के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो सानो बच्चा अलि लङ्गडा भएको, निर्जीव जस्तो महसुस गर्नुभएको छ? वा के डाक्टरहरूले जन्मेपछि उसको मांसपेशीको बारेमा केही भनेका थिए? यस्ता कुरा सुन्दा अलिकति डर लाग्नु सामान्य हो। आज हामी यी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने आनुवंशिक अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, तर यो धेरै सामान्य होइन।
जन्मजात मायोप्याथी भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, जन्मजात मायोप्याथी एक धेरै दुर्लभ आनुवंशिक अवस्था हो। यसले हाम्रा मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउँछ। 'जन्मजात' शब्दको अर्थ 'जन्मदेखि नै उपस्थित' हो। 'मायोप्याथी' को अर्थ 'मांसपेशीहरूको रोग' हो। त्यसैले, जब यो अवस्था भएका बच्चाहरू जन्मिन्छन्, तिनीहरूको मांसपेशीको टोन कम हुन्छ। तिनीहरूले आफ्नो शरीर शिथिल भएको महसुस गर्छन्। हामी यसलाई चिकित्सा भाषामा 'हाइपोटोनिया' पनि भन्छौं।
यो मांसपेशी कमजोरीको अतिरिक्त, अन्य लक्षणहरू पनि देख्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि:
- कंकाल समस्याहरू (जस्तै, कमजोर हड्डीहरू वा गलत तरिकाले मिलाइएको हड्डीहरू)
- सास फेर्न गाह्रो हुनु
- स्तनपान गराउन र खानमा कठिनाइ हुनु
यी लक्षणहरू कहिलेकाहीं जन्मँदा देख्न सकिन्छ। वा, तिनीहरू शैशवकाल वा प्रारम्भिक बाल्यकालमा देखा पर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि आमा वा बुबाले नवजात शिशुलाई गतिहीन र निर्जीव अवस्थामा देखे भने कति डराउँछन् होला?
जन्मजात मायोप्याथीका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
जन्मजात मायोप्याथीका लगभग छ मुख्य प्रकारहरू छन्। अन्य, धेरै दुर्लभ प्रकारहरू पनि पहिचान गरिएका छन्। प्रत्येक प्रकार लक्षणहरू, रोगको गम्भीरता, उपचार विकल्पहरू, र बिरामीको लागि रोगको निदानको हिसाबले फरक हुन सक्छ।
अब यी छ मुख्य प्रकारहरूलाई अलि विस्तृत रूपमा हेरौं।
केन्द्रीय कोर रोग
यो जन्मजात मायोप्याथीको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। सेन्ट्रल कोर रोग एक प्रकारको मायोप्याथी हो जसलाई कोर मायोप्याथी भनिन्छ। सामान्यतया, बच्चाहरू लङ्गडा वा हाइपोटोनियाको साथ जन्मिन्छन्। यी बच्चाहरूमा कोसेढुङ्गाहरू विकास गर्न ढिलाइ हुन सक्छ (जस्तै बस्नु र लड्नु)। तिनीहरूको हात र खुट्टामा मध्यम कमजोरी पनि हुन सक्छ। राम्रो खबर यो हो कि यो कमजोरी समयसँगै बिग्रँदैन। सेन्ट्रल कोर रोग RYR1 भनिने जीनमा उत्परिवर्तनको कारणले हुन्छ।
मिनिकोर/मल्टिकोर रोग
यो अर्को प्रकारको मायोप्याथी हो जुन पहिले उल्लेख गरिएको 'कोर मायोप्याथी' जस्तै श्रेणीमा पर्दछ। यसका धेरै उपप्रकारहरू पनि छन्। यसलाई "मिनिकोर डिजिज" वा "मल्टिकोर डिजिज" पनि भनिन्छ। यी धेरै उपप्रकारहरूमा, हात र खुट्टामा गम्भीर कमजोरी देखिन्छ।साथै, मेरुदण्डको वक्रता, अर्थात् `(स्कोलियोसिस)`, प्रायः देखिन्छ। सास फेर्न गाह्रो हुनु पनि सामान्य छ, र आँखाको चालमा बाधा पुग्न सक्छ। यो पहिले उल्लेख गरिएको `(RYR1)` जीन वा अन्य जीनमा उत्परिवर्तनको कारणले पनि हुन सक्छ।
नेमलाइन मायोप्याथी
नेमलाइन मायोप्याथी अर्को अपेक्षाकृत सामान्य जन्मजात मायोप्याथी हो। यो अवस्था भएका बच्चाहरूलाई सामान्यतया सास फेर्न र खुवाउन समस्या हुन्छ। तिनीहरूको अनुहार, घाँटी, हात र खुट्टामा पनि प्रायः कमजोरी हुन्छ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूमा स्कोलियोसिस जस्ता कंकाल जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। नेमलाइन मायोप्याथी NEM2, ACTA1, र TPM2 सहित धेरै जीनहरू मध्ये एकमा उत्परिवर्तनको कारणले हुन्छ।
सेन्ट्रोन्यूक्लियर मायोप्याथी
यो जन्मजात मायोप्याथीको एकदमै दुर्लभ प्रकार हो। `(सेन्ट्रोन्यूक्लियर मायोप्याथी)` का लक्षणहरूमा तपाईंको बच्चाको हात, खुट्टा र अनुहारमा कमजोरी, पलकहरू झुक्नु र आँखा चलाउन समस्या समावेश छ। दुर्भाग्यवश, यो कमजोरी समयसँगै झन् खराब हुँदै जान्छ। यो `(DNM2)`, `(BIN1)`, वा `(RYR1)` जीनमा उत्परिवर्तनको कारणले हुन्छ।
मायोट्यूबुलर मायोप्याथी
मायोट्यूबुलर मायोप्याथी एक दुर्लभ जन्मजात मायोप्याथी हो जसले सामान्यतया पुरुष बच्चाहरूलाई मात्र असर गर्छ। यस अवस्थामा, शरीर धेरै शिथिल र कमजोर हुन्छ। सास फेर्न र निल्न गाह्रो हुनु पनि सामान्य हो। साथै, ओस्टियोपेनिया भनिने अवस्था सामान्य छ। दुःखको कुरा, धेरै बच्चाहरू आफ्नो जीवनको पहिलो वर्ष बाँच्न सक्दैनन्। यो MTM1 नामक जीनमा उत्परिवर्तनको कारणले हुन्छ।
जन्मजात फाइबर-प्रकार असमानता मायोप्याथी
यो पनि एउटा दुर्लभ अवस्था हो। `(जन्मजात फाइबर-प्रकार असमानता मायोप्याथी)` पनि लङ्गडापनबाट सुरु हुन्छ। लक्षणहरूमा अनुहार, हात र खुट्टामा कमजोरी, साथै सास फेर्न गाह्रो हुनु समावेश छ। यद्यपि धेरैजसो शिशुहरू गम्भीर रूपमा प्रभावित हुन्छन्, तिनीहरूको श्वासप्रश्वास कार्य उमेरसँगै थोरै सुधार हुन सक्छ। यो अवस्था भएका बच्चाहरूमा `(TPM3)`, `(ACTA1)`, `(TPM2)`, `(MYH7)`, र `(RYR1)` जीनमा उत्परिवर्तनहरू पहिचान गरिएको छ।
जन्मजात मायोप्याथीका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?
हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, यी जन्मजात मायोप्याथीका लक्षणहरू प्रकार अनुसार फरक-फरक हुन सक्छन्। साथै, तिनीहरू जन्मको समयमा देखिन सक्छन् वा शिशु वा बाल्यकालमा देखा पर्न सक्छन्। यद्यपि, त्यहाँ केही सामान्य लक्षणहरू छन् जुन प्रायः देखिन्छन्। ती हुन्:
- हाइपोटोनिया: तपाईंको बच्चाको मांसपेशी कमजोर र निर्जीव महसुस हुन्छ। यो समयसँगै बढ्न सक्छ, र केहि अवस्थामा, यो घट्न सक्छ।
- मांसपेशी कमजोरी: विशेष गरी बच्चाहरूमाघाँटी, काँध र कम्मरका मांसपेशीहरू (निकटस्थ मांसपेशीहरू) सबैभन्दा बढी कमजोर हुन्छन्।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु: तपाईंलाई सास फेर्न मद्दत गर्ने मांसपेशीहरू कमजोर हुँदै जाँदा, तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुने र छातीमा कसिलोपनको अनुभूति हुन सक्छ।
- विकासात्मक ढिलाइ: बच्चाको विकासात्मक कोशेढुङ्गाहरू, जस्तै बस्ने, घस्रने, उभिने र हिँड्ने, अपेक्षित समयमा हुँदैनन्। उदाहरणका लागि, यो बच्चालाई उसको उमेरका अन्य बच्चाहरूले टाउको माथि उठाएर राख्न गाह्रो हुन सक्छ।
- खुवाउने समस्याहरू: निप्पल वा बोतलबाट चुस्न गाह्रो हुनु, चम्चाले खान गाह्रो हुनु, खाना चपाउनु वा पानी पिउन गाह्रो हुनु। यसले पनि तौल घटाउन सक्छ।
- लड्नु/लड्नु: उमेर बढ्दै जाँदा, मांसपेशी कमजोरीको कारणले गर्दा तपाईं हिँड्दा बारम्बार लड्न र ठेस लाग्न सक्नुहुन्छ।
जन्मजात मायोप्याथीका कारणहरू के के हुन्?
वास्तवमा, यी धेरैजसो जन्मजात मायोप्याथीहरूको मुख्य कारण विशिष्ट जीनहरूमा हुने परिवर्तनहरू हुन्, जसलाई उत्परिवर्तन भनिन्छ। यी जीनहरू हाम्रो शरीरमा भएका सबै कुराहरू नियन्त्रण गर्ने निर्देशनहरूको सानो सेट जस्तै हुन्। यसलाई एउटा नुस्खा जस्तै सोच्नुहोस्। यदि त्यो नुस्खाको एउटा भागमा गल्ती भयो भने, सम्पूर्ण परिकार बर्बाद हुन सक्छ, हैन? जीनमा हुने परिवर्तनहरूसँग पनि त्यस्तै हुन्छ। जब यी जीनहरू परिवर्तन हुन्छन्, यसले बच्चाको मांसपेशी, मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गर्ने स्नायुहरू र कहिलेकाहीं बच्चाको मस्तिष्कलाई असर गर्न सक्छ। यही कारणले गर्दा ती मांसपेशी कमजोरीहरू हुन्छन्।
जन्मजात मायोप्याथी कसरी निदान गरिन्छ?
तपाईंको बच्चा जन्मिने बित्तिकै, तिनीहरूलाई सामान्यतया नवजात शिशु एकाइमा विशेषज्ञ डाक्टर ("नवजात विशेषज्ञ") वा बाल रोग विशेषज्ञ ("बाल रोग विशेषज्ञ") द्वारा जाँच गरिनेछ। यदि उनीहरूलाई कुनै अवस्थाको शंका छ भने, उनीहरूले निदान पुष्टि गर्न केही परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्। उनीहरूले तपाईंको बच्चालाई स्नायु विज्ञान विशेषज्ञ ("न्यूरोलॉजिस्ट") र सम्भवतः आनुवंशिकी विशेषज्ञ ("आनुवंशिक विशेषज्ञ") लाई पनि पठाउन सक्छन्।
यी परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:
- रगत परीक्षण: यसले मांसपेशीहरू क्षतिग्रस्त हुँदा रगतमा निस्कने "क्रिएटिन किनेज" नामक इन्जाइमको बढेको स्तर जाँच गर्न सक्छ।
- इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG) परीक्षण: EMG ले तपाईंको बच्चाको मांसपेशीहरूको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्न सक्छ। यसले मांसपेशीहरू कति राम्रोसँग काम गरिरहेका छन् भनेर मापन गर्दछ।
- मांसपेशी बायोप्सी: यसमा तपाईंको बच्चाको मांसपेशीको एकदमै सानो टुक्रा लिने र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्ने समावेश छ। यसले मांसपेशी कोषहरूमा के परिवर्तनहरू छन् भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो एउटा सानो शल्यक्रिया जस्तै हो, तर यसमा चिन्ता लिनु पर्दैन।
- आनुवंशिक परीक्षण:यो परीक्षणले प्रायः रोगको निश्चित निदान गर्न मद्दत गर्छ। यसले मायोप्याथी निम्त्याउने जीनमा हुने कुनै पनि परिवर्तन वा उत्परिवर्तन पत्ता लगाउन सक्छ।
जन्मजात मायोप्याथीको उपचार के हो?
सत्य के हो भने, यी जन्मजात मायोप्याथी अवस्थाहरूको कुनै उपचार छैन। यो सुन्दा दुखद लाग्न सक्छ, तर यो सत्य हो। यद्यपि, त्यहाँ उपचारहरू छन् जसले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र तपाईंको बच्चालाई सकेसम्म राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।
"सेन्ट्रल कोर डिजिज" र "मिनीकोर डिजिज" जस्ता केही प्रकारका लागि, "अल्बुटेरोल" नामक औषधि प्रयोग गर्ने केसहरू छन्। यद्यपि यो अझै अनुसन्धान चरणमा छ, यसले बच्चाले अनुभव गर्ने कमजोरीलाई केही हदसम्म कम गर्न मद्दत गर्ने पाइएको छ। तर याद गर्नुहोस्, यो रोगको उपचार होइन।
अन्य सबै प्रकारका उपचारहरू सामान्यतया बच्चाको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने उद्देश्यले गरिन्छ। यस उपचारमा समावेश हुनुपर्छ:
- अर्थोपेडिक उपचार: आवश्यक परेमा, हड्डी समस्याहरूको उपचार। उदाहरणका लागि, स्कोलियोसिस जस्ता चीजहरूको लागि शल्यक्रिया वा सहायक उपकरणहरूको प्रयोग आवश्यक हुन सक्छ।
- शारीरिक उपचार: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, चाल सुधार गर्न र बच्चाको सन्तुलन सुधार गर्न व्यायाम र विभिन्न तरिकाहरू सिकाउँछ।
- व्यावसायिक थेरापी: यसमा बच्चालाई दैनिक कार्यहरू स्वतन्त्र रूपमा गर्न मद्दत गर्नु समावेश छ। उदाहरणका लागि, लुगा लगाउने, खानपान गर्ने, खेल्ने, पढ्ने र लेख्ने जस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्नु।
- स्पीच थेरापी: बोली कठिनाइ र निल्न कठिनाइहरूमा मद्दत गर्न।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी सबै उपचारहरू बच्चाको आवश्यकता अनुरूप, विशेषज्ञ डाक्टर र चिकित्सकहरूको मार्गदर्शनमा गरिन्छन् र टोलीको रूपमा गरिन्छन्।
यसका साथै, जीन थेरापी जस्ता अन्य प्रयोगात्मक उपचारहरू विकास भइरहेका छन् र हामी आशा गर्छौं कि भविष्यमा यसले राम्रो नतिजा ल्याउनेछ।
के मेरो बच्चालाई जन्मजात मायोप्याथी हुनबाट रोक्ने कुनै उपाय छ?
यो साँच्चै गाह्रो प्रश्न हो। जन्मजात मायोप्याथी आनुवंशिक उत्परिवर्तनको कारणले हुने भएकोले, यो रोग हुनबाट रोक्ने कुनै उपाय छैन।
यद्यपि, यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ वा तपाईंको आनुवंशिक अवस्था भएको बच्चा हुन सक्छ भन्ने शंका गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आनुवंशिक परामर्श र आवश्यक भएमा, आनुवंशिक परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो।बच्चा जन्माउनु अघि यस बारेमा कुरा गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई मायोप्याथी वा अन्य आनुवंशिक अवस्था छ भने। आनुवंशिक सल्लाहकारले तपाईंलाई यस बारे थप बताउन र तपाईंको जोखिम मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्।
यदि मेरो बच्चालाई जन्मजात मायोप्याथी भयो भने के हुन्छ?
यस प्रश्नको एउटै उत्तर दिन गाह्रो छ, किनकि बच्चामा भएको जन्मजात मायोप्याथीको प्रकार र रोगको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै रोगको निदान धेरै फरक हुन सक्छ।
जन्मजात मायोप्याथीले दीर्घकालीन कंकाल समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै:
- जोर्नीहरूमा चाल कम हुनु।
- हिप समस्याहरू।
साथै, आयु व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई सास फेर्न गम्भीर समस्या छ भने, उसलाई श्वासप्रश्वासको समस्या वा निमोनिया जस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्। गम्भीर अवस्थामा, यी जीवनको लागि खतरा हुन सक्छन्।
यद्यपि, हल्का केस भएका केही बच्चाहरू सामान्य हुन सक्छन् र पूर्ण जीवन बिताउन सक्छन्। तिनीहरू स्कूल जान, खेल्न र आफ्नो घरधन्दा आफैं गर्न सक्छन्।
त्यसकारण, तपाईंको बच्चाको डाक्टरसँग उनीहरूको विशिष्ट अवस्थाको बारेमा खुलेर कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूले तपाईंलाई सबैभन्दा सही जानकारी दिन र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्षम हुनेछन्।
जन्मजात मायोप्याथी र मस्कुलर डिस्ट्रोफीमा के भिन्नता छ?
तपाईंले मस्कुलर डिस्ट्रोफी भनिने अवस्थाको बारेमा पनि सुन्नुभएको होला। यो एक आनुवंशिक रोग पनि हो जसले मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउँछ। यद्यपि, यी दुई बीच धेरै महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्।
- लक्षणहरू देखा पर्ने समय: जन्मजात मायोप्याथीमा, लक्षणहरू जन्ममा वा शैशवकाल/बाल्यकालमा देखा पर्दछन्। यद्यपि, मांसपेशी डिस्ट्रोफीमा, केही मानिसहरूमा जन्ममा लक्षणहरू हुन्छन्, जबकि अरूलाई बाल्यकाल, किशोरावस्था वा वयस्कतामा पनि लक्षणहरू विकास हुन सक्छन्।
- मांसपेशीहरूलाई के हुन्छ: मांसपेशी डिस्ट्रोफीमा, मांसपेशीहरू बिस्तारै पतन र पुन: उत्पन्न हुन्छन्। साथै, मांसपेशी डिस्ट्रोफी एक प्रगतिशील रोग हो, जसको अर्थ समयसँगै लक्षणहरू खराब हुँदै जान्छन्। जन्मजात मायोप्याथीमा, मांसपेशी कमजोरी सामान्यतया स्थिर हुन्छ वा बिस्तारै विकसित हुन्छ (केही अपवादहरू बाहेक)।
- अन्य अंगहरूमा प्रभाव: मांसपेशी डिस्ट्रोफीले समयसँगै मुटु र फोक्सोलाई पनि असर गर्न सक्छ। यो जन्मजात मायोप्याथीहरूमा त्यति सामान्य छैन (केही प्रकारहरू बाहेक)।
- निदान: डाक्टरहरूले विभिन्न प्रयोगशाला परीक्षणहरू, विशेष गरी मांसपेशी बायोप्सी मार्फत यी दुई रोगहरू बीच स्पष्ट रूपमा भिन्नता छुट्याउन सक्छन्।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जन्मजात मायोप्याथीमा, मांसपेशी कमजोरी सामान्यतया समयसँगै उस्तै रहन्छ, वा थोरै सुधार हुन सक्छ (केही गम्भीर प्रकारहरूमा बाहेक)। यद्यपि, "मस्कुलर डिस्ट्रोफी" एक अवस्था हो जुन प्रायः क्रमिक रूपमा खराब हुँदै जान्छ।
अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
मलाई थाहा छ कि तपाईंको बच्चामा यस्तो दुर्लभ, जन्मजात रोग छ भन्ने सुन्दा ठूलो बोझ र स्तब्धता महसुस हुन्छ, र यसलाई शब्दमा व्यक्त गर्न गाह्रो छ। यसलाई स्वीकार गर्न साँच्चै गाह्रो छ।
तर याद राख्नुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईं र तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्न यहाँ डाक्टर, फिजियोथेरापिस्ट, पेशागत चिकित्सक र स्पीच थेरापिस्ट सहित विशेषज्ञहरूको ठूलो टोली छ। तिनीहरूको लक्ष्य तपाईंको बच्चालाई सकेसम्म लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्नु र उनीहरूलाई सकेसम्म आरामदायी र सक्रिय रहन मद्दत गर्नु हो।
यस्तो निदानको साथ बाँच्ने चुनौतीहरूको सामना गर्न तपाईं र तपाईंको परिवारलाई सहयोग सेवाहरू उपलब्ध छन्। कहिलेकाहीँ, यी सेवाहरू तपाईंलाई बच्चा गुमाउनुको पीडा सामना गर्न पनि उपलब्ध हुन्छन्। श्रीलंकामा यस्ता बालबालिका र परिवारहरूलाई मद्दत गर्ने संस्थाहरू हुन सक्छन्, त्यसैले तिनीहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
अवश्य पनि, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई मायोप्याथी भएको छ र तपाईं बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने, गर्भवती हुनु अघि आनुवंशिक परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आनुवंशिक अवस्था भएको बच्चा जन्माउने जोखिम निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
यो यात्रा कठिन भए पनि, सही जानकारी, उचित चिकित्सा सल्लाह र प्रियजनहरूको सहयोगले, तपाईंले यसको सामना गर्ने शक्ति पाउनुहुनेछ। आशा नत्याग्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि सक्दो गर्न सक्ने शक्ति पाउनुहुनेछ!
` जन्मजात मायोप्याथी, मांसपेशी कमजोरी, बाल्यकालका रोगहरू, आनुवंशिक रोगहरू, हाइपोटोनिया, आनुवंशिक परीक्षण, शारीरिक थेरापी











💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्