यौन स्वास्थ्यको बारेमा छलफल गर्दा, "कन्डम" शब्द बारम्बार आउँछ। तैपनि, कहिलेकाहीं मानिसहरूले यसको बारेमा खुलेर कुरा गर्दा वा फार्मेसीमा सामान लिँदा असुविधा वा लज्जाको भावना महसुस गर्छन्। वास्तवमा, यो असहज महसुस गर्ने कुरा होइन। कन्डम अनावश्यक गर्भधारण रोक्न र यौन संचारित संक्रमण (STI) बाट आफूलाई बचाउनको लागि सबैभन्दा सरल र प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हो। आज, यससँग सम्बन्धित सबै कुराको बारेमा कुरा गरौं, जस्तै तपाईं आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कन्डम भनेको के हो?
कन्डम एउटा पातलो, तन्किएको आवरण हो जसले यौन क्रियाकलापको क्रममा दुई शरीरहरू बीच भौतिक अवरोधको रूपमा काम गर्छ। यसले शरीरको तरल पदार्थको आदानप्रदान र केही हदसम्म छाला-देखि-छालाको सम्पर्कलाई सीमित गर्छ। यस अवरोधको कारणले गर्दा, यसले STI निम्त्याउने भाइरस र ब्याक्टेरियाको प्रसारणलाई रोक्छ। यसबाहेक, शुक्रकीटलाई योनि नहरमा प्रवेश गर्नबाट रोकेर, यो अनिच्छित गर्भधारणलाई रोक्नको लागि एक अत्यधिक प्रभावकारी तरिका हो।
यदि तपाईं यौन सक्रिय हुनुहुन्छ भने, सुरक्षित यौन जीवन कायम राख्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक कन्डमको निरन्तर प्रयोग हो। तपाईं तिनीहरूलाई कुनै पनि फार्मेसी वा सुपरमार्केटमा सजिलै किन्न सक्नुहुन्छ।
कण्डम प्रयोग गर्नुका फाइदा र जोखिमहरू के के हुन्?
कन्डम यौन रोग (STI) र गर्भावस्था रोक्नको लागि अत्यन्तै सफल विधि हो। सही तरिकाले प्रयोग गर्दा, तिनीहरू ९०% भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छन्। तिनीहरू विशेष गरी निम्न विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्नमा राम्रो छन्:
यद्यपि, कुनै पनि कुरा जस्तै, यसमा पनि केही जोखिमहरू छन्। कन्डमले तपाईंको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ, तर यसले तपाईंको सम्पूर्ण जननांग क्षेत्रलाई ढाक्न नसक्ने हुनाले यसले १००% सुरक्षा प्रदान गर्न सक्दैन। त्यसकारण, छाला-देखि-छाला सम्पर्क मार्फत प्रसारित केही संक्रमणहरू अझै पनि हुन सक्छन्। उदाहरणहरू समावेश छन्:
- जननेन्द्रिय हर्पेस
- जननेन्द्रिय मौसाहरू
- सिफलिस
यसको अतिरिक्त, कन्डम कहिलेकाहीं भाँचिन, च्यातिन वा चिप्लिन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, गर्भावस्था वा STI सर्ने जोखिम बढ्छ।
यी जोखिमहरूलाई कम गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कन्डमको सही प्रयोग गर्नु हो।
अन्य सम्भावित समस्याहरू समावेश छन्:
- लेटेक्स एलर्जी: धेरै कन्डमहरूमा प्रयोग हुने लेटेक्सबाट केही मानिसहरूलाई एलर्जी हुन सक्छ।
- केही स्नेहकहरूबाट हुने जलन: शुक्राणुनाशकहरू भएको कन्डमलेकेही व्यक्तिहरूमा पिसाब नलीको संक्रमण (UTIs) वा जननांगमा चिलाउने र जलन ।
कन्डम असफल हुनुका सामान्य कारणहरू के के हुन्?
धेरैजसो समय, कन्डम असफल हुनु मानवीय त्रुटिको कारणले हुन्छ - अर्थात् यसको प्रयोग कसरी गरियो भन्ने गल्ती। आफैलाई सोध्नुहोस् कि के यी सामान्य समस्याहरू तपाईंलाई भएका छन्:
- गलत प्रयोग: यसलाई कसरी राम्रोसँग लगाउने भनेर जान्नु एक प्रमुख कारण हो।
- धारिलो वस्तुबाट हुने क्षति: लामो नङ, औंठी वा गहनाले कन्डममा सूक्ष्म आँसु आउन सक्छ।
- स्नेहनको अभाव: अपर्याप्त स्नेहनले घर्षण बढाउन सक्छ, जसले गर्दा भाँचिन सक्छ।
- एक पटकमा एक भन्दा बढी कन्डम प्रयोग गर्नु: केही मानिसहरू सोच्छन् कि दुईवटा कन्डम लगाउनाले अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यो गलत हो; यसले वास्तवमा घर्षण बढाउँछ र दुवै च्यात्ने सम्भावना बढाउँछ।
- ढिलो प्रयोग: यौन सम्पर्क सुरु भइसकेपछि कन्डम लगाउनाले उद्देश्य असफल हुन्छ। यसलाई सधैं सुरुदेखि नै प्रयोग गर्नुहोस्।
- पुन: प्रयोग: कहिल्यै पनि कन्डम पुन: प्रयोग नगर्नुहोस्। प्रत्येक कन्डम एक पटक मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
- म्याद सकिएको कन्डम प्रयोग गर्नु: प्रत्येक कन्डमको म्याद सकिएको मिति हुन्छ। यो मिति नाघेको कन्डम कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्।
- कमजोर फिट: धेरै टाइट वा धेरै खुकुलो कन्डम प्रयोग गर्दा कन्डम चिप्लन वा च्यातिन सक्छ।
कस्ता प्रकारका कन्डमहरू उपलब्ध छन्?
विभिन्न प्रकारका कन्डमहरू उपलब्ध छन्। तपाईं र तपाईंको पार्टनरको लागि सबैभन्दा सहज हुने एउटा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
| कन्डमको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| बाह्य (पुरुष) कन्डम | यी सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने प्रकार हुन्, जुन लिंगमाथि लगाउनको लागि डिजाइन गरिएको हो। |
| आन्तरिक (महिला) कण्डम | यी योनिमा घुसाइन्छ। यिनीहरूलाई ठाउँमा राख्न र यौनसम्पर्क पछि हटाउन सजिलो बनाउनको लागि बन्द छेउमा लचिलो रिंग हुन्छ। |
| डेन्टल ड्यामहरू | यी लेटेक्स वा पोलियुरेथेनबाट बनेका पातला पानाहरू हुन्, जुन मुखमैथुनको समयमा मुख र जननांग वा गुदा क्षेत्र बीचको अवरोधको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। |
| औंला खाटहरू | डिजिटल उत्तेजनाको समयमा सुरक्षा प्रदान गर्ने तपाईंको औंलाहरूको लागि सानो, म्यान जस्तो आवरण। |
कण्डम के बाट बनाइन्छ?
कन्डमहरू मुख्यतया तीन प्रकारका सामग्रीहरूबाट बनाइन्छ:
१. लेटेक्स: सबैभन्दा सामान्य विकल्प। यो अनिच्छित गर्भावस्था र यौनजन्य संक्रमण दुवै विरुद्ध अत्यधिक प्रभावकारी छ। यद्यपि, तेलमा आधारित लुब्रिकेन्टहरू प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि यसले लेटेक्सलाई भाँच्न र च्यात्न सक्छ।
२. प्लास्टिक (गैर-लेटेक्स):पोलियुरेथेन वा पोलिइसोप्रिन जस्ता सामग्रीबाट बनेको। यदि तपाईंलाई लेटेक्स एलर्जी छ भने यी उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन्।
३. प्राकृतिक छाला (भेडाको छाला): यी प्राकृतिक झिल्लीबाट बनेका हुन्छन्। गर्भावस्था विरुद्ध प्रभावकारी भए तापनि, तिनीहरूले STI हरूबाट सुरक्षा गर्दैनन् किनभने तिनीहरूमा साना छिद्रहरू हुन्छन् जसले भाइरसहरूलाई पार गर्न अनुमति दिन्छ। हामी तिनीहरूलाई STI रोकथामको लागि सिफारिस गर्दैनौं।
कन्डम कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने
अधिकतम सुरक्षाको लागि, तपाईंले कुनै पनि यौन सम्पर्क हुनुभन्दा पहिले कन्डम लगाउनु पर्छ। यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
१. म्याद सकिने मिति जाँच गर्नुहोस्: प्याकेजिङमा रहेको मिति सधैं जाँच गर्नुहोस्। म्याद सकिएको कन्डम कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्।
२. प्याकेट सावधानीपूर्वक खोल्नुहोस्: आफ्नो दाँत वा तीखा नङहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। प्याकेज बिस्तारै खोल्न टियर नच प्रयोग गर्नुहोस्।
३. अभिमुखीकरण जाँच गर्नुहोस्: रिम बाहिरतिर छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस् ताकि यसलाई सजिलै तल घुमाउन सकियोस्।
४. सही तरिकाले लगाउनुहोस्: यसलाई ठाडो लिंगको टाउकोमा राख्नुहोस्। वीर्य सङ्कलनको लागि टुप्पोमा लगभग आधा इन्च ठाउँ छोड्नुहोस्।
५. हावा निकाल्नुहोस्: अड्किएको हावा हटाउन टुप्पोमा चिमटी लगाउनुहोस्।
६. यसलाई तलतिर घुमाउनुहोस्: कन्डमलाई लिंगको फेदसम्म खोल्नुहोस्। यदि यो तलतिर घुमेन भने, यो भित्रबाट बाहिर छ; यसलाई खारेज गर्नुहोस् र नयाँबाट सुरु गर्नुहोस्।
७. हटाउने: स्खलन पछि र लिङ्ग अझै ठाडो हुँदा, कन्डमको आधारलाई बलियोसँग समात्नुहोस् र हटाउनुहोस्। कन्डमलाई सावधानीपूर्वक हटाउनुहोस्, गाँठो बाँध्नुहोस्, टिस्युमा बेर्नुहोस्, र फोहोरको भाँडोमा फाल्नुहोस्। यसलाई कहिल्यै पनि शौचालयमा नफ्याँक्नुहोस्।
कन्डम फुट्यो भने के हुन्छ?
यदि यस्तो भयो भने, शान्त रहनुहोस्; तपाईंले चाल्न सक्ने कदमहरू छन्।
- यदि तपाईं गर्भावस्थाको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने: आपतकालीन गर्भनिरोधक ("बिहानको चक्की") उपलब्ध छ। यौनसम्पर्क गरेको ७२ घण्टा भित्र लिँदा यो सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। यो विकल्पको बारेमा छलफल गर्न कृपया आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् वा तुरुन्तै स्थानीय क्लिनिकमा जानुहोस्।
- यदि तपाईं यौनजन्य संक्रमणहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने: परीक्षणको लागि, विशेष गरी एचआईभी र अन्य यौनजन्य संक्रमणहरूको लागि, आफ्नो डाक्टर वा यौन स्वास्थ्य क्लिनिकमा जानु आवश्यक छ।
बेलुन, प्लास्टिकको झोला वा पन्जा जस्ता घरायसी सामानहरूसँग कहिल्यै पनि कन्डमको सट्टा प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरू अप्रभावी हुन्छन् र गम्भीर चोटपटक लाग्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईं यौन सक्रिय हुनुहुन्छ भने, कन्डम अनावश्यक गर्भावस्था र यौनजन्य संक्रमणबाट आफूलाई बचाउने एक अत्यन्त प्रभावकारी र पहुँचयोग्य तरिका हो।
- सुरुदेखि अन्त्यसम्म सधैं कन्डमको सही प्रयोग गर्नुहोस्।
- प्रत्येक प्रयोग गर्नु अघि म्याद सकिने मिति जाँच गर्नुहोस्।
- कन्डमलाई प्रत्यक्ष घामबाट टाढा चिसो, सुख्खा ठाउँमा राख्नुहोस्। घर्षण र गर्मीले क्षति पुर्याउन सक्ने भएकाले तिनीहरूलाई आफ्नो वालेटमा नराख्नुहोस्।
- यदि कुनै विफलता भयो भने, शान्त रहनुहोस् र तुरुन्तै स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा आपतकालीन विभागमा जानुहोस्।
- यदि तपाईं अन्य प्रकारका गर्भनिरोधकहरूमा रुचि राख्नुहुन्छ भने (जस्तै, चक्की, IUD), यी विकल्पहरू बारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
निरोगी लंका, कन्डम, जन्म नियन्त्रण, यौन स्वास्थ्य, यौन रोग, एचआईभी, सुरक्षित यौन सम्पर्क, गर्भावस्था रोकथाम
