूर्ख नबन्नुहोस्। केही बोटबिरुवाहरू (जस्तै, गाँजा) प्राकृतिक हुन्छन् तर विषाक्त हुन्छन्, होइन र? र यी पूरकहरू पनि त्यस्तै हुन्छन्। तिनीहरूको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंले लिने औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया पनि गर्न सक्छन् र खतरनाक अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छन्।
त्यसकारण, तपाईंले लिने हरेक औषधि, हरेक भिटामिन, र हरेक हर्बल सप्लिमेन्टको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। उहाँ मात्र एक हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई तपाईंको अवस्थाको लागि के उत्तम छ र के सुरक्षित छ भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको डाक्टरले बाइपोलर डिसअर्डरको लागि सिफारिस गरेको औषधिको सट्टा पूरकहरू प्रयोग गर्नु धेरै खतरनाक हुन्छ। कहिल्यै पनि त्यसो नगर्नुहोस्।
- "प्राकृतिक" शब्दको अर्थ "सुरक्षित" होइन। यिनीहरूको पनि साइड इफेक्ट र जोखिमहरू छन्।
- यदि तपाईं द्विध्रुवी वा अन्य कुनै अवस्थाको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, कुनै पनि नयाँ पूरक (भिटामिन, जडीबुटी, आदि) सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- विशेष गरी सेन्ट जोन्स वर्ट जस्ता चीजहरू बाइपोलर डिसअर्डर भएका मानिसहरूका लागि धेरै जोखिमपूर्ण हुन सक्छन्, र यसले उन्मादको घटनालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
- कहिलेकाहीँ माछाको तेल जस्ता पूरकहरू तपाईंको मुख्य उपचारको लागि 'सहायकको रूपमा' उपयोगी हुन सक्छन्, तर त्यो निर्णय तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गरेपछि मात्र लिनुपर्छ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment