नयाँ आमा, आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन समस्या भइरहेको छ? स्तनपान सल्लाहकारको बारेमा कुरा गरौं!

यदि तपाईं नयाँ आमा हुनुहुन्छ वा हुनेवाला आमा हुनुहुन्छ भने, स्तनपानको बारेमा तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ यो तपाईंले सोचेजस्तो सजिलो हुँदैन। निप्पल दुख्ने, तपाईंको बच्चाले राम्ररी दूध चुसिरहेको छ कि छैन भन्ने प्रश्नहरू, र पर्याप्त दूध नपाएको बारेमा चिन्ताहरू सबै भारी हुन सक्छन्। तर तपाईंले एक्लै यी कुराहरूसँग व्यवहार गर्नुपर्दैन। तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने विशेषज्ञहरू छन्।

यो स्तनपान परामर्शदाता को हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, स्तनपान सल्लाहकार भनेको एक स्वास्थ्य पेशेवर हो जसले स्तनपान र तपाईंको बच्चालाई खुवाउने बारेमा विशेष तालिम प्राप्त गरेको हुन्छ। तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको बच्चा जन्मेपछि, वा स्तनपानको समयमा कुनै पनि समयमा यो सल्लाहकारलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। यो सहयोग तपाईंको बच्चा जन्मेको पहिलो केही हप्ताहरूमा विशेष गरी मूल्यवान हुन्छ। यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईंको बच्चाले दूध चुस्न सिकिरहेको हुन्छ, र तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई मद्दत चाहिन सक्छ।

स्तनपानले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ केही आमाहरूले निप्पल दुख्ने र कम दूध आपूर्ति जस्ता समस्याहरूको कारणले स्तनपान गराउन बन्द गर्छन्। स्तनपान सल्लाहकारहरूलाई स्तनपान सम्बन्धी कुनै पनि समस्यामा मद्दत गर्न तालिम दिइएको हुन्छ। उनीहरूको सहयोगमा, तपाईंले चाहेसम्म लामो समयसम्म स्तनपान गराउने सम्भावना बढाउन सक्नुहुन्छ।

यी परामर्शदाताहरूसँग व्यापक शिक्षा र तालिम छ। उनीहरूले इन्टरनेशनल बोर्ड अफ ल्याक्टेशन कन्सल्टेन्ट एक्जामिनर (IBLCE) परीक्षा पास गर्नुपर्छ। त्यसपछि मात्र उनीहरूले इन्टरनेशनल बोर्ड सर्टिफाइड ल्याक्टेशन कन्सल्टेन्ट (IBCLC®) को अन्तर्राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त प्रमाणपत्र प्राप्त गर्नेछन्। त्यसैले तपाईं उनीहरूको ज्ञान र अनुभवमा पूर्ण विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपान सल्लाहकारबाट तपाईंलाई कस्तो सहयोग मिल्छ?

अब हेरौं यो सल्लाहकारले तपाईंलाई कस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई निम्न कुराहरूमा मार्गदर्शन गर्नेछन्:

• हामी तपाईंलाई स्तनपान गराउने आसनहरू फेला पार्न मद्दत गर्छौं जुन तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि आरामदायी हुन्छ । केही बच्चाहरूलाई एउटा तरिका मन पर्दैन, त्यसैले तपाईं अन्य आसनहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
• तिनीहरूले बच्चालाई राम्रोसँग स्तनपान गराउन मद्दत गर्छन्। यो धेरै आमाहरूको सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। यदि उनीहरूले राम्ररी स्तनपान गरेनन् भने, निप्पलहरू दुख्न सक्छन् र बच्चाले पर्याप्त दूध नपाउन सक्छ। त्यसैले तिनीहरूले वास्तवमै यसमा मद्दत गर्छन्।
• यसले तपाईंको बच्चाको भोकको संकेत पहिचान गर्न र यसको बारेमा थप जान्न मद्दत गर्छ। त्यहाँ साना कुराहरू छन् जसले तपाईंको बच्चा रुनु अघि नै भोकाएको संकेत गर्दछ, र तिनीहरूलाई चिन्न धेरै सजिलो हुन्छ।
• यसले खुवाउने समय (खुवाउने तालिका) योजना बनाउन मद्दत गर्छ। यद्यपि, यो कडाईका साथ पालना गर्नुपर्ने कुरा होइन, र बच्चाको आवश्यकता अनुसार परिवर्तन गर्न सकिन्छ।
• तपाईंको आवश्यकता अनुसार दूधको मात्रा बढाउन, घटाउन वा कायम राख्न सल्लाह दिइनेछ। पर्याप्त दूध नआउने चिन्तामा रहेका आमाहरूका लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• के बच्चाको तौल ठीकसँग बढिरहेको छ?यो भिजेको न्याप्पीको संख्या जाँच गरेर र बच्चाले कति दूध पिएको छ भन्ने आधारमा तौल गरेर गर्न सकिन्छ।
• यसले तपाईंलाई हातले वा स्तन पम्प प्रयोग गरेर दूध कसरी पम्प गर्ने वा निकाल्ने भनेर सिकाउँछ। यो काम गर्ने आमाहरूको लागि धेरै उपयोगी छ।
• दूध छुटाउन सल्लाह दिइन्छ। यो एकैचोटि गर्न सकिने कुरा होइन, तर बिस्तारै गर्नुपर्ने कुरा हो।
• कंगारु केयर , जसले तपाईंलाई आफ्नो बच्चालाई छाला-देखि-छालाको सम्पर्कमा कसरी राख्ने भनेर सिकाउँछ, यसले बच्चा र आमा दुवैको लागि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।
• यदि तपाईं काममा फर्कने तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने , यसले तपाईंलाई स्तनपान व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नेछ।

यसका अतिरिक्त, तिनीहरूले राम्ररी ल्याच गर्न नसक्ने र पम्पिङमा समस्या जस्ता कुराहरूमा पनि मद्दत गर्छन्।

सल्लाहकारसँग भेट्दा तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ?

ठीक छ, अब तपाईं स्तनपान सल्लाहकारलाई भेट्न जाँदा के हुन्छ र के आशा गर्ने भनेर हेरौं।

• यदि तपाईं अस्पतालमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको बच्चा जन्मेको केही दिन भित्रै उनीहरू तपाईंलाई भेट्न आउन सक्छन् , किनकि यो स्तनपान स्थापित गर्ने धेरै महत्त्वपूर्ण समय हो।
• तपाईंको स्वास्थ्य इतिहास र बच्चाको स्वास्थ्य रेकर्डको समीक्षा गरिन्छ। यसको अर्थ तपाईंको अघिल्ला रोगहरू र तपाईंको बच्चाको जन्मको तौल जस्ता कुराहरू हुन्।
• उनीहरूले तपाईंको स्तनपानको अवलोकन गर्नेछन् र तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई स्तनपान गराउन सिक्दै गर्दा तपाईंलाई प्रशिक्षण प्रदान गर्नेछन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, उनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छन्।
• उनीहरूले आरामदायी आसन र निप्पललाई कसरी राम्ररी समात्ने जस्ता कुराहरूमा सल्लाह दिन्छन्।
• यदि तपाईं ब्रेस्ट पम्प प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने , हामी यो तपाईंको स्तन र निप्पलमा ठीकसँग फिट हुन्छ कि हुँदैन भनेर जाँच गर्नेछौं र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर देखाउनेछौं।
• हामी तपाईंका कुनै पनि प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछौं र तपाईं र तपाईंको बच्चासँग सम्बन्धित विशेष समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्नेछौं।
• तिनीहरूले तपाईंको बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छ कि छैन र तौल राम्रोसँग बढिरहेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने भनेर सिकाउँछन्। उदाहरणका लागि, प्रति दिन भिजेको न्याप्पीको संख्या गणना गर्ने, दिसा गर्ने संख्या गणना गर्ने, वा दूध खुवाउनु अघि र पछि तपाईंको बच्चाको तौल गर्ने।

स्तनपान सल्लाहकारहरूले तपाईंसँग व्यक्तिगत रूपमा राम्रोसँग काम गर्छन्। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई दूध खुवाएको हेर्नको लागि तिनीहरूले तपाईंको अनुमति माग्नेछन्। आवश्यक परेमा, तिनीहरूले मार्गदर्शन प्रदान गर्न तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई छुन तपाईंको अनुमति माग्नेछन्। कुनै पनि स्वास्थ्य सेवा पेशेवर जस्तै, यदि तपाईंलाई छुनु समावेश गर्ने कुनै पनि उपचारबाट असहज लाग्छ भने, तिनीहरूलाई थाहा दिन नहिचकिचाउनुहोस्। तिनीहरूको भूमिका तपाईंको इच्छाहरूको सम्मान गर्नु र तपाईंको लागि सबैभन्दा सहज हेरचाह प्रदान गर्ने तरिकाहरू खोज्नु हो।

प्रत्यक्ष भेटघाट परम्परागत विधि भएतापनि, केही व्यक्तिहरूले भर्चुअल परामर्श मार्फत पनि सफलता पाउँछन्। त्यसैले तपाईं आफ्नो लागि सुविधाजनक विधि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

सल्लाहकारलाई सोध्नको लागि राम्रा प्रश्नहरू के के हुन्?

परामर्शदातालाई भेट्नु अघि तपाईंसँग भएका प्रश्नहरूको सूची बनाउनु उपयोगी हुन सक्छ। केही प्रश्नहरू तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि विशिष्ट हुन सक्छन्। यद्यपि, यहाँ केही सामान्य प्रश्नहरू छन् जुन मानिसहरूले सामान्यतया सोध्छन्:

• " निप्पलको दुखाइ कसरी कम गर्ने?"
• "मेरो बच्चालाई राम्रोसँग स्तनपान गराउन कसरी सिकाउने?"
• "तपाईं कुन स्तनपान आसनहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?"
• "म कसरी पर्याप्त दूध आपूर्ति प्राप्त गर्न सक्छु? वा मसँग भएको दूधको मात्रा कसरी कायम राख्न सक्छु?"
• "मेरो बच्चा भोकाएको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?"
• "मेरो बच्चाले पर्याप्त खाना खाएको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?"
• "एउटै स्तनबाट बच्चाले कति समयसम्म दूध चुसाउनु पर्छ ?"
• "कुन परिस्थितिमा तपाईं हातले दूध निकाल्ने वा पम्प गर्ने सिफारिस गर्नुहुन्छ?"

यस्ता प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्। तपाईंको मनमा भएको कुनै पनि कुराको बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

हामीले स्तनपान सल्लाहकार कसरी खोज्ने?

केही अस्पतालहरूमा स्तनपान सल्लाहकारहरू कर्मचारी हुन्छन्, तर अरूमा छैनन्। यदि तपाईंलाई बच्चा जन्माएपछि तपाईंको कोठामा सल्लाहकार पठाइनेछ कि भनेर निश्चित छैन भने, आफ्नो नर्स वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई कसैसँग सम्पर्क गराउन सक्षम हुन सक्छन्। वा, तपाईं अनलाइन वा आफ्नो क्षेत्रमा निजी स्तनपान सल्लाहकारहरूको लागि चिन्ने व्यक्तिहरू मार्फत हेर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंको प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञले पनि मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छन्।

यो सेवाको मूल्य कति पर्छ?

यसको लागत तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सेवाहरू र तपाईंको बीमा कभरेजमा निर्भर गर्दछ। केही अस्पतालहरूमा, तपाईंको हेरचाहको भागको रूपमा एक सल्लाहकारलाई भेट्नु समावेश छ। यसको मतलब तपाईंले अतिरिक्त तिर्नु पर्दैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ परिवारहरूलाई उनीहरूको बीमा कभरहरू भन्दा बढी सहयोगको आवश्यकता पर्न सक्छ। त्यस अवस्थामा, तपाईंले अतिरिक्त तिर्नु पर्ने हुन सक्छ।

सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको आफ्नो बीमा कम्पनीलाई फोन गर्नु र स्तनपान परामर्शदातालाई भेट्नु तपाईंको योजना अन्तर्गत पर्छ कि पर्दैन भनेर सोध्नु हो। यसरी, तपाईंले पहिले नै के आशा गर्ने भन्ने बारे एक विचार पाउन सक्नुहुन्छ।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

स्तनपान सबैको लागि एउटै अनुभव हुँदैन। अनि, यो तपाईंको पहिलो बच्चा होस् वा पाँचौं, हरेक अनुभव नयाँ हुन्छ। सोच्नुहोस्, हरेक बच्चा फरक हुन्छ, हैन र? त्यसैले उनीहरूले स्तनपान गराउने तरिका फरक हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ सुरुमा साना समस्याहरू हुन सक्छन्, र यो सामान्य हो।

स्तनपान सल्लाहकारहरूले स्तनपानको आनन्द र चुनौतीहरू बुझ्छन् र तपाईंलाई सहयोग गर्ने ज्ञान राख्छन्।

यदि तपाईंसँग स्तनपानको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, स्तनपान सल्लाहकारसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छन् र कहिलेकाहीँ केवल राम्रो श्रोता बन्न सक्छन्। आराम गर्न यो समय निकाल्नु ठूलो मद्दत हुन सक्छ। सम्झनुहोस्, तपाईं एक असल आमा हुनुहुन्छ, तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ!

` स्तनपान, स्तनपान सल्लाहकार, स्तनपान सल्लाहकार, स्तनपान, निप्पल दुखाइ, दूध आपूर्ति, नयाँ आमा