के तपाईंको मांसपेशी अनियन्त्रित रूपमा तन्किन्छ? आउनुहोस् यस (डिस्टोनिया) बारे जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ, वा अनुभव गर्नुभएको छ, कि तपाईंको मांसपेशी अचानक कसिएको, झर्किएको, वा एउटै स्थितिमा अड्किएको छ? कहिलेकाहीँ यो असहज र पीडादायी पनि हुन सक्छ। हामी यो अवस्थालाई "डिस्टोनिया" भन्छौं। यो मांसपेशी समस्या जस्तो लाग्न सक्छ, तर समस्या वास्तवमा हाम्रो मस्तिष्क वा स्नायु प्रणालीमा छ। यसबारे थप विवरणमा कुरा गरौं, के हामी?

डिस्टोनिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिस्टोनिया भनेको स्नायु प्रणालीको विकार हो। यो तपाईंको नियन्त्रण वा प्रयास बिना हुने अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन द्वारा विशेषता हो। "डिस्टोनिया" शब्द ल्याटिन शब्द "डिस" (गलत/दोषपूर्ण) र ग्रीक शब्द "टोनोस" (मांसपेशी तनाव) बाट आएको हो। यसको अर्थ मांसपेशीहरू गलत तरिकाले, गलत तरिकाले संकुचित भइरहेका छन्।

डिस्टोनिया र डिस्किनेसियामा के फरक छ?

यी दुई शब्दहरू अलि मिल्दोजुल्दो देखिए पनि, थोरै भिन्नता भने अवश्य छ।

• डिस्किनेसिया: यो पनि ग्रीक शब्द हो। "काइनेसिया" को अर्थ "चलचाल" हो। डिस्किनेसियाको अर्थ गलत तरिकाले हुने, हुन नहुने चालहरू हुन्। यी अनैच्छिक चालहरू हुन्, अर्थात्, मांसपेशी चालहरू जुन तपाईंको नियन्त्रण बिना हुन्छन्।
• डिस्टोनिया: यो एक प्रकारको डिस्किनेसिया हो। डिस्टोनियामा, मांसपेशीहरू लामो समयसम्म तनावग्रस्त रहन्छन् । शरीरको कुन भाग प्रभावित छ भन्ने आधारमा, तपाईं फरक-फरक स्थितिमा देखिन सक्नुहुन्छ।

डिस्टोनिया कसलाई हुन सक्छ?

डिस्टोनियाको कारणमा निर्भर गर्दै, यसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। केही कारणहरू उमेर-विशिष्ट हुन्छन्, जसको अर्थ तिनीहरूले तपाईंलाई जन्ममा वा बाल्यकालमा असर गर्न सक्छन्। अरूहरू जीवनको पछिल्ला समयमा विकास हुन सक्छन्।

यद्यपि अनुसन्धानले संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र लगभग ३,००,००० मानिसहरूलाई डिस्टोनिया भएको देखाएको छ, विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि वास्तविक संख्या धेरै बढी हुन सक्छ। डिस्टोनिया धेरै रूपहरूमा आउन सक्ने भएकोले, कहिलेकाहीं यसको सही निदान गर्न गाह्रो हुन्छ।

डिस्टोनियाले मेरो शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

डिस्टोनिया एक मस्तिष्क रोग हो जसले तपाईंको मस्तिष्कले तपाईंको शरीरको मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकालाई असर गर्छ। यसले विभिन्न मांसपेशी वा मांसपेशी समूहहरूलाई फरक-फरक तरिकाले असर गर्न सक्छ। यो कसरी र किन हुन्छ भन्ने कुरा अझै पनि रहस्य नै छ।

थकित हुँदा, तनावमा हुँदा वा क्याफिन वा रक्सी जस्ता चीजहरू सेवन गर्दा डिस्टोनियाका लक्षणहरू अझ खराब हुन सक्छन्।

केही प्रकारका डिस्टोनिया आनुवंशिक उत्परिवर्तन वा मस्तिष्कका केही भागहरूको कार्यमा बाधा पुर्‍याउने अवस्थाहरूको कारणले हुन्छन्। यसले प्रभावित कोषहरूलाई खराब बनाउँछ। त्यसपछि गलत संकेतहरू मांसपेशीहरूमा जान्छन्, जसले गर्दा डिस्टोनिया हुन्छ।

डिस्टोनिया चोटपटक वा मस्तिष्कको कार्यमा बाधा पुर्‍याउने अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। यी मध्ये केही अवस्थाहरू इमेजिङ स्क्यान मार्फत पत्ता लगाउन सकिन्छ। तर कहिलेकाहीँ यी कुनै पनि कारण बिना डिस्टोनिया हुन सक्छ।

डिस्टोनियाका लक्षणहरू के के हुन्?

डिस्टोनियाको मुख्य लक्षण सामान्यतया अनियन्त्रित मांसपेशी चालहरू हुन्। यी चालहरू प्रायः:

• यो असहज हुन्छ, कहिलेकाहीँ पीडादायी हुन्छ, र बिजुलीको झट्का जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• बारम्बार (विशेष गरी कम्पनका साथ)।
• समयको अवधि फरक हुन सक्छ। केही सेकेन्ड वा मिनेटसम्म रहन्छन् र त्यसपछि गायब हुन्छन्। अरूहरू महिनौंसम्म रहन सक्छन्।
• यसले घुमाउरो र तान्ने प्रकृति लिन्छ। यसले व्यक्तिलाई अनौठो स्थितिमा देखिन सक्छ।
• प्रयोग गर्दा प्रभावित मांसपेशीहरू अझ गम्भीर हुन सक्छन्।

डिस्टोनियाले शरीरको कुन भागलाई असर गर्छ भन्ने आधारमा लक्षणहरूमा थोरै भिन्नता हुन सक्छ। लक्षणहरू देखा पर्ने पाँच मुख्य तरिकाहरू छन्:

• फोकल डिस्टोनिया
• सेगमेन्टल डिस्टोनिया
• बहु-फोकल डिस्टोनिया
• हेमिडिस्टोनिया `(हेमिडिस्टोनिया)`
• सामान्यीकृत डिस्टोनिया

यी प्रत्येकलाई छुट्टाछुट्टै हेरौं।

फोकल डिस्टोनिया

यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरको एउटा मात्र भाग प्रभावित हुन्छ। विज्ञहरू भन्छन् कि यस प्रकारको अवस्था अरू भन्दा लगभग दस गुणा बढी सामान्य छ। यो शरीरको प्रभावित भागको आधारमा विभिन्न तरिकाले देखा पर्न सक्छ:

• आँखाको पलक: ब्लेफेरोस्पाज्म। यो यति गम्भीर हुन सक्छ कि केही मानिसहरूले जबरजस्ती आँखा बन्द गर्नुपर्ने हुन्छ।
• बङ्गारा: दाँत किट्ने (ब्रुक्सिज्म)।
• हात वा नाडी: मांसपेशी झमझमाउनु वा कसिलो हुनु। यसलाई "लेखकको क्र्याम्प" वा "संगीतकारको क्र्याम्प" पनि भनिन्छ। गल्फर र क्रिकेटरहरूले यसलाई "यिप्स" भन्छन्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको हात कडा हुँदै गइरहेको छ र लेख्न असमर्थ छ, वा तपाईंले भायोलिन जस्तो केहि बजाउँदा तपाईंको औंलाहरू नियन्त्रण बाहिर जान्छन्।

सेगमेन्टल डिस्टोनिया

यो तब हुन्छ जब शरीरका दुई वा बढी भागहरू जुन एकसाथ नजिक छन् प्रभावित हुन्छन्। उदाहरणका लागि, अनुहारका विभिन्न भागहरू, टाउको र घाँटी, वा हात र माथिल्लो पाखुरा। यसको राम्रो उदाहरण ग्रीवा डिस्टोनिया हो। यसले टाउको र घाँटीको मांसपेशीहरूलाई असर गर्छ। अर्को उदाहरण मेइज सिन्ड्रोम हो। यसले अनुहारका धेरै भागहरूलाई असर गर्छ।

बहु-फोकल डिस्टोनिया

यसले शरीरका दुई वा बढी असंबद्ध भागहरूलाई असर गर्छ। उदाहरणका लागि, डिस्टोनियाले दुवै हातलाई असर गर्छ। टार्डाइभ डिस्किनेसियायो शरीरका धेरै असंबद्ध भागहरूलाई असर गर्ने अवस्थाको उदाहरण पनि हो।

हेमिडिस्टोनिया `(हेमिडिस्टोनिया)`

"हेमी" शब्द ग्रीक शब्द "आधा" बाट आएको हो। त्यसैले यसको अर्थ तपाईंको शरीरको केवल एक भाग (दायाँ वा बायाँ) प्रभावित हुन्छ। तपाईंको दाहिने हात वा तपाईंको अनुहारको दाहिने भागको मांसपेशीहरू अनियन्त्रित रूपमा चलिरहेको बारे सोच्नुहोस्। स्ट्रोक हेमिडिस्टोनियाको एक प्रमुख कारण हो।

सामान्यीकृत डिस्टोनिया

यसले तपाईंको खुट्टा र धड़ (तपाईंको शरीरको मुख्य भाग जसले तपाईंको हात, खुट्टा र टाउकोलाई जोड्छ) वा तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्न सक्छ। डिस्टोनिया प्रगतिशील हुँदा यस्तो हुन्छ। जब फोकल डिस्टोनिया सामान्यीकृत डिस्टोनियामा परिणत हुन्छ, लक्षणहरू अंगहरूबाट धड़मा फैलिन्छन्।

डिस्टोनियाका कारणहरू के के हुन्?

डिस्टोनिया तपाईंको मस्तिष्कको काम गर्ने तरिकामा अवरोधको कारणले हुन्छ। यसमा सामान्यतया मस्तिष्कको एक भाग समावेश हुन्छ जसलाई 'बेसल ग्याङ्लिया' भनिन्छ। यो मस्तिष्क संरचनाहरूको समूह हो जसले मस्तिष्कका विभिन्न भागहरूलाई जोड्छ र ती भागहरू कसरी सँगै काम गर्छन् भनेर समन्वय गर्छ।

विज्ञहरूले डिस्टोनियाका कारणहरूलाई तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्छन्:

• प्राथमिक डिस्टोनिया: डिस्टोनिया यसको मुख्य कारण हो। यो सामान्यतया इडियोप्याथिक हुन्छ, जसको अर्थ कुनै कारण पत्ता लगाउन सकिँदैन। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यसमा आनुवंशिक घटक पनि हुन सक्छ, जसको अर्थ यो परिवारहरूमा चल्न सक्छ।
• माध्यमिक डिस्टोनिया: यस अवस्थामा, डिस्टोनिया अर्को रोग वा समस्याको लक्षण हो।
• "डिस्टोनिया प्लस" अवस्थाहरू: यी स्नायु प्रणालीका रोगहरू हुन्। यद्यपि डिस्टोनिया मुख्य लक्षण हो, त्यहाँ अन्य लक्षणहरू पनि छन्।

माध्यमिक डिस्टोनियाको सम्भावित कारणहरू

यो विभिन्न कारणले हुन सक्छ:

• ब्रेन ट्युमर
• अन्य मस्तिष्क रोगहरू (जस्तै मिर्गी, पार्किन्सनवाद, पार्किन्सन रोग)
• मस्तिष्क हाइपोक्सिया (विशेष गरी नवजात शिशुहरूमा जो जन्मको समयमा अक्सिजनबाट वञ्चित थिए)
• औषधिहरू (निर्धारित वा अवैध औषधिहरू)
• आनुवंशिक रोगहरू (जस्तै विल्सन रोग, हन्टिङटन रोग)
• संक्रमण (जस्तै, इन्सेफलाइटिस)
• मेटाबोलिक अवस्थाहरू
• झट्का
• विषाक्त पदार्थहरू (जस्तै कार्बन मोनोअक्साइड विषाक्तता, म्यांगनीज विषाक्तता)
• दर्दनाक मस्तिष्क चोटहरू

डिस्टोनिया सरुवा रोग होइन। यो अरू मानिसहरूबाट सर्न सक्दैन, न त अरूमा फैलाउन नै सकिन्छ।

डिस्टोनिया कसरी निदान गरिन्छ?

एक डाक्टर, प्रायः एक न्यूरोलोजिस्ट, तपाईंको लक्षणहरू, स्नायु परीक्षण, र विभिन्न चिकित्सा परीक्षणहरूको आधारमा डिस्टोनियाको निदान गर्न सक्छन्। डिस्टोनिया कहिलेकाहीं निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने यी लक्षणहरू धेरै अन्य अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छन्। त्यसकारण, अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरूमध्ये केही जीवन-धम्कीपूर्ण चिकित्सा आपतकालिन हुन सक्छन्।

डिस्टोनियाको निदान गर्न कस्ता परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ?

डिस्टोनिया जाँच गर्न विभिन्न प्रयोगशाला, डायग्नोस्टिक र "इमेजिङ" परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। सामान्यतया अर्डर गरिएका परीक्षणहरू तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंको डाक्टरले शंका गरेको चिकित्सा अवस्थाहरूमा निर्भर गर्दछ। यहाँ गर्न सकिने केही परीक्षणहरू छन्:

• रगत परीक्षण: यसले धेरै कुराहरू पत्ता लगाउन सक्छ, जस्तै प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरू र विषाक्त पदार्थहरू (विशेष गरी तामा र म्यांगनीज जस्ता धातुहरू)।
• सीटी स्क्यान (कम्प्युटराइज्ड टोमोग्राफी स्क्यान)
• EEG (इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम): मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्ने परीक्षण।
• EMG (इलेक्ट्रोमायोग्राम): स्नायुहरू मार्फत संकेतहरू कसरी यात्रा गर्छन् भनेर हेर्ने परीक्षण।
• आनुवंशिक परीक्षण
• एमआरआई स्क्यान (एमआरआई - चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ)
• PET स्क्यान (पोजिट्रोन उत्सर्जन टोमोग्राफी स्क्यान)
• स्पाइनल ट्याप / लुम्बर पन्चर

यसका अतिरिक्त, अन्य परीक्षणहरू पनि गर्न सकिन्छ। त्यसैले, तपाईंको अवस्थाको लागि कुन परीक्षणहरू उपयुक्त छन् भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु उत्तम हुन्छ। त्यसपछि तपाईंले आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सबैभन्दा सही जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

डिस्टोनियाको उपचार कसरी गरिन्छ? के यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

डिस्टोनियाको कुनै उपचार छैन , तर यसको उपचार गर्न सकिन्छ । धेरै उपचारहरू अवस्थाको कारण र तपाईंमा भएका लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन उपचार विकल्पहरू उत्तम छन् भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्षम हुनेछन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई क्याफिन र रक्सीबाट बच्न भन्न सक्छन्, किनकि यसले केही मानिसहरूमा डिस्टोनियाका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

कस्तो प्रकारको औषधि वा उपचार प्रयोग गरिन्छ?

डिस्टोनियाको उपचार कारण र तपाईंको विशिष्ट लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। सामान्य उपचारहरूमा समावेश छन्:

• गहिरो मस्तिष्क उत्तेजना (DBS): यो एक शल्यक्रिया प्रक्रिया हो। इलेक्ट्रोडहरू तपाईंको मस्तिष्कमा प्रत्यारोपण गरिन्छन्। यी इलेक्ट्रोडहरूले तपाईंको मस्तिष्कको एक विशेष भागमा कोमल विद्युतीय प्रवाह पुर्‍याउँछन्। यसले डिस्टोनियाका लक्षणहरूमा मद्दत गर्न सक्छ। यो डिस्टोनियाको लागि सबैभन्दा सामान्य रूपमा प्रयोग हुने र प्रभावकारी शल्यक्रिया प्रक्रिया हो।
• औषधिहरू:डिस्टोनियाको कारणमा निर्भर गर्दै, यसलाई औषधिद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ। दिइने औषधि (एक वा बढी) डिस्टोनियाको लक्षण र अन्तर्निहित कारण (यदि कुनै छ भने) मा निर्भर गर्दछ।
• बोटुलिनम टक्सिन इंजेक्शनहरू: बोटुलिनम टक्सिन - धेरैलाई बोटोक्स® ब्रान्ड नामले चिनिन्छ - सही क्षेत्रमा इन्जेक्सन गर्दा यसले हप्ताहरू, कहिलेकाहीं महिनौंसम्म स्नायु संकेतहरूलाई रोक्न सक्छ। यसले डिस्टोनिया निम्त्याउने संकेतहरूलाई मांसपेशीहरूमा पुग्नबाट रोक्छ। यो फोकल डिस्टोनिया र सेगमेन्टल डिस्टोनियाका केही लक्षणहरूको लागि राम्रो उपचार हो।
• शारीरिक, पेशागत र बोली उपचार: जब डिस्टोनिया अस्थायी स्वास्थ्य अवस्थाको कारणले हुन्छ, यी उपचारहरूले व्यक्तिलाई डिस्टोनियामा समायोजन गर्न वा निको हुन मद्दत गर्न सक्छन्।

उपचारबाट हुन सक्ने जटिलता र साइड इफेक्टहरू उपचार विधि जस्ता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न र तपाईंले के आशा गर्न सक्नुहुन्छ भनेर व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु र मेरा लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्छु?

डिस्टोनिया स्नायु प्रणालीको समस्या हो। यसको अर्थ तपाईं आफैंले यसको निदान र उपचार गर्न सक्नुहुन्न। डिस्टोनिया गम्भीर, जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थाहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ, त्यसैले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ ।

उपचार पछि तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन र निको हुन लाग्ने समय धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ, जसमा तपाईंको डिस्टोनिया किन विकसित भयो, यो कति गम्भीर छ, तपाईंले के उपचार प्राप्त गर्नुभयो, र तपाईंलाई अन्य कस्ता स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् भन्ने कुरा समावेश छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र निको हुन कति समय लाग्छ भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्छन्।

डिस्टोनियाको सम्भावना कस्तो छ? यदि मलाई यो छ भने म के आशा गर्न सक्छु?

डिस्टोनियाको सम्भावना धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ, जसमा कारण, तपाईंले विकास गर्नुभएको उमेर, शरीरमा लक्षणहरू कहाँ देखा पर्छन्, तपाईंको स्वास्थ्य इतिहास, र तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको उपचारहरू समावेश छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको सम्भावनाको बारेमा राम्रोसँग बताउन सक्छन्।

• प्राथमिक डिस्टोनियाको सम्भावना: सामान्यतया, यदि प्राथमिक डिस्टोनिया जीवनको सुरुवातमै विकसित हुन्छ भने, सम्भावना त्यति राम्रो नहुन सक्छ। यो किनभने प्राथमिक डिस्टोनिया फोकल (एउटा क्षेत्रमा) देखि सामान्यीकृत (सम्पूर्ण शरीरमा) सम्म हुन सक्छ। जीवनमा जति चाँडो यो अवस्था विकास हुन्छ, यो फैलिने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। फोकल डिस्टोनियाको सम्भावना तुलनात्मक रूपमा राम्रो छ किनभने यसले शरीरको सीमित क्षेत्रलाई मात्र असर गर्छ।
• माध्यमिक डिस्टोनियाको दृष्टिकोण: यो धेरै हदसम्म अन्तर्निहित अवस्था मा निर्भर गर्दछ। यदि अन्तर्निहित अवस्था उपचारयोग्य र उल्टाउन सकिने छ भने, रोगको निदान राम्रो हुन्छ। यद्यपि, यदि यो पुरानो अवस्थाको कारणले भएको हो भने, रोगको निदान कम राम्रो हुन्छ। यद्यपि, केहि केसहरू छन् जहाँ केही पुरानो अवस्थाहरूको बावजुद डिस्टोनियालाई व्यवस्थापन र निको पार्न सकिन्छ।

एक पटक प्राथमिक डिस्टोनिया विकास भएपछि, यो जीवनभरको अवस्था हो। यसको उपचार गर्न सकिन्छ, तर यसलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिँदैन, र यो आफैंमा निको हुँदैन।

माध्यमिक डिस्टोनिया छोटो अवधिको अवस्था हुन सक्छ। यो अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। संक्रमण, चोटपटक र केही औषधिहरू जस्ता चीजहरूसँग यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

म कसरी डिस्टोनियाको जोखिम कम गर्न सक्छु, वा यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छु?

डिस्टोनिया अप्रत्याशित रूपमा हुन्छ, त्यसैले तपाईं यसलाई रोक्न सक्नुहुन्न। तपाईं प्राथमिक डिस्टोनिया विकासको जोखिमलाई पनि कम गर्न सक्नुहुन्न। यो वंशाणुगत हुन सक्छ वा यो कुनै स्पष्ट कारण बिना विकास हुन सक्छ।

यद्यपि, तपाईंले माध्यमिक डिस्टोनियामा योगदान पुर्‍याउने केही कारकहरू विकास हुने जोखिमलाई रोक्न वा कम गर्न सक्नुहुन्छ । यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• सन्तुलित आहार खानुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्। तपाईंको रक्तसञ्चार प्रणाली र मुटुको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै रोगहरू, विशेष गरी स्ट्रोकले तपाईंको मस्तिष्कका क्षेत्रहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र डिस्टोनिया निम्त्याउन सक्छ।
• संक्रमणलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आँखा र कानको संक्रमणको तुरुन्तै उपचार गर्नुपर्छ। यदि यी संक्रमणहरू मस्तिष्कमा फैलिए भने, तिनीहरू गम्भीर खतरा हुन सक्छन्। संक्रमणले मस्तिष्कको सूजन (इन्सेफलाइटिस) निम्त्याउन सक्छ, जसले डिस्टोनिया निम्त्याउन सक्छ।
• सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुहोस्। मस्तिष्कमा आघातजन्य चोटपटकले तपाईंको मस्तिष्कलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र डिस्टोनिया निम्त्याउन सक्छ।
• आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था व्यवस्थापन गर्नुहोस्। टाइप २ मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र मिर्गी जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाहरूले डिस्टोनिया निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरू निम्त्याउन वा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु?

यदि तपाईंलाई डिस्टोनिया छ भने, आफ्नो हेरचाह गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:

• तपाईंको डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म क्याफिन र रक्सीबाट बच्नुहोस्। यसले डिस्टोनियाका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• आफ्नो तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। चिन्ता र तनावले डिस्टोनियालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। ध्यान, आराम तालिम र व्यायाम जस्ता काम गरेर तपाईं यो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउने गतिविधिहरूबाट टाढा रहनुहोस्। केही प्रकारका डिस्टोनिया निश्चित समयमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। सम्भव भएसम्म, ती समयहरूलाई बेवास्ता गर्नाले तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो अवस्था कसरी व्यवस्थापन गर्ने सिक्नुहोस्।विभिन्न प्रकारका डिस्टोनियालाई "संवेदी चालहरू" मार्फत व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यसको लागि एउटा मुख्य शब्द "geste antagoniste" (फ्रान्सेली शब्द जसको अर्थ "विपरीत इशारा" हो) हो। यस प्रकारका इशाराहरूले अस्थायी रूपमा डिस्टोनियाका लक्षणहरूलाई सुधार गर्न सक्छ। तर विशेषज्ञहरू यो किन हुन्छ भन्ने कुरा निश्चित छैनन्। उदाहरणका लागि, चिउँडो वा अनुहारको छेउमा छुँदा ग्रीवा डिस्टोनिया (घाँटीको मांसपेशीहरूलाई असर गर्ने अवस्था) को लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंले यी प्रकारका इशाराहरूमा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ कि भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउन सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो औषधि सही तरिकाले लिनुहोस्। यदि तपाईं डिस्टोनियाको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यसलाई तोकिए अनुसार लिनुहोस्। अचानक औषधि बन्द गर्नाले डिस्टोनियाका लक्षणहरू बिग्रन सक्छन् वा अन्य साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ? मैले कहिले आपतकालीन हेरचाह खोज्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई डिस्टोनिया छ भने, तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार तपाईंले फलो-अप भ्रमणहरू गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको लक्षणहरू परिवर्तन भएमा वा बिग्रिएमा, विशेष गरी यदि तिनीहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याउँछन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। साथै, यदि औषधि वा अन्य उपचारहरूले काम गर्दैनन्, वा यदि तपाईंलाई असहनीय वा विघटनकारी साइड इफेक्टहरू छन् भने आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

म कहिले आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई स्ट्रोक भएको संकेत गर्ने कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ। स्ट्रोकका लक्षणहरूको लागि १९९० (श्रीलंकाको आपतकालीन एम्बुलेन्स सेवा) मा कल गर्न नबिर्सनुहोस्, र FAST भन्न नबिर्सनुहोस्।

• F (अनुहार): के व्यक्तिले मुस्कुराउन खोज्दा अनुहारको एक भाग वा दुवै भाग झुक्छ?
• A (हात): जब व्यक्तिले दुवै हात उठाउन खोज्छ, के एउटा हात तल झुन्डिन्छ?
• S (भाषण): के व्यक्ति स्पष्ट रूपमा बोल्न र अरूले के भनिरहेका छन् भनेर बुझ्न सक्छ?
• T (समय): यदि कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै 911 मा कल गर्नुहोस्! स्ट्रोक समय विरुद्धको दौड हो। राम्रो नतिजा र निको हुने उत्तम तरिका प्रारम्भिक उपचार हो।

डिस्टोनिया एक मस्तिष्क रोग हो जसले तपाईंको मांसपेशीहरू अनियन्त्रित रूपमा चल्छ। यो वंशानुगत अवस्थादेखि छोटो अवधिको रोगहरूसम्म विभिन्न कारणले हुन सक्छ।

केही कुराहरू जुन मलाई लाग्छ तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छन् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, मलाई आशा छ कि तपाईंले डिस्टोनियाको बारेमा हामीले के कुरा गरिरहेका छौं भनेर बुझ्नुभयो होला। याद गर्नुहोस्, यो एक जटिल अवस्था भए पनि, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न ।

• यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस् । जति चाँडो यसको निदान हुन्छ, उपचार गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ।
• सबै डिस्टोनियाहरू एकै किसिमका हुँदैनन्, त्यसैले तपाईंको अवस्थाको लागि कुन उपचार उत्तम हुन्छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• कहिलेकाहीँ, जीवनशैलीमा साना परिवर्तनहरू (जस्तै क्याफिन र रक्सीको सेवन घटाउने, र तनाव कम गर्ने) ले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो डाक्टरको निर्देशन ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस्। आफ्नो औषधि तोकेबमोजिम लिनुहोस्। आफैँ औषधि लिन नछोड्नुहोस्।

हामी आशा गर्छौं कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` डिस्टोनिया, स्नायु प्रणाली विकार, मांसपेशी संकुचन, अनैच्छिक चाल, मस्तिष्क अवस्था, डिस्किनेसिया, डिस्टोनिया, स्नायु प्रणाली विकार, मांसपेशी संकुचन, अनैच्छिक चाल, मस्तिष्क अवस्था, डिस्किनेसिया