तल्लो ढाड दुख्छ? कोक्सीक्सको बारेमा थप जानौं!

के तपाईं कहिल्यै चिप्लिएर आफ्नो नितम्बमा ठोक्किनुभएको छ? तपाईंलाई सायद याद छ होला कि तपाईंको ढाडको तलबाट, वा बरु, तपाईंको नितम्बको बीचमा आउने तीव्र दुखाइ। धेरैजसो समय, यो दुखाइ तपाईंको मेरुदण्डको अन्त्यमा रहेको सानो हड्डीमा क्षति पुगेको कारणले हुन्छ। आज हामी त्यसैको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। यो हड्डीलाई हामी चिकित्सा भाषामा कोक्सीक्स भन्छौं।

कोक्सीक्स भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोक्सीक्स तपाईंको मेरुदण्डको सबैभन्दा तल्लो, अन्तिम हड्डी हो। यो एकदमै सानो, थोरै घुमाउरो हड्डी हो। सामान्यतया, हामी यसमा धेरै ध्यान दिँदैनौं, तर जब हामी चिप्लन्छौं र लड्छौं तब हामीलाई यसको महत्त्व महसुस हुन्छ। यद्यपि हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा यसको बारेमा सोच्दैनौं, यो सानो हड्डीले तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्ने र महत्त्वपूर्ण मांसपेशी र लिगामेन्टहरू जोड्ने ठूलो काम गर्छ। यसलाई अंग्रेजीमा 'टेलबोन' पनि भनिन्छ।

यसलाई 'टेलबोन' भन्नुको एउटा कारण छ। यो हामीसँग पहिले भएको पुच्छरको अवशेष हो। मानिसहरूले धेरै पहिले आफ्नो पुच्छर गुमाए पनि, यो हड्डी अझै पनि हाम्रो शरीरमा त्यो विकासको सानो अवशेषको रूपमा छ। कडा शब्दमा भन्नुपर्दा, यो एक विकासवादी अवशेष हो जुन हाम्रो बाँच्नको लागि आवश्यक छैन।

यो सानो हड्डीको महत्व के हो?

यो सानो हड्डीले हामीले सोचेभन्दा धेरै काम गर्छ। हाम्रो शरीरको अन्य हड्डी जस्तै, यसले शरीरलाई सहयोग प्रदान गर्दछ, र कोक्सीक्स हड्डीले पनि धेरै विशेष कार्यहरू गर्दछ।

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं कुर्सीमा बसिरहनुभएको छ। यो हड्डीले तपाईंको तौल समान रूपमा वितरण गर्न र तपाईंलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। तीन खुट्टा भएको स्टूलमा एउटा खुट्टा जस्तै, यसले तपाईंको श्रोणिसँग काम गर्दछ जसले गर्दा तपाईं बस्दा तपाईंको तौललाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ।

यसको अतिरिक्त, यो हाम्रो शरीरका धेरै महत्त्वपूर्ण मांसपेशीहरूसँग जोडिएको लंगर जस्तै हो।

यी मांसपेशीहरूका अतिरिक्त, यो हड्डीले वरपरका टेन्डन र लिगामेन्टहरूलाई जोड्न पनि मद्दत गर्छ। यसले यस क्षेत्रमा संवेदना प्रदान गर्ने धेरै स्नायुहरूसँग पनि जोडिन्छ।

कोक्सीक्स हड्डी कसरी बन्छ?

हामी यसलाई कोक्सीक्स भन्छौं, यो वास्तवमा एउटा हड्डी होइन। यो धेरै कशेरुकाहरू मिलेर बनेको हुन्छ जुन एकसाथ मिलेका हुन्छन्। यो सामान्यतया चार कशेरुकाहरू एकसाथ मिलेर बनेको हुन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूमा तीन वा पाँचवटा कशेरुकाहरू पनि हुन सक्छन्।

यो हड्डी कसरी बिग्रन सक्छ?

यो हड्डी लड्ने वा लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बस्दा हुने दुर्घटनाले क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य चोटपटकहरू चिप्लिएर जमिनमा ठोक्किएर हुने गर्छन्। यस्ता खस्दा हड्डीमा चोट लाग्न सक्छ वा हड्डी भाँचिन पनि सक्छ।

कतिपय मानिसहरू यस्ता दुर्घटनाहरूको बढी जोखिममा हुन्छन्।

यी सामान्य कारणहरूका अतिरिक्त, यो हड्डीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्ने धेरै दुर्लभ प्रकारका क्यान्सरहरू पनि छन् । यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्, किनकि यी धेरै दुर्लभ छन्।

• कोर्डोमा
• प्रोस्टेट क्यान्सर
• कोलोरेक्टल क्यान्सर

डाक्टरले यो अवस्था कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं दुखाइ लिएर डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई सबैभन्दा पहिले दुखाइको बारेमा सोध्नुहुन्छ। अर्थात्, दुखाइ कसरी आउँछ, कहिले बढ्छ, कसरी निको हुन्छ, र यो अन्य क्षेत्रहरूमा फैलिन्छ कि भनेर। हामी यसलाई तपाईंको 'दुखाइको ढाँचा' भन्छौं। दुखाइको बारेमा तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको सबै कुरा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसपछि, आवश्यक परेमा, हड्डीको अवस्था जाँच गर्न तपाईंलाई धेरै परीक्षणहरूको लागि पठाउन सकिन्छ।

• एक्स-रे परीक्षा (एक्स-रे)
• सीटी स्क्यान
• एमआरआई स्क्यान ( एमआरआई )

यी परीक्षणहरूले हड्डी भाँचिएको छ, चोट लागेको छ वा अन्य कुनै समस्या छ कि छैन भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न सक्छन्।

के यो पीडा आफैं निको हुन्छ?

केही सानातिना चोटपटकहरू घरमै उपचार गरेमा कुनै विशेष उपचार बिना नै निको हुन सक्छन्। यद्यपि, यदि केही दिन पछि पनि दुखाइ र सुन्निने समस्या कम भएन भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंलाई सरल घरेलु उपचारहरू मात्र चाहिन्छ। यद्यपि, के गर्ने भनेर निर्णय गर्नु अघि, तपाईंको अवस्थाको सही प्रकृति निर्धारण गर्न र निदान प्राप्त गर्न डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

अन्तमा, कोक्सीक्स हाम्रो मेरुदण्डको अन्त्यमा रहेको सानो हड्डी हो, तर यसले हामीलाई बस्दा सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ। यो दुखाइ प्रायः घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, तर यदि यो यति गम्भीर छ कि तपाईं बस्न वा दैनिक कामहरू गर्न सक्नुहुन्न भने यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्, विशेष गरी यदि दुखाइ लडेपछि वा खेलकुद दुर्घटना पछि आउँछ भने।