के तपाईंको कुहिना सुन्निएको र दुखेको छ? यो ओलेक्रानन बर्साइटिसको कारणले हुन सक्छ!

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो कुहिनामा केही अनौठो, पीडादायी वा सुन्निएको महसुस गर्नुभएको छ? सायद तपाईंलाई आफ्नो कुहिना मोड्न वा सीधा गर्न अलि गाह्रो महसुस हुन्छ। जब यस्तो हुन्छ, यो अलि कष्टकर हुन सक्छ। यसको एउटा कारण तपाईंको कुहिनाको सानो थैली जस्तो भागको सूजन हुन सक्छ जसलाई "(बर्सा)" भनिन्छ। चिकित्सा रूपमा, हामी यसलाई "(ओलेक्रानन बर्साइटिस)" भन्छौं। आज यस बारेमा विस्तृत र धेरै सरल तरिकाले कुरा गरौं।

(ओलेक्रानन बर्साइटिस) भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ओलेक्रानन बर्साइटिस भनेको तपाईंको कुहिनाको जोर्नी वरिपरि हुने पीडादायी सुन्निने समस्या हो। अझ स्पष्ट पार्नुपर्दा, यो हाम्रो कुहिनामा रहेको ओलेक्रानन बर्स भनिने तरल पदार्थले भरिएको थैलीमा हुने सूजनको कारणले हुन्छ।

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि (बर्सा) भनेको के हो। हाम्रो शरीरमा कुहिना, घुँडा र काँध जस्ता ठूला जोर्नीहरू वरिपरि (बर्सा) भनिने थैलीहरू हुन्छन्। तिनीहरूलाई साना कुशन वा झटका अवशोषक ठान्नुहोस्। तिनीहरूको मुख्य कार्य हाम्रो हड्डी र मांसपेशीहरू, टेन्डन (मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्ने तन्तुहरू), वा छाला बीचको घर्षण कम गर्नु र ती भागहरूलाई जोगाउनु हो। यदि यो (बर्सा) कुनै तरिकाले जलन हुन्छ, चाहे त्यो अत्यधिक प्रयोग, आघात, वा संक्रमणको कारणले होस्, तब (बर्साइटिस) भनिने अवस्था हुन्छ।

यो सुन्निएको बर्साको कारणले हुने दुखाइ अचानक आउन सक्छ, वा समयसँगै बिस्तारै बढ्न सक्छ।

एल्बो बर्साइटिसलाई टेनिस एल्बोसँग भ्रमित नगर्नु राम्रो हो, हैन र?

धेरै मानिसहरू कुहिनाको दुई अवस्थाहरूलाई "बर्साइटिस" र "टेनिस एल्बो" भनिने भ्रमित गर्छन्। यी दुवै अवस्थाले कुहिनामा दुखाइ निम्त्याउँछ। र दुवै अत्यधिक प्रयोगको कारणले हुन सक्छ। तर फरक छ ।

• एल्बो बर्साइटिस भनेको कुहिना वरिपरिको थैली, बर्साको सूजन हो।
• टेनिस एल्बो, जसलाई ल्याटरल एपिकोन्डिलाइटिस पनि भनिन्छ, कुहिनाको टेन्डन (मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्ने तन्तु) को सूजन वा च्यात्ने कारणले हुने अवस्था हो।

त्यसैले, यी दुई कुराहरू बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

बर्साइटिस? वा सेलुलाइटिस?

भ्रमित पार्न सक्ने अर्को अवस्था (सेल्युलाइटिस) हो। (सेल्युलाइटिस) भनेको ब्याक्टेरियाको संक्रमणबाट हुने छाला र छाला मुनिको तन्तुहरूको सूजन हो। यो एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा संक्रामक हुँदैन। (बर्साइटिस) र (सेल्युलाइटिस) दुवैले सूजन निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, (बर्साइटिस) सधैं संक्रमणको कारणले हुँदैन। (बर्साइटिस) को केही केसहरू संक्रमणको कारणले हुन सक्छ, तर धेरैजसो समय यो अन्य कारणहरूले गर्दा हुन्छ।

के गाउट यस्तै हुन्छ?

गाउट एक प्रकारको गठिया हो जसले जोर्नीहरूमा दुखाइ र सुन्निने गर्छ। यो शरीरमा युरिक एसिड जम्मा हुँदा हुन्छ। गाउटले पनि बर्साइटिस जस्तै दुखाइ र सुन्निने समस्या निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, यसले प्रायः ठूलो औंलालाई असर गर्छ। गाउटमा, जोर्नीहरूमा तीखो युरिक एसिड क्रिस्टल जम्मा हुँदा दुखाइ हुन्छ। बर्साइटिसमा, ओलेक्रानन बर्सा भनिने तरल पदार्थले भरिएको थैलीको सूजनको कारणले दुखाइ र सुन्निने समस्या हुन्छ।

तर ध्यान राख्नुहोस् कि, गाउट जस्तै, अन्य प्रकारका गठियाहरूले पनि बर्साइटिस निम्त्याउन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कुहिनोमा दुखाइ वा सुन्निने जस्ता कुनै नयाँ लक्षणहरू देखिएमा, कारण जेसुकै भए पनि, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु हो।

ओलेक्रानन बर्साइटिस हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

(ओलेक्रानन बर्साइटिस) भनिने यो अवस्था जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छ। तर केही मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। हेरौं तिनीहरू को हुन्:

• शारीरिक रूपमा कडा परिश्रम गर्ने मानिसहरू: यदि तपाईंको कामले तपाईंलाई घुँडा टेक्नु पर्छ वा कुहिनामा धेरै तौल राख्नु पर्छ भने, समयसँगै तपाईंलाई कुहिनो बर्साइटिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ। सिकर्मी, माली वा टाइलरको रूपमा काम गर्ने व्यक्तिलाई सोच्नुहोस्।
• खेलाडी वा निश्चित शौक गर्ने व्यक्तिहरू: कुहिना र हातको निरन्तर प्रयोग समावेश गर्ने खेलकुद वा अन्य गतिविधिहरू खेल्ने व्यक्तिहरूमा पनि यो अवस्था विकास हुन सक्छ। यो किनभने यसले कुहिनो बर्सामा बढी दबाब दिन्छ। उदाहरणका लागि, क्रिकेट, टेनिस, ब्याडमिन्टन खेलाडीहरू, भारोत्तोलनका बलरहरू। निश्चित संगीत वाद्ययन्त्रहरू बजाउने व्यक्तिहरू पनि जोखिममा हुन्छन्।
• केही दीर्घकालीन रोग भएका व्यक्तिहरू: यदि तपाईंलाई गठिया, मधुमेह, वा थाइराइड रोग जस्ता रोगहरू छन् भने, तपाईंलाई एल्बो बर्साइटिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

ओलेक्रानन बर्साइटिसका लक्षणहरू के के हुन्?

(ओलेक्रानन बर्साइटिस) को अवस्थामा निम्न लक्षणहरू देख्न सकिन्छ:

• कुहिना वरिपरि सुन्निने: यो मुख्य लक्षण हो। कुहिनाको पछाडिको भाग बल जस्तै सुन्निन सक्छ।
• दुखाइ: कुहिना झुकेको, बाङ्गिएको वा फैलिएको बेला दुखाइ हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, उभिरहेको बेला पनि दुखाइ हुन सक्छ।
• रङ परिवर्तन र न्यानोपन: यदि बर्साइटिस संक्रमणको कारणले भएको हो भने, त्यो क्षेत्र रातो हुन सक्छ र छुँदा न्यानो महसुस हुन सक्छ।

यो (ओलेक्रानन बर्साइटिस) किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

ओलेक्रानन बर्साइटिस हुनुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• उही चाल दोहोर्याउने: जब तपाईं आफ्नो कुहिनालाई बारम्बार एउटै तरिकाले प्रयोग गर्नुहुन्छ, काममा होस् वा कुनै शौकमा (जस्तै, बेसबल खेलाडीले बल फ्याँक्दा)।
• कुहिनामा लामो समयसम्म दबाब दिने: उदाहरणका लागि, कुहिनालाई टेबलमा समातेर, भुइँमा कुहिना राखेर।
• संक्रमण: कहिलेकाहीँ ब्याक्टेरिया जस्ता सूक्ष्मजीवहरू बर्सामा प्रवेश गरेर संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्। यसलाई सेप्टिक बर्साइटिस पनि भनिन्छ।
• कुहिनामा दुर्घटना वा चोटपटक: कुहिना कतै ठोक्किएमा वा लड्दा पनि बर्साइटिस हुन सक्छ।

बर्साइटिस निम्त्याउन सक्ने केही सामान्य गतिविधिहरू समावेश छन्:

• सिकर्मी
• बागवानी र पात सङ्कलन
• चित्रकला
• खराब मुद्रा
• कुहिनामा हड्डीको स्पर्स वा गठिया हुनु
• ठूलो स्वरमा रगड्नु (जस्तै, भुइँ रगडे जस्तै)
• साबेलले केही खन्ने
• टेनिस, गल्फ, बेसबल जस्ता खेलहरू

डाक्टर, तपाईं यो (ओलेक्रानन बर्साइटिस) कसरी निदान गर्नुहुन्छ?

तपाईंको डाक्टरले मुख्यतया शारीरिक परीक्षण मार्फत एल्बो बर्साइटिसको निदान गर्नेछन्। उनले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र तपाईंको कुहिनोको जाँच गर्नेछन्।

कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको बर्साइटिस संक्रमण (सेप्टिक बर्साइटिस) को कारणले भएको शंका छ भने, वा यदि उहाँ तपाईंको कुहिना दुखाइको अन्य कारणहरूलाई अस्वीकार गर्न चाहनुहुन्छ भने, उहाँ केही परीक्षणहरू आदेश दिन सक्नुहुन्छ, जस्तै:

• एक्स-रे: हड्डीहरूमा कुनै समस्या छ कि छैन भनेर हेर्न।
• अल्ट्रासाउन्ड: बर्सामा सुन्निने र तरल पदार्थ जम्मा भएको छ कि छैन भनेर हेर्न।
• एमआरआई स्क्यान: नरम तन्तुहरूको अवस्था अझ स्पष्ट रूपमा हेर्नुहोस्।
• रगत परीक्षण: संक्रमण वा अन्य चिकित्सा अवस्था छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन।
• बर्सा तरल पदार्थको नमुना लिने: बर्सामा सुई घुसाइन्छ , जुन इंजेक्शन जस्तै हुन्छ, जसबाट केही तरल पदार्थ लिइन्छ र संक्रमण वा अन्य समस्याहरू जाँच गर्न प्रयोगशालामा पठाइन्छ।

ओलेक्रानन बर्साइटिसको उपचार के हो?

एल्बो बर्साइटिसको उपचार यो संक्रमणको कारणले भएको हो वा होइन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

यदि कुनै संक्रमण छैन भने ('गैर-संक्रामक बर्साइटिस'):

यदि तपाईंलाई संक्रमण छैन भने, तपाईंलाई घरमै गर्न सकिने उपचारहरू आवश्यक पर्नेछ। यसमा समावेश छन्:

• आराम गर्नुहोस्: तपाईंको बर्साइटिस निम्त्याउने गतिविधिबाट केही समय टाढा रहनुहोस्। यसले यसलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ।
• औषधिहरू: ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक र NSAIDs (गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू - जस्तै, इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनेक) जस्ता एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ।
• गतिहीनता: कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कुहिनालाई स्थिर बनाउन स्प्लिन्ट वा ब्रेस प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छन् । यसले निको हुने प्रक्रियामा मद्दत गर्नेछ।

यदि यी उपचारहरूले तीन देखि छ हप्ता पछि पनि सुधार गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले बर्सा वरिपरिको अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन सक्छन् (यसलाई एस्पिरेशन भनिन्छ)। उनीहरूले तपाईंलाई सूजन कम गर्न कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन पनि दिन सक्छन्।

संक्रमणको कारणले हुने सेप्टिक बर्साइटिसको उपचार:

यदि तपाईंलाई संक्रमण भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेखिदिनुहुनेछ। तपाईंले सामान्यतया यी औषधिहरू लगभग एक हप्तासम्म लिनुपर्नेछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम नै लिनु हो। तपाईंको लक्षणहरू कम भए पनि, तपाईंले तिनीहरूलाई पूर्ण तोकिएको अवधिको लागि लिनु पर्छ। यसले तपाईंको शरीरमा बाँकी रहेका ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न मद्दत गर्नेछ।

डाक्टरले तपाईंको बर्सालाई सकेसम्म धेरै संक्रमित तरल पदार्थ हटाउनको लागि एस्पिरेट गर्न सक्छन्।

एल्बो बर्साइटिसको लागि शल्यक्रिया

कुहिनो बर्साइटिसको लागि शल्यक्रिया विरलै आवश्यक पर्दछ। अन्य उपचारहरू असफल भएमा, वा एन्टिबायोटिकलाई प्रतिक्रिया नदिने गम्भीर संक्रमण भएमा मात्र शल्यक्रियालाई विचार गरिन्छ।

कुहिनाको बर्सा हटाउने शल्यक्रिया सामान्यतया बाहिरी बिरामीको प्रक्रिया हो। शल्यक्रिया पछि, कुहिना निको हुँदा यसलाई ठीक ठाउँमा राख्नको लागि तपाईंले स्प्लिन्ट वा ब्रेस लगाउनु पर्ने हुन्छ। पूर्ण रूपमा निको हुन एक महिनासम्म लाग्न सक्छ।

यो अवस्थाबाट निको हुन कति समय लाग्छ?

आराम र घरेलु उपचारले एल्बो बर्साइटिसका धेरैजसो केसहरू तीन देखि छ हप्ता भित्र समाधान हुन्छन्।

यदि तपाईंलाई संक्रमण छ भने, एन्टिबायोटिक लिन सुरु गर्ने बित्तिकै तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन थाल्नेछ। तर याद राख्नुहोस्, तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भए पनि, पूरा मात्रा लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

ओलेक्रानन बर्साइटिसको घटना कम गर्न के गर्न सकिन्छ?

कुहिनोको बर्साइटिसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको सकेसम्म आफ्नो कुहिनोको अत्यधिक प्रयोग नगर्नु हो।

• कडा व्यायाम वा गतिविधिको समयमा आफ्नो शरीरलाई आराम गर्न र निको हुन समय दिनुहोस्।
• यदि तपाईंको काम वा शौकको लागि धेरै कुहिना प्रयोग आवश्यक छ भने, उपयुक्त सुरक्षात्मक उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै कुहिना प्याड।
• लामो समयसम्म आफ्नो कुहिनामा दबाब नदिनुहोस्। कुर्सीमा बस्दा पनि टेबलमा कुहिना राख्दा सावधान रहनुहोस्।

यदि तपाईंलाई (ओलेक्रानन बर्साइटिस) छ भने के आशा गर्ने?

यदि तपाईंलाई एल्बो बर्साइटिस छ भने, तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यो संक्रमणको कारणले हुन्छ, बर्साइटिस त्यस्तो चीज होइन जसले तपाईंको स्वास्थ्य वा जीवनमा दीर्घकालीन प्रभाव पार्छ।

के मैले काम वा स्कूलबाट बिदा लिनु पर्छ?

यदि तपाईं आफ्नो कुहिनामा दबाब नदिई आफ्नो काम वा स्कूलको काम गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं निको नभएसम्म काम वा स्कूलबाट समय निकाल्नु पर्दैन।

यद्यपि, यदि तपाईंको बर्साइटिस तपाईंको काम वा अन्य गतिविधिको कारणले भएको हो भने, तपाईंको कुहिना निको नभएसम्म तपाईंले आफ्नो दिनचर्यामा केही परिवर्तनहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा निको हुने समयको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

एल्बो बर्साइटिसबाट निको हुँदा, आफ्नो शरीरलाई निको हुन आवश्यक समय दिनुहोस्। दुखाइ हुँदा काममा नजानुहोस् वा खेल्नुहोस्। यदि तपाईंको लक्षणहरू कम हुन थाले पनि, खेलकुद वा अन्य गतिविधिहरूमा फेरि हतार नगर्नुहोस्। विशेष गरी यदि ती गतिविधिहरूले तपाईंको बर्साइटिसलाई प्रत्यक्ष रूपमा निम्त्याएका छन् भने।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• यदि तपाईंलाई दुखाइ छ जसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछ भने।
• यदि केही दिन पछि पनि दुखाइ कम भएन भने।
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने।
• कुहिनाको भागमा रंग परिवर्तन, सुन्निने वा छुँदा न्यानोपन भएमा।
• यदि बर्साइटिस'' अवस्था दोहोरियो भने।

म कहिले आपतकालीन कोठा (ER) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई कुनै चोट लागेको छ वा तपाईंको कुहिनाबाट तरल पदार्थ चुहिँदै छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू के के हुन्?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, यी प्रश्नहरू सोध्न नबिर्सनुहोस्:

• के मेरो बर्साइटिस संक्रमणको कारणले भएको हो?
• के म केही समयको लागि कुनै पनि गतिविधिबाट टाढा रहनु पर्छ?
• म ती गतिविधिहरूबाट कति समय टाढा रहनुपर्छ?
• के मलाई स्प्लिन्ट वा ब्रेस लगाउनु पर्छ?

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

एल्बो बर्साइटिस एउटा सामान्य अवस्था हो जुन प्रायः तपाईंको काम वा शौकको कारणले हुन सक्छ। जब तपाईंले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरूमा दुखाइको सामना गर्नु पर्छ तब यो निराशाजनक हुन सक्छ। यद्यपि, बर्साइटिस एउटा यस्तो अवस्था हो जुन सामान्यतया चाँडै निको हुन्छ र कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कुनै पनि नयाँ लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नु हो - विशेष गरी दुखाइ वा सुन्निने। तपाईंको बर्साइटिसको कारणले भएको गतिविधिबाट छोटो विश्राम लिनु भनेको प्रायः तपाईंको लक्षणहरूको उपचार गर्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा हो।

नडराउनुहोस्, डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्, र तपाईं चाँडै निको हुनुहुनेछ!