के आज हामी आपतकालीन अवस्थामा जीवन बचाउन मद्दत गर्ने CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन) को बारेमा कुरा गरौं?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं बाटोमा हुनुहुन्छ वा घरमा, कोही अचानक बेहोस हुन्छ। तिनीहरू सास फेर्दैनन्, तिनीहरूको मुटु धड्किरहेको छैन। हे भगवान, यस्तो समयमा के गर्ने भनेर तपाईं कल्पना पनि गर्न सक्नुहुन्न, हैन त? यस्तो समयमा यसले तपाईंलाई साँच्चै धेरै नर्भस बनाउँछ, तपाईंको हातखुट्टा सुन्न हुन्छ। तर, यदि तपाईंलाई राम्ररी जानकारी दिइयो भने, तपाईंले पनि यस्तो महत्वपूर्ण क्षणमा जीवन बचाउन सक्नुहुन्छ। CPR भनिने यो बहुमूल्य विधि त्यसैको लागि हो। त्यसैले, आज हामी धेरै कुराहरूको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं जुन तपाईंले बुझ्न सक्नुहुन्छ, जस्तै CPR `(कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन)` के हो, यो कसरी गर्ने, र यो कहिले आवश्यक छ।

CPR भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

ठीक छ, त्यसो भए पहिले CPR भनेको के हो हेरौं। CPR भनेको `(कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन)` हो। यो लामो शब्द जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसले धेरै सरल तर धेरै महत्त्वपूर्ण काम गर्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, CPR भनेको जीवन बचाउने प्रक्रिया हो जब कोही सास फेरिरहेको हुँदैन वा उसको मुटु धड्किरहेको हुँदैन।

यो दुई मुख्य कुराहरूको संयोजन हो:

१. छातीको दबाब: यसमा मुटु भएको ठाउँमा छातीमा कडा दबाब दिनु समावेश छ। मुटुले राम्रोसँग काम नगरेको बेला यसले शरीरभरि रक्तसञ्चार गर्न मद्दत गर्छ। मस्तिष्कमा अक्सिजनयुक्त रगत पुर्‍याउनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

२. उद्धार श्वासप्रश्वास: यसलाई मुखबाट मुख श्वासप्रश्वास पनि भनिन्छ। यसमा आफैं सास नफेर्ने व्यक्तिलाई सास दिने र उनीहरूको फोक्सोमा अक्सिजन पुर्‍याउने समावेश छ।

अब तपाईंले बुझ्नुभयो, हैन र? यदि कसैको रक्तसञ्चार राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन, वा उनीहरूको श्वासप्रश्वास कमजोर छ भने, CPR ले अक्सिजनयुक्त रगत मस्तिष्कमा पठाउन सक्छ र उनीहरूलाई फेरि सास फेर्न सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो ब्याट्री सकिएपछि र सुरु नभएको बेला कारलाई जम्प स्टार्ट दिनु जस्तै हो।

कस्तो प्रकारको आपतकालीन अवस्थामा CPR आवश्यक पर्दछ?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "ठीक छ, म बुझ्छु कि CPR महत्त्वपूर्ण छ। तर यो कहिले आवश्यक पर्छ?" वास्तवमा, CPR ले कुनै पनि आपतकालीन अवस्थामा जीवन बचाउन सक्छ। यी उदाहरणहरू हेर्नुहोस्:

• दुर्घटनाहरू: कुनै पनि दुर्घटना, जस्तै सडकमा दुर्घटना वा घरमा चिप्लिएर लड्नु।
• डुब्नै लागेको: जब कोही पानीमा डुबेर होस गुमाउँछ।
• निसास्सिने समस्या: यदि घाँटीमा केही अड्कियो वा टाउकोमा प्लास्टिकको झोला जस्तो केही अड्कियो भने, व्यक्ति निसास्सिन्छ।
• विषाक्तता: कीटनाशक जस्ता अज्ञात औषधि शरीरमा प्रवेश गर्नु।
• हृदयघात: अचानक हृदयघात भएर मुटु बन्द भएमा।
• लागूपदार्थको अत्यधिक सेवन: यदि तपाईंले लागूपदार्थ जस्तो कुनै चीज धेरै खाएपछि होस गुमाउनुभयो भने।
• धुवाँ सास फेर्नु: यदि धेरै धुवाँ सास फेर्नुको कारणले आगो लागेको कारणले गर्दा तपाईं सास फेर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने।
• विद्युतीय करेन्ट लागेर हुने चोटपटक:बिजुलीको झट्का लागेर होस गुमाउनु परेमा।
• अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) जस्ता शंकास्पद घटनाहरू: साना बच्चाहरूमा यस प्रकारको अचानक परिस्थितिहरूमा CPR पनि उपयोगी हुन सक्छ।

धेरै महत्त्वपूर्ण: CPR बाट अधिकतम लाभ लिन, यसलाई सकेसम्म चाँडो सुरु गर्नुहोस्। तर याद राख्नुहोस्, यदि कोही सास फेर्न असमर्थ छ वा हृदयघात भएको छ भने मात्र तपाईंले CPR गर्नुपर्छ। आत्तिइरहेको व्यक्तिलाई CPR नगर्नुहोस्।

अर्को कुरा, CPR सुरु गर्नु अघि, वा सुरु गर्दा, तपाईंले निश्चित रूपमा 1990 सुवासेरिया एम्बुलेन्स सेवामा फोन गर्नुपर्छ। किनभने CPR भनेको डाक्टरहरू नआउन्जेलसम्म मात्र प्राथमिक उपचार हो।

CPR का तीन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू सम्झनुहोस् - "CAB"!

CPR गर्न तीन आधारभूत चरणहरू छन्। यो सम्झन सजिलो छ, केवल तीन अंग्रेजी अक्षरहरू सहित: "CAB" ।

• C को अर्थ `(कम्प्रेसन)` वा छातीको कम्प्रेसन हो ।
• A को अर्थ `(एयरवे)` वा श्वासप्रश्वास नली हो ।
• B को अर्थ `(श्वासप्रश्वास)` वा कृत्रिम श्वासप्रश्वास हो ।

यी प्रत्येकलाई अलि विस्तृत रूपमा हेरौं।

C - कम्प्रेसन (छाती कम्प्रेसन)

यो CPR मा पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो। छातीको दबाबले मुटु, मस्तिष्क र अन्य महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा रगत प्रवाह गर्न मद्दत गर्छ। यसलाई पानीको पम्प जस्तै सोच्नुहोस्। यदि यो रोकियो भने, यसलाई निरन्तरता दिन हामीले बाह्य शक्ति प्रयोग गर्नुपर्छ।

CPR ३० पटक छातीको कम्प्रेसनबाट सुरु हुन्छ। त्यसपछि, दुई उद्धार सास दिइन्छ। अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनका अनुसार, छातीको कम्प्रेसन गर्दा, तपाईंले "जोरले, छिटो र सिधा छातीको केन्द्रमा धकेल्नु पर्छ।" अर्थात्, छातीको केन्द्रमा, करङको पिंजराभन्दा ठीक माथि। साना बच्चाहरू र शिशुहरूको लागि कम्प्रेसन गर्ने तरिका अलि फरक छ, र तपाईंले यसलाई ठ्याक्कै सिक्नु आवश्यक छ।

A - हवाईमार्ग

३० पटक छाती दबाब दिएपछि, हामीले समस्यामा परेको व्यक्तिको सास फेर्न खुला श्वासनली छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुपर्छ। किनभने यदि श्वासनली अवरुद्ध छ भने, हामीले जतिसुकै कृत्रिम श्वासप्रश्वास दिए पनि, यो फोक्सोमा पुग्न सक्दैन।

अब सोच्नुहोस्, जब कोही बेहोस हुन्छ, उसको जिब्रो पछाडि खस्न सक्छ र उसको श्वासनली अवरुद्ध हुन सक्छ। जस्तै हामी कहिलेकाहीं सुत्दा घुर्छौं, तर यो अझ खतरनाक हुन्छ। वा यो खानाको टुक्रा वा खेलौना हुन सक्छ जुन घाँटीमा अड्किएको छ। त्यसैले, यो चरण 'A' मा, हामी के गरिरहेका छौं भने त्यो श्वासनली खोल्नु हो ताकि हामी सास फेर्न सकौं। सामान्यतया, हामी टाउकोलाई अलिकति पछाडि झुकाएर र चिउँडो माथि उठाएर यो गरिरहेका छौं।

B - श्वासप्रश्वास (कृत्रिम श्वासप्रश्वास)

छाती संकुचित भएपछि र श्वासनली सफा भएपछि, कृत्रिम श्वासप्रश्वास सुरु हुन्छ। यसमा समस्यामा परेको व्यक्तिलाई सास फेर्न दिइन्छ। अर्थात्, हामी आफ्नो मुख उनीहरूको मुखमाथि राख्छौं (हाम्रो हातले उनीहरूको नाक छोप्छौं) र उनीहरूको फोक्सोमा हावा फुक्छौं।

यो गर्दा, तपाईंले केवल दुई सास दिनुहुन्छ।तपाईंले एक सास छोड्नुपर्छ, छाती उठेको छ कि छैन जाँच गर्नुपर्छ, र त्यसपछि अर्को सास दिनुहोस्। तपाईंले बीचमा जीवनका संकेतहरू पनि जाँच गर्नुपर्छ - सास फेर्न, चाल, आदि। CPR कोर्सहरूले तपाईंलाई यो सबै कसरी गर्ने भनेर ठ्याक्कै सिकाउनेछन्।

CPR राम्रोसँग सिक्नु किन यति महत्त्वपूर्ण छ? म यो कहाँबाट सिक्न सक्छु?

वास्तवमा, प्रत्येक अभिभावक र वयस्कलाई CPR बारे जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सोच्नुहोस्, यदि तपाईंको आफ्नै बच्चा, परिवारको सदस्य, वा सडकमा अपरिचित व्यक्तिलाई आपतकालीन अवस्थामा पर्यो भने, यदि तपाईंलाई CPR थाहा थियो भने, तपाईंले त्यो जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि समयमै CPR गरियो भने, यसले जीवन बचाउने सम्भावना धेरै बढी हुन्छ। किनभने, डाक्टरहरू नआएसम्म र उन्नत जीवन समर्थन प्रदान नगरेसम्म, CPR ले मुटु, मस्तिष्क र अन्य अंगहरूमा रगत र फोक्सोमा अक्सिजन पम्प गर्न जारी राख्न सक्छ।

त्यसो भए, तपाईं कसरी CPR सिक्नुहुन्छ? श्रीलंकामा यस्ता पाठ्यक्रमहरू प्रदान गर्ने ठाउँहरू छन्।

• श्रीलंका रेडक्रस सोसाइटी जस्ता संस्थाहरूले CPR र प्राथमिक उपचार पाठ्यक्रमहरू प्रदान गर्छन्।
• तपाईंले सेन्ट जोन एम्बुलेन्समा पनि यस्तै पाठ्यक्रमहरू पाउन सक्नुहुन्छ।
• केही प्रमुख अस्पतालहरूले पनि सचेतना कार्यक्रमहरू सञ्चालन गरिरहेका छन्।
• आजकल, अनलाइन CPR सिक्नका लागि पाठ्यक्रमहरू उपलब्ध छन्। केही कक्षाकोठामा आधारित छन्, वा तिनीहरू मिश्रित छन्, अनलाइन र कक्षाकोठा सिकाइ दुवैलाई संयोजन गर्दै।

यस प्रकारको कोर्समा, तपाईंलाई वयस्कहरू, बच्चाहरू र स्तनपान गराउने बच्चाहरूको लागि छुट्टाछुट्टै CPR कसरी गर्ने भनेर सिकाइनेछ। त्यति मात्र होइन, तपाईंलाई घाँटीमा केही अड्किएमा के गर्ने (चोकिङ) भनेर पनि सिकाइनेछ। यी केवल तपाईंले किताबमा सिकेका कुराहरू मात्र होइनन्, तपाईंले पुतला प्रयोग गरेर आफैंले प्रयास गर्ने र प्रश्नहरू सोध्ने अवसर पाउनुहुनेछ।

CPR एक पटक मात्र सिक्न सकिने कुरा होइन। यो अभ्यास गर्नुपर्ने कुरा हो। त्यसैले, प्रत्येक दुई वर्षमा कम्तिमा एक पटक कोर्स लिएर आफ्नो ज्ञानलाई ताजा गर्नु र आफ्नो प्रशिक्षण कायम राख्नु धेरै राम्रो हुन्छ। त्यसपछि, तपाईंले CPR मा नयाँ प्रगति वा आविष्कारहरूको बारेमा पनि जान्न सक्नुहुन्छ।

हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले के सम्झनु आवश्यक छ! (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

आज हामीले CPR को बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? यी सबैबाट सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो:

CPR एउटा सरल तर अत्यन्तै मूल्यवान प्रविधि हो जुन जो कोहीले पनि सिक्न सक्छ र यसले आपतकालीन अवस्थामा जीवन बचाउन सक्छ।

>

CPR कोर्स लिनु भनेको आफू, आफ्नो परिवार र समुदायमा ठूलो लगानी हो। त्यो ज्ञानले तपाईंलाई कुनै पनि समय, जहाँ पनि कसैको जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले, आजै CPR सिक्ने ठाउँ खोज्नुहोस्। यो तपाईंको जीवनमा तपाईंले गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण निर्णय हुन सक्छ!

सम्झनुहोस्, आपतकालीन अवस्थामा, नआत्तिनुहोस्, तुरुन्तै 911 मा कल गर्नुहोस्, र यदि तपाईंलाई CPR थाहा छ भने, यसलाई सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको प्रयास जीवन बचाउने तपाईंको उत्तम आशा हो!

` सीपीआर, सिंहली सीपीआर, आपतकालीन उपचार, जीवन बचाउने प्रविधिहरू, छातीको दबाब, कृत्रिम श्वासप्रश्वास, आपतकालीन उपचार