तपाईंको शरीरको "सचेत" स्नायु प्रणाली: यो अद्भुत सञ्जाल (सोमाटिक स्नायु प्रणाली) बारे जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईं आफ्नो हात र खुट्टा कसरी इच्छा अनुसार चलाउन सक्नुहुन्छ, वा तातो चियाको कपको ताप कसरी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ? यी सबैको पछाडि हाम्रो शरीरमा रहेको एउटा धेरै अद्भुत, जटिल सञ्चार सञ्जाल छ। त्यो सञ्जालको त्यो भाग जसलाई हामीले सचेत रूपमा नियन्त्रण गर्छौं, त्यसलाई सोमाटिक स्नायु प्रणाली भनिन्छ। आज, यो अद्भुत प्रणालीको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।

सोमाटिक स्नायु प्रणाली भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सोमाटिक स्नायु प्रणाली हाम्रो स्नायु प्रणालीको त्यो भाग हो जसलाई हामीले सचेत रूपमा नियन्त्रण गर्छौं । अर्थात्, तपाईंले सचेत रूपमा गर्ने कामहरू। उदाहरणका लागि, हिँड्ने, हातले केही छुने र बोल्ने जस्ता कुराहरू। यो प्रणाली मार्फत नै हामीले हाम्रा पाँच इन्द्रियहरूबाट प्राप्त गर्ने संवेदनाहरू, अर्थात् हामीले देख्ने, सुन्ने, गन्ध लिने, स्वाद लिने र छुने कुराहरू मस्तिष्कमा पुर्‍याइन्छ।

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "त्यसो भए हामीले नसोचेका कुराहरूलाई कसले नियन्त्रण गर्छ, जस्तै हाम्रो मुटुको धड्कन र श्वासप्रश्वास?" त्यसैले हाम्रो शरीरको अर्को भाग छ जसलाई अटोनोमिक स्नायु प्रणाली भनिन्छ। यो एक स्वचालित प्रणाली जस्तै हो। हामीले यसको बारेमा नसोचे पनि, ती कुराहरू सधैं भइरहन्छन्।

दुई बीचको भिन्नतालाई थप व्याख्या गर्न, यो साधारण तालिका हेर्नुहोस्।

यस प्रणालीका दुई मुख्य कार्यहरू के के हुन्?

यो सोमाटिक स्नायु प्रणालीले हाम्रो शरीरको लागि दुई मुख्य कार्यहरू गर्दछ।

१. संवेदी इनपुट: कल्पना गर्नुहोस् लामखुट्टेले तपाईंको हात टोकेको छ। त्यो स्पर्शले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ? तपाईंको छालामा रहेको स्नायुको अन्त्यले संवेदना लिन्छ र स्नायुहरू हुँदै मेरुदण्डमा र त्यहाँबाट मस्तिष्कमा सन्देश पठाउँछ। गन्ध, स्वाद र ध्वनि जस्ता सबै संवेदनाहरू यस प्रणाली मार्फत मस्तिष्कमा यात्रा गर्छन्। (दृष्टि अलि फरक छ। रेटिना र अप्टिक स्नायु सिधै मस्तिष्कसँग जोडिएका छन्।)

२. चाल नियन्त्रण: अब त्यो लामखुट्टे तपाईंको हातमा बसेको छ, तपाईं अर्को हातले त्यसलाई कुट्ने बारेमा सोच्नुहुन्छ। जब तपाईंको मस्तिष्कबाट त्यो आदेश पठाइन्छ, यो यी सोमाटिक स्नायुहरू हुँदै तपाईंको हातको मांसपेशीहरूमा जान्छ। त्यसपछि तपाईंको हात त्यसरी सर्छ। हिँड्नेदेखि आँखा झिम्काउनेसम्म हामीले गर्ने हरेक चाल यसरी नै हुन्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

यो स्नायु सञ्जाल के बाट बनेको छ?

यो सम्पूर्ण स्नायु प्रणाली एक अविश्वसनीय जटिल तार प्रणाली जस्तै हो। यसमा धेरै मुख्य भागहरू छन्।

• स्नायु कोषहरू: यी स्नायु कोषहरू हुन्। यी विद्युतीय तारहरू जस्तै हुन्। यिनीहरूले सन्देशहरू (संकेतहरू) अगाडि पछाडि बोक्छन्। स्नायुको तीन मुख्य भागहरू हुन्छन्।
• कोष शरीर: यो न्यूरोनको मुख्य नियन्त्रण केन्द्र हो।
• एक्सन: कोषको शरीरबाट फैलिएको लामो, धागो जस्तो भाग। यसै छेउमा सन्देशहरू बोकेर लैजान्छन्।
• डेन्ड्राइट्स: रूखका हाँगाहरू जस्तै फैलिएका हाँगाहरू। यी हाँगाहरू हुन् जहाँ अन्य न्यूरोनहरूबाट सन्देशहरू प्राप्त हुन्छन्।
• मायलिन: केही न्यूरोनहरूको एक्सनलाई घेर्ने बोसोको आवरण। यो तार वरिपरि प्लास्टिकको र्‍याप जस्तै हो। यसले सन्देशहरूको प्रसारणलाई गति दिन्छ।

• ग्लियल कोषहरू: यी एक प्रकारका कोष हुन् जसले न्यूरोनहरूलाई मद्दत गर्छन्, सुरक्षा गर्छन् र पोषण दिन्छन्। तिनीहरू न्यूरोनको "समर्थन टोली" जस्तै हुन्।

सोमाटिक स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने सामान्य रोग र अवस्थाहरू के के हुन्?

हाम्रो शरीरको अन्य कुनै पनि भाग जस्तै, स्नायु प्रणाली रोग वा चोटपटकले क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। यो अवस्थालाई सामान्यतया परिधीय न्यूरोपैथी भनिन्छ। यहाँ केही सम्भावित कारणहरू छन्।

• टाइप २ मधुमेह:यदि मधुमेह राम्रोसँग नियन्त्रण गरिएन भने, उच्च रक्त शर्कराको मात्राले समयसँगै स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, विशेष गरी खुट्टा र हातमा। यही कारणले गर्दा धेरै मधुमेह रोगीहरूले आफ्नो खुट्टामा सुन्निने र संवेदना गुमाउने अनुभव गर्छन्।
• अटोइम्यून अवस्था: यो तब हुन्छ जब हाम्रो शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रा आफ्नै स्नायुहरूमा आक्रमण गर्छ। यसको उदाहरण गुइलेन-ब्यारे सिन्ड्रोम हो।
• संक्रमण: केही भाइरल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणले स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, दादुरा पछि केही समयसम्म रहने स्नायु दुखाइ।
• दुर्घटना र आघात: दुर्घटनाले स्नायु काटेर, कुल्चेर वा तान्दा स्थायी क्षति हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ चोटपटक लागेर सुन्निन सक्छ, जसले स्नायुलाई संकुचित गर्न सक्छ। कार्पल टनेल सिन्ड्रोम एक अवस्था हो जुन नाडीबाट गुज्रिएको स्नायु संकुचित हुँदा हुन्छ।
• विष र विषाक्त पदार्थहरू: सिसा, पारा र कृषि रसायनहरू जस्ता भारी धातुहरू स्नायु प्रणालीको लागि विषाक्त हुन सक्छन्।
• केही औषधिहरू: क्यान्सरको लागि केही केमोथेरापी औषधिहरू र केही एन्टिबायोटिकहरूले साइड इफेक्टको रूपमा स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्।
• ट्यूमर: ट्यूमरहरू, चाहे क्यान्सरयुक्त होस् वा सौम्य, स्नायुहरू नजिकै बन्न सक्छन् र तिनीहरूलाई थिचेर समस्या निम्त्याउन सक्छन्।

यस्तो स्नायु प्रणाली समस्याको लक्षण के हुन सक्छ?

लक्षणहरू कुन स्नायुहरू क्षतिग्रस्त छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। मुख्य लक्षणहरू हेरौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।

स्नायु प्रणालीको रोगबाट आफूलाई बचाउन हामी के गर्न सक्छौं?

धेरैजसो अवस्थामा, हामी यी स्नायु प्रणाली रोगहरू हुने जोखिम कम गर्न सक्छौं। त्यसो गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• सन्तुलित आहार खानुहोस्: भिटामिनहरू, विशेष गरी बी समूहका भिटामिनहरू, स्वस्थ स्नायु प्रणालीको लागि आवश्यक छन्। भिटामिन बी१२ को कमीले स्नायु क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: व्यायामले मधुमेह जस्ता रोगहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई बलियो राखेर दुर्घटनाको जोखिम कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्: काम गर्दा वा साइकल चलाउँदा आवश्यक सुरक्षा उपकरण (जस्तै हेलमेट, पन्जा) प्रयोग गर्नाले दुर्घटनाबाट हुने स्नायु क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो अवस्थित चिकित्सा अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्ता चिकित्सा अवस्था छ भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस्। समयमै आफ्नो औषधि लिनुहोस्।

यो सोमाटिक स्नायु प्रणाली त्यस्तो चीज हो जुन हामी हाम्रो दैनिक जीवनको हरेक क्षण प्रयोग गर्छौं, तर हामी यसको बारेमा धेरै सोच्दैनौं। यो अद्भुत प्रणालीले हामीलाई संसारको बारेमा जान्न र यससँग अन्तरक्रिया गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले यसलाई स्वस्थ राख्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो।