हाम्रो मुखको अद्भुत संसार: तपाईंलाई थाहा नभएका कुराहरूको बारेमा जानौं (मौखिक गुहा)

हामी दिनमा कति पटक मुख प्रयोग गर्छौं? सोच्नुहोस्... हामी यी सबै काम मुख बिना गर्न सक्दैनौं। तर के हामीले कहिल्यै यो मुख भित्र के छ, यसले कसरी काम गर्छ, र यसलाई कसरी स्वस्थ राख्ने भन्ने बारेमा सोचेका छौं? आज हामी यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। हाम्रो शरीरको यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागलाई नजिकबाट हेरौं, साथी जस्तै।

मुख भनेको के हो? यसको मुख्य कार्यहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुख हाम्रो नाकको तल रहेको अण्डाकार आकारको खोल हो। यो ओठबाट सुरु हुन्छ र घाँटीको टन्सिलमा समाप्त हुन्छ। हाम्रो मुख एकातिर पाचन प्रणालीको सुरुवात हो भने अर्कोतिर श्वासप्रश्वास प्रणालीको भाग हो।

यसको अर्थ मुखले गर्ने काम तुच्छ हुँदैन। यी कुराहरू हेर्नुहोस्।

• श्वासप्रश्वास: हामी नाक र घाँटी मार्फत फोक्सोमा हावा लिन सक्छौं।
• बोली: मुखको प्रयोग बिना नै शब्द र ध्वनिहरू बनाउन सकिन्छ।
• चपाउने: मुख भित्रका दाँतले खानालाई पचाउन सजिलो बनाउन स-साना टुक्रामा विभाजन गर्छन्।
• स्वाद लिने: हामी हाम्रो जिब्रोमा रहेको स्वाद कोपिला मार्फत खानाको स्वाद लिन्छौं।
• निल्ने: जिब्रो र मुखका अन्य भागहरूले चपाएको खानालाई घाँटीसम्म सार्न मद्दत गर्छन्।
• खाना र पेय पदार्थ: यो त भन्नै पर्दैन।

पाचन प्रणालीसँग मुखको सम्बन्ध

हामीले खाएको खाना पचाउने प्रक्रिया हाम्रो मुखबाट सुरु हुन्छ, अन्यत्र कतैबाट होइन। जब हामी खाना चपाउँछौं, हाम्रो मुखमा रहेको लार ग्रन्थीहरूले लार उत्पादन गर्छ। यस लारमा रहेका इन्जाइमहरूले स्टार्च जस्ता चीजहरू पचाउन थाल्छन्। त्यसपछि हाम्रो जिब्रोले खानालाई हाम्रो घाँटीमा धकेल्छ, र त्यहाँबाट, अन्ननली हुँदै हाम्रो पेटमा पुग्छ।

श्वासप्रश्वास प्रणालीसँग मुखको सम्बन्ध

हामी नाक र मुखबाट पनि सास फेर्न सक्छौं। तर यसमा थोरै भिन्नता छ। मुख नाकभन्दा ठूलो हुन्छ, त्यसैले हामी एकैचोटि धेरै हावा लिन सक्छौं। साथै, फोक्सोमा हावा पुग्न छोटो दूरी भएकोले, शरीरले यसलाई छिटो प्रयोग गर्न सक्छ।

तर, मुखमा नाकको जस्तो फिल्टरेशन प्रणाली हुँदैन। जब हामी नाकबाट सास फेर्छौं, नाक भित्रका मसिना रौं (सिलिया) र म्यूकसले हावामा रहेको धुलो र कीटाणुहरूलाई फिल्टर गर्छन्, हावालाई न्यानो पार्छन् र भित्र पठाउनु अघि त्यसमा आर्द्रता थप्छन्। तर जब हामी मुखबाट सास फेर्छौं, यो हुँदैन। हाम्रो मुखबाट निरन्तर सास फेर्दा गिजा सुख्खा हुने, सास गन्हाउने र मुख सुख्खा हुने जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।

मुखका केही मुख्य भागहरू बारे जानौं।

हाम्रो मुख भनिने यो सानो ठाउँ भित्र धेरै कुराहरू भइरहेका हुन्छन्। यी सबै भागहरूले हामीलाई बोल्न, खान र सास फेर्न मद्दत गर्न एकसाथ काम गर्छन्।

• ओठ र गाला:यी मुखका बाहिरी किनारहरू हुन्। यिनीहरूले खानालाई मुखमा राख्न र शब्दहरू उच्चारण गर्न मद्दत गर्छन्।
• दाँत: खाना भाँच्न र पिस्न मद्दत गर्छ।
• गिजा: दाँतलाई घेर्ने गुलाबी रंगको तन्तु। यसले दाँतलाई सुरक्षित राख्छ र स्थिर राख्न मद्दत गर्छ।
• तालु: यो मुखको छाना हो। यसमा दुई भाग हुन्छन्: अगाडिको कडा तालु र पछाडिको नरम तालु।
• मुखको श्लेष्म: मुखको भित्री भागलाई ओसिलो राख्ने ओसिलो, गुलाबी तन्तु। यसले मुखको भित्री भागलाई ओसिलो राख्छ र कीटाणुहरूबाट बचाउँछ।
• लार ग्रन्थिहरू: लार उत्पादन गर्ने ग्रन्थिहरू।
• जिब्रो: स्वाद लिन, चपाउन, निल्न र बोल्न मद्दत गर्ने मांसपेशी।
• स्वाद कोषहरू: यी जिब्रोको सतहमा अवस्थित हुन्छन् र गुलियो, अमिलो, नुनिलो, तीतो र उमामीको स्वाद महसुस गर्न जिम्मेवार हुन्छन्।

स्वस्थ मुख कसरी बनाउने?

तपाईंको मुख स्वस्थ छ कि छैन भनेर जान्नको लागि, यी संकेतहरू हेर्नुहोस्:

• बलियो, नखुल्ला दाँत: यदि तपाईंको दाँत खुल्ला छ भने, यो समस्या हो।
• कम प्लाक: दाँतको सतहमा बन्ने पहेंलो वा सेतो तह कम गर्नुपर्छ।
• सुन्निएको, पीडारहित, गुलाबी, कडा गिजा: यदि तपाईंको गिजा रातो, सुन्निएको र रगत बगिरहेको छ भने, तिनीहरू स्वस्थ छैनन्।
• सास गन्हाउनु: यदि तपाईंलाई सास गन्हाउनु छ भने, यसको कुनै कारण हुन सक्छ।

मुखमा हुन सक्ने रोग र अवस्थाहरू

हाम्रो मुखमा विभिन्न प्रकारका रोग र स्वास्थ्य अवस्थाहरू हुन सक्छन्। यी मध्ये केही सामान्य हुन्छन् भने केही गम्भीर पनि हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई वर्गीकरण गरौं।

अब मुखको प्रत्येक भागलाई असर गर्ने विशिष्ट रोगहरू हेरौं।

मुखको क्यान्सर रोगहरू

यो हामी सबैलाई डर लाग्ने कुरा हो। तर यो कुरामा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। क्यान्सर मुखको जुनसुकै भागमा पनि हुन सक्छ।

• मुखको क्यान्सर
• ओठको क्यान्सर
• टाउको र घाँटीको क्यान्सर
• लार ग्रन्थिको क्यान्सर
• बकल म्यूकोसा क्यान्सर
• कडा तालुको क्यान्सर

हामीले हाम्रो मुख कसरी स्वस्थ राख्ने?

यी सबै रोगहरूलाई १००% रोक्न सम्भव नभए पनि, स्वस्थ बानीहरू पालना गर्नाले तपाईंको जोखिम धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। यी कुराहरूलाई आफ्नो जीवनमा समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन नगर्नुहोस्। यी मुखको क्यान्सरका मुख्य कारणहरू हुन्।
• दिनको दुई पटक दाँत, जिब्रो र मुखको हरेक भाग राम्ररी माझ्नुहोस्।
• फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। चिनीयुक्त पेय पदार्थ (सफ्ट ड्रिंक्स, सोडा) सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
• पौष्टिक आहार खानुहोस्। कृत्रिम खाना र मिठाईहरू सकेसम्म सीमित गर्नुहोस्।
• दिनमा कम्तिमा एक पटक दाँतको बीचमा फ्लस गर्नुहोस्। तपाईंको टूथब्रश पुग्न नसक्ने ठाउँहरू सफा गर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• वर्षमा कम्तिमा दुई पटक दन्त चिकित्सकलाई जाँचको लागि भेट्नुहोस्।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको मुखमा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टर वा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

• निको नहुने वा बारम्बार फर्कने घाउ वा गाँठो।
• लगातार दुखाइ वा पीडा हुनु।
• गिजाबाट बारम्बार रगत बग्नु।
• दाँत र गिजा बीचको खाडल।
• मुखबाट तीखो गन्ध आउनु।
• दाँत झर्न थाल्छ।
• लगातार मुख सुख्खा हुनु।

मेरो निधारमा गाँठो छ। यो के हुन सक्छ?

निधारमा गाँठो देखिनुका धेरै कारणहरू छन्। यो हानिरहित हुन सक्छ, वा यो अझ गम्भीर कुराको संकेत हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• हानिरहित हड्डीको वृद्धि (पलातल तोरी)।
• क्यान्कर घाउहरू।
• गिजा मुनि लुकेको अतिरिक्त दाँत (हाइपरडोन्टिया)।
• मुखको क्यान्सर।

हाम्रो मुख एउटा अद्भुत अंग हो जसले हामीलाई आनन्द लिन, मुस्कुराउन र हाम्रा प्रियजनहरूसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले, यसको राम्रो हेरचाह गर्नु हाम्रो दाँतको स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन, हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।