के तपाईंको हिँड्ने बानी परिवर्तन भएको छ? आउनुहोस्, सरल तरिकाले चाल विकारहरूको बारेमा जानौं।

हामी सबै हिँड्छौं। यो हाम्रो दैनिक जीवनमा गर्ने कुरा हो। हामी यसको बारेमा धेरै सोच्दैनौं, हैन र? तर के तपाईंले कहिल्यै हिँड्दा अलि फरक, असहज, पीडादायी वा सन्तुलन बिग्रिएको महसुस गर्नुभएको छ? सायद तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको परिवारको वृद्ध व्यक्तिको हिँड्ने तरिकामा अलि परिवर्तन आएको छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।

पहिले, 'चाल' भनेको के हो हेरौं।

चाल एकदमै सरल कुरा हो। यो तपाईंको हिँड्ने तरिका हो। जसरी सबैको हस्ताक्षर फरक हुन्छ, त्यसरी नै सबैको हिँड्ने शैली पनि अलि फरक हुन्छ, यो हाम्रो लागि विशिष्ट हुन्छ। जब हामी हिँड्छौं, हाम्रो शरीरको मांसपेशी, मस्तिष्क, स्नायु प्रणाली, आँखा र कान, जसले सन्तुलन नियन्त्रण गर्छ, सबै एकसाथ धेरै समन्वित तरिकाले काम गर्छन्।

त्यसो भए 'असामान्य यात्रा शैली' भनेको के हो?

असामान्य चाल भनेको तपाईंको सामान्य हिँडाइको ढाँचामा हुने कुनै पनि परिवर्तन हो। डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई "एम्बुलेटरी डिसफंक्शन" भन्छन्। यी परिवर्तनहरू दुर्घटना वा रोग जस्ता चीजहरूको कारणले हुन सक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको मस्तिष्क, मेरुदण्ड, खुट्टा वा खुट्टालाई असर गर्ने कुनै पनि कुराले तपाईंको चाल परिवर्तन गर्न सक्छ।

यी सामान्यतया देखिने लक्षणहरू हुन्:

• लम्पिङ
• भुइँमा औंलाहरू तान्दै
• फेरबदल गर्दै
• धेरै साना पाइलाहरू लिएर हिंड्दै
• हिँड्दा शरीरको तौल धान्न गाह्रो हुनु
• सन्तुलन र समन्वय गुमाउनु

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंले यस्तो परिवर्तन देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ।

हिँड्दा हुने मुख्य समस्याहरू के के हुन्?

चाल असामान्यताका धेरै प्रकारहरू छन्। प्रत्येकको फरक कारण र रूप हुन्छ। आउनुहोस् सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू हेरौं। यी बुझ्दा तपाईंलाई वा तपाईंको प्रियजनलाई के समस्या छ भनेर पहिचान गर्न सजिलो हुनेछ।

के त्यहाँ अन्य प्रकारहरू छन्?

हो, अरु धेरै प्रकारहरू छन्। उदाहरणका लागि, "एट्याक्सिक गेट" भनिने प्रकारमा, सिधा रेखामा हिंड्न गाह्रो हुन्छ, खुट्टा एकै तरिकाले राखिएको हुँदैन, र मातेको व्यक्ति जस्तै हल्लिने व्यवहार हुन्छ। यो सेरिबेलममा समस्याहरूको कारण हुन सक्छ।

हिँड्ने समस्या कति सामान्य छ?

उमेर बढ्दै जाँदा यस्तो हिँडडुलको समस्या हुनु धेरै सामान्य कुरा हो। सोच्नुहोस्, ६० वर्षको उमेरसम्ममा लगभग १५% मानिसहरूलाई यो समस्या हुनेछ। तर ८५ वर्षको उमेरसम्ममा ८०% भन्दा बढी मानिसहरूलाई हिँडडुल गर्न कुनै न कुनै प्रकारको कठिनाइ हुनेछ।

साना बच्चाहरूमा, यस प्रकारका समस्याहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन् जबसम्म तिनीहरूमा कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था वा दुर्घटना हुँदैन।

हिँडडुलमा समस्या के कारणले हुन्छ?

यसको कारण धेरै कुराहरू हुन सक्छन्। केही धेरै सरल छन्, केही अलि बढी जटिल छन्।

सामान्यतया असर गर्ने साधारण कारणहरू

• जोर्नी दुखाइ (जस्तै घुँडा दुखाइ)
• दुर्घटना (फ्र्याक्चर, मोच)
• खुट्टामा घाउ, दाग, भित्री नङ
• फिट नभएको जुत्ता लगाउनु
• भित्री कानको सन्तुलन समस्याहरू
• स्नायु क्षति
• दृश्य कमजोरीहरू

अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू

कहिलेकाहीँ चालमा परिवर्तन अर्को रोगको लक्षण हुन सक्छ।

• पार्किन्सन रोग
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस
• झट्का
• गठिया
• मस्तिष्क पक्षाघात
• पक्षाघात (हेमिप्लेजिया)
• स्पाइनल स्टेनोसिस, हर्निएटेड डिस्क

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं यस्तो समस्या भएको डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई पूर्ण इतिहास सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि उहाँले शारीरिक परीक्षण गर्नुहुनेछ। उहाँले विशेष गरी निम्न कुराहरू हेर्नुहुनेछ:

• तपाईंको मांसपेशीको बल र समन्वय
• खुट्टाको लम्बाइ (हिप रिप्लेसमेन्ट जस्ता कुराहरूका कारण लम्बाइ फरक हुन सक्छ)
• तपाईंको दृष्टि र रक्तचाप
• घाँटी र मेरुदण्डको जाँच
• तपाईंको ब्यालेन्स जाँच गर्दै
• हिँड्नको लागि आवश्यक पर्ने जोर्नीहरू (कम्मर, घुँडा, गोलीगाँठो) नेवेना प्रमाणय (गतिको दायरा)

यो जाँच पछि, आवश्यक परेमा, सही कारण निर्धारण गर्न तपाईंलाई एक्स-रे जस्ता परीक्षणहरूको लागि पठाउन सकिन्छ।

यसको उपचार के के छन्?

उपचार तपाईंको हिँडाइको समस्याको प्रकार र यसको कारणमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले सबैको लागि एउटै उपचार छैन।

• औषधि: अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था (जस्तै गठिया वा पार्किन्सन) को उपचार गर्न औषधि दिने।
• आराम: यदि यो दुर्घटनाको कारणले भएको हो भने, प्रशस्त आराम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• शारीरिक उपचार: यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण उपचार हो। यसमा मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने र सन्तुलन सुधार गर्ने व्यायामहरू समावेश छन्।
• शल्यक्रिया: केही अवस्थामा, उदाहरणका लागि, हिप वा घुँडा प्रतिस्थापन आवश्यक हुन सक्छ।
• सहायक उपकरणहरू: हिँड्न सजिलो बनाउन तपाईंलाई लौरो वा वाकर जस्ता केही प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन सक्छ।
• जुत्ता परिवर्तन गर्नु: कहिलेकाहीँ जुत्ता लिफ्ट वा ब्रेसले समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई यस्तो हिँड्ने समस्या छ भने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको लड्नबाट आफूलाई जोगाउनु हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसको लागि आवश्यक सल्लाह दिनुहुनेछ।

के तपाईंलाई डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हो, बिल्कुल। यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• यदि तपाईंको हिँड्ने बानीमा अचानक परिवर्तन आयो भने।
• हिँड्दा दुखाइ महसुस भएमा।
• यदि तपाईंलाई उभिरहेको बेला आफ्नो सन्तुलन गुमाउँदै गरेको जस्तो लाग्छ भने।
• यदि तपाईं सामान्य रूपमा राम्रोसँग हिंड्न सक्नुहुन्न भने।

तपाईं कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई लड्ने जस्ता दुर्घटना भएको छ र गम्भीर दुखाइ वा सुन्निएको छ , वा तपाईं उठ्न वा चल्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस् वा एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस्।

के यस्ता समस्याहरूलाई रोक्न सकिन्छ?

अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको कारणले हुने हिँडडुल समस्याहरूलाई रोक्न गाह्रो छ, तर दुर्घटनाका कारण हुने समस्याहरूलाई कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

• खेल खेल्दा वा जोखिमपूर्ण काम गर्दा सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुहोस् ।
• आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्। यदि तपाईं थाकेको हुनुहुन्छ वा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ भने, आराम गर्नुहोस् ।
• दुर्घटना पछि पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म आराम गर्नुहोस्, अन्यथा चोट झनै बढ्न सक्छ।
• यदि तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, सही प्रविधि पालना गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा आफ्नो दृष्टि जाँच गराउनुहोस्। दृष्टि कमजोरीले तपाईंलाई सन्तुलन गुमाउन र लड्न पनि सक्छ।