⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हामी किन यो असुविधा महसुस गर्छौं?
जब तपाईं सानो हुनुहुन्थ्यो, सायद तपाईंलाई नाङ्गो भएर दौडनु मन पर्दैनथ्यो, हैन र? तर हामी बूढो हुँदै जाँदा, विशेष गरी बूढो हुँदै जाँदा, हामी आफ्नो शरीरको बारेमा बढी सचेत हुँदै जान्छौं। र यसका साथै, हामीलाई गोपनीयताको आवश्यकता पनि बढी महसुस हुन्छ। यो धेरै सामान्य हो। कहिलेकाहीँ, यौवनावस्थामा यी भावनाहरू अझ तीव्र हुन सक्छन्। त्यसैले, आफ्नो लुगा फुकालेर डाक्टरको अगाडि आफ्नो शरीर देखाउन अलि अप्ठ्यारो र लज्जित महसुस गर्नु सामान्य हो, विशेष गरी यदि त्यो व्यक्ति विपरीत लिङ्गको हो भने।"तपाईंलाई त्यस्तो लाग्नुमा कुनै गलत छैन। यो त्यस्तो चीज हो जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरको ख्याल राख्छ भनेर देखाउँछ।"
तर, डाक्टरले शरीरको जाँच किन गर्छ?
यो पनि हामीले बुझ्नु पर्ने कुरा हो। डाक्टरले तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर निश्चित गर्न तपाईंको शरीरको जाँच गर्छन्। केही रोगहरू छन् जुन चाँडै पत्ता लागेमा उपचार गर्न धेरै सजिलो हुन्छ । त्यस्ता कुराहरू ठ्याक्कै जान्नको लागि, कहिलेकाहीं "शारीरिक जाँच" आवश्यक पर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई पेट दुखेको छ भने, डाक्टरले तपाईंको पेट महसुस गर्नुपर्छ। वा यदि तपाईंलाई छाती दुखेको छ भने, उसले "स्टेथोस्कोप" लगाउनुपर्छ र सुन्नुपर्छ। यो सबै तपाईंको फाइदाको लागि गरिन्छ। डाक्टरहरू यस क्षेत्रमा प्रशिक्षित पेशेवरहरूको समूह हुन्। तिनीहरू हरेक दिन तपाईं जस्ता धेरै बिरामीहरूलाई हेर्छन्। त्यसैले, तिनीहरूको लागि, यो केवल एक सामान्य व्यावसायिक कुरा हो।
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →असुविधा कम गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
ठीक छ, अब यो असुविधा कम गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ हेरौं। यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:१. आफ्नो आमा, बुबा, वा अन्य वयस्कसँग जानुहोस्।
यदि तपाईंलाई डाक्टरको अगाडि एक्लै बस्न असहज महसुस हुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो आमा वा बुबा, वा तपाईंले विश्वास गर्ने अर्को वयस्क (एक 'अभिभावक') लाई परीक्षा कोठामा ल्याउन सक्नुहुन्छ। डाक्टरहरूले प्रायः यो अनुमति दिन्छन्। तपाईंसँग परिचित कोही हुनुले तपाईंलाई कम असहज महसुस गराउनेछ।२. नर्स (अध्यापक) को सहयोग माग्नुहोस्
कहिलेकाहीँ तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईंका आमाबाबुको सट्टा चिकित्सा कर्मचारीहरूमध्ये कसैलाई साथमा राख्नु राम्रो हुन्छ। तपाईं त्यहाँ डाक्टर वा अरू कसैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ, "के जाँचको समयमा कोठामा नर्स हुनेछ?" यसलाई कहिलेकाहीँ 'चेपरोन' पनि भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले तपाईंलाई तपाईं एक्लो हुनुहुन्न र तपाईंलाई समर्थन गर्ने र साक्षी दिने कोही छ भन्ने महसुस गराउँछ। यो तपाईंको अधिकार हो।३. शरीर ढाक्ने गाउन अनुरोध गर्नुहोस्।
धेरै डाक्टरहरूको कार्यालयहरूमा बिरामीहरूले जाँचको समयमा लगाउनको लागि विशेष गाउन हुन्छ। यो पातलो, नजिकको फिटिङ कपडा हो। तपाईं डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ, "के म गाउन पाउन सक्छु?" त्यसपछि तपाईं आफ्नो सबै लुगा नफुकाली यो गाउन लगाउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंले डाक्टरलाई उसले जाँच गर्न चाहेको क्षेत्रहरू मात्र देखाउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको गोपनीयतालाई धेरै हदसम्म सुरक्षित गर्नेछ।४. आफ्नो भावना डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
यो सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नडराउनुहोस्। तपाईं केवल भन्न सक्नुहुन्छ, "डाक्टर/म्याडम, मलाई यो परीक्षण गर्दा अलि असहज महसुस भइरहेको छ।" एक असल डाक्टरले तपाईंको भावनालाई कहिल्यै हाँस्नेछैन वा बेवास्ता गर्नेछैन। उनीहरूले तपाईंलाई परीक्षण किन गरिँदैछ र यो कसरी गरिँदैछ भनेर व्याख्या गर्नेछन्। तपाईंको लागि चीजहरू सजिलो बनाउन उनीहरूले तपाईंलाई अन्य विकल्पहरू पनि दिन सक्छन्।कल्पना गर्नुहोस्, निसल पेट दुखेको कारण डाक्टरलाई भेट्न गइन्। डाक्टरले उनको पेट धड्काउनुपर्ने बताए। निसललाई अलि अनौठो लागे पनि, उनले डाक्टरलाई यसको बारेमा बताइन्। डाक्टरले निसललाई यो किन आवश्यक छ भनेर धेरै दयालुपूर्वक व्याख्या गरे, र त्यसपछि निसलको बुबालाई जाँच गर्न कोठामा आउन भने। त्यो निसलको लागि ठूलो राहत थियो।
तपाईंले विश्वास गर्ने र कुरा गर्न सहज हुने डाक्टर हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
यो कुरा तपाईंले अवश्य सम्झनु पर्ने कुरा हो। जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ वा समस्या छ, तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ। त्यसैले त्यो डाक्टरसँग तपाईंको राम्रो सम्बन्ध र विश्वास हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो कुनै पनि प्रश्न सोध्न सक्षम हुनुपर्छ, चाहे त्यो जतिसुकै व्यक्तिगत किन नहोस्, कुनै डर वा शंका बिना।- यदि तपाईं त्यसरी स्वतन्त्र रूपमा बोल्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंको रोगको विवरण सही रूपमा व्याख्या गर्न र डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्न तपाईंलाई सजिलो हुनेछ।
- यसले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्य सेवा प्राप्त गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नेछ।
- जब तपाईंले आफ्नो विचार र भावनाको सम्मान गर्ने व्यक्तिबाट उपचार प्राप्त गर्नुहुन्छ, उपचार सफल हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
यदि असुविधा रहिरह्यो भने, के हामीले डाक्टर परिवर्तन गर्ने विचार गर्नुपर्छ?
यदि तपाईंले हामीले छलफल गरेका सबै कुराहरू (अभिभावकसँग जानु, नर्स माग्नु, गाउन लगाउनु) प्रयास गर्नुभएको छ र तपाईं अझै पनि असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टर परिवर्तन गर्ने बारे सोच्नुमा केही गलत छैन। यदि तपाईं केटी हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई महिला डाक्टर वा महिला "नर्स प्रॅक्टिसनर" लाई भेट्न सजिलो लाग्न सक्छ। "नर्स प्रॅक्टिसनर" उच्च प्रशिक्षित नर्सहरू हुन् जसलाई डाक्टरहरू जस्तै बिरामीहरूलाई हेर्न र औषधि लेख्न तालिम दिइएको हुन्छ। साथै, यदि तपाईं केटा हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई पुरुष डाक्टर वा पुरुष "नर्स प्रॅक्टिसनर" लाई भेट्न बढी सहज लाग्न सक्छ। यस बारेमा आफ्ना आमाबाबुसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं कति असहज हुनुहुन्छ भनेर उनीहरूलाई बुझाउनुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य पनि महत्त्वपूर्ण छ।यस कथाबाट हामीले घरमा ल्याउन चाहेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो
ठिक छ, त्यसोभए आज हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:- तपाईंको शरीर तपाईंको हो। यसको बारेमा केही असुविधा र लाज महसुस हुनु सामान्य हो।
- तपाईंको स्वास्थ्य जाँच गर्न डाक्टरले तपाईंको शरीरको जाँच गर्छन्। त्यो आवश्यक छ।
- असुविधा कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्।
- तपाईंले विश्वास गर्ने र कुरा गर्न सजिलो हुने डाक्टर हुनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- असुविधाको कारणले कहिल्यै पनि डाक्टरलाई भेट्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य नै महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.