गर्भावस्थाको १९ औं हप्ता: बच्चाको छालालाई जोगाउने यो 'भर्निक्स केसोसा' के हो?

नमस्ते! यहाँ हामी छौं, तपाईंको सुन्दर गर्भावस्था यात्राको अर्को महत्त्वपूर्ण हप्ता। तपाईं अब १९ औं हप्तामा हुनुहुन्छ। अहिले सम्म, तपाईंको पेट अलि अगाडि सरेको छ, र तपाईं आफ्नो भित्र बढिरहेको बच्चा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले बच्चाको चालहरू पनि महसुस गर्न थाल्नुभएको हुन सक्छ। के यो एक रोमाञ्चक समय होइन र? यो १९ औं हप्तामा तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको सानो बच्चामा कस्ता अद्भुत कुराहरू भइरहेका छन् हेरौं।

बच्चाको अद्भुत विकास: १९ औं हप्तामा के हुन्छ?

यो हप्तासम्ममा, तपाईंको बच्चा लगभग सानो आँपको आकारको हुनेछ! कल्पना गर्नुहोस्... तपाईंको हातमा समात्न पर्याप्त ठूलो। बच्चा लगभग १५ सेन्टिमिटर लामो र लगभग २४० ग्राम तौलको हुन्छ। सबै बच्चाहरू एकै प्रकारका हुँदैनन्, त्यसैले थोरै भिन्नताहरू हुन सक्छन्, हैन?

यो सेतो, चिजिलो चीज के हो? - 'भर्निक्स केसोसा' बारे जानौं!

के तपाईंले `(Vernix Caseosa)` भन्ने यो कुरा सुन्नुभएको छ? सायद डाक्टरले तपाईंलाई भन्नुभएको छ। यो हप्ता तपाईंको बच्चाको शरीरमा हुने सबैभन्दा विशेष कुरा हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो सेतो, मोमी जस्तो पदार्थ हो जसले तपाईंको बच्चाको छाला ढाक्छ। यो चीज जस्तो देखिन्छ। केही मानिसहरूले यसलाई "चीज कोटिंग" पनि भन्छन्।

यो `(भर्निक्स केसोसा)` ले बच्चाको छालालाई धेरै महत्त्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यो हाम्रो छालामा `(लोशन)` लगाउनु जस्तै हो।

किन 'Vernix Caseosa' यति महत्त्वपूर्ण छ?

कल्पना गर्नुहोस्, बच्चा पानीले भरिएको झोलामा छ ("(एम्नियोटिक फ्लुइड)")। जसरी हामी नुहाउँदा हाम्रा औंलाहरू खुम्चिन्छन् र धेरै समयसम्म पानीमा बस्छौं, त्यसरी नै यदि बच्चाको नाजुक छाला लगातार त्यो पानीको सम्पर्कमा रह्यो भने के हुन्छ? छाला सुख्खा, खस्रो र फुस्रो हुन सक्छ।

• छालाको सुरक्षा: यो "(भर्निक्स केसोसा)" कोटिंगले त्यसैलाई जोगाउन मद्दत गर्छ। यसले बच्चाको छाला र बच्चा भित्र रहेको पानीको बीचमा सुरक्षात्मक पर्खालको रूपमा काम गर्छ। त्यसैले बच्चाको छाला सुख्खा हुँदैन, खरोंच हुँदैन वा फुट्दैन।
• जन्मको समयमा सहजता: यो आवरणले बच्चा जन्मँदा, अर्थात् "प्रसव" को समयमा अलिकति चिप्लन अनुमति दिन्छ।
• जन्म पछि सुरक्षा: यो "(भर्निक्स)" जन्म पछि केही दिनसम्म बच्चाको छालामा रहन सक्छ। यसले बच्चाको छालालाई फंगल संक्रमण ("(फंगल संक्रमण)"), ब्याक्टेरिया संक्रमण ("(ब्याक्टेरियल संक्रमण)") बाट बचाउँछ। यसले बच्चाको शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ।

समयपूर्व जन्मेका बच्चाहरूको लागि यो कस्तो छ?

सामान्यतया, समयपूर्व जन्मेका बच्चाहरू ("(समयपूर्व शिशुहरू)") को शरीरमा प्रायः यो "(भर्निक्स केसोसा)" आवरण हुन्छ। यो किनभने तिनीहरू गर्भमा हुँदा यो पूर्ण रूपमा विघटन हुनुभन्दा पहिले नै जन्मेका हुन्छन्। यो देख्दा नडराउनुहोस्, ठीक छ? यो धेरै स्वाभाविक हो। यो केही दिनमा आफैं हराएर जान्छ।

बच्चामा हुने अन्य आश्चर्यजनक परिवर्तनहरू

यस हप्ता '(भर्निक्स केसोसा)' मात्र होइन, बच्चाको बारेमा धेरै अन्य कुराहरू पनि विकास हुँदैछन्।

• पातलो कपाल (लानुगो):बच्चाको शरीरमा धेरै मसिना, पातला रौंहरू विकास हुन्छन्। यसलाई `(लानुगो)` भनिन्छ। यो `(लानुगो)` ले `(भर्निक्स केसोसा)` लाई पनि यसमा टाँसिन मद्दत गर्छ। बच्चा जन्मको नजिक आउँदा, यो `(लानुगो)` को धेरैजसो भाग झर्नेछ।
• के तपाईंलाई ती साना चालहरू महसुस हुन्छन्?: अहिले सम्म, तपाईंको बच्चा धेरै चलिरहेको हुन्छ। यदि तपाईंले अहिलेसम्म महसुस गर्नुभएको छैन भने, तपाईंले लगभग एक वा दुई हप्तामा यो महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। सुरुमा, यो तपाईंको पेटमा पुतलीहरू फडफडाएको जस्तो वा बुलबुले फुटेको जस्तो महसुस हुन्छ। यसलाई "द्रुत गति" भनिन्छ।
• के तपाईं आफ्नो आमाको आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ?: तपाईंको बच्चाको कान अब धेरै विकसित भइसकेको छ। तपाईंको बच्चाले अब तपाईंले बोलेको आवाज, तपाईंको मुटुको धड्कन र बाहिरको आवाज पनि सुन्न थालेको छ। त्यसैले यो तपाईंको बच्चासँग कुरा गर्ने र गीत गाउने सबैभन्दा राम्रो समय हो।
• तपाईंको बच्चाको जिब्रोमा पनि स्वाद कोपिलाहरू बन्न थालेका छन् । तपाईंले खाएको कुराको स्वाद एम्नियोटिक फ्लुइड मार्फत तपाईंको बच्चामा पनि सर्न सक्छ!
• साना मिर्गौलाहरूले काम गरिरहेका छन्: बच्चाको मिर्गौला ("(मिर्गौला)") ले अब पिसाब बनाउन थालेको छ। त्यो पिसाब फेरि "(एम्नियोटिक फ्लुइड)" मा मिसिन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो एकदमै प्राकृतिक प्रक्रिया हो।
• जननेन्द्रिय: यस हप्ता अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान गर्दा बच्चाको जननेन्द्रिय पनि देखिन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंले यो केटी हो कि केटा हो भनेर पनि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

आमालाई यो हप्ता कस्तो छ?

यो हप्ता बच्चा मात्र होइन, तपाईंको शरीरमा पनि ठूला परिवर्तनहरू हुँदैछन्।

• पेट ठूलो हुँदै गइरहेको छ: तपाईंले आफ्नो पेट अब अगाडि बढिरहेको देख्न सक्नुहुन्छ। पाठेघर ("(गर्भाशय)") अब नाभि ("(नाभि)") सम्म छ।
• केही नयाँ कठिनाइहरू:
• ढाड दुख्ने: पेट बढ्दै जाँदा, ढाडको तौल बढ्छ, जसले गर्दा ढाड दुख्न सक्छ। कुर्सीमा बस्दा आफ्नो ढाड मुनि सानो तकिया राख्नुहोस्। सुत्दा आफ्नो खुट्टाको बीचमा तकिया राख्नुहोस्।
• गोलो लिगामेन्ट दुखाइ: पाठेघर बढ्दै जाँदा, यसलाई एकसाथ राख्ने लिगामेन्टहरू तन्किन्छन्, त्यसैले तपाईं अचानक उठ्दा, हाँस्दा वा खोक्दा तपाईंको तिघ्रा वा तल्लो पेटमा तीव्र पीडा महसुस हुन सक्छ। यो केही समय पछि कम हुनेछ।
• चक्कर लाग्ने: कहिलेकाहीँ तपाईंको रक्तचाप थोरै घट्न सक्ने भएकाले तपाईंलाई चक्कर लाग्न सक्छ। अचानक नउठेर बिस्तारै उठ्नुहोस्।
• खुट्टा सुन्निने र दुख्ने (`(खुट्टाको क्र्याम्प)`): केही मानिसहरूले आफ्नो खुट्टा सुन्निने र रातमा दुख्ने अनुभव गर्न सक्छन्, मानौं तिनीहरू लडिरहेको छन्। दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। पोटासियम (`(पोटासियम)`) (केरा, एभोकाडो) युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्।
• छाती पोल्ने, कब्जियत: गर्भावस्थामा यी सामान्य हुन्छन्। ठूलो खानाको सट्टा थोरै खाना खानुहोस्। फाइबरयुक्त खानेकुरा, फलफूल र तरकारीहरू बढी खानुहोस्।
• छालामा हुने परिवर्तनहरू:पेटको बीचमा कालो रेखा (`(लाइना निग्रा)`) देखा पर्न सक्छ। अनुहारमा दागहरू (`(गर्भावस्थाको क्लोआस्मा/मास्क)`) देखा पर्न सक्छन्। यी हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छन् र बच्चा जन्मेपछि कम हुनेछन्।

यस हप्ताको महत्त्वपूर्ण 'एनोमाली स्क्यान' परीक्षण

१८ देखि २२ हप्ताको बीचमा प्रायः विशेष अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान गरिन्छ। यसलाई एनोमाली स्क्यान भनिन्छ (जसलाई विस्तृत स्क्यान पनि भनिन्छ)। यसले बच्चाको अंगहरू (मुटु, मस्तिष्क, मिर्गौला, हातखुट्टा) राम्ररी विकास भइरहेको छ कि छैन भनेर विस्तृत रूपमा स्क्यान गर्छ। यसले प्लेसेन्टाको स्थिति र एम्नियोटिक तरल पदार्थको मात्रा पनि जाँच गर्छ। यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो, त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भनेको दिनमा यो गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

यस हप्ता आफ्नो स्वास्थ्यको लागि गर्न सकिने कुराहरू

यस समयमा तपाईंले आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्नु आवश्यक छ।

• पौष्टिक खाना: पौष्टिक आहार खानुहोस्। आफ्नो खानामा तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, बदाम, दुग्धजन्य पदार्थ, माछा र अण्डा समावेश गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरले तोकेको आइरन ट्याब्लेट र क्याल्सियम ट्याब्लेट समयमै लिनुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा २-३ लिटर पानी पिउनुहोस्।
• व्यायाम: हल्का व्यायाम गर्नुहोस्। हिँड्ने र पौडी खेल्ने जस्ता कुराहरू राम्रो हुन्छन्। तर नयाँ व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्। रातमा कम्तिमा ७-८ घण्टा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। दिनमा पनि केही आराम गर्न सकियो भने राम्रो हुन्छ।
• मानसिक स्वास्थ्य: खुसी रहनुहोस्। यदि तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ भने, आफूले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्। यी अनुभवहरू आफ्नो श्रीमान र परिवारसँग साझा गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्नुहोस्: अब तपाईंको बच्चाले तपाईंको आवाज सुन्न सक्छ, उससँग कुरा गर्न सक्छ, गीत गाउन सक्छ र आफ्नो पेट रगड्न सक्छ। यी कुराहरूले तपाईं र तपाईंको बच्चा बीचको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।

सम्झनुहोस्: यदि तपाईंले असामान्य योनि रक्तस्राव, अत्यधिक पेट दुखाइ, एम्नियोटिक तरल पदार्थ चुहिने वा ज्वरो अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ ।

घर लैजाने सन्देश

त्यसैले, हामीले हप्ता १९ को बारेमा धेरै कुरा गर्यौं।

• यस हप्ता, बच्चाको छालामा "भर्निक्स केसोसा" नामक सुरक्षात्मक आवरण बन्दैछ।
• बच्चाको इन्द्रियहरू द्रुत गतिमा विकास हुँदैछन्, र चालहरू पनि महसुस गर्न सकिन्छ।
• तपाईंले पनि नयाँ शारीरिक परिवर्तन र असुविधा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूसँग नडराउनुहोस्, तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• यस समयमा गरिने एनोमाली स्क्यान एउटा महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो।
• राम्रोसँग खानुहोस्, पानी पिउनुहोस्, आराम गर्नुहोस्, र खुसी रहनुहोस्।

यी सबैसँगै, तपाईंको गर्भावस्थाको यात्रा अझ सुन्दर हुनेछ। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, डाक्टरलाई सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्। म तपाईं र तपाईंको बच्चाको स्वस्थ र सुखी गर्भावस्थाको कामना गर्दछु!

`गर्भावस्था, हप्ता १९, शिशु विकास, भर्निक्स केसोसा, गर्भावस्था हेरचाह, आमाको स्वास्थ्य, विसंगति स्क्यान