के तपाईंलाई पनि स्तन दुख्छ? (मास्टलजिया) यसबारे कुरा गरौं!

वास्तवमा, धेरै मानिसहरू, विशेष गरी महिलाहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा स्तन दुखाइ अनुभव गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ यो हल्का झनझनाउने वा भारीपन जस्तो महसुस हुन सक्छ। अन्य समयमा, यो एक तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने दुखाइ हुन सक्छ जुन असहनीय हुन्छ। यो स्तन दुखाइ, जसलाई हामी चिकित्सा रूपमा "(मास्टाल्जिया)" भन्छौं, यदि यो बारम्बार हुन्छ भने यसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू, निद्रा र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। साथै, यदि दुखाइ निरन्तर छ र कम हुँदैन भने, यो अर्को अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याको लक्षण हुन सक्छ। त्यसकारण, यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, यो दुखाइ तपाईंले लिइरहनुभएको हार्मोनल औषधिको प्रकार, तपाईंको मासिक महिनावारीसँग सम्बन्धित हार्मोनल परिवर्तनहरू, राम्रोसँग फिट नहुने ब्रा लगाउने, वा सायद संक्रमणको कारणले हुन सक्छ। पुरुषहरूले पनि स्तन दुखाइ अनुभव गर्न सक्छन्। यसको मुख्य कारण "(गाइनेकोमास्टिया)" भनिने अवस्था हो, जुन पुरुषहरूमा स्तनको तन्तुको विस्तार हो। तर महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, धेरैजसो समय, स्तन दुखाइ स्तन क्यान्सरको लक्षण होइन । तर हामी अझै पनि यसको बारेमा थोरै चिन्तित हुनुपर्छ।

स्तन दुखाइ दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्!

हामी यो स्तन दुखाइलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सक्छौं: चक्रीय स्तन दुखाइ र गैर-चक्रीय स्तन दुखाइ।

१. चक्रीय स्तन दुखाइ भनेको के हो?

यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। नामले सुझाव दिए जस्तै, यो दुखाइ तपाईंको मासिक मासिक धर्म चक्रसँग सम्बन्धित छ । यो सामान्यतया २० देखि ५० वर्ष उमेरका महिलाहरूमा हुन्छ। यसले एक वा दुवै स्तनलाई असर गर्न सक्छ। यो प्रायः हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक हर्मोन स्तरमा परिवर्तनको कारणले हुन्छ। यो दुखाइ तपाईंको महिनावारी सुरु हुनुभन्दा लगभग एक हप्ता अघि हुन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यो चक्रीय पीडा प्रायः तपाईंको महिनावारी सुरु भएपछि आफैं कम हुन्छ। यद्यपि, तपाईंको अर्को महिनावारी नजिकिँदै जाँदा यो फिर्ता आउन सक्छ। यो अनुमानित ढाँचामा हुन्छ। यदि तपाईं गर्भनिरोधक चक्की वा हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी जस्ता हार्मोनल औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले परिवर्तन गर्दा पनि यस प्रकारको पीडा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। रजोनिवृत्ति पछि, जुन तपाईंको महिनावारी पूर्ण रूपमा बन्द हुँदा, यो चक्रीय पीडा सामान्यतया हुँदैन।

२. गैर-चक्रीय स्तन दुखाइ भनेको के हो?

यस प्रकारको स्तन दुखाइको तपाईंको मासिक मासिक धर्म चक्रसँग कुनै सम्बन्ध छैन । यो ४० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ र रजोनिवृत्ति पछि पनि जारी रहन सक्छ। चक्रीय दुखाइको विपरीत, यसको कुनै विशेष ढाँचा हुँदैन। कहिलेकाहीँ यो आउँछ र जान्छ, कहिलेकाहीँ यो निरन्तर रहन्छ। धेरैजसो समय, यो दुखाइ एउटै स्तनमा, कुनै विशेष ठाउँमा महसुस हुन्छ। यो गैर-चक्रीय दुखाइ स्तनको चोटपटक, स्तनको आकार, वा सौम्य ट्युमरको कारणले हुन सक्छ।

स्तन दुखाइ कति सामान्य छ?

स्तन दुखाइ वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य छ। अनुमान गरिएको छ कि लगभग ७०% महिलाहरूले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक स्तन दुखाइ अनुभव गर्नेछन्। यो विशेष गरी ती महिलाहरूमा सामान्य छ जो अझै रजोनिवृत्तिबाट बचेका छैनन्, जसको अर्थ उनीहरू अझै पनि महिनावारी भइरहेका छन्। पुरुषहरूमा पनि, ५०% देखि ६५% सम्मले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा स्तन दुखाइ अनुभव गर्नेछन्। तर याद राख्नु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो दुखाइ निम्त्याउने धेरैजसो चीजहरू गम्भीर वा जीवन-धम्कीपूर्ण हुँदैनन्।

स्तन दुखाइका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंलाई चक्रीय वा गैर-चक्रीय स्तन दुखाइ छ भन्ने आधारमा लक्षणहरू थोरै फरक हुन सक्छन्। चक्रीय स्तन दुखाइको साथ, तपाईंको स्तनहरू यस्तो महसुस हुन सक्छ:

• छुँदा पीडादायी र संवेदनशील महसुस हुन सक्छ।
• यो अलि सुन्निएको देखिन सक्छ।
• यो भारी महसुस हुन सक्छ।

यो दुखाइको तीव्रता व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। कसै-कसैको लागि, यो दुखाइ काखीको क्षेत्र र काँधको क्षेत्रमा फैलिन सक्छ। गैर-चक्रीय स्तन दुखाइका लक्षणहरू थोरै फरक हुन सक्छन्:

• दुखाइ एउटा स्तनमा मात्र हुन सक्छ, एउटा विशेष ठाउँमा ।
• यो अचानक र तीव्र दुखाइ हुन सक्छ।
• त्यो खास ठाउँमा जलेको अनुभूति हुन सक्छ, जस्तै चक्कुले घोचेको ।

क्यान्सरको कारणले हुने स्तन दुखाइ कस्तो हुन्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, स्तन क्यान्सर पीडादायी हुँदैन। तर यदि यो हो भने, यो स्तनको कुनै खास क्षेत्रमा जलेको वा निचोरेको पीडा जस्तो महसुस हुन सक्छ। स्तन क्यान्सरमा अझ सामान्य रूपमा स्तनको छालामा परिवर्तनहरू देखा पर्छन्। छाला खस्रो र खस्रो हुन सक्छ, सुन्तलाको बोक्रा जस्तै। वा छाला चिलाउने वा रातो हुन सक्छ। तपाईंले निप्पलमा परिवर्तनहरू पनि देख्न सक्नुहुन्छ, जस्तै निप्पलबाट डिस्चार्ज वा निप्पल भित्रतिर फर्किएको (निप्पल उल्टो)।

कस्तो प्रकारको स्तन दुखाइको बारेमा हामीले बढी चिन्तित हुनुपर्छ?

यदि तपाईंको स्तन दुखाइ दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो, वा यो कुनै ढाँचा बिना नै आउँछ र जान्छ भने, यो डाक्टरलाई भेट्ने समय भएको संकेत हुन सक्छ। साथै, यदि तपाईंले रजोनिवृत्ति पछि स्तन दुखाइ अनुभव गर्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के एउटा मात्र स्तन दुख्नु सामान्य हो?

हो, यो सामान्य हुन सक्छ। स्तन दुखाइले एउटा स्तन वा दुवै स्तनलाई मात्र असर गर्न सक्छ। यद्यपि हार्मोनल परिवर्तनका कारण हुने दुखाइले प्रायः दुवै स्तनलाई असर गर्छ, यो सबैलाई हुँदैन। साथै, संक्रमण वा अन्य अन्तर्निहित अवस्थाले एउटा स्तन वा दुवैलाई मात्र असर गर्न सक्छ। त्यसकारण, सही कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेटेर जाँच गराउनु राम्रो हुन्छ।

स्तन दुख्नुको कारण के हो?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, चक्रीय स्तन दुखाइको मुख्य कारण तपाईंको प्राकृतिक मासिक मासिक धर्म चक्रसँग सम्बन्धित हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्। गैर-चक्रीय स्तन दुखाइका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। ती मध्ये केही हुन्:

• गर्भनिरोधक चक्कीहरू
• गर्भावस्था
• स्तनको संक्रमण जस्तै मास्टिटिस
• सूजन
• हर्मोन थेरापी
• अघिल्लो विकिरण उपचार
• केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू, जस्तै SSRIs (सिलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू),
• स्तनमा तरल पदार्थले भरिएको सिस्ट (स्तन सिस्ट )
• क्यान्सर नभएका गाँठाहरू (फाइब्रोएडेनोमा)
• कोस्टोकन्ड्रिटिस , छातीको हड्डी र कार्टिलेजको सूजन
• अघिल्ला शल्यक्रियाहरूबाट भएको दागको तन्तु
• स्तनमा चोटपटक वा दुर्घटनाहरू

साथै, हाम्रा केही बानीहरूले पनि गैर-चक्रीय स्तन दुखाइ निम्त्याउन सक्छन्:

• धूम्रपान
• अत्यधिक क्याफिन सेवन (जस्तै कफी, चिया)
• गम्भीर तनाव
• स्तनपान (केही अवस्थामा)
• तेल र बोसोयुक्त खानाको बारम्बार सेवन

कहिलेकाहीँ हामीले छाती दुख्ने कुरालाई छातीको भित्ता दुखाइको रूपमा लिन सक्छौं। जब हाम्रो मुटु र फोक्सो वरपरका मांसपेशी र तन्तुहरू सुन्निन्छन्, तब दुखाइ हाम्रो स्तनबाट आएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। धेरै अवस्थामा, स्तन दुखाइको कुनै स्पष्ट, विशिष्ट अन्तर्निहित कारण नहुन सक्छ।

के स्तन दुख्नु स्तन क्यान्सरको लक्षण हो?

सामान्यतया हुँदैन। स्तन क्यान्सर भएका व्यक्तिहरूमा स्तन क्षेत्रमा गाँठो हुन सक्छ, जुन पीडादायी हुन सक्छ। यद्यपि, धेरैजसो स्तन दुखाइ क्यान्सरयुक्त गाँठो वा ट्युमरको कारणले हुँदैन। यदि तपाईंलाई स्तन दुख्ने शंका छ भने, विशेष गरी यदि तपाईंसँग स्तन क्यान्सरको जोखिम कारकहरू छन् (उदाहरणका लागि, पारिवारिक इतिहास), डाक्टरलाई भेटेर स्तन परीक्षण गराउनु बुद्धिमानी हुन्छ।

के तनाव र चिन्ताले स्तन दुख्न सक्छ?

हुनसक्छ। स्तन दुखाइ र चिन्ता बीचको सम्बन्ध देखाउने धेरै अध्ययनहरू छन्। आफ्नो तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरूको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु सधैं राम्रो विचार हो।

गर्भावस्थामा स्तन किन दुख्छ?

गर्भावस्थामा, तपाईंको शरीरले सामान्य भन्दा बढी हर्मोन उत्पादन गर्न थाल्छ, विशेष गरी एस्ट्रोजेन हर्मोन। यसले तपाईंको स्तनलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। त्यसैले दुवै स्तन प्रायः दुख्ने र छुँदा कोमल हुने गर्छ।

स्तन दुख्ने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

यदि तपाईंसँग यी कारकहरू छन् भने तपाईंलाई स्तन दुख्ने सम्भावना बढी हुन्छ:

• ठूला स्तन भएकाहरूका लागि। ठूला स्तन भएका व्यक्तिहरूले प्रायः काँध, घाँटी र ढाड दुख्ने अनुभव गर्छन्।
• पहिले स्तनको शल्यक्रिया गराएका र त्यसैले दाग तन्तु भएकाहरूका लागि।
• हर्मोनलाई असर गर्ने औषधि लिने मानिसहरू। यसमा गर्भनिरोधक चक्की, प्रजनन औषधि, र हर्मोन थेरापी समावेश हुन सक्छन्।
• धेरै क्याफिन पिउनेहरूका लागि। अनुसन्धानले स्तन दुखाइ र अत्यधिक क्याफिन प्रयोग बीचको सम्बन्ध देखाएको छ।

स्तन दुखाइका जटिलताहरू के के हुन्?

स्तन दुखाइको कारणले हुन सक्ने जटिलताहरू कारण अनुसार फरक-फरक हुन्छन्। यदि यो गैर-चक्रीय छ भने, यसमा समावेश हुन सक्छ:

• निदाउन गाह्रो हुनु।
• यौन सम्पर्कको समयमा समस्याहरू ।
• व्यायाम गर्न वा कडा गतिविधिहरूमा संलग्न हुन नसक्नु।

यद्यपि, केही स्तन दुखाइ अन्तर्निहित रोग वा संक्रमणको कारणले हुन्छ। यदि उपचार नगरिएमा, यी अवस्थाहरूले थप गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

दुर्लभ भए पनि, स्तन दुखाइ क्यान्सरको कारणले पनि हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म स्तन दुखाइ छ भने, वा यदि तपाईंलाई गाँठो, छालामा परिवर्तन, वा निप्पलबाट डिस्चार्ज जस्ता लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

स्तन दुखाइ कसरी चिन्ने?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, स्तन परीक्षण गर्नुअघि, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू, तिनीहरू कति समयदेखि छन्, दुखाइ कति गम्भीर छ, र कति पटक हुन्छन् भन्ने बारे सोध्नुहुनेछ। स्तन परीक्षणको क्रममा, उहाँले गाँठो वा दुखाइका अन्य संकेतहरू जाँच गर्न तपाईंको स्तनहरूको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहुनेछ। दुखाइ तपाईंको स्तनबाट नै आइरहेको छ वा तपाईंको छाती भित्रबाट आइरहेको छ भनेर हेर्नको लागि तपाईंलाई अगाडि झुक्न भनिन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले म्यामोग्राम वा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान आदेश दिन सक्छन्। यद्यपि, यी परीक्षणहरू आवश्यक छन् कि छैनन् भन्ने कुरा धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• तपाईंको पीडाको प्रकृति।
• स्तन परीक्षणमा के हेर्ने?
• तपाईंको उमेर।
• तपाईंले अन्तिम पटक स्तन परीक्षण गरेको कति समय भयो?

स्तन दुखाइको उपचार कसरी गर्ने?

चक्रीय स्तन दुखाइ तपाईंको मासिक महिनावारी चक्रको एक सामान्य भाग हो, त्यसैले यसलाई ठूलो उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, यदि दुखाइ असहनीय छ भने, तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्ने केही दुखाइ निवारकहरू छन्:

• एसिटामिनोफेन (जस्तै टायलेनोल®)
• `इबुप्रोफेन` (जस्तै `एडभिल®`, `मोट्रिन®`)
• `नेप्रोक्सन सोडियम` (जस्तै `एलेभ®`, `नेप्रोसिन®`)
• `एस्पिरिन` (जस्तै `Anacin®`, `Bayer®`)
• `डाइक्लोफेनेक` (जस्तै `भोल्टारेन®`) - यो मलमको रूपमा पनि उपलब्ध छ।

यदि तपाईंको स्तन दुखाइ बढी गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले डानाजोल वा ट्यामोक्सिफेन भनिने दुई औषधिहरू सुझाव दिन सक्छन् (जुन डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शनमा मात्र लिनुपर्छ)। यद्यपि, यी दुवै औषधिहरूको साइड इफेक्टहरू छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तपाईंको अवस्थाको लागि तिनीहरू यसको लायक छन् कि छैनन् भनेर निर्णय गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। स्तन दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही अन्य कुराहरू पनि छन्:

• हार्मोनल औषधिहरू (जस्तै गर्भनिरोधक चक्कीहरू) वा स्तन दुखाइ गराउने औषधिहरू बन्द गर्ने, खुराक परिवर्तन गर्ने, वा छोड्ने । तर चिकित्सकको सल्लाह बिना यो नगर्नुहोस्।
• राम्रोसँग फिट हुने, सहयोगी ब्रा लगाउने। (स्तनहरूको आकार र आकार समयसँगै परिवर्तन हुन्छ। त्यसैले, सधैं सही ब्राको आकारमा फिट हुनुहोस्।)
• चुरोट जस्ता सुर्तीजन्य पदार्थबाट बच्ने ।
• क्याफिनको प्रयोग कम गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस् ।
• स्तनको सबैभन्दा पीडादायी क्षेत्रमा तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस् (छालालाई नोक्सान नगर्न सावधान रहनुहोस्)।
• भिटामिन ई सप्लिमेन्ट लिने। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यो महिनावारीको कारणले स्तन दुख्नेहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
• स्तनमा साँझको प्रिमरोज तेल लगाउने। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यसले स्तन दुखाइ कम गर्न सक्छ।
• म्याग्नेसियम सप्लिमेन्टहरू लिने । महिनावारी चक्रको समयमा, महिनावारी हुनुभन्दा लगभग दुई हप्ता अघि यी सेवन गर्नाले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन बिना फार्मेसीबाट किन्न सकिने "ओटीसी - ओभर-द-काउन्टर" "ट्रोलामाइन स्यालिसिलेट क्रिम" जस्ता दुखाइ कम गर्ने मलम लगाउने।
• तनाव कम गर्न आराम उपचारहरू प्रयोग गर्दै।

कृपया याद गर्नुहोस् कि यी मध्ये केही उपचारहरूको गहन अध्ययन गरिएको छैन, र तिनीहरू सबैका लागि काम नगर्न सक्छन्। यी उपचारहरू तपाईंको लागि लाभदायक हुन सक्छन् कि भनेर हेर्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंलाई गैर-चक्रीय स्तन दुखाइ छ भने, तपाईंको डाक्टरले चक्रीय दुखाइको लागि जस्तै उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्। यद्यपि, यदि उनले तपाईंको दुखाइको आधारभूत कारण संक्रमण वा गैर-क्यान्सर ट्युमर जस्तो केहि हो भनेर पत्ता लगाए भने, त्यो कारणको लागि विशेष उपचार (जस्तै एन्टिबायोटिक वा शल्यक्रिया) आवश्यक पर्न सक्छ।

के स्तन दुखाइ रोक्न सकिन्छ?

चक्रीय स्तन दुखाइ तपाईंको मासिक महिनावारी चक्रको एक सामान्य भाग हो, त्यसैले यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न असम्भव छ। तर तपाईंको लक्षणहरू बिग्रनबाट जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने केही जीवनशैली परिवर्तनहरू छन्। यसमा राम्रो सहयोगी ब्रा लगाउने, क्याफिनको सेवन कम गर्ने र धूम्रपान छोड्ने समावेश छन्।

स्तन दुखाइ कति समयसम्म रहन सक्छ?

रजोनिवृत्ति हुनुभन्दा पहिले, तपाईंले प्रत्येक मासिक महिनावारी चक्रको साथ चक्रीय स्तन दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। स्तन दुखाइ अपेक्षाकृत निरन्तर समस्या भए तापनि, दुखाइको गम्भीरता तपाईंले यसलाई कसरी उपचार गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ - अर्थात्, विशेष दुखाइ औषधिहरू र जीवनशैली परिवर्तनहरू। गैर-चक्रीय स्तन दुखाइलाई औषधिहरू र जीवनशैली परिवर्तनहरूद्वारा पनि उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यस प्रकारको दुखाइको साथ, तपाईंको डाक्टरले दुखाइको अन्तर्निहित कारणलाई सम्बोधन गर्न विशेष औषधिहरू वा उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

कस्तो प्रकारको स्तन दुखाइ "सामान्य" हो?

स्तन दुखाइका केही कारणहरू सामान्य हुन सक्छन्, जस्तै हार्मोनल परिवर्तन वा गर्भनिरोधक चक्कीहरू। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले दुखाइसँगै बाँच्नुपर्छ वा उपचार खोज्नु हुँदैन। उदाहरणका लागि, तपाईंले लिने गर्भनिरोधक चक्कीको प्रकार परिवर्तन गर्नाले मद्दत हुन सक्छ।

कहिलेकाहीँ स्तन दुख्नु सामान्य हुन सक्छ, तर यो समस्याको संकेत पनि हुन सक्छ। कुनै गम्भीर अन्तर्निहित कारण छैन भनेर सुनिश्चित गर्न र तपाईंको दुखाइको समाधान खोज्न डाक्टरलाई भेट्नु सधैं राम्रो हुन्छ।

मेरो स्तन दुखाइको बारेमा मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको स्तन दुखाइ यस्तो छ भने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• यदि यो दिन प्रतिदिन खराब हुँदै गयो भने।
• यदि यो दुई हप्ता पछि पनि घटेन भने।
• यदि यसले तपाईंको दैनिक गतिविधि वा निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ भने।

यदि तपाईंको दुखाइमा गाँठो, निप्पलबाट पानी बग्ने समस्या वा छालामा परिवर्तनहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। स्तन दुखाइ एक महत्त्वपूर्ण असुविधा हुन सक्छ, तर यो प्रायः गम्भीर हुँदैन। तपाईंको डाक्टरले औषधि र विभिन्न आत्म-हेरचाह विधिहरू जस्ता उपचारहरूद्वारा तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि दुखाइ दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो वा बढ्यो भने आफ्नो डाक्टरलाई थाहा दिनु सधैं राम्रो विचार हो। त्यसपछि उनले आवश्यक परीक्षणहरू गर्न, तपाईंको स्तनहरूको जाँच गर्न र दुखाइको मूल कारण पत्ता लगाउन सक्छन्।

घर लैजाने सन्देश: सम्झनुपर्ने कुराहरू

त्यसैले, स्तन दुखाइ (मास्टलजिया) धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने कुरा हो। धेरैजसो समय, यो गम्भीर क्यान्सरको संकेत होइन। यो महिनावारी चक्रसँग सम्बन्धित चक्रीय दुखाइ हुन सक्छ, वा अन्य कारणहरूले गर्दा गैर-चक्रीय दुखाइ हुन सक्छ।

• यदि तपाईंको दुखाइ नयाँ, गम्भीर, निरन्तर छ, वा गाँठो, छालामा परिवर्तन, वा निप्पलबाट पानी बग्ने समस्या छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
• राम्रोसँग फिट हुने ब्रा लगाउने, क्याफिन कम गर्ने र धुम्रपान नगर्ने जस्ता साधारण कुराहरूले कहिलेकाहीं राहत प्रदान गर्न सक्छन्।
• डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तपाईंको लागि कुन उपचार उपयुक्त छ भनेर निर्णय गर्नु उत्तम हुन्छ। कहिल्यै पनि अनुमान नगर्नुहोस् र आफैं औषधिको लागि नजानुहोस्।

आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मलाई आशा छ कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ!