के तपाईंलाई पनि बारम्बार पिसाब फेर्नु पर्छ? (बारम्बार पिसाब फेर्नु) - यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंलाई पनि दिनमा धेरै पटक पिसाब फेर्नु पर्छ, कहिलेकाहीँ हरेक आधा घण्टामा? तपाईंलाई थाहा छ काम गर्दा, बस चढ्दा वा राती गहिरो निद्रामा पिसाब फेर्न उठ्नु कति कष्टकर हुन्छ। यो वास्तवमा धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य समस्या हो। तर तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि यो सामान्य हो वा कुनै रोगको लक्षण हो। आज, हामी यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं, धेरै सरल तरिकाले।

दिनमा कति पटक पिसाब फेर्नु सामान्य हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, धेरैजसो स्वस्थ वयस्कहरूले दिनमा लगभग सात वा आठ पटक पिसाब फेर्छन्। तर यो सबैको लागि समान हुँदैन। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं दिनमा धेरै बोतल पानी पिउनुहुन्छ, वा यदि तपाईंले केही औषधिहरू (विशेष गरी मूत्रवर्धक) लिनुहुन्छ भने, तपाईंलाई धेरै पटक पिसाब फेर्नुपर्ने हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको सामान्य ढाँचा भन्दा केहि फरक छ कि छैन भनेर हेर्नु हो। यदि तपाईंलाई दिनमा आठ पटक भन्दा बढी पिसाब फेर्न आवश्यक छ, वा यदि तपाईं रातमा दुई पटक भन्दा बढी पिसाब फेर्न उठ्नुहुन्छ, र यो अवस्थाले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याइरहेको छ भने, यो "बारम्बार पिसाब फेर्नु" भनिने अवस्था हुन सक्छ।

मलाई किन बारम्बार पिसाब फेर्नु पर्छ? कारणहरू के हुन्?

यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही धेरै सामान्य, अस्थायी कारणहरू हुन्। तर कहिलेकाहीँ यो गम्भीर रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। मुख्य कारणहरू के हुन् भनेर हेरौं।

१. पिसाब नलीको संक्रमण (UTIs)

यसको सबैभन्दा सामान्य कारण मूत्रमार्गको संक्रमण हो। जब ब्याक्टेरियाले तपाईंको मूत्राशय, मूत्रमार्ग, वा मिर्गौलामा संक्रमण गर्छ, मूत्राशय सुन्निन्छ र तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्न मन लाग्छ। पिसाब फेर्दा जलन र दुखाइ जस्ता लक्षणहरू पनि अनुभव हुन सक्छन्।

२. मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)

बारम्बार पिसाब लाग्नु मधुमेहको मुख्य र प्रारम्भिक लक्षणहरू मध्ये एक हो । जब शरीरमा चिनी (ग्लुकोज) को स्तर नियन्त्रण हुँदैन, शरीरले पिसाब मार्फत अतिरिक्त चिनी बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्छ। यही कारणले गर्दा मधुमेहका बिरामीहरूले बारम्बार र अत्यधिक पिसाब गर्छन्।

३. गर्भावस्था

गर्भावस्थामा, विशेष गरी पहिलो र तेस्रो त्रैमासिकमा बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता महसुस हुनु सामान्य कुरा हो। यो प्रारम्भिक चरणहरूमा शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ। पछिल्लो चरणहरूमा, बढ्दो पाठेघर र बच्चाले मूत्राशयमा दबाब दिन्छ, त्यसैले तपाईंलाई थोरै मात्रामा पिसाब भए पनि छिटो पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता महसुस हुन सक्छ।

४. पुरुषहरूमा बढेको प्रोस्टेट

यो अवस्था ५०-५५ वर्षभन्दा माथिका पुरुषहरूमा सामान्य हुन्छ। प्रोस्टेट ग्रन्थि ठूलो हुँदा यसले मूत्रमार्गमा थिच्छ। यसले गर्दा मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्न गाह्रो हुन्छ र बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने हुन्छ। यो अवस्थालाई ``(बेनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया वा BPH)'' पनि भनिन्छ।

५. तपाईंले लिने केही औषधिहरू

उच्च रक्तचाप, मानसिक रोग, र एलर्जीको लागि केही औषधिहरू (जस्तै, मूत्रवर्धक, एन्टिहिस्टामाइन, SSRI) ले पनि साइड इफेक्टको रूपमा बारम्बार पिसाब फेर्न सक्छ। यदि तपाईंले नयाँ औषधि सुरु गरेपछि यो अवस्था देखा पर्यो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् ।

६. अन्य कारणहरू

• धेरै तरल पदार्थ पिउने: तपाईंलाई धेरै पटक पिसाब फेर्नुपर्ने हुन सक्छ, विशेष गरी कफी, चिया र रक्सी जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ पिएपछि।
• स्नायु प्रणालीका रोगहरू: स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरूले मूत्राशयको कार्य नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• अति सक्रिय मूत्राशय: अति सक्रिय मूत्राशय मांसपेशीहरूको कारणले गर्दा, थोरै मात्रामा पिसाब जम्मा भएपछि पनि अचानक पिसाब फेर्नुपर्ने हुन्छ।
• मूत्राशयको पत्थरी वा अन्य ट्युमर जस्ता अवस्थाहरू।

यसबारे कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

बारम्बार पिसाब लाग्नु कष्टकर हुन सक्छ, तर यो सधैं चिन्ताको विषय होइन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न लक्षणहरूसँगै यो अवस्था छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ ।

डाक्टरले कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गर्नेछन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिहरू र तपाईंले पिउने तरल पदार्थहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। साथै, तिनीहरूले सही कारण निर्धारण गर्न मद्दत गर्न यस्ता परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

• पिसाब विश्लेषण: संक्रमण, चिनी, वा रगतको जाँच।
• स्क्यान (अल्ट्रासाउन्ड वा सिटी स्क्यान): मूत्राशय, मिर्गौला वा प्रोस्टेटमा ट्युमर वा ढुङ्गा छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• सिस्टोस्कोपी: मूत्राशय भित्र हेर्न सानो क्यामेरा प्रयोग गर्ने परीक्षण।

यो अवस्था नियन्त्रण गर्न के गर्न सकिन्छ?

उपचार कारणमा निर्भर गर्दछ।

• पिसाब नलीको संक्रमण भएमा: डाक्टरले तोकेको एन्टिबायोटिक निर्देशन अनुसार लिनुहोस्।
• मधुमेह: रगतमा चिनीको मात्रा राम्रो नियन्त्रण हुन्छ।
• प्रोस्टेट समस्या छ भने: आवश्यक परेमा औषधि वा शल्यक्रिया।

थप रूपमा, यदि तपाईंलाई कुनै विशेष चिकित्सा अवस्था छैन भने, यी जीवनशैली परिवर्तनहरूले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

• राति सुत्नुभन्दा करिब दुई घण्टा अगाडि पानी वा अन्य तरल पदार्थ पिउन बन्द गर्नुहोस्।
• कफी, चिया, सफ्ट ड्रिंक्स र मदिराको सेवन सीमित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो पिसाब नियन्त्रण गर्न कठिनाइ भइरहेको छ (पिसाब असंयमितता), तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार तपाईंको पेल्भिक मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने केगेल व्यायामहरू गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।