⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
राम्रो ठाउँ खोज्न चाँडै सुरु गर्नुहोस्।
राम्रो डेकेयर सेन्टर खोज्नु सजिलो काम होइन। केही राम्रा ठाउँहरूमा बच्चाहरूलाई भर्ना गर्न लामो प्रतीक्षा सूची हुन्छ। त्यसैले, विशेष गरी गर्भावस्थाको अन्तिम तीन महिनामा, बच्चा जन्माउने बित्तिकै राम्रो ठाउँ खोज्न सुरु गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसबारे आफ्ना साथीभाइ, आफन्त र छिमेकीहरूलाई सोध्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। उनीहरूले तपाईंलाई थाहा भएका राम्रा ठाउँहरूको बारेमा बताउनेछन्। सम्झनुहोस्, बच्चाको सुरक्षा र कल्याण पहिले आउँछ। तपाईंसँग छनौट गर्न धेरै विकल्पहरू हुन सक्छन्:- औपचारिक दिवा हेरचाह केन्द्रहरू: यी ती ठाउँहरू हुन् जुन सरकारमा दर्ता भएका हुन्छन् र नियम र कानून अनुसार सञ्चालित हुन्छन्।
- पारिवारिक बाल हेरचाह: केही मानिसहरूले आफ्नै घरमा धेरै बच्चाहरूको हेरचाह गर्ने छनौट गर्छन्। यो पनि राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
- नानी: तपाईंले आफ्नो घरमा आएर बच्चाको हेरचाह गर्न कोही पनि खोज्न सक्नुहुन्छ ।
- आफन्त र साथीभाइ: हाम्रो देशमा, हजुरबा हजुरआमाले प्रायः साना बच्चाहरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ। यो साँच्चै बच्चाले प्राप्त गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो आशिर्वाद मध्ये एक हो।
कसले उत्तम हेरचाह प्रदान गर्न सक्छ?
धेरै बाल विकास विज्ञहरू भन्छन् कि बच्चाको जीवनको पहिलो केही हप्ता र महिनाहरूमा, सम्भव भएसम्म, आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको हेरचाह आफैं गर्नु उत्तम हुन्छ।साना बच्चाहरूलाई आफ्नो हेरचाहकर्तासँग राम्रो सम्बन्ध, स्नेह र निरन्तर अन्तरक्रिया चाहिन्छ। यो कुरा उनीहरूका आमाबाबुबाट पाउनु उत्तम हुन्छ।बच्चाको जीवनको पहिलो ६ हप्ता विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। बच्चा संसारमा नयाँ हुन्छ र घरको वातावरणमा अभ्यस्त हुँदै जान्छ। साथै, जब सानो बच्चा भीडभाड भएको ठाउँमा हुन्छ, रुघाखोकी जस्ता संक्रामक रोगहरू लाग्ने सम्भावना उच्च हुन्छ। बच्चालाई सकेसम्म चाँडो त्यो जोखिमबाट जोगाउनु राम्रो हुन्छ। केही आमाबाबुले आफ्नो कामको तालिका समायोजन गर्छन् ताकि दुवै आमाबाबुले बच्चाको हेरचाह गर्न पालैपालो लिन सकून्। उदाहरणका लागि, दुवै आमाबाबु अलि कम काम गर्छन् र बाँकी समय बच्चासँग बिताउँछन्। यो सबैको लागि सम्भव नहुन सक्छ, यो विचार गर्न लायक छ।
राम्रो स्थान छनौट गर्दा, विशेष गरी यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्:
तपाईंले जुनसुकै ठाउँ रोज्नुभए पनि, त्यो ठाउँ छनौट गर्नु अघि तपाईंले यी कुराहरूको ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुपर्छ। एक पटक मात्र भ्रमण गरेर निर्णय नगर्नुहोस्। कम्तिमा दुई वा तीन पटक भ्रमण गर्नुहोस्।| उल्लेखनीय तथ्य | तपाईंले के जाँच गर्नुपर्छ |
|---|---|
| हेरचाहकर्ताहरू | के त्यहाँ काम गर्ने मानिसहरूले बच्चाहरूलाई माया र दयालु व्यवहार गर्छन्? के तिनीहरू बच्चाहरूसँग कुरा गर्छन्, गीत गाउँछन्, र तिनीहरूसँग खेल्छन्? के तिनीहरूले प्रत्येक बच्चालाई समान ध्यान दिन्छन्? |
| वातावरण र उत्तेजना | के बच्चाहरूलाई खेल्नको लागि पर्याप्त ठाउँ र खेलौनाहरू छन्? के त्यहाँ खोरमाथि प्यारा मोबाइलहरू झुण्ड्याइएको छ? के त्यहाँ बच्चाको मस्तिष्क विकास गर्न मद्दत गर्ने आवाज र रंगहरू भएको उत्तेजक वातावरण छ? |
| सरसफाइ र स्वच्छता | के त्यो ठाउँ सफा छ? भान्साकोठा र डायपर फेर्ने ठाउँ जस्ता ठाउँहरूमा सरसफाइ कायम राखिएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। |
| निर्देशक र कर्मचारीहरू | हाकिम र अन्य कर्मचारीहरूलाई भेट्नुहोस् र कुरा गर्नुहोस्। हेर्नुहोस् कि तपाईं उनीहरूलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूसँग सहमत हुन सक्नुहुन्छ। |
| अन्य अभिभावकहरूको विचार | आफ्ना बच्चाहरूलाई पहिले नै त्यहाँ पठाइसकेका अन्य अभिभावकहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि उनीहरू त्यहाँ खुसी छन् कि छैनन्। |
यदि कोही घरमा आयो भने... (यदि यो नानी हो भने)
यदि तपाईं आफ्नो घरमा आएर आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्न नानी रोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उनलाई धेरै ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुपर्छ। उनले काम गरेको पहिलेको ठाउँबाट सन्दर्भहरू सोध्नुहोस्। के उनी भरपर्दो र जिम्मेवार छिन्? पहिलो पटक उनले तपाईंको बच्चासँग कस्तो व्यवहार गर्नेछिन्? यी सबै कुरामा सावधान रहनुहोस्।बालबालिका र हेरचाहकर्ता बीचको अनुपात कति हुनुपर्छ?
बच्चाले आवश्यक ध्यान प्राप्त गरोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न, एक जना कामदारले हेरचाह गर्न सक्ने बच्चाहरूको संख्याको सीमा हुनुपर्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स जस्ता अन्तर्राष्ट्रिय संस्थाहरूले सिफारिस गरेका अनुपातहरू यहाँ दिइएका छन्।| उमेर समूह | सिफारिस गरिएको दर (प्रति हेरचाहकर्ता) |
|---|---|
| २४ महिना मुनिका बच्चाहरू | ३ जना बच्चाहरूको लागि १ |
| २५ - ३० महिना | ४ बच्चाहरूको लागि १ |
| ३१ - ३५ महिना | ५ मध्ये १ बच्चा |
| ३ वर्ष | ७ मध्ये १ बच्चा |
| ४-५ वर्ष | ८ मध्ये १ बच्चा |
पैसा, गुणस्तर र मस्तिष्क विकास
डेकेयर सेन्टरहरूको लागत क्षेत्र अनुसार फरक हुन सक्छ। तर आफ्नो पैसाको लागि उत्तम सेवा छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो घरमा आएर आफ्नो हेरचाह गर्न कसैलाई काममा राख्नु सामान्यतया महँगो विकल्प हो। तर यदि तपाईं यो किन्न सक्नुहुन्छ भने, यो तपाईंको बच्चाको जीवनको पहिलो दुई देखि तीन वर्षको लागि राम्रो विकल्प हो। तर जब तपाईंको बच्चा लगभग ३-४ वर्षको हुन्छ, सामाजिक अन्तरक्रिया उनीहरूको विकासको लागि आवश्यक हुन्छ। त्यस समयमा समूहमा सँगै सिक्नु र खेल्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। के तपाईंले रोज्नुभएको केन्द्र सम्बन्धित सरकारी निकायहरूमा दर्ता भएको छ ?साथै खोज्नुहोस्। त्यस्ता ठाउँहरूको निरन्तर परीक्षण भइरहेको हुनाले, त्यहाँ एक निश्चित मापदण्ड छ। अन्तमा, याद गर्नुहोस्, बच्चाको जीवनको पहिलो वर्ष त्यस्तो समय हो जब उसको शरीर र मस्तिष्क द्रुत गतिमा विकास भइरहेको हुन्छ। यस समयमा, आफ्नो बच्चालाई कथाहरू पढ्नु, उससँग कुरा गर्नु र गीतहरू गाउनु उसको संज्ञानात्मक विकासको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यदि बच्चा शान्त वातावरणमा हुर्कन्छ जहाँ कोही बोल्दैन भने, उसले आफ्नो विकासको महत्त्वपूर्ण क्षण गुमाउँछ।घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंको बच्चालाई डेकेयर सेन्टर चाहिन्छ भने, तपाईंले गर्भवती भएको समयदेखि नै यसको बारेमा हेर्न सुरु गर्नुहोस्।
- सम्भव भएमा, बच्चाको जीवनको पहिलो केही महिना अभिभावकीय हेरचाह प्रदान गर्नु उत्तम हुन्छ।
- कुनै ठाउँ छनौट गर्नुअघि, त्यहाँ धेरै पटक भ्रमण गर्नुहोस् र त्यहाँको वातावरण, सरसफाइ र कर्मचारीहरूले बच्चाहरूसँग कस्तो व्यवहार गर्छन् भन्ने कुरा अवलोकन गर्नुहोस्।
- बच्चा-कर्मचारी अनुपात र कर्मचारी स्थिरतालाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
- तपाईंको बच्चाको मस्तिष्क विकासमा मद्दत गर्ने उत्तेजक वातावरण (बोल्ने, गाउने, खेल्ने) छनौट गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता वा शंका छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (डाक्टर) सँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.