के तपाईं पनि आइरन सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्नुहुन्छ? यहाँ तपाईंले जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्!

के तपाईं सधैं थकित र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ? कहिलेकाहीँ डाक्टरले तपाईंलाई "रक्तअल्पता" वा "रक्तअल्पता" भएको बताएको हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, डाक्टरहरूले प्रायः सिफारिस गर्ने चीजहरू मध्ये एक आइरन पिल्स हो। त्यसैले, आज हामी यी आइरन पिल्स, कसरी प्रयोग गर्ने र के कुराहरूमा सावधानी अपनाउने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

फलाम भनेको के हो? यो हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, फलाम हाम्रो शरीरको लागि एक आवश्यक खनिज हो। जसरी कारलाई तेल चाहिन्छ, त्यसरी नै हाम्रो शरीरलाई केही महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्न फलाम चाहिन्छ। फलामको मुख्य काम हाम्रो रगतमा रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन मद्दत गर्नु हो।

यी रातो रक्त कोषहरूलाई हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्ने साना ट्रकहरू जस्तै सोच्नुहोस्। जब हामी सास फेर्छौं, हाम्रो फोक्सोमा आउने अक्सिजन हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषमा, प्रत्येक कुना र खोल्सामा पुर्‍याइन्छ। त्यसैले, यदि हामीसँग रातो रक्त कोषहरू राम्रोसँग बनाउन पर्याप्त फलाम छैन भने, हाम्रो शरीरले आवश्यक अक्सिजन पाउने छैन। त्यतिबेला हामी थकित, सुस्त र फिक्का महसुस गर्न थाल्छौं।

आइरन सप्लिमेन्टहरू मुख्यतया आइरनको कमीलाई रोक्न र उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

आइरन चक्की सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

तपाईंको लागि आइरन ट्याब्लेट लेख्नु अघि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही कुराहरूको बारेमा सोध्नेछन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई त्यसको बारेमा जानकारी गराउन निश्चित हुनुहोस्। यो तपाईंको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

म यो औषधि कसरी प्रयोग गर्ने?

औषधिबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• कसरी लिने: यो चक्की एक गिलास पानी वा फलफूल पेयसँग लिनुहोस्। विशेष गरी सुन्तला वा ट्याङ्गेरिन जस्ता भिटामिन सी भएको फलफूल पेयसँग लिँदा फलामको अवशोषणमा सुधार हुन्छ।
• कसरी निल्ने: ट्याब्लेटलाई कुल्चने वा चपाउने नगर्नुहोस्। यसलाई पुरै निल्नुहोस्।
• आसन: औषधि लिँदा सिधा बस्नुहोस् वा उभिनुहोस्। झुक्नु हुँदैन। यदि तपाईं राति सुत्नुअघि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, सुत्नुभन्दा कम्तिमा १० मिनेट अगाडि लिनुहोस्।
• खानासँगै: केही मानिसहरूले आइरन ट्याब्लेट खाँदा हल्का पेट दुख्ने वा छाती पोल्ने अनुभव गर्न सक्छन्। यदि यस्तो भयो भने, खानासँगै औषधि लिनुहोस्।
• समय: तपाईंको डाक्टरले तोकेको अन्तरालमा औषधि लिनुहोस्। तपाईंको डाक्टरको सल्लाह बिना औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्।

यदि तपाईंले गल्तिले धेरै पिउनुभयो भने के हुन्छ? (अति मात्रा)

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। धेरै आइरन चक्कीहरू खानु धेरै खतरनाक हुन सक्छ, विशेष गरी साना बच्चाहरूको लागि। यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारको अरू कसैले गल्तिले धेरै आइरन चक्कीहरू खायो भने, ढिलाइ नगर्नुहोस्।

साथै, यो औषधि तपाईंको लागि मात्र सिफारिस गरिएको हो भन्ने कुरा याद राख्नुहोस्। यो औषधि अरू कसैलाई नदिनुहोस्, यदि उनीहरूमा तपाईं जस्तै लक्षणहरू छन् भने पनि।

यदि मैले औषधिको खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?

हाम्रो व्यस्त जीवनमा, हामी कहिलेकाहीं हाम्रो औषधि लिन बिर्सन्छौं। यदि त्यसो भयो भने, छुटेको खुराक सम्झने बित्तिकै लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। एकैचोटि दुई खुराक कहिल्यै नलिनुहोस्।

फलामको ट्याब्लेटसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू

यदि तपाईं आइरन चक्कीहरू लिँदा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने सावधान रहनु आवश्यक छ, किनकि केही औषधिहरूले आइरनको अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउन सक्छन्।

यो सूची पूर्ण छैन, त्यसैले तपाईंले लिने सबै औषधिहरू (भिटामिन, परम्परागत औषधिहरू, र हर्बल उत्पादनहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु राम्रो हुन्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, आइरन चक्कीहरूले पनि सानोतिनो साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये धेरैजसो गम्भीर छैनन्, तर सचेत हुनुपर्ने केही कुराहरू छन्।