के तपाईंको स्तनमा गाँठो र दुखाइ छ? फाइब्रोसिस्टिक स्तनको बारेमा कुरा गरौं!

धेरै पटक, हाम्रा दिदीबहिनी, आमा र भाइहरूले आफ्नो स्तनमा केही परिवर्तनहरू देख्न सक्छन्। सायद यो सानो गाँठो हो, वा छुन पीडादायी हुन सक्छ। यस्तो केही देख्दा वा सुन्दा अलिकति डर लाग्नु सामान्य हो। तर तपाईंले पहिले यो कुरा याद गर्नुपर्छ कि हरेक गाँठो वा दुखाइ खतरनाक क्यान्सर होइन । आज हामी धेरै महिलाहरूमा सामान्य हुने तर सामान्यतया खतरनाक नहुने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो अवस्थालाई फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट भनिन्छ।

फाइब्रोसिस्टिक स्तन भनेको के हो? के यो चिन्ताको विषय हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फाइब्रोसिस्टिक स्तन क्यान्सररहित अवस्था हो। यसले तपाईंको स्तनको तन्तुमा गाँठो र कहिलेकाहीँ दुखाइ निम्त्याउँछ। यी परिवर्तनहरू सामान्यतया हानिरहित हुन्छन् र कुनै उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यो सामान्यतया तपाईंको महिनावारीको वरिपरि बढी देखिने हुन्छ, किनकि यस समयमा तपाईंको शरीरको हर्मोनको स्तरमा उतारचढाव आउँछ। सोच्नुहोस्, २० देखि ५० वर्ष उमेरका लगभग ५०% महिलाहरूले यो अवस्था अनुभव गर्छन्! त्यसैले तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि यो कति सामान्य छ।

यी गाँठाहरू तब बन्छन् जब तपाईंको स्तनमा भएका रेशादार तन्तुहरू एकसाथ जम्मा हुन्छन् र गाँठा बनाउँछन्। यो रेशादार तन्तु हाम्रो छाला, जोर्नी र लिगामेन्टहरूमा पनि पाइन्छ। कहिलेकाहीँ, सिस्टमा तरल पदार्थले भरिएको गाँठा बन्न सक्छ।

पहिले पहिले, यो अवस्थालाई "फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोग" पनि भनिन्थ्यो। तर डाक्टरहरूले अब त्यो शब्द प्रयोग गर्दैनन्। यसको धेरै कारणहरू छन्। एउटा यो हो कि हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग यी स्तन परिवर्तनहरू धेरै सामान्य हुन्छन्। अर्को यो हो कि तपाईंसँग फाइब्रोसिस्टिक स्तनहरू छन् भन्दैमा यो "रोग" होइन। त्यसैले, यसलाई अब "फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू" भनिन्छ।

आफ्नो स्तनमा हुने परिवर्तनहरू पत्ता लगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफैंले तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु हो। आफ्नो स्तनको आकार, आकार र तिनीहरू कस्तो महसुस गर्छन् भनेर नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। साथै, आफ्नो निप्पल, तिनीहरूको अभिमुखीकरण, र निचोड्दा तिनीहरूबाट कुनै स्राव निस्कन्छ कि निस्कँदैन भनेर हेर्नुहोस्। यस तरिकाले, तपाईंले आफ्नो स्तनमा हुने कुनै पनि परिवर्तनहरू छिट्टै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, तपाईंको स्तनमा हुने परिवर्तनहरू आफैं पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंले नयाँ गाँठो देख्नुभयो, अवस्थित गाँठो ठूलो भयो, वा तपाईंलाई निरन्तर स्तन दुखाइ भयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंको डाक्टरले गाँठोको अन्य कारणहरूलाई अस्वीकार गर्न क्लिनिकल स्तन परीक्षण वा अन्य इमेजिङ परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

फाइब्रोसिस्टिक स्तनका लक्षणहरू के के हुन्? तपाईं तिनीहरूलाई कसरी चिन्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू छन् भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• स्तन दुख्ने वा कसिलोपन, विशेष गरी बाहिरी र माथिल्लो भागमा ।
• डोरी जस्तो सिस्टहरू स्तन वा काखीमा गाँठो जस्तो महसुस हुन सक्छ। यी गाँठोहरू तपाईंको महिनावारी हुनुभन्दा पहिले ठूला हुन सक्छन्, त्यसपछि आफ्नो मूल आकारमा फर्कन सक्छन्।
• स्तन सुन्निएको वा भरिएको महसुस हुनु।
• कहिलेकाहीँ निप्पलबाट खैरो स्राव निस्कन्छ (यो रगतको रंगको हुँदैन)।

केही महिलाहरूले यी लक्षणहरू आफ्नो महिनावारी सुरु हुने समयमा धेरै बलियो रूपमा अनुभव गर्छन्। अरूले यी लक्षणहरू आफ्नो महिनावारी चक्रभरि अनुभव गर्न सक्छन्। त्यसैगरी, केहीले यी लक्षणहरू धेरै सूक्ष्म रूपमा अनुभव गर्न सक्छन्, वा मुश्किलले देख्न पनि सक्छन्। फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू एउटा वा दुवै स्तनमा हुन सक्छन्।

हातमा यी गाँठाहरू कस्तो लाग्छन्?

फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू वर्णन गर्न प्रयोग गरिने सबैभन्दा सामान्य शब्द "लम्पी" हो। अर्को शब्दमा, तिनीहरू रबर जस्तो, धारिलो (छाला मुनि डोरी जस्तो) वा असमान महसुस गर्न सक्छन्। यी गाँठाहरू सामान्यतया कडा हुन्छन्, तर तिनीहरू आकारमा फरक हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, केही गाँठाहरू किसमिस जत्तिकै सानो हुन सक्छन्, जबकि अरू अंगूर जत्तिकै ठूला हुन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी गाँठाहरू चल्ने हुन्छन् , जसको अर्थ तपाईंले आफ्नो औंलाहरूले थिच्दा तिनीहरूलाई छाला मुनि घुमेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

फाइब्रोसिस्टिक स्तन किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

विज्ञहरूलाई अझै पनि यसको सही कारण थाहा नभए पनि, तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यो मुख्यतया तपाईंको महिनावारी चक्रसँगै हुने हार्मोनको स्तरमा हुने परिवर्तनहरू - विशेष गरी हार्मोन एस्ट्रोजेन - को कारणले हो। फाइब्रोसिस्टिक स्तनका लक्षणहरू प्रायः तपाईंको महिनावारी हुनुभन्दा पहिले नै देखा पर्छन्, जब एस्ट्रोजनको स्तर कम हुन्छ।

यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

यद्यपि फाइब्रोसिस्टिक स्तन जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छ, यो रजोनिवृत्ति अघि महिलाहरूमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। रजोनिवृत्ति पछि यो अवस्था दुर्लभ हुन्छ, जबसम्म तपाईं हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी लिइरहनुभएको छैन।

यद्यपि केही अन्य कारकहरूले यो अवस्थाको विकासको जोखिम बढाउँछन् भनिएको छ, चिकित्सा समुदायमा अझै पनि यस बारेमा बहस छ:

• विशेष गरी १८ देखि २२ वर्ष उमेरका युवतीहरूमा रक्सी पिउनाले यो जोखिम बढाउने मानिन्छ।
• क्याफिन युक्त पेय पदार्थ र खानेकुराहरूले पनि फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरूको गम्भीरतालाई असर गर्छ भन्ने विश्वास छ।

के यसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ? के क्यान्सर हुने सम्भावना छ?

यो धेरै मानिसहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या हो।खुसीको कुरा के छ भने फाइब्रोसिस्टिक स्तनले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउँदैन। यी परिवर्तनहरू सामान्य हुन् र हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित छन्। कुनै पनि अध्ययनले प्रमाणित गरेको छैन कि फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरूले क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँछ, न त तिनीहरूले स्तन क्यान्सरमा योगदान पुर्‍याउँछन्।

तर एउटा कुरा छ। यदि फाइब्रोसिस्टिक स्तन भएको व्यक्तिको स्तनमा क्यान्सरको अवस्था वा शंकास्पद तन्तु छ भने, त्यो पत्ता लगाउन अलि गाह्रो हुन सक्छ। यसको मतलब धेरै गाँठो भएकाले, नयाँ शंकास्पद गाँठो छुट्न सक्छ। त्यसैले आत्म-स्तन परीक्षण र चिकित्सा जाँचहरू महत्त्वपूर्ण छन्।

मलाई फाइब्रोसिस्टिक स्तन छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

तपाईंको स्तनमा फाइब्रोसिस्टिक परिवर्तनहरू छन् कि छैनन्, वा तपाईंको लक्षणहरू अझ गम्भीर कुराको कारणले हो कि होइनन् भन्ने कुरा तपाईंको डाक्टरले मात्र निश्चित रूपमा बताउन सक्नुहुन्छ।

डाक्टरले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहास लिनेछन्। त्यसपछि, उनीहरूले निम्न मध्ये केही वा सबै परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• स्तन परीक्षण : डाक्टरले तपाईंको स्तनमा गाँठो वा अन्य परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न शारीरिक रूपमा जाँच गर्नेछन्।
• म्यामोग्राम : यो स्तनको विशेष एक्स-रे परीक्षण हो।
• अल्ट्रासाउन्ड : यसले स्तनको भित्री भागको छविहरू सिर्जना गर्न ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। यसले गाँठो ठोस हो वा तरल पदार्थले भरिएको सिस्ट हो भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि गाँठो ठूलो छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न सिस्ट (जसलाई सुईको आकांक्षा भनिन्छ) बाट तरल पदार्थ हटाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। यी परीक्षणहरूबाट प्राप्त जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई थप परीक्षणहरू आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ। कहिलेकाहीँ, यदि गाँठो शंकास्पद छ भने, तपाईंको डाक्टरले स्तन बायोप्सी पनि गर्न सक्छन्। यसमा गाँठोको सानो टुक्रा लिने र परीक्षणको लागि प्रयोगशालामा पठाउने समावेश छ।

फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तन भएका महिलाहरूमा भविष्यमा थप गाँठोहरू विकास हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई नयाँ गाँठोहरू विकास भएमा, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्छ।

यसको उपचार के के छन्? के म घरमा गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्?

धेरैजसो महिलाहरूलाई फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरूको लागि विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन। दुखाइ व्यवस्थापन गर्न र राहत प्रदान गर्न घरमै गर्न सकिने धेरै कुराहरू छन्:

• काउन्टरबाट पाइने दुखाइ कम गर्ने औषधि : तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई आइबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सन सोडियम जस्ता औषधिहरूको प्रिस्क्रिप्शन माग्न सक्नुहुन्छ।
• तातो वा चिसो कम्प्रेस : ​​स्तन दुखेको बेला तातो पानीको बोतल वा आइस प्याक लगाउनुहोस्।
• आरामदायी, राम्रोसँग टेवा दिने ब्रा: विशेष गरी गम्भीर लक्षणहरूको समयमा, खुकुलो र राम्रो स्तन समर्थन प्रदान गर्ने ब्रा लगाउनुहोस्। केही मानिसहरू राती सुत्दा हल्का तौलको 'स्पोर्ट्स ब्रा' पनि लगाउँछन्।
• केही गतिविधिहरू सीमित गर्ने : जब तपाईंलाई गाँठो पर्छ, सम्पर्क खेलकुद र दौड जस्ता गतिविधिहरू कम गर्नुहोस्।
• केही खानेकुराहरू बेवास्ता गर्ने : क्याफिन र उच्च बोसो भएका खानेकुराहरू (जस्तै, कफी, चिया, चकलेट, बोसोयुक्त खानेकुराहरू) ले केही महिलाहरूमा लक्षणहरू बिगार्न सक्छन्। यद्यपि, अध्ययनहरूले अझै पूर्ण रूपमा प्रमाणित गरेका छैनन् कि यी खानेकुराहरू बेवास्ता गर्नाले राहत मिल्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई त्यस्तो लाग्छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई अलि कम गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू तपाईंको मासिक मासिक धर्म चक्र जस्तै ढाँचा पछ्याउँछन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हर्मोन स्तरलाई नियमित गर्न मद्दत गर्न गर्भनिरोधक चक्कीहरू पनि लेख्न सक्छन्।

भिटामिन ई र साँझको प्रिमरोज तेलको पूरकले केही महिलाहरूमा स्तन दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने भनिएको छ, तर यी उपचारहरूको पूर्ण अध्ययन गरिएको छैन। त्यसैले, यी पूरकहरू प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

के यो अवस्थाबाट पूर्ण रूपमा बच्ने कुनै उपाय छ?

फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू सामान्य र सामान्य हुन्। तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, पहिले उल्लेख गरिएझैं, तपाईंले तिनीहरूबाट हुने लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

फाइब्रोसिस्टिक स्तन र स्तन क्यान्सर बीच के भिन्नता छ? यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ!

यद्यपि फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तन र स्तन क्यान्सर दुवैमा केही सामान्य लक्षणहरू हुन्छन् (जस्तै गाँठो र सुन्निने), त्यहाँ केही विशिष्ट भिन्नताहरू पनि छन्। यहाँ केही लक्षणहरू छन् जुन सामान्यतया फाइब्रोसिस्टिक स्तनहरूमा देखिँदैनन् तर स्तन क्यान्सरमा सामान्य हुन्छन् :

• छालामा डिम्पलिंग : स्तनको छालामा सुन्तलाको बोक्रा जस्तो बनावट हुन सक्छ, वा छाला खस्रो, सुख्खा वा रङ्ग फिक्का हुन सक्छ।
• उल्टो निप्पल : निप्पल समतल वा भित्रतिर मोडिएको हुन्छ।
• निप्पल डिस्चार्ज : निप्पलबाट रगत जस्तो वा स्पष्ट तरल पदार्थ निस्कने। (फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोगमा, खैरो डिस्चार्ज हुन सक्छ, तर रगतले भरिएको हुँदैन)।
• सुन्निएको लिम्फ नोडहरू : स्तन क्यान्सरमा, प्रतिरक्षा प्रणालीले काखी मुनि वा घाँटी वरिपरिको लिम्फ नोडहरू सुन्निएर प्रतिक्रिया दिन सक्छ।

यी परिवर्तनहरू थाहा भए पनि, तपाईंसँग के छ भनेर आफैंले निर्णय गर्ने प्रयास गर्नु हुँदैन। यदि शंका छ भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो स्तनमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, यो गम्भीर छैन भनेर निश्चित गर्न डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि देख्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्:

• स्तन वा काखी क्षेत्रमानयाँ वा बढ्दो गाँठो।
• निप्पलबाट पानी बग्नु (विशेष गरी यदि यो रगतले भरिएको वा स्पष्ट तरल पदार्थ हो भने)।
• निप्पलहरू समतल वा उल्टो हुनु।
• छालाको बनावटमा परिवर्तन (सुन्तलाको बोक्रा झर्नु, बोक्रा उठ्नु)।
• महिनावारी समाप्त भएपछि पनि स्तन दुखाइ रहिरहन्छ।

के फाइब्रोसिस्टिक स्तन क्यान्सरमा परिणत हुन सक्छ?

होइन। फाइब्रोसिस्टिक स्तन हुनुले स्तन क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँदैन। यद्यपि, पहिले उल्लेख गरिएझैं, यदि फाइब्रोसिस्टिक स्तनको कारणले स्तनको तन्तुमा परिवर्तनहरू छन् भने, क्यान्सर हुन सक्ने कुनै पनि तन्तु पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। स्तन क्यान्सरको जोखिमको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनको सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्।

स्तनमा गाँठो वा दुखाइ महसुस हुँदा डराउनु सामान्य हो। सबैभन्दा नराम्रो सोच्न लोभ्याउँछ। तर स्तनमा हुने सबै परिवर्तनले केही खतरनाक अर्थ राख्दैन। फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू सामान्य र सामान्य हुन्छन्। र तिनीहरूले क्यान्सरको जोखिम बढाउँदैनन्।

यद्यपि, तपाईंको स्तनको तन्तुमा कुनै पनि नयाँ वृद्धि वा गाँठोको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्तनमा हुने परिवर्तनहरू चिन्ताको विषय हुन् वा सामान्य हुन् भनेर बताउनको लागि तपाईंको डाक्टर नै उत्तम व्यक्ति हो। तपाईंको स्तन स्वास्थ्यको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको नियमित रूपमा तिनीहरूको आकार, आकार र बनावट जाँच गरेर आफ्नो स्तनहरूको बारेमा सचेत हुनु हो। यसले तपाईंलाई कुनै पनि परिवर्तनहरू पहिचान गर्न र सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्न मद्दत गर्नेछ।

घर लैजाने सन्देश

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• फाइब्रोसिस्टिक स्तन क्यान्सर होइन। यो एक सामान्य अवस्था हो जसले धेरै महिलाहरूलाई असर गर्छ र यो हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित छ।
• महिनावारी हुनुभन्दा अगाडि गाँठो, दुखाइ र सुन्निने जस्ता लक्षणहरू बढी देखिन सक्छन्।
• यो अवस्थाले क्यान्सरको जोखिम बढाउँदैन।
• धेरैजसो अवस्थामा, कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन। घरमै गर्न सकिने साधारण कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छ।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो स्तन (Know Your Breasts!) चिन्नु हो। नियमित आत्म-परीक्षण गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले आफ्नो स्तनमा नयाँ गाँठो, ठूलो हुँदै गएको गाँठो, छालामा परिवर्तन, वा निप्पलबाट पानी बग्ने (विशेष गरी यदि यो रगत बगिरहेको छ भने) जस्तो केहि देख्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्। आत्तिनु पर्दैन, आफ्नो शंकालाई हटाउनुहोस्।

आफ्नो स्तन स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नु तपाईंको आफ्नै जिम्मेवारी हो। त्यसैले मलाई आशा छ कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ!