के तपाईंको बच्चा एक वर्षको भयो? १२-महिने वेल-चाइल्ड भ्रमण (१२-महिने वेल-चाइल्ड भ्रमण) बारे जानौं?

तपाईंको सानो बच्चा अहिले एक वर्षको भयो, हैन र? समय यति छिटो बित्यो होला! त्यसैले आज हामी तपाईंको १२ महिनाको भ्रमणको समयमा के आशा गर्ने, के छलफल गर्ने र तपाईंको बच्चाको प्रगति कसरी निगरानी गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं। यो तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण जाँच हो, त्यसैले यस बारे सचेत हुनु राम्रो हो।

यो डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा के हुन्छ?

जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, यी कुराहरू सामान्यतया हुन्छन्। चिन्ता लिनु पर्दैन, सबै कुरा तपाईं र बच्चाको भलाइको लागि गरिन्छ।

१. पहिले बच्चाको नाप लिनुहोस्:

तपाईंको डाक्टर वा क्लिनिकमा नर्सले तपाईंको बच्चाको तौल, उचाइ र टाउकोको घेरा सही रूपमा मापन गर्नेछन्। तिनीहरूले यी मापनहरू वृद्धि चार्टमा रेकर्ड गर्नेछन्। यसले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको उमेर अनुरूप गतिमा वृद्धि भइरहेको छ कि छैन र अघिल्लो महिनाको तुलनामा बढेको छ कि छैन भनेर हेर्न मद्दत गर्नेछ।

२. तपाईंलाई प्रश्न सोध्छ र तपाईंका समस्याहरू छलफल गर्छ:

त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंको बच्चाको बारेमा सोध्नेछन्। यदि तपाईंको बच्चाको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, यो उनीहरूलाई सोध्ने उत्तम समय हो। डाक्टरले तपाईंलाई सल्लाह दिनेछन् र तपाईंलाई जानकारी गराउनेछन्। विशेष गरी, उनीहरूले निम्न कुराहरूमा छलफल गर्न सक्छन्:

खाना र पेय पदार्थको बारेमा

१२ महिनासम्ममा, बच्चाहरू सामान्यतया सूत्रबाट गाईको दूधमा स्विच गर्न तयार हुन्छन्। यदि तपाईं अझै पनि स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, एक वर्ष पछि जति लामो समयसम्म स्तनपान गराउन चाहनुहुन्छ त्यति लामो समयसम्म स्तनपान गराउन कुनै समस्या छैन, र त्यो धेरै राम्रो हो । तपाईंको बच्चा अब विशेष शिशु खानाबाट टाढा सर्दैछ र टेबल फूडहरूमा बढी रुचि राख्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो बच्चालाई विभिन्न प्रकारका नरम खानेकुराहरू दिनु हो, तर निसासिने समस्या ल्याउन सक्ने कुराहरूको बारेमा धेरै सावधान रहनुहोस्।

दिसा गर्ने बारेमा

जब तपाईं नयाँ खानेकुरा र गाईको दूध खुवाउन थाल्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चाको दिसाको रंग, स्थिरता र आवृत्तिमा परिवर्तन हुन सक्छ। यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चालाई पखाला लागेको छ, केही दिन पछि कब्जियत भयो, वा दिसा गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने , तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नुपर्छ।

निद्राको बारेमा

एक वर्षको बच्चालाई दिनमा ११ देखि १४ घण्टाको निद्रा आवश्यक पर्दछ । यसमा दिनमा एक वा दुई पटक सुत्नु समावेश छ। केही बच्चाहरू रातभरि सुत्ने बानी परेका हुन्छन्, जबकि अरू अझै पनि रातमा एक वा दुई पटक उठ्न सक्छन्। यो पनि बच्चाअनुसार फरक हुन्छ।

बच्चाको विकास (विकासात्मक माइलस्टोनहरू) बारे

तपाईंको बच्चाले अहिले सम्म धेरै कुराहरू गरिरहेको हुन सक्छ। डाक्टरले तपाईंलाई यी विकासात्मक कोसेढुङ्गाहरूको बारेमा सोध्नेछन्। १२ महिना सम्ममा, धेरैजसो बच्चाहरूले निम्न कामहरू गर्न थाल्नेछन्:

• उनीहरू आफ्नो आमा र बुबालाई "आमा" र "बुबा" भनेर बोलाउँछन् वा आफूलाई मन पर्ने विशेष नामले बोलाउँछन्।
• तपाईंले "होइन" भन्नुहुँदा तिनीहरूले बुझ्छन् (तिनीहरू एक क्षणको लागि रोकिन्छन् वा तपाईंले भन्नुहुँदा तिनीहरूले के गरिरहेका छन् भनेर रोक्छन्)।
• हात हल्लाएर "बाई" भन।
• उनीहरूलाई प्याट-ए-केक जस्ता सामाजिक खेलहरू मन पर्छ।
• कपमा ब्लक राखे जस्तै, तपाईंले कन्टेनरमा केही राख्न सक्नुहुन्छ।
• यदि कसैले केही लुकायो भने, तिनीहरूले त्यो खोज्छन्।
• केहि समातेर उठ्न प्रयोग गर्ने।
• फर्निचर (जस्तै कुर्सी वा टेबल) समातेर हिंड्नु (यसलाई "क्रूजिङ" भनिन्छ)।
• बुढी औंला र चोर औंला (पिन्सर ग्रास्प) प्रयोग गरेर साना वस्तुहरू उठाउनुहोस्।

यदि तपाईंको बच्चाले यी मध्ये एक वा बढी विकासात्मक कोशेढुङ्गाहरू देखाउँदैन भने, वा यदि तपाईंलाई लाग्छ कि उसले आफ्नो केही क्षमताहरू गुमाइरहेको छ भने, निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग यस बारे कुरा गर्नुहोस्। आत्तिनु पर्दैन, तर आफ्नो डाक्टरलाई थाहा दिनु महत्त्वपूर्ण छ।

३. पूर्ण शारीरिक परीक्षण:

त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई तपाईंको अगाडि लुगा खोल्नेछन् र टाउकोदेखि पाउसम्म जाँच गर्नेछन्। यस समयमा धेरै कुराहरू जाँच गरिन्छ, जसमा छालाको समस्या, श्वासप्रश्वासको ढाँचा र मुटुको धड्कन समावेश छ।

४. खोपहरू अद्यावधिक गर्नुहोस्:

यस उमेरमा तपाईंको बच्चालाई खोप लगाउन आवश्यक पर्ने खोपहरू छन्। तपाईंको बच्चालाई गम्भीर रोगहरूबाट जोगाउन खोपहरू आवश्यक छन्। त्यसैले, समयमै दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। खोप तालिका एक डाक्टरबाट अर्को डाक्टरमा थोरै फरक हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यस पटक कुन खोपहरू दिइँदैछ र अर्को के दिइनेछ भनेर स्पष्ट रूपमा पत्ता लगाउनुहोस्।

५. आवश्यक परेमा परीक्षण सञ्चालन गर्ने:

कहिलेकाहीँ, यदि डाक्टरलाई आवश्यक लाग्छ भने, उनले बच्चाको लागि केही परीक्षणहरू गर्न आदेश दिन सक्छन्। उदाहरणका लागि, बच्चाको सिसाको स्तर जाँच गर्न, रक्तअल्पताको जाँच गर्न, वा क्षयरोग जस्ता अवस्थाहरूको जाँच गर्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

यी कुराहरूलाई अगाडि बढ्दै जाँदा (१५ औं महिनासम्म) मनमा राख्नुहोस्।

ठीक छ, अब डाक्टरको चेकअप सकिएको छ, अर्को चेकअप (सामान्यतया १५ महिनामा) सम्म तपाईंले केही कुराहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ।

खाना र पेय पदार्थमा सावधान रहनुहोस्।

• आफ्नो बच्चालाई दुई वर्षको नहुँदासम्म पुरै दूध दिनुहोस् । डाक्टरले विशेष निर्देशन नदिएसम्म कम बोसो भएको वा स्किम दूध नदिनुहोस्। गाईको दूध प्रति दिन लगभग १६-२४ औंस (४८०-७२० मिलिलिटर) मा सीमित गर्नुहोस्।
• सकेसम्म चाँडो बोतलबाट दूध खुवाउन बन्द गर्नुहोस् र कपबाट दूध खुवाउन सुरु गर्नुहोस् । यदि तपाईं स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले कपबाट निकालिएको स्तनको दूध पनि दिन सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं १००% फलफूलको रस दिँदै हुनुहुन्छ भने, यसलाई एक कपमा दिनुहोस्। तर प्रति दिन ४ औंस (१२० मिलिलिटर) भन्दा बढी नदिनुहोस्। सोडा र सफ्ट ड्रिंक्स जस्ता चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू बिल्कुलै नदिनुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको आहारमा आइरनले भरिपूर्ण अन्न र आइरनले भरिपूर्ण खानेकुराहरू (जस्तै मासु, माछा, टोफु, गुलियो आलु, पालुङ्गो, सिमी) समावेश गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई आफैँ खान प्रोत्साहित गर्नुहोस्। उसलाई एउटा चम्चा र एउटा कप दिनुहोस् र बानी पर्न दिनुहोस्। सुरुमा, उसले यसलाई पुरै चाट्नेछ र भुइँमा खसाल्नेछ, तर उसले त्यसरी नै सिक्छ।
• खाना खाँदा वा पिउँदा, सधैं आफ्नो बच्चालाई टेबलतिर फर्काएर बसाउनुहोस्, या त अग्लो कुर्सीमा वा बूस्टर सिटमा। तपाईंको बच्चाले खाना खानको लागि माथि र तल उफ्रिनु खतरनाक हुन्छ।
• उपयुक्त समयमा प्रति दिन ३ वटा मुख्य खाना र २-३ वटा स्वस्थकर खाजा दिनुहोस्।
• महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंको बच्चाले सामान्य भन्दा कम खाना खाइरहेको देखिन्छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्। दोस्रो वर्षमा, तपाईंको बच्चाको वृद्धि दर पहिलो वर्षको तुलनामा अलि ढिलो हुनेछ, त्यसैले उसको भोक कम हुन सक्छ। तपाईंको बच्चालाई कति खान चाहन्छ भनेर निर्णय गर्न दिनुहोस्। यदि तपाईं यस बारे साँच्चै चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• निसास्सिन सक्ने खानेकुराहरू नदिनुहोस् (जस्तै सम्पूर्ण अंगूर, किसमिस, पपकर्न, प्रेट्जेल, बदाम जस्ता बदाम, ससेज, हट डग, मासुका ठूला टुक्राहरू, कडा चीज, गाजर जस्ता काँचो तरकारीहरू, र स्याउ जस्ता कडा फलफूलहरू)। यदि तपाईंले दिनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई राम्ररी कुचेर नरम बनाउनुहोस् ।
• सकेसम्म धेरै चिनी, नुन, तेल बढी भएको र कम पोषणयुक्त जंक फूड नदिनुहोस्।

तपाईंलाई सिक्न मद्दत गरौं।

• बच्चाहरूले अरूसँग काम गर्दा र खेल्दा राम्रोसँग सिक्छन्। त्यसैले आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्न, गीत गाउन, किताबहरू पढ्न (तस्बिरहरू देखाउँदै) र सँगै खेल्न हरेक दिन समय निकाल्नुहोस्।
• चिकित्सा विज्ञहरू भन्छन् कि साढे १ वर्ष (१८ महिना) मुनिका बच्चाहरूले टिभी (वा कम्प्युटर, ट्याब्लेट, फोन जस्ता अन्य कुनै "स्क्रिन टाइम") हेर्नु उपयुक्त हुँदैन। यद्यपि, टाढा बस्ने हजुरबा हजुरआमासँग "भिडियो च्याट" गर्नुमा कुनै गलती छैन।
• घरमा आफ्नो बच्चालाई खेल्नको लागि सुरक्षित ठाउँ बनाउनुहोस् । उसलाई तन्काउन, घस्रन, छुने र वरपरको वातावरण अन्वेषण गर्न प्रशस्त समय दिनुहोस्।

दैनिक हेरचाह र सुरक्षा

• आफ्नो बच्चाको दाँत दिनको दुई पटक नरम टूथब्रश र धेरै थोरै मात्रामा टुथपेस्ट (चामलको दाना जत्रो) ले माझ्नुहोस्। पहिलो दाँत आउने बित्तिकै वा तिनीहरू एक वर्षको हुँदासम्म दन्त चिकित्सकलाई भेट्न समय लिनुहोस्। दाँत किरा लाग्नबाट रोक्नको लागि, तपाईंको डाक्टर वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको बच्चाको दाँतमा वर्षमा २-४ पटक "फ्लोराइड वार्निश" भनिने सुरक्षात्मक कोटिंग लगाउन सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो बच्चालाई कहिल्यै पनि कुटपिट नगर्नुहोस्, पिट्नुहोस् वा गाली नगर्नुहोस् । यदि उसले केही गलत गर्छ भने, "होइन, छोरा/छोरी" भन्नुहोस् र उसको ध्यान अरू कुनै कुरामा केन्द्रित गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईं एक वा दुई मिनेटको लागि छोटो "टाइम-आउट" (उसलाई एकै ठाउँमा बसाउन) पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो बच्चालाई कारमा लैजाँदा, कार सिट निर्माताले सिफारिस गरेको अधिकतम तौल वा उचाइ नपुगुन्जेल पछाडिको सिटमा पछाडि फर्केको कार सिटमा राख्नुहोस्। यो उनीहरूको लागि सबैभन्दा सुरक्षित तरिका हो।
• सकेसम्म आफ्नो बच्चालाई प्रत्यक्ष घाममा नदेखाउनुहोस् ।। यदि तपाईं बाहिर जानुहुन्छ भने, आफ्नो शरीर ढाक्ने लुगा लगाउनुहोस्, टोपी लगाउनुहोस्, र छायामा बस्नुहोस्। यदि तपाईं लुगा र छायाले प्रत्यक्ष सूर्यको किरण रोक्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं ``(SPF 30)`` वा सोभन्दा माथिको ``सनस्क्रिन`` प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• घरको सुरक्षा (बाल सुरक्षा) बारे सचेत रहनुहोस्:
• बालबालिकाहरूलाई भऱ्याङ र भान्सा जस्ता खतरनाक ठाउँहरूमा पहुँच गर्नबाट रोक्न सुरक्षा गेटहरू जडान गर्नुहोस्। पर्दा र ब्लाइन्डहरू बाँध्नुहोस् ताकि बच्चाहरूले तिनीहरूसम्म पुग्न नसकुन्।
• साना खेलौनाहरू जुन निसास्सिन सक्छन्, औषधिहरू, सफा गर्ने तरल पदार्थ जस्ता विषाक्त पदार्थहरू, तातो वस्तुहरू (चिया कप, फलाम), धारिलो वस्तुहरू (कैंची, चक्कु), र कमजोर काँचका भाँडाकुँडाहरूलाई बन्द गरेर अग्लो ठाउँमा राख्नुपर्छ जहाँ बच्चाहरूले तिनीहरूसम्म पुग्न वा मुखमा राख्न सक्दैनन्।
• आपतकालीन टेलिफोन नम्बरहरू देखिने ठाउँमा राख्नुहोस्। विशेष गरी, श्रीलंकामा राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रको नम्बर, १९२६ सम्झनुहोस्।
• डुब्नबाट बच्नको लागि, बाथरूमको ढोका सधैं बन्द राख्नुहोस्, र शौचालयको सिट बन्द राख्नुहोस्। सिङ्क वा बाल्टिनमा पानी छ भने सावधान रहनुहोस्। आफ्नो बच्चा पानीको सम्पर्कमा आउँदा, जस्तै नुहाउँदा, सधैं निगरानी गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँबाट जोगाउनुहोस् । यदि तपाईंको घरमा कसैले धूम्रपान गर्छ भने, आफ्नो बच्चाको वरिपरि त्यसो नगर्न भन्नुहोस्। यसले बच्चालाई मुटु रोग र फोक्सोको रोग लाग्ने जोखिम धेरै बढाउँछ। ई-चुरोटको धुवाँ पनि हानिकारक हुन्छ।
• घरमा बन्दुक नराख्नुहोस्। यदि तपाईंलाई एकदमै आवश्यक छ भने, तिनीहरूलाई अनलोड गर्नुहोस्, बन्द गर्नुहोस्, र बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस् । गोला बारुद छुट्टै बन्द गर्नुहोस्। साँचोहरू बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। (यो श्रीलंकाको लागि विशेष रूपमा सान्दर्भिक छैन, तर सचेत हुनु राम्रो हो।)
• यदि तपाईंलाई आफ्नो परिवारको जीवनयापनको अवस्था (जस्तै, खानाको अभाव, सुरक्षित घरको अभाव, आर्थिक कठिनाइ) बारे कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस् । के तपाईंसँग आफ्नो बच्चाको राम्रो हेरचाह गर्न आवश्यक पर्ने कुनै कुराहरू छन्? तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सामुदायिक स्रोतहरूको बारेमा बताउन सक्नुहुन्छ जुनबाट तपाईंले मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंलाई योग्य सामाजिक कार्यकर्ताकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, तपाईंको एक वर्षको बच्चाको १२ महिनाको जाँच उसको वृद्धि, स्वास्थ्य र सुरक्षाको बारेमा थप जान्न र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्ने एक राम्रो अवसर हो। तपाईंको डाक्टरसँग तपाईंको कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ता साझा गर्न नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। डाक्टर तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।

यस समयमा तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू तपाईंको बच्चालाई समयमै सही खोपहरू दिनु, उसलाई पौष्टिक खाना खुवाउनु, घरमा उसलाई अन्वेषण गर्न र सिक्नको लागि सुरक्षित वातावरण सिर्जना गर्नु, र माया र धैर्यताका साथ उसको हेरचाह गर्नु हो। हामी विश्वस्त छौं कि तपाईंले यी सबै कुराहरू सकेसम्म राम्रोसँग गरिरहनुभएको छ! तपाईंलाई शुभकामना!

` [शिशु स्वास्थ्य, १२-महिनाको जाँच, बाल विकास, शिशु पोषण, खोप, बाल सुरक्षा, विकासात्मक कोशेढुङ्गा]