के तपाईंले कहिल्यै एक्लै हुँदा कसैले तपाईंको नाम लिएर बोलाएको जस्तो महसुस गर्नुभएको छ, वा सायद तपाईंको कोठाको कुनामा छायाँको झलक देख्नुभएको छ तर त्यहाँ कोही पनि भेट्नुभएको छैन? यी अनुभवहरूलाई भ्रम भनिन्छ। यद्यपि तिनीहरू डरलाग्दो हुन सक्छन्, तिनीहरूलाई सही रूपमा बुझ्नाले त्यो डर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आज, निरोगी लंकासँग भ्रमको बारेमा तपाईंलाई जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुराको अन्वेषण गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मतिभ्रम भनेको के हो?
तपाईंको इन्द्रियहरू (दृष्टि, ध्वनि, गन्ध, स्वाद, वा स्पर्श) ले वास्तवमा उपस्थित नभएको कुरा बुझ्दा भ्रम हुन्छ। छोटकरीमा भन्नुपर्दा, यी गलत संवेदी धारणाहरू हुन्। तपाईंलाई अविश्वसनीय रूपमा वास्तविक लागे पनि, तिनीहरू वास्तविकतामा आधारित हुँदैनन्। यो प्रायः मस्तिष्कमा रासायनिक असंतुलन वा अन्य अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुन्छ।
प्रायः, यी मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाका लक्षणहरू हुन्, विशेष गरी सिजोफ्रेनिया। यद्यपि, पदार्थको प्रयोग, स्नायु सम्बन्धी अवस्था, वा अन्य अस्थायी स्वास्थ्य समस्याहरूले पनि भ्रम उत्पन्न गर्न सक्छ। केही मानिसहरूलाई थाहा हुन्छ कि उनीहरू भ्रम अनुभव गरिरहेका छन्, जबकि अरूलाई लाग्छ कि तिनीहरू वास्तविक हुन्। यदि तपाईं वा अरू कसैले यी भ्रमहरूलाई वास्तविकताको रूपमा बुझ्नुहुन्छ भने, यसलाई एक मनोवैज्ञानिक लक्षण मानिन्छ जसको लागि व्यावसायिक मूल्याङ्कन आवश्यक पर्दछ।
मतिभ्रमका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
मतिभ्रमलाई धेरै प्रकारमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। तपाईंलाई बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, हामीले तलको तालिकामा तिनीहरूलाई संक्षेपमा प्रस्तुत गरेका छौं।
| मतिभ्रमको प्रकार | कस्तो लाग्छ? |
|---|---|
| श्रवणीय | यो सबैभन्दा सामान्य रूप हो। तपाईंले त्यस्ता आवाजहरू सुन्नुहुन्छ जुन वास्तवमा आउँदैनन्। उदाहरणहरूमा कोही नबोलेको बेला आवाजहरू सुन्नु, संगीत, पाइलाहरू, वा ढोका ढकढक्याउनु समावेश छ। यी आवाजहरू मैत्रीपूर्ण वा शत्रुतापूर्ण हुन सक्छन्। केही अवस्थामा, तपाईंले आफूलाई वा अरूलाई हानि पुर्याउन निर्देशन दिने आदेशहरू सुन्न सक्नुहुन्छ; यदि यस्तो भयो भने, कृपया तुरुन्तै आपतकालीन चिकित्सा ध्यान (911) खोज्नुहोस्। |
| दृश्यात्मक | त्यहाँ नभएका चीजहरू हेर्नु, जस्तै आकारहरू, मानिसहरू, जनावरहरू, वा प्रकाशको चमकहरू। |
| ट्याक्टाइल | तपाईंको शरीर भित्र वा भित्र कुनै चीज छुनु वा चल्नु जस्ता संवेदनाहरू महसुस गर्नु। तपाईंको छालामा केही नभएको बेलामा पनि किराहरू घस्रिरहेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। |
| घ्राण | अरूले नसुन्ने र नसुन्ने गन्धहरू सुँघ्ने। |
| उत्साहजनक | असामान्य वा अप्रिय स्वादको स्वाद लिने। मिर्गी भएका व्यक्तिहरूमा धातुको स्वाद सामान्यतया रिपोर्ट गरिन्छ। |
| उपस्थिति | तपाईंसँगै कोठामा अरू कोही छ वा तपाईंको पछाडि उभिरहेको छ भन्ने विशिष्ट अनुभूति। |
| प्रोप्रियोसेप्टिभ | तपाईं पूर्ण रूपमा स्थिर हुँदा चालको अनुभूति, जस्तै तपाईंको शरीर तैरिरहेको वा उडिरहेको जस्तो महसुस हुनु। |
निद्रासँग सम्बन्धित अनुभवहरू
यी दुई प्रकारहरूलाई प्रायः निश्चित सन्दर्भहरूमा सामान्य मानिन्छ:
- सम्मोहन:यी तपाईं उठ्ने बित्तिकै हुन्छन्। तिनीहरू सामान्यतया चिन्ताको कारण हुँदैनन्।
- सम्मोहन: यी तपाईं निदाएको बेला हुन्छन्। तिनीहरू सामान्यतया छोटो हुन्छन् र आकार, अनुहार, वा जनावरहरू देख्न समावेश हुन सक्छन्। सम्मोहन मतिभ्रम जस्तै, यी सामान्यतया गम्भीर चिकित्सा समस्याको संकेत होइनन्।
मतिभ्रम र भ्रममा के फरक छ?
यी दुई शब्दहरूलाई भ्रमित गर्नु सामान्य कुरा हो।
मतिभ्रम: एक संवेदी अनुभव। यसको अर्थ तपाईंको मस्तिष्कले तपाईंको इन्द्रियहरू मार्फत वास्तविक नभएको कुरा बुझ्छ - त्यहाँ नभएका कुराहरू हेर्ने, सुन्ने वा महसुस गर्ने।
भ्रम: एक स्थिर, गलत विश्वास जुन तर्क वा तर्कको प्रतिरोधी छ। उदाहरणका लागि, तपाईं दृढतापूर्वक विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंसँग विशेष शक्तिहरू छन् वा कसैले तपाईंलाई हानि पुर्याउन खोजिरहेको छ, जबकि यसको विपरीत स्पष्ट प्रमाण प्रस्तुत गरिएको छ।
के कारणले भ्रम हुन्छ?
निरोगी लंकामा तपाईंले भ्रम अनुभव गर्नुका धेरै कारणहरू छन्। हामी तिनीहरूलाई निम्नानुसार वर्गीकृत गर्छौं:
अस्थायी ट्रिगरहरू
अन्तर्निहित समस्यालाई सम्बोधन गरिसकेपछि यी प्रायः उल्टाउन सकिन्छ:
- निदाउनु वा उठ्नु।
- मदिरा वा LSD, गाँजा, वा कोकेन जस्ता पदार्थहरूको प्रयोग।
- विशेष गरी बालबालिका र वृद्धवृद्धामा उच्च ज्वरो।
- गम्भीर निर्जलीकरण।
- निद्राको कमी।
- माइग्रेन।
- गम्भीर शारीरिक वा मानसिक आघात।
- अत्यधिक शारीरिक पीडा।
- प्रियजन गुमाएपछिको तीव्र शोक।
- संक्रमणहरू, जस्तै UTIs, विशेष गरी वृद्ध वयस्कहरूमा।
- शल्यक्रिया पछि सामान्य एनेस्थेसियाबाट निको हुँदै।
मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू
केही मनोचिकित्सा अवस्थाहरू मतिभ्रमसँग जोडिएका छन्:
- सिजोफ्रेनिया: यो भ्रमको एक प्राथमिक मानसिक स्वास्थ्य कारण हो, जहाँ आवाज सुन्नु एक सामान्य लक्षण हो।
- द्विध्रुवीय विकार: गम्भीर उन्माद वा डिप्रेसनको समयमा भ्रम हुन सक्छ।
- प्रमुख डिप्रेसन: डिप्रेसनका केही गम्भीर केसहरूमा मतिभ्रम जस्ता मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्।
स्नायु रोगहरू
मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने रोगहरूले पनि भ्रम निम्त्याउन सक्छ:
- पार्किन्सन रोग: यो अवस्था भएका २०% देखि ४०% मानिसहरूले भ्रमको अनुभव गर्छन्।
- अल्जाइमर रोग: मस्तिष्क कोषहरूमा क्षति हुँदा संवेदी विकृतिहरू हुन सक्छन्, सामान्यतया दृश्य।
- लेवी बडी डिमेन्सिया: दृश्य भ्रम प्रायः यो अवस्थाको प्रारम्भिक चेतावनी संकेत हो।
- मिर्गी: मस्तिष्कको विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई असर गर्ने दौराहरूले संवेदी भ्रमहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी घ्राण (गन्ध) प्रकारहरू।
तिनीहरूलाई कसरी उपचार गरिन्छ?
उपचार पूर्णतया मूल कारणमा निर्भर गर्दछ। यदि कारण अस्थायी हो - जस्तै ज्वरो वा निर्जलीकरण - भने त्यो अवस्थाको उपचार गर्नाले सामान्यतया भ्रम समाधान हुन्छ।
सिजोफ्रेनिया जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाहरूको लागि, निरोगी लङ्काका चिकित्सा पेशेवरहरूले यी लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न प्रमाण-आधारित औषधि र व्यक्तिगत उपचार योजनाहरू प्रदान गर्छन्।
- 'एन्टिसाइकोटिक' औषधिहरूले भ्रमको आवृत्ति र गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
- कतिपय अवस्थामा, औषधिलाई प्रतिक्रिया नदिने श्रवणभ्रमहरूको लागि, `(दोहोरिने ट्रान्सक्र्यानियल चुम्बकीय उत्तेजना - rTMS)` जस्ता विशेष उपचारहरू प्रयोग गरिन्छ।
- अल्जाइमर वा पार्किन्सन रोग जस्ता अवस्थाहरूको लागि, 'एसिटाइलकोलिनेस्टेरेज इन्हिबिटर' जस्ता औषधिहरू सिफारिस गरिन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको विशेष आवश्यकताहरूको लागि उत्तम उपचार तपाईंको डाक्टरद्वारा निर्धारण गरिनेछ। कृपया आफ्ना अनुभवहरूको बारेमा उनीहरूसँग खुलेर कुराकानी गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
भ्रमको अनुभव गरिरहेको व्यक्तिलाई तपाईं कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईंको प्रियजन यसबाट गुज्रिरहेको छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ:
- शान्त रहनुहोस्: आत्तिएर प्रतिक्रिया जनाउनबाट जोगिनुहोस्। शान्त र दयालु तरिकाले बोल्नुहोस्।
- बहस नगर्नुहोस्: उनीहरूले देखेका वा सुनेका कुराहरूको बारेमा "त्यो वास्तविक होइन" भन्दै बहस गर्नबाट टाढा रहनुहोस्। यसले उनीहरूलाई अझ बढी आक्रोशित बनाउन सक्छ।
- बुझ्नुहोस्: तपाईंले शान्तपूर्वक भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले उनीहरूले अनुभव गरिरहेको कुरा देख्नुहुन्न वा सुन्नुहुन्न, कहिलेकाहीँ उनीहरूलाई शान्त पार्न उनीहरूको पीडा स्वीकार गर्नु बढी उपयोगी हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूले कोठामा जनावर छ भनेर दाबी गर्छन् भने, बहस गर्नुको सट्टा, " म त्यसलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्नेछु " भन्नाले उनीहरूको चिन्तालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।
- सुरक्षालाई प्राथमिकता दिनुहोस्: यदि उनीहरूको भ्रमले आफू वा अरूको लागि जोखिम निम्त्याउँछ भने, तुरुन्तै कारबाही गर्नुहोस्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही भ्रम अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ वा वास्तविकताबाट अलगावको संकेत देखाउँदै हुनुहुन्छ भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा ध्यान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ ।
भ्रम निम्त्याउने धेरै अन्तर्निहित अवस्थाहरू चिकित्सा आपतकालीन हुन सक्छन्। त्यसकारण, सक्रिय रूपमा भ्रममा रहेको व्यक्तिलाई कहिल्यै एक्लै नछोड्नुहोस् । आवश्यक परेमा, तुरुन्तै नजिकको आपतकालीन विभाग (ED) मा लैजानुहोस्। निरोगी लंकाले तपाईंको सुरक्षा हाम्रो प्राथमिकता हो भन्ने कुरामा जोड दिन्छ।
तपाईंलाई महसुस हुने कुनै पनि लक्षणहरू, चाहे ती जतिसुकै सानो वा अनौठो किन नहोस्, आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्। भ्रमहरू डरलाग्दो र दिशाहीन हुन सक्छन्। कृपया यी अनुभवहरू एक विश्वसनीय व्यक्तिसँग साझा गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई यस प्रक्रियामा सहयोग गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
👩🏽⚕️ बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 वास्तवमा भ्रम भनेको के हो?
यो सपना होइन। भ्रम भनेको एक गम्भीर स्नायु सम्बन्धी वा मनोचिकित्सा अवस्था हो जहाँ तपाईंले आफ्ना पाँच इन्द्रियहरू (दृश्य, ध्वनि, गन्ध, स्वाद, वा स्पर्श) मार्फत भौतिक रूपमा उपस्थित नभएका चीजहरू महसुस गर्नुहुन्छ। यो तपाईं पूर्ण रूपमा जागा र सतर्क हुँदा हुन्छ। यो अनुभव गर्ने व्यक्तिको लागि, धारणा १००% वास्तविक हुन्छ, र तिनीहरूले यसलाई वास्तविकताबाट छुट्याउन सक्दैनन्।
💬 सामान्य प्रकारका मतिभ्रमहरू के के हुन्?
यसका चार प्राथमिक प्रकारहरू छन्: १) श्रवण: अरू कसैले नसुन्ने आवाज वा ध्वनिहरू सुन्नु (स्किजोफ्रेनियामा सामान्य)। २) दृश्य: त्यहाँ नभएका मानिसहरू, जीवहरू वा वस्तुहरू देख्नु (प्रायः पदार्थको प्रयोग, पार्किन्सन, वा डिमेन्सियासँग सम्बन्धित)। ३) स्पर्श: तपाईंको छालामा वा मुनि कीरा वा सर्प घस्रिरहेको जस्तो अनुभूति हुनु (क्रिस्टल मेथ/बरफको प्रयोगमा सामान्य)। ४) घ्राण: अवस्थित नभएको, प्रायः दुर्गन्धित गन्ध आउनु (ब्रेन ट्युमर जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ)।
💬 तपाईंले भ्रमप्रति कस्तो प्रतिक्रिया दिनुपर्छ र निरोगी लंकामा कहिले आपतकालीन हेरचाह खोज्नुपर्छ?
पहिला, व्यक्तिसँग बहस नगर्नुहोस्, किनकि अनुभव उनीहरूको लागि वास्तविक हो। उनीहरूलाई सुरक्षित र शान्त राख्नुहोस्। यद्यपि, तपाईंले तत्काल आपतकालीन चिकित्सा हेरचाह खोज्नुपर्छ (911 मा वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन सेवाहरूमा डायल गर्नुहोस्) यदि: १) तिनीहरू आफ्नो भ्रमको डरले आक्रामक हुन्छन्। २) तिनीहरूले आफूलाई वा अरूलाई हानि पुर्याउन निर्देशन दिने 'आदेश भ्रम' अनुभव गर्छन्। ३) यी लक्षणहरू उच्च ज्वरो, दौरा, वा चेतना गुमाउनु (जसले भ्रम वा गम्भीर संक्रमणलाई संकेत गर्न सक्छ) सँगसँगै हुन्छन्।
