के तपाईंको पनि कपाल झर्दै छ? यसको बारेमा ठ्याक्कै जानौं! (कपाल झर्ने)

बिहान कपाल कोर्दा कति रौं बाँकी रहन्छ भनेर के तपाईं कहिल्यै छक्क पर्नुभएको छ? वा नुहाउँदा कपाल झर्ने समस्याले तपाईंलाई कहिल्यै डर लागेको छ? कपाल झर्नु धेरै मानिसहरूले सामना गर्ने समस्या हो। कसैको लागि, थोरै कपाल झर्नु पनि ठूलो कुरा हो। अरूको लागि, तिनीहरूको कपाल धेरै पातलो र तालुखुइले हुन सक्छ, तर यो त्यति धेरै नहुन सक्छ। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। त्यसैले आज, यो कपाल झर्ने, वा यसको लागि चिकित्सा शब्द, "(एलोपेसिया)" बारे कुरा गरौं।

पहिले हेरौं, यो कपालको अर्थ के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरमा लगभग सबैतिर रौं हुन्छन्, हाम्रो हत्केला र पैताला जस्ता ठाउँहरू बाहेक। तर यसको केही भाग यति मसिनो हुन्छ कि हामी यसलाई देख्न सक्दैनौं। कपाल केराटिन नामक प्रोटिनबाट बनेको हुन्छ। यी हाम्रो छालामा रहेका साना फोलिकल्स वा कपालको फोलिकल्समा उत्पादन हुन्छन्।

यी फोलिकल्सबाट नयाँ कपालका कोषहरू बढ्दै जाँदा, पुराना कोषहरू बाहिर धकेलिन्छन्। यसरी नै कपालको शाफ्ट बढ्छ। औसतमा, कपाल प्रति वर्ष लगभग ६ इन्च बढ्छ। तपाईंले देख्नुभएको कपालको शाफ्ट वास्तवमा मृत केराटिन कोषहरूको संग्रह हो। एक स्वस्थ वयस्कको टाउकोमा १००,००० देखि १५०,००० सम्म कपाल हुन्छ। दिनमा लगभग ५० देखि १०० कपाल झर्नु सामान्य हो। त्यसैले यदि तपाईंको कंघीमा केही रौं छन् भने चिन्ता लिनु पर्दैन।

प्रत्येक कपालको फोलिकलको आफ्नै जीवन चक्र हुन्छ, जुन तीन मुख्य चरणहरूमा विभाजित हुन्छ।

उमेर बढ्दै जाँदा, यो कपाल बढ्ने गति बिस्तारै सुस्त हुँदै जान्छ।

कपाल झर्ने मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

कपाल झर्ने समस्या धेरै फरक तरिकाले हुन सक्छ। आउनुहोस् केही मुख्य प्रकारहरू हेरौं।

कपाल झर्नुको मुख्य कारण के हो?

किन केही मानिसहरूको कपाल झर्छ? किन केही मानिसहरूको कपाल झर्दैन? यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

• जीन: तपाईंले आफ्नो आमा र बुबाबाट प्राप्त गर्नुभएको जीन वंशाणुगत तालुपनको मुख्य कारण हो।
• हार्मोनहरू: हार्मोनल असंतुलन, विशेष गरी एन्ड्रोजेन भनिने पुरुष हार्मोनको स्तरमा परिवर्तन (जुन महिलाको शरीरमा पनि थोरै मात्रामा उत्पादन हुन्छ), ले कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ।
• तनाव र गम्भीर रोग: अत्यधिक तनाव, ठूलो शल्यक्रिया, वा बच्चा जन्माएपछि कपाल झर्नु अस्थायी हुन सक्छ।
• केही औषधिहरू: क्यान्सर केमोथेरापी, रगत पातलो पार्ने औषधिहरू, र उच्च रक्तचापको लागि केही औषधिहरूले अस्थायी रूपमा कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• पोषणको कमी: सन्तुलित आहार नखानु, विशेष गरी आइरन, जिंक, प्रोटिन र केही भिटामिन (जस्तै बी र डी) को कमी कपाल झर्नुको प्रमुख कारण हो।
• अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू: कपाल झर्नु थाइराइड रोग, मधुमेह र लुपस जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरूको लक्षण पनि हुन सक्छ।
• कपालको हेरचाह: रसायनहरूको बारम्बार प्रयोग (जस्तै, रंग, आरामदायी) र उच्च गर्मीमा बारम्बार सम्पर्क (सीधा गर्ने, कर्लिङ गर्ने) ले कपालको जरा कमजोर बनाउन सक्छ र भाँच्न सक्छ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

कपाल झर्ने समस्याको कारण पत्ता लगाएर उपचार गरिन्छ। कारणको उपचार गरिएपछि, कपाल झर्ने समस्या प्रायः रोकिन्छ र फेरि बढ्न थाल्छ।

चिकित्सा उपचार

• औषधिहरू: मिनोक्सिडिल जस्ता औषधिहरू टाउकोको छालामा लगाइन्छ। पुरुषहरूको लागि फिनास्टराइड जस्ता औषधिहरू पनि छन्। एलोपेसिया एरियाटा जस्ता अवस्थाहरूको लागि, कोर्टिकोस्टेरोइडहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ। यी मध्ये कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• विशिष्ट उपचारहरू:
• PRP (प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा) उपचार: यसमा तपाईंको आफ्नै रगतबाट प्लाज्मा अलग गर्ने, पोषक तत्वहरूले समृद्ध बनाउने र तपाईंको टाउकोको छालामा इन्जेक्सन गर्ने समावेश छ। यसले कपालको फोलिकल्सलाई उत्तेजित गर्छ र कपाल बढ्न मद्दत गर्छ।
• प्रकाश उपचार: कम-स्तरीय लेजर प्रकाश प्रयोग गरेर कपालको फोलिकल्सलाई उत्तेजित गर्ने विधि।
• कपाल कलमी/प्रत्यारोपण: यसमा शरीरको अर्को भाग (सामान्यतया टाउकोको पछाडि) बाट कपालको फोलिकल्स लिने र रौं नभएको ठाउँमा पुन: रोप्ने समावेश छ।

कपाल झर्नबाट रोक्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू

सबै प्रकारका कपाल झर्ने समस्या रोक्न सकिँदैन, तर हामी आफ्नो जीवनशैली र बानीहरू मार्फत तीमध्ये केहीलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं।

• सन्तुलित आहार खानुहोस्: प्रोटिन, आइरन, जिंक र भिटामिन युक्त पौष्टिक खाना खानुहोस्। आफ्नो आहारमा तरकारी, फलफूल, अण्डा र माछा समावेश गर्नुहोस्।
• कपालसँग कोमल हुनुहोस्: कपाल ब्रस गर्दा वा धुँदा धेरै कठोर नहुनुहोस्। कपाललाई धेरै कसिलो बनाउने शैलीहरूबाट बच्नुहोस्।
• अत्यधिक गर्मी र रसायनहरूबाट बच्नुहोस्: सकेसम्म सीधा गर्ने र रंगाउने आवृत्ति कम गर्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: योग, ध्यान र व्यायाम जस्ता कुराहरू मार्फत आफ्नो दिमागलाई आराम दिनुहोस्।
• कपाल झर्ने शंका लाग्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: यदि कुनै समस्या छ भने, चाँडै पहिचान गर्नु सफल उपचारमा ठूलो मद्दत गर्छ ।

यदि कपाल झर्नु तपाईंको लागि ठूलो चिन्ताको विषय हो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।