के तपाईंले कहिल्यै राम्रो लुगा लगाएको र अचानक तपाईंको कपाल सबै लुगामा सेतो धब्बाले ढाकिएको याद गर्नुभएको छ? वा के तपाईंको नाकमा, आँखीभौं माथि र कानको दुबै छेउमा रातो, खैरो दागहरू छन्? धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो केवल डन्ड्रफ हो, तर यो अझ गम्भीर छालाको अवस्था हुन सक्छ। आज हामी सेबोरेरिक डर्मेटाइटिसको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ तर थाहा छैन।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस भनेको के हो?
यो एकदमै सामान्य छालाको अवस्था हो। यसले हाम्रो छालामा खैरो, कहिलेकाहीँ चिलाउने, रातो दागहरू बनाउँछ, विशेष गरी धेरै तेल भएको ठाउँहरूमा। यो खतरनाक अवस्था होइन। तर यो अलि कष्टप्रद हुन सक्छ।
हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो, डन्ड्रफ वास्तवमा सेबोरेरिक डर्मेटाइटिसको अर्को नाम हो, यो एक अवस्था हो जसले वयस्क र युवाहरूको टाउकोको छालालाई असर गर्छ। त्यसैगरी, बच्चाहरूको टाउकोमा पहेंलो, उठेको खपटा तहलाई "क्र्याडल क्याप" भनिन्छ। यो वास्तवमा यस अवस्थाको अर्को रूप हो।
महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो जीवनभरको अवस्था हो। यसको अर्थ यो निको भएपछि फेरि भड्किन सक्छ। यद्यपि यसको कुनै स्थायी उपचार छैन , तर यसलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न हामी धेरै उपचारहरू प्रयोग गर्न सक्छौं।
यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?
यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ यी लक्षणहरू अचानक बढ्न सक्छन् र फेरि कम हुन सक्छन्।
| लक्षण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| डैन्ड्रफ | टाउकोको छाला सुख्खा वा तैलीय हुन सक्छ, बोक्रा निस्कन सक्छ। यो बोक्रा सेतो वा पहेंलो रंगको हुन सक्छ। |
| चिलाउने छाला | प्रभावित क्षेत्रहरूमा चिलाउने। |
| बाक्लो क्रस्ट (प्लेक्स) | छालामा बाक्लो, खैला जस्तो दागहरू। यी रातो रंगका हुन सक्छन्। |
| साना फोकाहरू | कहिलेकाहीँ साना रातो वा पहेंलो फोकाहरू देखा पर्न सक्छन्। |
| कपाल झर्नु | प्रभावित क्षेत्रहरू तीव्र रूपमा चिलाउन सक्छन्, जसले गर्दा अस्थायी रूपमा कपाल झर्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यसले स्थायी रूपमा तालुपन निम्त्याउने छैन । |
| बच्चाहरूको लागि पालना टोपी | बच्चाहरूको टाउकोमा बाक्लो, पहेंलो, खैरो दागहरू। कहिलेकाहीं, यी दागहरू डायपर क्षेत्रमा पनि देख्न सकिन्छ (डायपर दाग)। |
यो अवस्थाबाट शरीरको कुन भाग बढी प्रभावित हुन्छ?
मैले पहिले भनेझैं, यो अवस्थाले मुख्यतया हाम्रो शरीरको ती क्षेत्रहरूलाई असर गर्छ जहाँ धेरै सेबेशियस ग्रन्थिहरू हुन्छन्।
| प्रभावित हुन सक्ने क्षेत्रहरू |
|---|
| खोपडी |
| अनुहार र निधार (विशेष गरी नाक, आँखीभौं, निधारको दुबै छेउमा चाउरीपना) |
| कान (विशेष गरी कान पछाडि) |
| माथिल्लो छाती र माथिल्लो ढाड |
| पेटको बटन |
| छालाको पट्टि (काख, कम्मर, स्तन मुनि) |
हामीलाई सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस किन हुन्छ?
अनुसन्धानकर्ताहरू अझै पनि यसको कारण के हो भनेर निश्चित छैनन्, तर मुख्य सिद्धान्त यो हो कि यो हाम्रो छालामा बस्ने खमीरको एक प्रकारसँग सम्बन्धित छ।
सोच्नुहोस् त, हामी सबैको छालामा एक प्रकारको खमीर हुन्छ जुन सामान्यतया रहन्छ। यसलाई मालासेजिया भनिन्छ। सामान्यतया, यसले हामीलाई कुनै समस्या दिँदैन। तर केही मानिसहरूमा, विशेष गरी उच्च सेबम स्तर भएका क्षेत्रहरूमा, यो खमीर अत्यधिक मात्रामा बढ्छ।
यो खमीर बढ्दै जाँदा, यसले हाम्रो छालामा रहेको तेललाई फ्याटी एसिडमा परिणत गर्छ। हाम्रा छालाका कोषहरूलाई यो फ्याटी एसिड मन पर्दैन। यसको प्रतिक्रिया भनेको छाला रातो हुनु, चिलाउनु र छालाको बोक्रा हुनु हो। समयसँगै, यसले छालाको सुरक्षात्मक अवरोधलाई कमजोर बनाउँछ, जसले गर्दा खमीर अझ बढ्न सक्छ र छालाको ओसिलोपन गुम्छ।
महत्त्वपूर्ण: यो फोहोरबाट हुने रोग होइन। त्यसैले यसमा लज्जित हुने वा आफैलाई दोष दिने कुनै कारण छैन।
यो अवस्था बढाउन सक्ने अवस्थाहरू के के हुन्? (ट्रिगरहरू)
केही कुराहरूले तपाईंको लक्षणहरूलाई अचानक खराब बनाउन सक्छ। हामी यसलाई "ट्रिगर" भन्छौं। यी बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
| ट्रिगर | विवरण |
|---|---|
| तनाव | धेरै मानिसहरूलाई अनुभवबाट थाहा छ कि तनावको समयमा यो अवस्था बढ्छ। |
| मौसम | विशेष गरी चिसो, सुख्खा मौसममा लक्षणहरू बिग्रन सक्छन्। |
| केही छाला हेरचाह उत्पादनहरू | अल्कोहल भएको केही सौन्दर्य प्रसाधनहरू प्रयोग गर्नाले छाला सुख्खा हुन सक्छ र यो अवस्था बिग्रन सक्छ। |
| अन्य संक्रमणहरू | शरीरमा अर्को संक्रमण हुँदा, प्रतिरक्षा प्रणाली बढी काम गर्छ, जसले छालाको अवस्था बिग्रन सक्छ। |
| केही रसायनहरू | केही पेन्ट र क्लिनर जस्ता कठोर रसायनहरूको सम्पर्कमा आउनु। |
के यो सरुवा रोग हो?
होइन, पटक्कै होइन। यो कुनै पनि तरिकाले एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्ने रोग होइन। त्यसैले आफ्नो परिवार र साथीभाइलाई संक्रमित गर्ने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्।
यो कसरी उपचार गरिन्छ?
सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस सामान्यतया आफैं निको हुँदैन। उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको चिलाउने र चिलाउने कम गरेर अवस्था नियन्त्रण गर्नु हो। तपाईंले प्राप्त गर्ने उपचार अवस्थाको स्थान र यसको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।
टाउकोको उपचार (वयस्क र साना बच्चाहरूको लागि)
यदि तपाईंलाई मध्यम खालको डन्ड्रफ छ भने, तपाईं ओभर-द-काउन्टर (OTC) डन्ड्रफ शैम्पू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा सामान्यतया सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जस्तै:
- सेलेनियम
- जिंक
- कोइला टार
- केटोकोनाजोल
सुझाव: यदि एउटा स्याम्पुले काम गरेन भने, फरक सक्रिय तत्व भएको स्याम्पु प्रयोग गर्नुहोस्। कुल्ला गर्नु अघि कम्तिमा ५ मिनेटको लागि आफ्नो टाउकोमा स्याम्पु छोड्नुहोस् ।
यदि तपाईंको अवस्था बढी गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले अझ बलियो शैम्पू लेख्न सक्छन्। उदाहरणका लागि,
- बलियो एन्टिफंगल शैम्पूहरू: साइक्लोपिरोक्स, केटोकोनाजोल
- स्टेरोइड युक्त शैम्पूहरू: बेटामेथासोन भ्यालेरेट, क्लोबेटासोल
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी कसरी र कति समयसम्म प्रयोग गर्ने भन्ने बारे सटीक निर्देशन दिनेछन्।
अनुहार र शरीरका अन्य भागहरूको उपचार
यदि तपाईंलाई अनुहारमा वा शरीरको अन्य भागमा सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस छ भने, विभिन्न उपचारहरू उपलब्ध छन्।
- सामयिक एन्टिफंगल उत्पादनहरू: यसले छालामा खमीरको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्छ। उदाहरणहरू: क्लोट्रिमाजोल, केटोकोनाजोल।
- सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: यसले छालाको रातोपन, सुन्निने र चिलाउने समस्यालाई चाँडै कम गर्छ। उदाहरणहरू: हाइड्रोकोर्टिसोन।चिकित्सकको सल्लाह लिएर मात्र यी औषधिहरू प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- सामयिक क्याल्सीन्युरिन इन्हिबिटरहरू: यी ती व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ जो स्टेरोइड क्रिमहरूको लागि उपयुक्त छैनन्। उदाहरणहरू: पिमेक्रोलिमस क्रिम, ट्याक्रोलिमस मलम।
- एन्टीफंगल औषधिहरू: यदि अवस्था धेरै गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मौखिक एन्टीफंगल औषधि (जस्तै इट्राकोनाजोल, फ्लुकोनाजोल) लेख्न सक्छन्।
- फोटोथेरापी: केही अवस्थामा, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न विशेष पराबैंगनी (UV) प्रकाश प्रयोग गरिन्छ। यो पनि चिकित्सा पर्यवेक्षणमा मात्र गर्नुपर्छ।
कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ
यद्यपि यो अवस्था प्रायः घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, कहिलेकाहीँ चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक पर्दछ।
| अवसर | के गर्ने |
|---|---|
| यदि तपाईंले फार्मेसीबाट किन्नुहुने उत्पादनहरूले काम गर्दैन भने | आफ्नो उपचार पद्धति परिवर्तन गर्न वा बलियो औषधि लिन डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| छाला दुख्ने, सुन्निने वा पिप लाग्ने | यो ब्याक्टेरियाको संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| यदि अवस्थाले दैनिक जीवनलाई असर गर्छ भने | यदि तपाईंको चिलाउने, उपस्थिति, वा अन्य समस्याहरूले तपाईंको निद्रा, काम, वा मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्। |
के यसले जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?
मुख्य जटिलता भनेको गम्भीर चिलाउने समस्याले छालालाई खरानीले क्षति पुर्याउन सक्छ, जसले ब्याक्टेरिया संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
यसका साथै, हामीलाई थाहा छ कि यस्तो छालाको समस्या हुनु कति लाजमर्दो हुन सक्छ, विशेष गरी अनुहार जस्तो देखिने क्षेत्रमा। यसले हाम्रो आत्मसम्मानलाई पनि असर गर्न सक्छ।यो एक प्रभाव हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई पनि यस्तै भावनाहरू भइरहेको छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
यो अवस्था नियन्त्रण गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू
यद्यपि यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन, लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र फ्लेयर-अपहरू कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
- राम्रो आराम लिनुहोस्: प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि पर्याप्त निद्रा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: योग र ध्यान जस्ता कुराहरू मार्फत आफ्नो मनलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- घाम ताप्नुहोस्: हरेक बिहान (जब घाम त्यति तातो हुँदैन) केही मिनेट घाम ताप्नु केही मानिसहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ।
- राम्रो छाला हेरचाह गर्ने बानीहरू पालना गर्नुहोस्: कोमल, साबुन-रहित क्लिन्जरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। अल्कोहल भएको उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
- चिकित्सकीय सल्लाह पालना गर्नुहोस्: डाक्टरले तोकेको स्याम्पु र क्रिमहरू तोकिएको समयावधिको लागि तोकिएबमोजिम नै प्रयोग गर्नुहोस्।
हामीलाई थाहा छ कि तपाईंले राम्रो लुगा लगाएको बेला काँधमा दाग हुनु कति कष्टकर हुन सक्छ। तर याद गर्नुहोस्, यो एकदमै सामान्य अवस्था हो, र यसमा लज्जित हुनुपर्ने केही छैन। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यी लक्षणहरूलाई सही उपचारले छिट्टै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छालाको लागि उत्तम उपचार योजना फेला पार्न निश्चित रूपमा मद्दत गर्नेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस एक धेरै सामान्य, गैर-संक्रामक छालाको अवस्था हो जसले बच्चाहरूमा डन्ड्रफ र क्र्याडल क्याप निम्त्याउँछ।
- यसको मुख्य कारण मालासेजिया नामक एक प्रकारको खमीरको अत्यधिक वृद्धि मानिन्छ, जुन सामान्यतया छालामा रहन्छ। यो फोहोरको कारणले हुँदैन।
- यद्यपि यो जीवनभर रहने अवस्था हो जुन समय-समयमा दोहोरिने गर्छ, यसलाई धेरै राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- लक्षणहरूलाई विशेष शैम्पू, क्रिम र कहिलेकाहीँ मौखिक औषधिहरूले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि सामान्य उपचारले मद्दत गर्दैन भने, यदि तपाईंलाई छालाको संक्रमणको लक्षणहरू देखा पर्छन्, वा यदि यो अवस्थाले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्