पेटमा ग्यास हुनु, पेट फुल्नु... के तपाईंलाई पनि 'लिकी गट सिन्ड्रोम' छ? (लिकी गट सिन्ड्रोम) आउनुहोस् यसबारे ठ्याक्कै जानौं।

के तपाईंलाई पनि सधैं पेट भरिएको जस्तो लाग्छ? के तपाईंको पेटमा ग्यास छ, के तपाईंलाई कहिलेकाहीं पेट दुख्छ, र के तपाईंलाई केही खानेकुरा खाएपछि असहज महसुस हुन्छ? यी कुराहरूको कारण खोज्दै गर्दा, तपाईंले इन्टरनेटमा वा कतै 'लिकी गट सिन्ड्रोम' नाम भेट्नुभएको हुन सक्छ। धेरै मानिसहरूले यसबारे कुरा गरे पनि, यो वास्तवमा चिकित्सा विज्ञानमा एकदमै नयाँ विषय हो र अझै पनि पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन। त्यसैले आज, यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

'लिकी गट सिन्ड्रोम' वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'लिकी गट सिन्ड्रोम' आधिकारिक रूपमा सिकाइएको, मान्यता प्राप्त चिकित्सा अवस्था होइन। अर्थात्, मेडिकल स्कूलमा डाक्टरहरूलाई "यही हो लिकी गट सिन्ड्रोम, र यो नै उपचार हो" भनेर सिकाइँदैन।

यो वास्तवमा एकदमै अस्पष्ट क्षेत्र हो। हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो प्रतिरक्षा अंग हाम्रो पाचन प्रणाली हो। तर हामीलाई अझै पनि यसको बारेमा धेरै कम थाहा छ। त्यसैले जब कोही आउँछ र भन्छ, "मलाई लीकी गट सिन्ड्रोम छ," तिनीहरूले वास्तवमा के भनिरहेका हुन्छन्, "मलाई केही लक्षणहरू छन्, तर सही कारण अझै फेला परेको छैन।"

त्यसैले, हामीलाई यसको बारेमा धेरै थाहा नभए पनि, डाक्टरहरूले यो अवस्था अवस्थित छ भनेर स्वीकार गर्छन्। तर यसको कारण के हो र यसको सही उपचार के हो भन्ने बारेमा वैज्ञानिक प्रमाणहरू अझै पनि जम्मा भइरहेका छन्।

त्यसो भए आन्द्रा 'चुक्ने' बारे कथाको वैज्ञानिक पक्ष के हो?

'चुक्ने आन्द्रा' शब्दको अर्थ "चुक्ने आन्द्रा" जस्तो हुन्छ। यसको कारण आन्द्राको पारगम्यतामा वृद्धि भएको भनिन्छ, जसलाई `(बढेको आन्द्राको पारगम्यता)` वा `(आन्द्राको अति पारगम्यता)` भनिन्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो सानो आन्द्राको भित्ता कोषहरू मिलेर बनेको छ जुन एकअर्कासँग धेरै कडा रूपमा जोडिएको छ, जस्तै राम्रोसँग मिश्रित मोर्टार भएको इँटाको पर्खाल। यी कोषहरू बीचको जडानहरूलाई "टाइट जंक्शन" भनिन्छ। तिनीहरूको काम गेट जस्तै काम गर्नु हो। अर्थात्, तिनीहरूले पचाइएका पोषक तत्वहरू जस्ता राम्रा चीजहरूलाई आन्द्राबाट रगतमा अवशोषित गर्न दिन्छन्, र ब्याक्टेरिया, विषाक्त पदार्थहरू र नपचिएका खाद्य कणहरू जस्ता खराब चीजहरूलाई रगतमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छन्।

'चुक्ने आन्द्रा' भएको अवस्थामा, यी "टाइट जंक्शनहरू" अलि खुकुलो हुन्छन्। त्यसपछि, ती खराब चीजहरू आन्द्राको भित्ताबाट भएर रगतमा प्रवेश गर्न सक्छन्। यसलाई केवल "चुक्ने" भनिन्छ।

यो अवस्था "सेलियाक रोग" र "क्रोहन रोग" जस्ता रोग भएका मानिसहरूमा देखिन्छ। यद्यपि, त्यस्तो विशेष रोग नभएको व्यक्तिलाई किन यस्तो हुन्छ भन्ने बारे अझै स्पष्ट बुझाइ छैन।

लक्षणहरू समान हुँदा वास्तविक रोग कसरी पत्ता लगाउने?

'लिकी गट सिन्ड्रोम' ( फुस्फुसाउने , ग्यास, पेट दुख्ने , केही खानेकुराहरू प्रति संवेदनशीलता) सँग सम्बन्धित लक्षणहरू धेरै अन्य रोगहरूमा सामान्य छन्। त्यसैले, यी लक्षणहरूको आधारमा मात्र रोग निदान गर्न सम्भव छैन। प्रायः, परीक्षण पछि पनि, एक विशिष्ट कारण पत्ता लगाउन सकिँदैन। फलस्वरूप, केही मानिसहरूले आफ्नो रोगको नाम बिना र उपचार बिना नै पीडा भोग्नु पर्छ।

यस्तो समयमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंले भन्नुभएको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्ने र तपाईंको चिन्तालाई गम्भीरतापूर्वक लिने डाक्टर खोज्नु हो।

तलको तालिका हेर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई यी लक्षणहरू हुनुका अन्य सम्भावित कारणहरू के के हुन सक्छन् भन्ने बारे केही विचार दिनेछ।

के उपचारको बारेमा भनिएका कथाहरू सत्य हुन्?

जब तपाईं इन्टरनेटमा 'लिकी गट' बारे जानकारी खोज्नुहुन्छ, तपाईंले विभिन्न उपचारहरू, विशेष गरी आहार पूरकहरू सिफारिस गर्ने विभिन्न वेबसाइटहरू देख्नुभएको हुन सक्छ। यी मध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय पूरक L-glutamine हो।

यो सिफारिस गर्नेहरूले एल-ग्लुटामाइनले आन्द्राका कोषहरूलाई बलियो बनाउँछ र "चुक्ने" कामलाई मर्मत गर्छ भन्ने दाबी गर्छन्। साँचो हो, ग्लुटामाइन एक एमिनो एसिड हो जुन आन्द्राको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले, सिद्धान्तको रूपमा, यस कथामा केही तर्क हुन सक्छ।

त्यसकारण, यस्ता उपचारको बारेमा कुरा गर्नेहरूले वैज्ञानिक प्रमाण बिना नै त्यसो गर्छन्। यो कुरा हामी सबैले बुझ्नु आवश्यक छ। के भइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै नबुझी उपचार गर्दा वास्तवमा अवस्था झनै खराब हुन सक्छ।

त्यसो भए हामीले के गर्नुपर्छ?

कुनै खास निदान नभएकोले, डाक्टरलाई पनि यसको उपचार लेख्न गाह्रो छ। यद्यपि, हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। दुवै विशेषज्ञहरू सहमत भएको एउटा कुरा के हो भने यसमा आहार र जीवनशैलीले ठूलो भूमिका खेल्छ।

१. आफ्नो खानाको ख्याल राख्नुहोस्

यदि तपाईंलाई 'लिकी गट' जस्तै लक्षणहरू छन् भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्टलाई भेट्नु हो। अझ राम्रो, यदि त्यो डाक्टरलाई पोषणको राम्रो ज्ञान छ भने। कुन खाना उपयुक्त छ र कुन होइन भनेर पहिचान गर्न उसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ।

तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्।

दीर्घकालीन तनावले पेटको स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ। यदि तपाईं निरन्तर तनावमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई कम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुपर्छ। ध्यान, योग र श्वासप्रश्वास अभ्यासले मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको लागि काम गर्ने विधि छनौट गर्नुहोस् र यसलाई दैनिक अभ्यास गर्नुहोस्।

अन्ततः, यी दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरूको कारण प्रायः हाम्रो जीवनशैली हो। तिनीहरूलाई निको पार्ने कुनै औषधिहरू छैनन्। हामीले गर्नुपर्ने भनेको हामीले बाँच्ने तरिका, खाने तरिका र पिउने तरिकाको बारेमा सचेत हुनु हो। त्यो सबै गर्नु अघि, आफ्नो विश्वसनीय डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु आवश्यक छ।