⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
नाक के हो? यसका भागहरू के के हुन्?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, नाक हाम्रो अनुहारको केन्द्रबाट निस्कने श्वासप्रश्वास प्रणालीको मुख्य भाग हो। बाहिरबाट हेर्दा यसको आकार पिरामिड जस्तो देखिन्छ। निधारसँग जोडिएको माथिल्लो भागलाई नाकको जरा भनिन्छ। नाकको प्वाल भएको तल्लो भागलाई माथिल्लो भाग भनिन्छ। ठीक छ, अब नाक भित्रका भागहरूलाई हेरौं। यी ती भागहरू हुन् जसले नाकको वास्तविक काम गर्छन्।| नाकको भाग | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| बाहिरी संरचना | नाकको आकार हड्डी, कार्टिलेज र थोरै बोसो मिलेर बनेको हुन्छ। यो त्यो भाग हो जुन हामी बाहिरबाट देख्छौं। |
| नाकको प्वाल | यी दुईवटा प्वालहरू हुन् जसबाट हावा नाकमा प्रवेश गर्छ। |
| नाकको पर्खाल (सेप्टम) | नाकको बीचमा रहेको भित्ता जस्तो भाग जसले दुई नाकका गुहाहरूलाई छुट्याउँछ। यो हड्डी र कार्टिलेजको संयोजनबाट बनेको हुन्छ। |
| नाकको गुहा | नाकबाट भित्र पस्दा खुल्ने दुई ठाउँहरू। हामीले सास फेर्ने हावा फोक्सोमा जानु अघि यहाँ सफा गरिन्छ। यहाँ रौं जस्तो सानो संरचना (सिलिया) छ जसले यसमा मद्दत गर्छ। |
| श्लेष्म झिल्ली | नाकको गुहा भित्र एउटा ओसिलो झिल्ली हुन्छ। यसले हामीले लिने हावालाई न्यानो र ओसिलो बनाउँछ, जसले गर्दा यो फोक्सोको लागि उपयुक्त हुन्छ। यहीँबाट हामी 'कफ' उत्पादन गर्छौं जसलाई हामी 'खोक' भन्छौं। |
| टर्बिनेट्स | नाकको गुहा भित्र तीनवटा साना हड्डी जस्तो संरचनाहरू हुन्छन् जसले नाकलाई ओसिलो राख्न म्यूकस उत्पादन गर्दछ। |
| साइनस | यी नाकको गुहाको दुबै छेउमा र यसको वरिपरि खोपडीमा रहेका साना हावाका थैलीहरू हुन्। तिनीहरूको काम हाम्रो आवाजलाई अनुनाद प्रदान गर्नु र खोपडीलाई हल्का बनाउनु हो। तिनीहरू कहाँ छन् भन्ने आधारमा चार प्रकारका हुन्छन्। (स्फेनोइड - नाक पछाडि, इथमोइड - आँखाको बीचमा, अगाडिको भाग - निधार पछाडि, म्याक्सिलरी - गालाको हड्डी पछाडि) |
नाकको मुख्य कार्यहरू के के हुन्?
नाक हाम्रो शरीरमा एक बहुआयामिक अंग हो। यो हाम्रो कान र घाँटी जस्ता अंगहरूसँग मिलेर काम गर्छ। त्यसैले साइनस संक्रमणले पनि घाँटी दुख्न सक्छ। तीन मुख्य कार्यहरूको बारेमा कुरा गरौं: १. श्वासप्रश्वास: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो। जब हामी सास फेर्छौं, हावा नाकको गुहाबाट जान्छ, यो शरीरको तापक्रममा न्यानो हुन्छ, आर्द्रता थप्छ, र धुलोका कणहरूलाई फिल्टर गर्छ र सफा गर्छ। त्यसपछि यो फोक्सोमा जान्छ। यसको अर्थ फोक्सोले हावा पाउँछ जुन तिनीहरूको लागि हानिकारक छैन र तिनीहरूको लागि उपयुक्त छ। २. रक्षा संयन्त्र: नाक हाम्रो शरीरमा एक गार्ड जस्तै हो। हावामा रहेका एलर्जीहरू, जस्तै धुलो, कीटाणु र परागकण, नाकमा रहेका साना रौंहरू (सिलिया) र म्यूकस झिल्लीमा टाँसिन्छन्। यसले यी हानिकारक पदार्थहरूलाई फोक्सोमा प्रवेश गर्नबाट धेरै हदसम्म रोक्छ। ३. गन्धको भावना: नाकले हामीलाई विभिन्न गन्धहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्छ। चिकित्सामा, यसलाई "घ्राणु प्रणाली" भनिन्छ। नाकको गुहाको माथिल्लो भागमा रहेका विशेष स्नायु "घ्राण रिसेप्टरहरू" ले गन्ध पत्ता लगाउँछन् र त्यो सन्देश मस्तिष्कमा पठाउँछन्। मस्तिष्कले यसलाई "यो फूलहरूको गन्ध हो" वा "यो ग्यास चुहावटको गन्ध हो" भनेर व्याख्या गर्छ। त्यसैले हाम्रो गन्धको भावनाले हामीलाई खतराबाट बच्न मद्दत गर्छ।
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →तपाईंको नाकमा समस्या छ भनेर कसरी चिन्ने?
कुनै पनि अंग जस्तै, नाकमा पनि विभिन्न समस्याहरू हुन सक्छन्। केही सामान्य हुन्छन्, तर केही लक्षणहरू छन् जसको बारेमा हामीले चिन्ता लिनुपर्छ।यदि तपाईंले आफ्नो नाक वरिपरि दुखाइ, सुन्निने, चोटपटक लाग्ने वा सास फेर्न गाह्रो महसुस गर्नुभयो भने, यो नाक भाँचिएको संकेत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।सामान्य रुघाखोकी र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता समस्याहरू केही दिनमै हराएर जान्छन्। तर तपाईंले निम्न लक्षणहरू बारे विशेष सचेत हुनुपर्छ। यी अझ गम्भीर अवस्थाका संकेतहरू हुन सक्छन्।
तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने लक्षणहरू
| लक्षण | के गर्ने |
|---|---|
| बारम्बार, अस्पष्ट नाकबाट रगत बग्नु। | यो साइनस संक्रमण वा अन्य समस्याको संकेत हुन सक्छ। आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| टाउको दुख्ने र अनुहार दुख्ने (विशेष गरी गाला, निधार र आँखा वरिपरि)। | यो साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) को एक प्रमुख लक्षण हो। डाक्टरलाई भेटेर उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। |
| पहेंलो वा हरियो बाक्लो श्लेष्म स्राव। | यो ब्याक्टेरिया संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। चिकित्सकीय सल्लाह लिनु अत्यावश्यक छ। |
| अचानक वा बिस्तारै गन्ध वा स्वाद गुमाउनु। | यो संक्रमण, नाकको पोलिप्स, वा अन्य स्नायु विकारको संकेत हुन सक्छ। |
| सास गन्हाउनु (दाँतको बीचमा पनि होइन)। | यो पुरानो साइनस संक्रमण (क्रोनिक साइनसाइटिस) को लक्षण हुन सक्छ। |
नाकलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू
नाकको कार्यलाई असर गर्ने धेरै चिकित्सा अवस्थाहरू छन्।- विचलित सेप्टम : केही मानिसहरूमा जन्मजात वा दुर्घटनाको कारणले विचलित सेप्टम हुन सक्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो हुने , घुर्ने र बारम्बार हाच्छिउँ आउने हुन सक्छ।यो साइनस संक्रमण हुन सक्छ। यसलाई शल्यक्रियाद्वारा सच्याउन आवश्यक पर्न सक्छ।
- नाकमा हुने पोलिप्स: नाक भित्र साना, पीडारहित वृद्धिहरू जसले श्वासनलीलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ। यो बारम्बार एलर्जी वा साइनस संक्रमण भएका मानिसहरूमा बढी सामान्य हुन्छ।
- टर्बिनेट हाइपरट्रोफी: नाक भित्रका टर्बिनेटहरू सुन्निनुले पनि नाक बन्द हुने र सास फेर्न गाह्रो हुने हुन सक्छ।
- क्यान्सर: धेरै दुर्लभ भए पनि, नाकको क्यान्सर (नासोफेरिङ्गियल क्यान्सर) हुन सक्छ। यो घाँटीको माथिल्लो भाग, नाक पछाडिबाट सुरु हुन्छ। यसले सास फेर्न, बोल्न वा सुन्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
नाकको स्वास्थ्य कसरी कायम राख्ने?
हाम्रो नाकलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।- नाकको रौं नउठाउनुहोस्: यी हावा निस्पंदनको लागि आवश्यक छन्। तिनीहरूलाई काट्ने वा उखेल्ने काम नगर्नुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनाले तपाईंको नाकको मार्गलाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्छ।
- धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान र सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँ सास फेर्नाले नाकको श्लेष्म झिल्लीलाई गम्भीर रूपमा क्षति पुर्याउँछ।
- नाक सफा राख्नुहोस्: डाक्टरको निर्देशन अनुसार नुनिलो पानीको स्प्रे प्रयोग गरेर नाक सफा राख्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंलाई बारम्बार नाकबाट रगत बगिरहेको छ भने सावधान रहनुहोस्: एक वा दुई पटक नाकबाट रगत बग्नु सामान्य हो। तर यदि यो बारम्बार हुन्छ भने, कारण पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको नाक एउटा जटिल अंग हो जसले सास फेर्ने र गन्ध लिने मात्र होइन। यसले हावालाई फिल्टर गर्ने, न्यानो पार्ने र आर्द्र बनाउने जस्ता महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।
- नाक बन्द हुनु र नाकबाट पानी बग्नु सामान्य भएतापनि, अनुहार दुख्ने, पहेंलो/हरियो श्लेष्म, गन्ध गुम्ने वा बारम्बार रगत बग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा चिकित्सकको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
- विचलित सेप्टम र नाक पोलिप्स जस्ता अवस्थाहरूले सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
- प्रशस्त पानी पिएर, धूम्रपान नगरी र सफा राखेर तपाईंले आफ्नो नाकको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो नाकमा कुनै चिन्ता वा दीर्घकालीन समस्या छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.