के तपाईं सधैं थाक्नुहुन्छ? सायद यो रक्तअल्पता हो।

के तपाईंलाई पनि सधैं थकान महसुस हुन्छ, केही गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ, र थोरै काम गर्दा पनि थकान महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई कहिलेकाहीं चक्कर आउँछ वा तपाईंको आँखा निलो हुन्छ? "तपाईं किन यति पहेंलो हुनुहुन्छ?" कसैले तपाईंलाई सोधेको हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यी कुराहरू सामान्य लाग्छ भने पनि, सायद यसको पछाडि हामी सबैले सुनेको रगतको कमी वा चिकित्सा भाषामा रक्तअल्पता हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो एक धेरै सामान्य अवस्था हो। आज सबै कुराको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।

रक्तअल्पताको लागि यो ठूलो सुनिने शब्द के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रक्तअल्पता एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईंको रगतमा रातो रक्तकोषहरूको संख्या घट्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि त्यहाँ एउटा डेलिभरी सेवा छ जसले तपाईंको शरीरभरि अक्सिजन बोक्छ। त्यो डेलिभरी सेवाका सवारी साधनहरूलाई रातो रक्त कोष भनिन्छ। यी सवारी साधनहरू भित्र अक्सिजन भएको बक्सलाई हेमोग्लोबिन भनिन्छ ।

यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, यसको अर्थ यी अक्सिजन बोक्ने सवारी साधनहरू (रातो रक्त कोषहरू) को संख्या कम छ। त्यसपछि के हुन्छ? शरीरका तन्तु र अंगहरूले आवश्यक मात्रामा अक्सिजन प्राप्त गर्दैनन्। जसरी आवश्यक आपूर्ति समयमै नपुगेमा कार्यस्थलले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन, त्यसरी नै पर्याप्त अक्सिजन नहुँदा हाम्रो शरीरका अंगहरूले आफ्नो काम राम्रोसँग गर्न सक्दैनन्। त्यसैले हामीले पहिले कुरा गरेका लक्षणहरू, जस्तै थकान, कमजोरी र चक्कर लाग्ने , देखा पर्छन्।

केही प्रकारका रक्तअल्पता जीन मार्फत पुस्तादेखि पुस्तासम्म सर्छ। महिनावारीको रक्तस्राव र गर्भावस्थामा रगतको माग बढेको कारणले गर्दा महिलाहरूमा आइरनको कमी भएको रक्तअल्पता हुने जोखिम पनि बढी हुन्छ। मृगौला रोग वा अन्य दीर्घकालीन रोगहरूका कारण वृद्धवृद्धाहरूमा रक्तअल्पता हुने जोखिम बढी हुन्छ।

रक्तअल्पताका लक्षणहरू के के हुन्?

रक्तअल्पताका लक्षणहरू प्रारम्भिक चरणमा यति सूक्ष्म हुन्छन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई याद पनि गर्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, रातो रक्त कोषहरूको संख्या घट्दै जाँदा, लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।

के रक्तअल्पता जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। रक्तअल्पताबाट मृत्यु धेरै दुर्लभ छ । यो सामान्यतया अर्को गम्भीर चिकित्सा अवस्थासँग संयोजनमा हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई सिकल सेल एनीमिया जस्तो गम्भीर आनुवंशिक अवस्था छ भने, गम्भीर दुर्घटना पछि अत्यधिक रक्तस्राव भएको छ भने, वा तपाईंलाई क्यान्सर भएको छ भने रक्तअल्पता हुने सम्भावना बढी हुन्छ। सामान्यतया, आहार वा भिटामिनको कमीले हुने रक्तअल्पता उचित उपचारले पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिन्छ।

रक्तअल्पताको मुख्य कारण के हो?

रक्तअल्पता ४०० भन्दा बढी प्रकारका भए तापनि, तिनीहरूलाई तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. रक्तस्रावको कारणले हुने रक्तअल्पता

यदि तपाईंको शरीरले लामो समयसम्म बिस्तारै रगत गुमाइरहेको छ भने, तपाईंलाई रक्तअल्पता हुन सक्छ, जसले गर्दा रातो रक्त कोशिकाहरूमा कमी आउन सक्छ। यो तपाईंले थाहा नपाई हुन सक्छ।

• पेटको अल्सर, बवासीर र ग्यास्ट्राइटिस जस्ता पाचन प्रणालीका रोगहरू।
• एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ निवारक (NSAIDs) को लामो समयसम्म प्रयोगले पेटमा अल्सर र रक्तस्राव हुन सक्छ।
• महिलाहरूमा भारी महिनावारी।
• गम्भीर दुर्घटना वा शल्यक्रिया पछि।

२. रातो रक्त कोशिका उत्पादनमा कमी वा दोष

यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरले पर्याप्त रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन असमर्थ हुन्छ, वा यसले बनाउने रातो रक्त कोशिकाहरूमा त्रुटि हुन्छ।

• फलामको कमीले हुने रक्तअल्पता: यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। शरीरमा हेमोग्लोबिन बनाउनको लागि फलाम आवश्यक हुन्छ। पर्याप्त मात्रामा आइरन नभएमा हेमोग्लोबिन बन्न सक्दैन, जसले गर्दा रक्तअल्पता हुन्छ। यो अवस्था शाकाहारी आहार, गर्भावस्था, स्तनपान गराउने आमाहरू र छिटो बढ्दै गरेका बच्चाहरूमा सामान्य हुन्छ।
• भिटामिनको कमीले हुने रक्तअल्पता: भिटामिन बी१२ र फोलेट दुई भिटामिन हुन् जुन रातो रक्तकोष बनाउन आवश्यक हुन्छन्। यी दुई भिटामिनको कमीले रक्तअल्पता हुन सक्छ।
• थालासिमिया: यो एक आनुवंशिक रोग हो। यो हेमोग्लोबिन अणुको उत्पादनमा त्रुटिको कारणले हुन्छ। यो रोग श्रीलंकामा पनि देखिन्छ।
• हड्डी मज्जा समस्याहरू: रातो रक्त कोषहरू हड्डी मज्जामा स्टेम सेलहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छ। यदि यो हड्डी मज्जा क्षतिग्रस्त भयो भने (जस्तै, क्यान्सर, विकिरण थेरापी, केही औषधिहरू द्वारा), रातो रक्त कोष उत्पादनमा बाधा पुग्न सक्छ।

३. रातो रक्त कोषहरूको विनाश

कतिपय अवस्थामा, उत्पादन हुने रातो रक्त कोषहरू धेरै कमजोर हुन्छन्। तिनीहरू सजिलै टुक्रिन्छन् र शरीरभरि यात्रा गर्दा नष्ट हुन्छन्। यसलाई हेमोलाइटिक एनीमिया भनिन्छ। यो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले रातो रक्त कोषहरूलाई आक्रमण गर्ने, ठूलो प्लीहा, केही संक्रमण र आनुवंशिक अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ।

तपाईंलाई रक्तअल्पता छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यदि तपाईंलाई माथि उल्लेख गरिएका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू र पारिवारिक चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्। त्यसपछि, तपाईंलाई रक्तअल्पता छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न उनीहरूले साधारण रगत परीक्षणको आदेश दिनेछन्।

• पूर्ण रक्त गणना (CBC/FBC): यो सबैभन्दा आधारभूत परीक्षण हो। यसले तपाईंको रातो रक्त कोष गणना, हेमोग्लोबिन स्तर, र तपाईंको रगतमा अन्य प्रकारका कोषहरूको पूर्ण तस्वीर दिन्छ।
• ब्लड स्मियर: यसले रातो रक्त कोषहरूको आकार र आकार सामान्य छ कि छैन भनेर जाँच गर्छ।

यी परीक्षणहरू पछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको रक्तअल्पता छ र यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउनुहुनेछ।

रक्तअल्पताको उपचार कसरी गरिन्छ?

उपचार तपाईंलाई कस्तो प्रकारको रक्तअल्पता छ र यसको कारण के हो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

• यदि फलामको कमी निम्न कारणले भएको हो भने:डाक्टरले तपाईंको लागि आइरन सप्लिमेन्टहरू लेखिदिनुहुनेछ र आइरनयुक्त आहार खान पनि सल्लाह दिनुहुनेछ।
• यदि यो भिटामिनको कमीको कारणले हो भने: भिटामिन B12 वा फोलेट युक्त पूरकहरू दिइनेछ।
• यदि यो रक्तस्रावको कारणले हो भने: रक्तस्रावको कारण पत्ता लगाइनेछ (जस्तै पेटको अल्सर) र उपचार गरिनेछ।
• थालासिमिया जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूको लागि: आवश्यक परेमा, रक्तक्षेपण वा अन्य विशेष उपचारहरू आवश्यक पर्न सक्छ।

के यसको कुनै आहार समाधान छ?

हो, पक्कै पनि। आइरन युक्त आहार धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी आइरनको कमीले हुने रक्तअल्पताको लागि।

गर्भावस्थामा रक्तअल्पता

गर्भावस्थामा, शरीरको रगतको मात्रा लगभग २०% - ३०% ले बढ्छ। यसको अर्थ बच्चाको वृद्धि र आमाको आवश्यकताको लागि थप फलाम र भिटामिनहरू आवश्यक पर्दछ। यस कारणले गर्दा, धेरै गर्भवती आमाहरूलाई केही हदसम्म रक्तअल्पता हुन सक्छ, विशेष गरी दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिकमा।

हल्का रक्तअल्पता सामान्य भए पनि, गम्भीर रक्तअल्पता आमा र बच्चा दुवैको लागि खतरनाक हुन सक्छ । गम्भीर रक्तअल्पताले समयपूर्व प्रसव र कम तौल जन्म जस्ता जोखिमहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, गर्भावस्थामा तपाईंको डाक्टरले तोकेको आइरन र फोलिक एसिड ट्याब्लेटहरू (प्रसवपूर्व भिटामिन) लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

रक्तअल्पता, रक्तअल्पता सिंहली, हेमोग्लोबिन, बारम्बार थकान, फलामको कमी, फलामको कमी, गर्भावस्थामा रक्तअल्पता