के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको खुट्टाको औंला , विशेष गरी ठूलो औंला , चराको पञ्जा जस्तै तलतिर झुकेको र तानिएको छ? हुनसक्छ तपाईंले जुत्ता लगाउँदा दुख्छ, वा तपाईंको खुट्टाको औंलाको छाला खस्रो र खस्रो भएको छ। तपाईं हिँड्दा वा स्थिर उभिँदा यो कष्टकर हुन सक्छ। यो अवस्थालाई हामी चिकित्सा भाषामा क्ल टोज भन्छौं। आज, हामी यसको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पञ्जाको औंला भनेको के हो?
नामले नै संकेत गरेझैं, पञ्जाको औंला भनेको हाम्रो खुट्टामा भएका चारवटा साना औंलाहरू हुन्, सामान्यतया ठूलो औंला, जुन पञ्जा जस्तै असामान्य तरिकाले तलतिर झुक्छन्। यहाँ, औंलाको बीचको जोर्नी र अन्तिम जोर्नी (अर्थात्, कुर्कुच्चाबाट सबैभन्दा टाढा रहेका दुई जोर्नीहरू ) भित्रतिर झुक्नेहरू हुन्।
यो अवस्था प्रायः बाहिर निस्केको बीचको खुट्टा भएका व्यक्तिहरूमा (हामी यसलाई "(क्याभस) खुट्टाको प्रकार" भन्छौं) र केही स्नायु रोग भएका व्यक्तिहरूमा देखिन्छ। विशेष गरी यदि मधुमेह भएको व्यक्तिमा यस प्रकारको खुट्टाको औंला फैलिएको छ भने, खुट्टामा संवेदना कम हुने कारणले औंलाहरूमा अल्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, तपाईंले धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंले यो पञ्जाको औंलाको अवस्थाको उपचार गर्नुभएन भने, समयसँगै यी औंलाहरू पूर्ण रूपमा कडा हुन सक्छन् र फेरि सीधा हुन सक्दैनन्।
यो किन दुख्छ?
क्लौ टोजमा, औंलाहरू तलतिर मोडिएका हुन्छन्, त्यसैले जब तपाईं जुत्ता लगाउनुहुन्छ, तपाईंको औंलाको टुप्पो जुत्ताको तल्लो भागमा कडा रूपमा अड्किन्छ। साथै, जुत्ताको माथिबाट माथितिर निस्किएको जोर्नी जुत्ताको माथिल्लो भागमा निरन्तर रगड्छ। यो निरन्तर दबाब र रगड्दा पीडा हुन्छ।
यो निम्न कारणले हुन सक्छ:
- मकै : एउटा पीडादायी अवस्था जसमा औंलाको छाला बाक्लो र गोलाकार हुन्छ।
- दाद: खुट्टा वा औंलाको तलवको छाला बाक्लो हुन्छ र ठूलो क्षेत्रमा फैलिन्छ।
- फोकाहरू।
- विरलै, यी घाउहरूबाट संक्रमण प्रवेश गर्न सक्छ।
पञ्जाको औंलाका दुई मुख्य केसहरू छन्।
यो अवस्था एकैचोटि बिग्रँदैन। यसका दुई मुख्य चरणहरू छन्। यी दुई बारे सचेत हुनु तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| स्टेज | विवरण |
|---|---|
| लचिलो अवसर | यो पहिलो पटक हो। तपाईंको औंलाहरू बाङ्गिएका भए पनि, तपाईंले तिनीहरूलाई हातमा समातेर वा व्यायाम गरेर सीधा गर्न सक्नुहुन्छ। जोर्नीहरू अझै कडा भएका छैनन्। |
| कडा केस | यो ढिलो चरण हो। अब औंलाहरूका जोर्नीहरू पूर्ण रूपमा कडा छन्। तपाईं आफ्नो औंलाहरू सीधा गर्न पनि सक्नुहुन्न। तिनीहरू एउटै स्थितिमा अड्किएका छन्। |
यदि शल्यक्रिया आवश्यक छ भने, लचिलो चरणमा यो गर्नाले सबैभन्दा सफल परिणामहरू प्राप्त हुनेछन्।
क्लाउ टोज, ह्यामरटोज र म्यालेट टोजमा के फरक छ?
धेरै मानिसहरू यी तीन नामहरूसँग अलमल्लमा पर्छन्। हेर्दा उस्तै देखिए पनि, औंला कुन जोर्नीमा मोडिएको छ भन्ने आधारमा फरक-फरक हुन्छन्। यो भिन्नता के हो भनेर हेरौं।
| स्थिति | प्रभावित जोर्नी | उपस्थिति |
|---|---|---|
| पञ्जाको औंला | औंलाको मध्य र अन्त्य दुवै जोर्नीहरू तलतिर मोडिन्छन्। | यो चराको पञ्जा जस्तो देखिन्छ। |
| ह्यामरटो | औंलाको बीचको जोर्नी मात्र तलतिर झुक्छ। | यसले उल्टो "V" को आकार लिन्छ। |
| मालेट टो | औंलाको टुप्पोमा रहेको जोर्नी मात्र तलतिर झुक्छ। | औंलाको टुप्पो मात्र तलतिर झुकेको छ। |
पञ्जाको औंलाको मुख्य कारण के हो?
प्रायः यसको मुख्य कारण खुट्टाको मांसपेशीमा असन्तुलन हुनु हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, औंलाहरू मोड्ने मांसपेशीहरू अत्यधिक संकुचित हुन्छन्, जसले गर्दा टेन्डनहरू कसिन्छन् र जोर्नीहरू तानिन्छन्। यी मांसपेशीहरू असंतुलित हुनुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
- जीन: हो, यो अवस्था वंशाणुगत हुन सक्छ। यदि तपाईंको आमाबाबु वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने जोखिम बढी हुन्छ।
- फिटिङ नभएको जुत्ता: यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कारण हो। विशेष गरी लामो समयसम्म टाइट-फिटिङ जुत्ता, पोइन्टेड जुत्ता र अग्लो हिल भएको जुत्ता लगाउनाले यसमा ठूलो प्रभाव पार्छ। यसले औंलाहरूमा हुनुपर्ने प्राकृतिक ठाउँ खोस्छ, जसले गर्दा औंलाहरू झुक्न बाध्य हुन्छन्।
- मधुमेहका कारण स्नायु क्षति: यदि मधुमेह नियन्त्रण गरिएन भने, यसले खुट्टाका स्नायुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र मांसपेशी कमजोर हुन सक्छ।
- गठिया (रुमेटोइड गठिया, ओस्टियोआर्थराइटिस): यो अवस्था जोर्नीको सूजनको कारणले हुन सक्छ, जसले जोर्नीको आकार परिवर्तन गर्दछ।
- अत्यधिक मदिरा सेवन: लामो समयसम्म मदिरा सेवन गर्नाले स्नायुलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ।
- अन्य स्नायु रोगहरू: चारकोट-मेरी-टूथ रोग, पोलियो, सेरेब्रल पाल्सी, र स्पाइनल कर्ड ट्यूमर जस्ता अवस्थाहरू।
- स्ट्रोक: यो अवस्थाले प्रभावित पक्षको औंलाहरूलाई असर गर्न सक्छ।
- खुट्टामा चोट।
डाक्टरलाई भेट्न जाँदा के हुन्छ?
जब तपाईं यस बारेमा कुरा गर्न डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको खुट्टाको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको खुट्टाको औंलाहरू छुनुहुनेछ र तिनीहरू कति लचिलो छन् र तपाईंले तिनीहरूलाई कति टाढासम्म सीधा गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्नुहुनेछ।
यसको अतिरिक्त, यदि कुनै अन्तर्निहित स्नायु रोगको शंका छ भने, तपाईंलाई सम्बन्धित परीक्षणहरूको लागि पठाउन सकिन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंलाई पोडियाट्रिस्ट वा खुट्टा र गोलीगाँठोको अर्थोपेडिक सर्जनकहाँ पनि पठाउन सकिन्छ।
डाक्टरले तपाईंलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्:
* तपाईंलाई कहिलेदेखि औंलाहरू काम्न थालेको जस्तो महसुस हुन थाल्यो?
* के तपाईंलाई कुनै गाँठो वा गाँठो छ?
* के तपाईंले घरमै कुनै उपचार प्रयास गर्नुभएको छ?
* के परिवारमा अरु कसैलाई पनि यस्तै समस्या छ?
* के तपाईंलाई थाहा छ उनीहरूले यो किन पाए?
पञ्जाको औंलाको उपचार के हो?
यसको लागि दुई प्रकारका उपचारहरू छन्, गैर-शल्यक्रिया र शल्यक्रिया। धेरैजसो अवस्थामा, प्रारम्भिक चरणहरूमा यसलाई शल्यक्रिया बिना नै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू
यी तपाईंले घरमै गर्न सक्ने साधारण कुराहरू हुन्।
- सही जुत्ता छनौट गर्नुहोस्: खुट्टाको औंलाको बक्स फराकिलो भएको, कम हिल भएको र तपाईंको खुट्टाको तलवको लागि राम्रो समर्थन प्रदान गर्ने जुत्ता लगाउनुहोस्। तपाईंको खुट्टाको औंलाहरू फसाउने तीखो जुत्ताहरूबाट बच्नुहोस्।
- जुत्ता लगाउने सामान: यसमा औंलाहरूमा घर्षण कम गर्ने प्याडहरू र खुट्टाको तलवलाई टेवा दिने सामानहरू समावेश छन्। यी सामानहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।
- व्यायाम: औंलाहरूको मांसपेशीलाई बलियो बनाउने र तन्काउने व्यायाम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- स्प्लिन्ट वा टेप: औंलाहरूलाई सही स्थितिमा राख्न स्प्लिन्ट वा टेप प्रयोग गर्न सकिन्छ।
शल्यक्रिया उपचार
यदि तपाईंको अवस्था गम्भीर छ, अर्थात् तपाईंको औंलाहरू कडा छन् वा दुखाइ असहनीय छ भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।
- टेन्डन तन्काउनु वा पुनः जोड्नु।
- औंलाको हड्डीको एक भाग छोटो हुनु (फ्यालेन्क्स)।
- औंला सीधा राख्न अस्थायी रूपमा स्टीलको पिन घुसाउँदै।
- जोर्नीको स्थायी स्थिरीकरण (औंला फ्युजन)।
यी शल्यक्रियाहरू सामान्यतया बाहिरी बिरामी शल्यक्रियाहरू हुन्, जसको अर्थ तपाईं अस्पतालमा नबसी त्यही दिन घर जान सक्नुहुन्छ। सबै शल्यक्रियाहरू जस्तै, त्यहाँ पनि सानातिना जोखिमहरू हुन्छन् (जस्तै स्नायु क्षति, संक्रमण, र पुनरावृत्ति), त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग यी बारेमा छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
घरमा गर्न सकिने केही साधारण अभ्यासहरू के के हुन्?
यी धेरै सजिलो छन्। यी कामहरू गर्न दिनको केही मिनेट मात्र निकाल्नुहोस्।
- खुट्टाको औंला तन्काउने: औंलाहरूलाई आफ्नो औंलाले समात्नुहोस् र बिस्तारै अगाडि र तल झुकाउनुहोस्।
- भुइँमा रहेका सामानहरू औंलाले उठाउने: यो एकदमै राम्रो व्यायाम हो।
- आफ्नो औंलाले भुइँमा एउटा सानो तौलिया समात्नुहोस् र त्यसलाई आफूतिर तान्नुहोस्।
- आफ्नो औंलाले मार्बल र साना बल जस्ता चीजहरू उठाउनुहोस् र एउटा कन्टेनरमा राख्नुहोस्।
के यो अवस्था रोक्न सकिन्छ?
यद्यपि यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन, जोखिम कम गर्न र अवस्था बिग्रनबाट रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।
- नियमित रूपमा आफ्नो औंलाहरूको व्यायाम गर्नुहोस्।
- सधैं आफ्नो खुट्टाको औंलाको लागि ठाउँ भएको आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्। महिलाहरूले अग्लो हिलको प्रयोग सीमित गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि कुनै दाग वा दागहरू छन् भने, नुहाइसकेपछि पनि नरम हुँदाहुँदै प्युमिस स्टोन (खस्रो ढुङ्गा) ले छालालाई बिस्तारै रगडेर हटाउनुहोस्।
सम्झनुहोस्, औंलाको जोर्नी मोड्न गाह्रो हुने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंले धेरै समय पर्खनुभयो भने, तिनीहरू स्थायी रूपमा कडा र उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- क्लव टोज भनेको एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ औंलाहरू पञ्जा जस्तै तलतिर झुक्छन्। यदि उपचार नगरिएमा, औंलाहरू स्थायी रूपमा कडा हुन सक्छन्।
- यसको मुख्य कारणहरू जुत्ता नमिलेको, वंशाणुगत र मधुमेह जस्ता स्नायुहरूलाई असर गर्ने रोगहरू हुन्।
- प्रारम्भिक चरणहरूमा (लचिलो चरण), यसलाई सही जुत्ता, व्यायाम र अन्य साधारण उपचारहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि तपाईंको औंलाहरूमा दुखाइ छ, गाँठो छ, वा औंलाहरू सीधा गर्न कठिनाइ छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- साधारण व्यायाम र सही जुत्ता छनोट गर्नाले यो अवस्थालाई अझ खराब हुनबाट रोक्न सकिन्छ।
पञ्जाको औंला, खुट्टाको बनियन, खुट्टाको दुखाइ, ह्यामरटो, मालेटको औंला, मधुमेह र खुट्टा, खुट्टाको बनियन र काट्ने, खुट्टाको व्यायाम
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्