के तपाईं डिप्रेसनसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? पछिल्लो अनुसन्धानले के भन्छ भन्ने कुरा यहाँ छ

यदि तपाईंलाई डिप्रेसन छ, वा डाक्टरहरूले "क्लिनिकल डिप्रेसन" भन्ने शब्दहरू प्रयोग गर्छन् भने, कहिलेकाहीं उपचारले छिटो काम नगरेकोमा तपाईं निराश हुन सक्नुहुन्छ। हामीलाई थाहा छ कि औषधि सुरु गरेको हप्ताहरू, महिनौंसम्म पर्खनु वा सफलता बिना अर्को औषधि प्रयोग गर्नु अविश्वसनीय रूपमा निराशाजनक हुन सक्छ। यो तपाईंको मात्र समस्या होइन। संसारभरि लाखौं मानिसहरू यस अवस्थाबाट पीडित छन्।

उपचार खोज्न किन यति गाह्रो छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हालका विधिहरू प्रयोग गर्दा, डाक्टरले तपाईंको लागि सही औषधि के हो भनेर १०० प्रतिशत सही रूपमा भन्न सक्ने कुनै उपाय छैन। यो सही चाबीको खोजीमा अँध्यारोमा छामछुम गर्नु जस्तै हो। त्यसैले धेरै मानिसहरूले एकभन्दा बढी औषधि प्रयोग गर्नुपर्छ।

यी औषधिहरू, जसलाई हामी "एन्टिडिप्रेसेन्ट" भन्छौं, काम गर्न सुरु गर्न धेरै हप्ता लाग्छ। यसको मतलब औषधिले तपाईंलाई मद्दत गरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न तपाईंले लामो समय पर्खनु पर्छ। केही मानिसहरू, लगभग ३०% मानिसहरू, धेरै औषधिहरू प्रयोग गरेपछि उनीहरूले चाहे जति राहत पाउँदैनन्। डाक्टरहरूले यो अवस्थालाई "उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन" भन्छन्।

"हेरौं ठीक छ कि छैन" भन्ने प्रक्रियामा समय लाग्ने भएकोले, डिप्रेसनले तपाईंको दैनिक जीवन, काम र सम्बन्धहरूलाई निरन्तर असर गर्न सक्छ। साथै, जब डिप्रेसन गम्भीर हुन्छ, यसले आत्महत्या गर्ने विचारहरू सहित जीवनको बारेमा नकारात्मक विचारहरू निम्त्याउन सक्छ।

तर आशा नहार्नुहोस्। चिकित्सा अनुसन्धानकर्ताहरू अहिले यस विषयमा धेरै अनुसन्धान गरिरहेका छन्। उनीहरूको लक्ष्य भनेको तपाईंलाई छिटो र कम साइड इफेक्टहरू सहित निको हुन मद्दत गर्ने तरिकाहरू खोज्नु हो। केही नयाँ खोजहरू हेरौं।

नयाँ द्रुत-अभिनय एन्टीडिप्रेसन्टहरू

कल्पना गर्नुहोस्, के तपाईंले चक्की खान सक्नुहुन्छ र केही घण्टामै राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ? यही कारणले गर्दा यी नयाँ औषधिहरू यति विशेष छन्। गम्भीर डिप्रेसन भएका र आत्महत्या गर्ने विचार राख्नेहरूका लागि यी औषधिहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

स्वीकृत हुने पहिलो यस्तो औषधि "एस्केटामाइन" भनिने नाकको स्प्रे हो। यो "केटामाइन" बाट बनेको हुन्छ, जुन पहिले एनेस्थेटिकको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो (शल्यक्रियाको समयमा शरीरलाई सुन्न पार्न दिइने औषधि)।

केटामाइनले पनि डिप्रेसनलाई चाँडै कम गर्न सक्छ, तर यसको गम्भीर साइड इफेक्टहरू छन् र केही मानिसहरूमा लत लाग्न सक्छ। एस्केटामाइनको समान साइड इफेक्ट हुन सक्छ, हालैको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यी साइड इफेक्टहरू प्रायः हल्का हुन्छन् र केही समय पछि हराउँछन् ।

वैज्ञानिकहरूको विचारमा यो औषधिले "ग्लुटामेट" नामक रसायनको स्तर बढाएर काम गर्छ, जसले मस्तिष्कका कोषहरूलाई सञ्चार गर्न मद्दत गर्छ। नयाँ औषधिहरूको पनि अनुसन्धान भइरहेको छ जसले मस्तिष्कमा रहेका अन्य रासायनिक सन्देशवाहकहरूलाई लक्षित गर्दछ, जस्तै "ग्लुटामेट" र "GABA", कम साइड इफेक्टहरू सहित।

तपाईंको लागि सही औषधि छनौट गर्ने नयाँ तरिकाहरू

औषधि छनौट गर्दा अन्धकारमा अल्झिरहने दिनहरू अब समाप्त हुँदैछन्। वैज्ञानिकहरूले अब त्यस्ता विधिहरू विकास गरिरहेका छन् जसले तपाईंको शरीरको लागि सही औषधि फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन तपाईंको लागि विशिष्ट हो।

डिप्रेसनलाई असर गर्ने नयाँ पत्ता लागेका कारकहरू

डिप्रेसन केवल मस्तिष्कमा रासायनिक असंतुलनको कारणले मात्र हुँदैन। अब, अनुसन्धानकर्ताहरूले अन्य दुई कारकहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेका छन्। यी कुराहरू बुझ्नाले नयाँ उपचारहरूको ढोका खोल्न सक्छ।

१. शरीरमा सूजन

कल्पना गर्नुहोस् जब तपाईंको शरीरमा घाउ हुन्छ, त्यो सुन्निन्छ र रातो हुन्छ, हैन र? त्यो सूजन हो। यो शरीरको प्रतिरक्षा संयन्त्र हो। तर यदि यो चीज आवश्यक नभएको बेला, नियन्त्रण बाहिर हुँदा शरीरमा जम्मा भयो भने, यसले धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। अब यो पत्ता लागेको छ कि डिप्रेसन पनि सूजनसँग सम्बन्धित रोग हो ।

हालै गरिएको एक ठूलो स्तरको अध्ययनले पुष्टि गरेको छ कि स्वस्थ मानिसहरूको तुलनामा डिप्रेसन भएका मानिसहरूको शरीरमा सूजनको मात्रा बढी हुन्छ।

यसको अर्थ के हो? एन्टीडिप्रेसेन्ट्ससँगै एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू लिँदा परिणामहरू सुधार हुन सक्छन्। साथै, व्यायाम र स्वस्थ आहार जस्ता सूजन कम गर्ने जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

२. आन्द्रा-मस्तिष्क जडान

तपाईंको पेटमा अरबौं ब्याक्टेरिया र अन्य सूक्ष्मजीवहरू छन्। केही राम्रा छन्, केही नराम्रा छन्। जब यी दुई सन्तुलन बाहिर हुन्छन्, यसले डिप्रेसन सहित विभिन्न रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि प्रोबायोटिक्स भनिने लाभदायक ब्याक्टेरियाले डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हामी दही जस्ता किण्वित दुग्धजन्य पदार्थहरू वा पूरकको रूपमा प्रोबायोटिक्स प्राप्त गर्न सक्छौं। यिनीहरूको धेरै कम साइड इफेक्ट हुन्छ।

वैज्ञानिकहरू अझै पनि यसबारे अनुसन्धान गरिरहेका छन्। केही अध्ययनहरूले एन्टीडिप्रेसेन्टहरूसँग प्रोबायोटिक्स लिँदा परिणामहरू सुधार हुन सक्ने सुझाव दिन्छन्। यो पनि पत्ता लागेको छ कि विभिन्न प्रकारका प्रोबायोटिक्सले डिप्रेसनका विभिन्न लक्षणहरूलाई असर गर्न सक्छन्।

तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो मुड परिवर्तन हुन्छ कि हुँदैन भनेर हेर्न लगभग एक महिनासम्म प्रोबायोटिक लिने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तर आफ्नो डाक्टरको स्वीकृति बिना कुनै पनि औषधि लिन कहिल्यै नछोड्नुहोस्।