के तपाईंको छाला रातो र चिलाउने छ? यो एक्जिमा हुन सक्छ! के हामी यसको बारेमा कुरा गरौं?

के तपाईंको छाला रातो, दुख्ने र कहिलेकाहीं चिलाउने छ? के यो असह्य रूपमा चिलाउने छ? तपाईंलाई थाहा छ यो पातको एलर्जी वा चिकेनपक्स जस्तो रोग होइन। त्यसोभए के भइरहेको छ? कुनै अचम्म छैन, यो एक्जिमा हुन सक्छ। आज यस बारे थप विवरणमा कुरा गरौं।

एक्जिमा भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एक्जिमा एक यस्तो अवस्था हो जसले तपाईंको छालालाई सुख्खा, रातो र अत्यधिक चिलाउने बनाउँछ । कहिलेकाहीँ यो छालामा साना फोकाहरूको रूपमा पनि देखा पर्न सक्छ। यो एक पुरानो अवस्था हो, जसको अर्थ यो आउँछ र जान्छ, तर यो तपाईंसँग लामो समयसम्म रहन सक्छ।

यदि तपाईंलाई एक्जिमा छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यसले सामान्यतया धेरै साना बच्चाहरूलाई असर गर्छ, सामान्यतया तिनीहरू पाँच वर्षको हुनुभन्दा पहिले। तर यसले ठूला बच्चाहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। सौभाग्यवश, आज एक्जिमा भएका आधा भन्दा बढी बच्चाहरू किशोरावस्थामा पुग्दासम्ममा यो अवस्था बढ्दै जान्छ।

एक्जिमालाई एटोपिक डर्मेटाइटिस पनि भनिन्छ। तपाईंले यो नाम डाक्टरबाट सुन्नुभएको होला।

एक्जिमा किन हुन्छ?

हाम्रो छालामा एक विशेष प्रकारको कोष हुन्छ। यी कोषहरू छालालाई हानिकारक कुनै चीज, अर्थात् जलन, को सम्पर्कमा आउँदा प्रतिक्रिया गर्छन्। त्यसपछि, ती कोषहरूले छालालाई बचाउनको लागि सूजन निम्त्याउँछन्। अब, यदि तपाईंलाई एक्जिमा छ भने, यी कोषहरूले अति प्रतिक्रिया जनाउँछन् र सधैं काम गर्न थाल्छन्, यदि तिनीहरूलाई सानो कुराले उत्तेजित गरे पनि। त्यसैले तपाईंको छाला रातो, पीडादायी र असहनीय रूपमा चिलाउने हुन्छ।

ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, मानिसहरूलाई एक्जिमा किन हुन्छ भन्ने कुरा कसैलाई पनि थाहा छैन। तर एउटा कुरा स्पष्ट छ: यो संक्रामक होइन। तपाईंलाई यो कसैबाट सर्न सक्दैन, र तपाईं कसैलाई पनि सर्न सक्नुहुन्न। एक्जिमा भएका बच्चाहरूको परिवारमा अन्य एटोपिक अवस्थाहरू पनि हुन सक्छन्, जस्तै घाँस ज्वरो (जसले बारम्बार हाच्छिउँ र नाकबाट पानी बग्छ) र दम (जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ)।

एक्जिमा हुने आधाभन्दा बढी बालबालिकालाई कुनै न कुनै समयमा घाँस ज्वरो वा दम पनि हुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने एक्जिमा एलर्जी होइन। यद्यपि, एलर्जीले एक्जिमालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यसको मतलब यदि तपाईंलाई धुलो वा जनावरको चाउरी जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ भने, तपाईंको एक्जिमा कहिलेकाहीं खराब हुन सक्छ।

एक्जिमा हुने कारणहरू के के हुन्?

एलर्जी बाहेक, एक्जिमालाई बढाउन सक्ने धेरै अन्य चीजहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• साबुन, डिटर्जेन्ट र अत्तर: केही साबुन, डिटर्जेन्ट र अत्तरमा रहेका रसायनहरू छालाको लागि हानिकारक हुन सक्छन्।
• तातो र पसिनाले भिजेको छाला: लामो समयसम्म पसिना आउँदा चिलाउने समस्या बढ्न सक्छ।
• सुख्खा जाडो मौसम: जाडोमा हावामा ओसको कमीले छाला सुख्खा हुन सक्छ र एक्जिमा बिग्रन सक्छ।
• छालाको एलर्जी निम्त्याउने अन्य कुराहरू: ऊन जस्ता केही कपडाहरू लगाउँदा चिलाउन थाल्छन्, हैन र? यस्तै कुराहरू।

मलाई एक्जिमा छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

यदि तपाईंलाई एक्जिमा छ भने, सुरुमा दाग हराउन सक्छ। यद्यपि, यो फेरि फर्कन सक्छ, यो एक्जिमाको प्रकृति हो।

सबै दागहरू चिलाउने होइनन्। तर एक्जिमा चिलाउने, चिलाउने, चिलाउने! यो धेरै कष्टकर चिलाउने हो। यो प्रायः तपाईंको कुहिनाको भित्री भाग र घुँडाको पछाडिबाट सुरु हुन्छ। यो तपाईंको अनुहार र तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ।

तर याद राख्नुहोस्, एक्जिमा बाहेक धेरै कारणले गर्दा दागहरू आउन सक्छन्। त्यसैले, तपाईंको छालामा भएको यो परिवर्तनको सही कारण जान्नको लागि तपाईंको डाक्टर नै उत्तम व्यक्ति हो। त्यसैले, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

यदि तपाईंलाई एक्जिमा छ भने के गर्न सक्नुहुन्छ?

यो अवस्थासँग बाँच्नु अलि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यसको बारेमा तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

डाक्टरबाट उपचार

छालाको सुख्खापन र चिलाउने नियन्त्रण गर्न तपाईंले राम्रो मोइस्चराइजर (मलम वा क्रिम) प्रयोग गर्नुपर्नेछ। केही मानिसहरूलाई बलियो औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ। यसलाई "कोर्टिकोस्टेरोइड" भनिन्छ। छालामा लगाउँदा, यी "कोर्टिकोस्टेरोइड" मलम वा क्रिमहरूले छालाको सूजन (रातोपन र सुन्निने) कम गर्न मद्दत गर्छन्।

तपाईंको डाक्टरले एन्टिहिस्टामाइन पनि लेख्न सक्छन् (जुन चक्की वा तरल पदार्थको रूपमा आउँछ)। यसले चिलाउने समस्या नियन्त्रण गर्न र रातमा राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंले आफ्नो छाला खरोंच्नुभयो र भाँच्नुभयो भने, तपाईंले एन्टिबायोटिक लिनुपर्ने हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी एक्जिमा औषधिहरूले तपाईंलाई स्थायी रूपमा निको पार्न सक्दैनन्। यद्यपि, तिनीहरूले तपाईंको छालालाई शान्त पार्न, रातोपन कम गर्न र तपाईंको जीवनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्।

हामी आफैंले गर्न सक्ने महत्त्वपूर्ण कुराहरू

औषधिको अतिरिक्त, एक्जिमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्। यदि तपाईंले यी कुराहरू राम्ररी पालना गर्नुभयो भने, तपाईंले ठूलो भिन्नता देख्न सक्नुहुन्छ।

• नखोच्नुहोस्! मलाई थाहा छ यो भन्नु भन्दा गर्न सजिलो छ। तर नखोच्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईं खरानी गर्नुहुन्छ, तपाईंको छाला बढी दुख्छ, र कहिलेकाहीँ तपाईं अझ बढी खरानी गर्नुहुन्छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, खरानीले छाला फुट्छ, जसले ब्याक्टेरिया भित्र पस्न सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई विशेष गरी चिलाउने ठाउँ छ भने, चिसो पानीमा भिजाइएको कपडा त्यस ठाउँमा राख्नुहोस्।
• आफ्नो नङ छोटो काट्नुहोस्।यसरी, यदि तपाईंले गल्तिले खरानी गर्नुभयो भने पनि, तपाईंको छालामा चोटपटक लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ।
• छोटो, मनतातो नुहाउनुहोस्। तातो पानीले नुहाउँदा तपाईंको छाला अझ बढी चिलाउन सक्छ। तपाईंको आमा वा बुबाले ओटमिलले नुहाउनु ठीक छ कि छैन भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यसले चिलाउने कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• सुगन्धित साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्। बरु, मोइस्चराइजर भएको साबुन छनौट गर्नुहोस्।
• जब तपाईंको छाला सुख्खा हुन्छ, नरम तौलियाले बिस्तारै पुछ्नुहोस्। जोडदार रूपमा रगड्नुहोस् वा रगड्नुहोस्। त्यसपछि, तपाईंको छाला सुक्नु अघि, तुरुन्तै राम्रो मोइस्चराइजर वा क्रिम लगाउनुहोस्। तपाईं यो दिनमा धेरै पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई आवश्यक पर्ने ओसिलोपन प्रदान गर्नेछ।
• खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई राम्रो महसुस गराउन मद्दत गर्नेछ। कपास जस्ता नरम, प्राकृतिक रेशाबाट बनेका लुगाहरू उत्तम हुन्छन्। ऊन र केही कृत्रिम कपडाहरूले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई जलन दिन सक्छन्।
• तपाईंको एक्जिमा के कारणले हुन्छ भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यसपछि सकेसम्म तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• शान्त रहनुहोस्! तनावमा हुँदा एक्जिमा झन् खराब हुँदै जान्छ भन्ने तपाईंले पाउनुहुनेछ। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो मन सफा गर्न आफ्ना आमाबाबु, शिक्षक वा नजिकको साथीसँग कुरा गर्नुहोस्।

घर-घरमा पुर्‍याउने अन्तिम सन्देश

एक्जिमा एक निराशाजनक अवस्था हो, तर यससँग सफलतापूर्वक बाँच्ने तरिकाहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु हो।

• आफ्ना ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस् र तिनीहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• आफ्नो छालालाई सधैं मोइस्चराइज गर्नुहोस्, जसको अर्थ राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नु हो।
• नखुम्चाउन नबिर्सनुहोस्।
• डाक्टरलाई भेट्न र उनको सल्लाह पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्।

यदि तपाईंले यी कुराहरूको ख्याल राख्नुभयो भने, तपाईं एक्जिमाबाट हुने असुविधालाई धेरै हदसम्म कम गर्न र आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू आनन्दका साथ जारी राख्न सक्षम हुनुहुनेछ।

` एक्जिमा, एटोपिक डर्मेटाइटिस, छाला रोग, एक्जिमा, चिलाउने छाला, सुख्खा छाला, बाल रोगहरू