क्रेनियोसेक्रल थेरापी भनेको के हो? यसको बारेमा सरल भाषामा कुरा गरौं।

के तपाईंले कहिल्यै टाउको दुख्ने, घाँटी दुख्ने, वा शरीरभरि अनौठो दुखाइको सामना गर्नु परेको छ जुन जतिसुकै औषधि खाए पनि हट्दैन? केही प्रकारका दुखाइ हुन्छन्, र यसको कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। त्यसैले यस्ता अवस्थामा, हाम्रो नियमित चिकित्सा उपचारको अतिरिक्त विभिन्न उपचारहरू पनि प्रयोग गरिन्छ। आज हामी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने यस्तै कोमल, बाह्य उपचारको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। यसलाई क्रेनियोसेक्रल थेरापी भनिन्छ।

सरल भाषामा क्रेनियोसेक्रल थेरापी (CST) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, क्रेनियोसेक्रल थेरापी (CST) एक प्रशिक्षित चिकित्सकद्वारा गरिने कोमल, व्यावहारिक उपचार हो। यसको मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईंको शरीरको कसिलो, तनावपूर्ण क्षेत्रहरूलाई मुक्त गर्नु हो।

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "भाँचिएको हातले यो कसरी हुन सक्छ?" यसरी सोच्नुहोस्। हाम्रा अंगहरू, मांसपेशीहरू, स्नायुहरू, रक्तनलीहरू, मस्तिष्क र मेरुदण्ड सबै हाम्रो शरीर भित्र झिल्लीहरूको नेटवर्कले जोडिएका र ढाकिएका हुन्छन्। यो कपडामा धागोको जालो जस्तै हो। चिकित्सामा, यसलाई 'फासिया' भनिन्छ। यो फेसिया झिल्ली शरीरभरि फैलिएको हुनाले, एक ठाउँमा तनाव वा तनावले अर्को ठाउँमा असर गर्न सक्छ।

CST मा, चिकित्सकले तपाईंको टाउको, घाँटी र ढाड जस्ता क्षेत्रहरूमा आफ्नो हात राख्छन्, यस फेसियामा तनाव पहिचान गर्छन् र धेरै हल्का दबाब दिएर यसलाई मुक्त गर्छन्। आशा छ कि यसले शरीरलाई आत्म-नियमन, आत्म-सुधार र आत्म-निको पार्न मद्दत गर्नेछ।

CST थेरापीले कस्ता अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ?

लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न, यो उपचार प्रायः तपाईंको डाक्टरले तोकेको मुख्य उपचारको पूरकको रूपमा सिफारिस गरिन्छ। यस उपचारबाट फाइदा लिन सक्ने अवस्थाहरूको सूचीको लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।

तर यो कुरा सम्झनुहोस्: यो तपाईंले आफैंले निर्णय गर्न सक्ने कुरा होइन। यस प्रकारको सहायक उपचारको सहारा लिनु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ र उनको सल्लाह पालना गर्नुपर्छ।

के यो उपचार सबैका लागि उपयुक्त छ? यो कसका लागि उपयुक्त छैन?

यो सामान्यतया वयस्क र बच्चाहरू दुवैको लागि सुरक्षित र कोमल उपचार हो। यद्यपि, केही विशेष अवस्थाहरू छन् जहाँ यो उपचार उपयुक्त हुँदैन। यदि तपाईंलाई हालसालै निम्न मध्ये कुनै एक अवस्था भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले यो उपचार केही समयको लागि स्थगित गर्न सक्छन्।

• यदि तपाईंको शरीरमा हालसालै रगत जमेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई टाउकोमा चोट लागेको कारणले कन्कसन भएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई मस्तिष्क सुन्निएको छ वा मस्तिष्क धमनीविस्फार भएको छ भने।
• यदि सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडको चाप, प्रवाह, वा संचयमा समस्या छ भने।
• मस्तिष्क संरचनासँग सम्बन्धित विशेष अवस्थाहरू, जस्तै चियारी विकृति।

थेरापी सत्रको समयमा के हुन्छ?

यो एकदमै आरामदायी र शान्त अनुभव हो। यो मालिस गराएको जस्तै हो, तर तपाईं पूर्ण रूपमा नाङ्गो हुनुहुन्छ । कोठा प्रायः मधुरो उज्यालो हुन्छ र सुखदायक संगीत बजिरहेको हुन्छ।

उपचार सुरु गर्नु अघि, प्रशिक्षित चिकित्सकले तपाईंको स्वास्थ्य चिन्ता, दुखाइ क्षेत्रहरू, र यस उपचारबाट तपाईंले के अपेक्षा गर्नुहुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछन्।

त्यसपछि तपाईंलाई मसाज टेबलमा सुताउन लगाइनेछ। चिकित्सकले तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूमा, विशेष गरी टाउको, घाँटी र मेरुदण्डमा धेरै हल्का दबाब दिनेछन्। यो दबाब लगभग ५ ग्रामको तौल बराबर हुन्छ, जुन धेरै हल्का हुन्छ। उपचारको क्रममा तपाईंलाई आराम र सहज महसुस हुनु सामान्य कुरा हो, मानौं तपाईं गहिरो निद्रामा जाँदै हुनुहुन्छ। चिकित्सकले तपाईंलाई प्रायः सोध्नेछन् कि तपाईं सहज हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न, त्यसैले यदि तपाईंलाई असहज महसुस भयो भने तुरुन्तै उनीहरूलाई थाहा दिन नडराउनुहोस्।

एउटा सत्र सामान्यतया ३० देखि ६० मिनेटसम्म रहन्छ। तपाईंको अवस्था अनुसार, उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न तपाईंले धेरै सत्रहरूमा भाग लिनुपर्ने हुन सक्छ।

के म यो घरमा आफैं गर्न सक्छु?

होइन। घरमै टाउको र घाँटीको मालिस गरेर राहत पाउन सकिन्छ, तर CST एउटा यस्तो उपचार हो जुन यस उद्देश्यका लागि विशेष तालिम प्राप्त गरेका पेशेवरहरूले मात्र गर्न सक्छन्। यसको लागि शरीरको संरचना र फेसिया प्रणालीको गहिरो बुझाइ आवश्यक पर्दछ।

CST उपचारका फाइदा र जोखिमहरू के के हुन्?

कुनै पनि उपचारमा जस्तै, यसमा फाइदा र सानो जोखिम दुवै हुन्छ। यद्यपि, यो धेरै कोमल उपचार भएकोले, जोखिमहरू न्यूनतम छन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले CST सत्र पछि गम्भीर दुखाइ वा असुविधा अनुभव गर्नुभयो भने, वा तपाईंको पुरानो लक्षणहरू बिग्रिएमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा केहि असामान्य वा फरक देख्नुभयो भने, तपाईंको डाक्टर परामर्श लिनको लागि उत्तम व्यक्ति हो। तपाईंले उपचार गर्ने चिकित्सकलाई पनि जानकारी दिन सक्नुहुन्छ, तर चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक छ।

उपचार पछि तपाईंलाई अलिकति चक्कर लाग्न सक्छ, त्यसैले एकैचोटि नउठ्नुहोस्, केही बेर पर्खनुहोस्, र त्यसपछि बिस्तारै उठ्नुहोस्। यसले लड्नबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।