आफ्नो बहुमूल्य आँखा कसरी जोगाउने? (आँखामा चोटपटक रोकथाम) यसबारे कुरा गरौं!

हाम्रो जीवनमा आँखा धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, होइन र? यदि हाम्रो आँखामा सानो कुरा पर्यो भने हामीलाई कति असुविधा हुन्छ? कल्पना गर्नुहोस्, यदि हाम्रो सानो बच्चा खेल्दा वा घरको काम गर्दा गल्तिले आँखामा चोट लाग्यो भने के हुन्छ? यसले गम्भीर दृष्टि समस्या निम्त्याउन सक्छ, र कहिलेकाहीँ पूर्ण रूपमा दृष्टि गुमाउन पनि सक्छ। त्यसकारण, हाम्रो आँखाको हेरचाह गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने हामी धेरैजसो समय यस्ता दुर्घटनाहरू हुनुभन्दा पहिले नै रोक्न सक्छौं। के हामी आज यसको बारेमा कुरा गरौं?

आँखामा कसरी चोटपटक लाग्न सक्छ? सुरक्षा किन महत्त्वपूर्ण छ?

आँखा धेरै संवेदनशील अंग हो। सानोभन्दा सानो कुराले पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। बच्चाहरू खेल्दा, खेल खेल्दा, घरायसी काम गर्दा वा रसायन प्रयोग गर्दा घाइते हुन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् यदि क्रिकेटको बल तीव्र गतिमा आयो र आँखामा लाग्यो भने वा काठ काट्ने क्रममा काठको सानो टुक्रा उडेर आँखामा लाग्यो भने के हुन्छ?

आँखामा चोटपटक लाग्दा जीवनभर दृष्टिदोष हुन सक्छ वा पूर्ण रूपमा दृष्टि गुम्न पनि सक्छ। त्यसैले हामी भन्छौं कि दुर्घटना भइसकेपछि पीडा भोग्नु भन्दा त्यसलाई रोक्नु बुद्धिमानी हो।

यसको सबैभन्दा राम्रो समाधान भनेको सुरक्षात्मक चश्मा प्रयोग गर्नु हो।

यी सुरक्षात्मक चस्मा के हुन्? के नियमित चस्माले यो सुरक्षा प्रदान गर्नेछ?

तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "के मैले प्रयोग गर्ने नियमित चस्माले मेरो आँखालाई जोगाउँदैन र?" वास्तवमा, मैले हरेक दिन प्रयोग गर्ने नियमित चस्माले आँखामा हुने चोटपटकबाट धेरै कम सुरक्षा प्रदान गर्दछ। कारण यो हो कि ती चस्माका लेन्सहरू सजिलै भाँच्न सकिने सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्। यदि यस्ता चस्मा कुनै पनि तरिकाले भाँचिए भने, काँचका साना टुक्राहरू मेरो आँखामा पर्न सक्छन् र गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छन्।

तर सुरक्षा चश्मा त्यस्तो हुँदैन। यी एक प्रकारको अटुट, बलियो प्लास्टिकबाट बनेका हुन्छन्। हामी यी लेन्सहरूलाई "पोलिकार्बोनेट लेन्स" भन्छौं। यी यति बलियो हुन्छन् कि यदि कुनै दबाब पर्यो भने, विस्फोट हुन सक्छन्, तर तिनीहरू साना टुक्राहरूमा भाँचिनेछन् र आँखामा प्रवेश गर्नेछैनन्। त्यसैले, आँखामा हुने गम्भीर क्षतिलाई रोक्न सकिन्छ।

साथै, केही मानिसहरू सोध्छन् कि कन्ट्याक्ट लेन्सले आँखालाई सुरक्षा प्रदान गर्छ कि गर्दैन। कन्ट्याक्ट लेन्सले आँखालाई कुनै पनि हिसाबले बाह्य खतराहरूबाट जोगाउँदैन। तिनीहरू केवल दृष्टि कमजोरीको लागि हुन्।

खेल खेल्दा आँखा कसरी जोगाउने?

खेल खेल्दा दुर्घटना हुने सम्भावना बढी हुने भएकाले खेल खेल्दा बालबालिकाले मात्र नभई सबैले आफ्नो आँखाको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

विशेष गरी केही खेलहरू यस्ता हुन्छन् जहाँ आँखामा चोटपटक लाग्ने जोखिम धेरै हुन्छ। यस्ता खेलहरू खेल्दा विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका खेलकुद चश्मा वा सुरक्षा चश्मा लगाउनु आवश्यक हुन्छ। यी पोली कार्बोनेट लेन्सबाट बनेका हुन्छन्।

यस्ता खेल खेल्दा, तपाईंले आफ्नो आँखाको बारेमा निश्चित रूपमा सोच्नु पर्छ:

• बास्केटबल
• बेसबल
• सफ्टबल
• र्‍याकेटबल
• स्क्वास
• फिल्ड हक्की
• फुटबल

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा स्कूलको बास्केटबल टोलीमा छ। अभ्यास र खेलमा जाँदा उसलाई सही साइजको राम्रो जोडी खेलकुद चश्मा किन्नु कति मूल्यवान हुनेछ? यसले उसको आँखाको लागि ठूलो सुरक्षा प्रदान गर्नेछ।

यदि तपाईं आइस हक्की वा पुरुषको ल्याक्रोस जस्ता खेल खेल्दै हुनुहुन्छ भने, खेलाडीहरूले अनुहारको मास्क वा पोली कार्बोनेट ढाल भएको हेलमेट लगाउनु पर्छ।

यद्यपि, बक्सिङ जस्ता खेलहरूमा, हाल आँखालाई राम्रोसँग सुरक्षित राख्न सक्ने कुनै विशेष प्रकारको खेलकुद चश्मा छैन। त्यसैले, यस्ता खेलहरूमा जोखिम बढी हुन्छ।

घरायसी काम गर्दा आँखाको ख्याल कसरी राख्ने?

खेल खेल्दा मात्र नभई घरमा गर्ने केही दैनिक काम गर्दा पनि आँखामा चोटपटक लाग्ने जोखिम हुन्छ। त्यसैले यस्तो समयमा सुरक्षा चस्मा वा चश्मा प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं यस प्रकारका सुरक्षा चश्माहरू हार्डवेयर पसलहरूमा किन्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई खरिद गर्दा, सूचीबद्ध मानक "ANSI Z87.1" हेर्नुहोस्। यसको अर्थ चश्माहरू सुरक्षाको लागि उपयुक्त छन्।

यस्ता काम गर्दा सुरक्षा चश्मा लगाउन निश्चित हुनुहोस्:

• घाँस काट्दा र आँगनको अन्य काम गर्दा: घाँस काट्ने यन्त्रबाट साना ढुङ्गा र धुलो छिट्टै माथि फ्याँकिन सक्छन् र तपाईंको आँखामा पर्न सक्छन्।
• औजार प्रयोग गर्दा: विशेष गरी काठ काट्दा, धातु पिस्दा (ग्राइन्डर गर्दा), वा कुनै चीज (स्यान्डर) बालुवा निकाल्दा जसले गर्दा साना टुक्राहरू तीव्र गतिमा उड्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, एक बुबा घरमा सिकर्मीको काम गर्दै हुनुहुन्छ, र यदि उहाँले सुरक्षा चश्मा लगाउनुहुन्न भने, काठको सानो टुक्रा उनको आँखामा पर्यो भने कति कष्टकर हुन्छ?
• खतरनाक रसायनहरूसँग काम गर्दा: उदाहरणका लागि, ओभन क्लिनर वा ब्लीच जस्ता कठोर रसायनहरू प्रयोग गर्दा, ती तपाईंको आँखामा छर्किने सम्भावना उच्च हुन्छ।

घरमा भान्सामा काम गर्दा पनि सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। विशेष गरी तेलयुक्त खाना फ्राइ गर्दा, तातो तेल तपाईंको आँखामा छर्कन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, ग्रीस स्प्ल्याटर शिल्ड प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

आँखा सुरक्षाका लागि केही अन्य महत्त्वपूर्ण सुझावहरू

यसका अतिरिक्त, तपाईंको आँखा जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने अन्य धेरै कुराहरू छन्।

सूर्यबाट आँखालाई बचाउने (UV सुरक्षा)

जब हामी बाहिर निस्कन्छौं, विशेष गरी घाममा, हाम्रो आँखालाई सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरू (UV सुरक्षा) बाट जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको UV सुरक्षा भएको सनग्लास वा चश्मा लगाउनु हो।

यो केवल फेसन स्टेटमेन्ट मात्र हो भन्ने नसोच्नुहोस्। अत्यधिक घामको प्रकाशमा लामो समयसम्म बस्दा मोतियाबिन्दु, आँखाको क्यान्सर र आँखामा विभिन्न प्रकारका वृद्धि हुन सक्छ।

साथै, हिउँ पर्ने क्षेत्रहरूमा, विशेष गरी पहाडी क्षेत्रहरूमा यात्रा गर्दा, हिउँबाट परावर्तित हुने सूर्यको किरणले 'हिउँ अन्धोपन' भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यो धेरै पीडादायी अवस्था हो। लक्षणहरूमा धमिलो दृष्टि, सुन्निने र च्यातिने समावेश छ। त्यसैले, त्यस्ता ठाउँहरूमा यात्रा गर्दा उपयुक्त आँखा सुरक्षा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

सार्वजनिक विरोधको समयमा आफ्नो आँखाको ख्याल राख्नुहोस्।

यदि तपाईं सार्वजनिक विरोध प्रदर्शन वा अन्य यस्तै कार्यक्रमहरूमा भाग लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो आँखाको सुरक्षा गर्ने विचार गर्नुहोस्, किनकि रबरको गोली, अश्रुग्यास र पेपर स्प्रेको प्रयोगले आँखामा गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

एयरगन प्रयोग गर्दा विशेष सावधानी अपनाउनुहोस्

कतिपय मानिसहरू रमाइलोको लागि पेन्टबल जस्ता खेल खेल्छन्, वा अन्य उद्देश्यका लागि "एयरगन" प्रयोग गर्छन्। यस्तो अवस्थामा, सैन्य ब्यालिस्टिक मापदण्डहरू पूरा गर्ने सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनु अनिवार्य छ। यस्ता अवस्थामा साधारण स्की चश्मा र धूपको चश्माले पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्दैनन्।

हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, अब तपाईंले आफ्नो आँखाको सुरक्षा गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्नुभयो। हामी सबैले यसको ख्याल राख्नु आवश्यक छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, दुर्घटना रोक्नको लागि रोकथाम नै उत्तम तरिका हो। थोरै समय निकालेर र हातमा रहेको कामको लागि उपयुक्त सुरक्षात्मक चश्मा लगाएर, तपाईं आफ्नो बहुमूल्य आँखामा हुने गम्भीर क्षतिलाई रोक्न सक्नुहुन्छ।

• सधैं सम्झनुहोस्: तपाईंले गरिरहनुभएको काम (यो खेलकुद हुन सक्छ, यो घरको काम हुन सक्छ) को आधारमा उपयुक्त सुरक्षात्मक चश्मा छनौट गर्नुहोस्।
• बालबालिकालाई शिक्षित गर्नुहोस्: सानै उमेरदेखि बालबालिकालाई आँखा सुरक्षाको महत्त्व सिकाउनुहोस्। खेल खेल्दा सुरक्षात्मक उपकरणहरू प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
• जोखिम नलिनुहोस्: "मलाई केही हुनेछैन" भन्ने सोचेर आँखाको सुरक्षालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। थोरै लापरवाहीले ठूलो विपत्ति निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको आँखा तपाईंको परिवारको लागि जत्तिकै मूल्यवान छ। त्यसैले, सधैं आफ्नो आँखाको ख्याल राख्नुहोस्!

` आँखा सुरक्षा, आँखा जोखिम, सुरक्षा चश्मा, पोली कार्बोनेट लेन्स, खेल दुर्घटना, घरेलु दुर्घटना, यूभी सुरक्षा