के तपाईंलाई पनि थाहा नपाई पिसाब चुहिन्छ? पिसाब असंयमको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ पिसाब रोक्न गाह्रो भइरहेको जस्तो लाग्छ? के हाँस्दा, खोक्दा वा व्यायाम गर्दा पिसाब चुहिनु तपाईंको जीवनमा समस्या भएको छ? यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो, तर धेरै मानिसहरू यसको बारेमा कुरा गर्न लज्जित र अलि लाज महसुस गर्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, आज हामी यो अवस्था (पिसाब असंयम) को बारेमा थप विवरणमा कुरा गर्नेछौं।

पिसाब असंयम भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पिसाब नियन्त्रण गर्न नसक्नु र पिसाबको अनैच्छिक चुहावट हुनु पिसाब रोक्न नसक्नु हो। यसले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।

हाम्रो शरीरमा पिसाब प्रणाली छ। प्रत्येक अंग यसको हो। यी सबै मिलेर हाम्रो शरीरको फोहोर पदार्थहरूलाई फिल्टर गर्छ, भण्डारण गर्छ र पिसाबको रूपमा बाहिर निकाल्छ। जब यो प्रणाली राम्रोसँग काम गरिरहेको हुन्छ, तपाईं सामान्यतया समयमै बाथरूम जान सक्नुहुन्छ, र पिसाब व्यर्थमा चुहिँदैन। यद्यपि, यदि यो प्रणालीमा केहि गडबड भयो भने, यो पिसाब नियन्त्रण गर्न नसक्ने अवस्था आउँछ। यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

के यो कुरा सबैको उमेर बढ्दै जाँदा विकास हुन्छ?

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो त्यस्तो चीज हो जुन हामी उमेर बढ्दै जाँदा हुन्छ र यसलाई रोक्न सकिँदैन। यो सत्य हो कि हामी उमेर बढ्दै जाँदा जोखिम बढ्छ। यद्यपि, यो जुनसुकै उमेरमा जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यसको उपचार गर्न सकिन्छ। यो समस्याको कारणले गर्दा तपाईंले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू रोक्नु वा सक्रिय रहनु पर्दैन।

हालको तथ्याङ्क अनुसार, २० वर्षभन्दा माथिका लगभग ६२% महिलाहरूमा कुनै न कुनै प्रकारको पिसाब रोक्न नसक्ने समस्या हुन्छ। पुरुषहरूमा यो संख्या अलि कम छ, लगभग १४%। त्यसैले तपाईं यो कति सामान्य छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ।

पिसाब रोकथाम कति प्रकारका हुन्छन्?

यो अवस्था विभिन्न प्रकारका हुन्छन्। यसका फरक-फरक कारण, लक्षण र ट्रिगरहरू हुन्छन्। तपाईंको उपचार योजनाको लागि तपाईंलाई कुन प्रकारको छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा पाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ केही मुख्य प्रकारहरू छन्:

• पिसाब रोक्न गाह्रो हुनु: यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईंलाई पिसाब फेर्न अदम्य इच्छा हुन्छ। प्रायः शौचालय जानुभन्दा पहिले नै पिसाब चुहिन थाल्छ। अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय यसको प्रमुख कारण हो। कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं काममा हुनुहुन्छ, तपाईंलाई अचानक पिसाब फेर्नुपर्ने हुन्छ, र दौडिए पनि तपाईं रोक्न सक्नुहुन्न।
• तनाव नियन्त्रण: यो तब हुन्छ जब तपाईं हाँस्ने, खोक्ने, हाच्छिउँ गर्ने, दौडने, उफ्रने वा तौल उठाउने जस्ता गतिविधिहरू गर्दा थोरै पिसाब निस्कन्छ। विशेष गरी, यो तब हुन्छ जब तपाईंलाई पिसाब फेर्न गाह्रो हुन्छ।
• ओभरफ्लो इन्कन्टिनेन्स: यसमा, पिसाब फेरेपछि मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली हुँदैन।थोरै मात्र बाँकी छ। यो प्रकार बेनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) भएका पुरुषहरूमा वा स्ट्रोक वा मधुमेह जस्ता रोग भएकाहरूमा बढी सामान्य छ।
• मिश्रित असंयम: नामले सुझाव दिए जस्तै, यो माथि उल्लेख गरिएका प्रकारहरूको संयोजन हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई तनाव असंयम र अति सक्रिय मूत्राशय दुवै हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यस प्रकारको मिश्रित असंयम छ भने, पिसाब चुहिने बेलामा ध्यान दिनुहोस्। डाक्टरहरूले तपाईंलाई कुन प्रकारको मूत्र असंयम छ भनेर पत्ता लगाउन र तदनुसार व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

लक्षणहरू के के हुन्? तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

मुख्य लक्षण भनेको निश्चित समयमा पिसाब चुहिनु हो, जस्तै शौचालय जानु अघि, खोक्दा, हाँस्दा वा व्यायाम गर्दा। धेरै पिसाब चुहिन सक्छ, वा थोरै मात्रामा चुहिन सक्छ। निरन्तर चुहिन सक्छ, वा एक पटकमा थोरै चुहिन सक्छ। यी लक्षणहरू तपाईंलाई भएको प्रकारमा निर्भर गर्दै फरक हुन सक्छन्। यद्यपि, सामान्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• दिनमा आठ पटकभन्दा बढी पिसाब फेर्नुपर्ने (`(बारम्बार पिसाब लाग्ने)`)।
• जब तपाईं बाथरूम जानुहुन्छ, एक पटकमा थोरै मात्रामा मात्र बाहिर निस्कन्छ।
• रातमा दुई पटकभन्दा बढी पिसाब फेर्न उठ्नु (`(नोक्टुरिया)`)।
• ओछ्यानमा पिसाब फेर्ने समस्या (एन्युरेसिस)।
• व्यायाम गर्दा, हाँस्दा, खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा, झुक्दा वा यौनसम्पर्क गर्दा पिसाब चुहिनु।

हामी किन हाम्रो पिसाब नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं? कारणहरू के हुन्?

यसका विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्। यी कारणहरू तपाईं महिला हुनुहुन्छ वा पुरुष भन्ने आधारमा पनि फरक पर्न सक्छन्। केही कारणहरू अस्थायी हुन्छन् र उपचारसँगै हराउँछन्। अरू दीर्घकालीन रोगहरूको कारणले हुन्छन्। ती अवस्थाहरूमा, उपचारसँगै पनि यो पूर्ण रूपमा हराउन सक्दैन, तर लक्षणको रूपमा जारी रहन सक्छ।

अस्थायी वा छोटो अवधिका कारणहरू:

• पिसाब नलीको संक्रमण (UTIs)
• गर्भावस्थाको समयमा वा बच्चा जन्माएपछि
• केही औषधिहरू, उदाहरणका लागि, पानीको चक्की (मूत्रवर्धक) र एन्टीडिप्रेसेन्ट (एन्टिडिप्रेसेन्ट)
• कफी र रक्सी जस्ता केही पेय पदार्थहरू
• कब्जियत

दीर्घकालीन कारणहरू:

• अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय
• झट्का
• मधुमेह (`(मधुमेह मेलिटस)`)
• रजोनिवृत्ति
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस (`(मल्टिपल स्क्लेरोसिस - एमएस)`)
• पार्किन्सन रोग (`(पार्किन्सन रोग)`)
• प्रोस्टेट ग्रन्थिको वृद्धि
• प्रोस्टेटेक्टॉमी (प्रोस्टेट ग्रंथि हटाउन शल्यक्रिया)

गर्भावस्थामा किन यस्तो हुन्छ?

गर्भावस्थामा यो अवस्था हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

• पिसाब थैलीमा दबाब:गर्भमा बच्चा बढ्दै जाँदा, पाठेघर पनि बढ्छ। यसले मूत्राशयमा दबाब दिन सक्छ। यसले तपाईंलाई धेरै पटक पिसाब फेर्न बाध्य पार्न सक्छ। गर्भावस्थाको अन्त्यतिर यो अवस्था बिग्रन सक्छ, किनकि बच्चा सबैभन्दा ठूलो हुन्छ।
• कमजोर पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू: तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूले तपाईंको पेल्भिक फ्लोरका सबै अंगहरूलाई समात्छन्। गर्भावस्थामा, तपाईंको पाठेघर बढ्दै जाँदा, वा बच्चा जन्माएपछि यी मांसपेशीहरू तन्किएका र कमजोर हुन सक्छन्।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर पर्छ?

यो जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छ। यद्यपि, यो निश्चित समूहहरूमा र जीवनको निश्चित समयमा बढी सामान्य हुन्छ। यो महिलाहरूमा बढी सामान्य छ, विशेष गरी:

• गर्भावस्थामा
• बच्चा जन्माएपछि
• रजोनिवृत्तिको साथ (`(रजोनिवृत्ति)`)

यी सबै अवस्थामा, पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू बिस्तारै कमजोर हुन सक्छन् र मूत्राशय परिवर्तन हुन सक्छ, जसले गर्दा पिसाब नियन्त्रण गर्न असमर्थता हुन्छ।

के यो जोखिम उमेरसँगै बढ्छ?

हो, यो जोखिम ५० वर्षको उमेर पछि बढ्छ। हाम्रो शरीर जीवनभर परिवर्तन हुन्छ। यो अवस्था हुने जोखिम उमेर बढ्दै जाँदा बढ्छ, विशेष गरी:

• यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ भने।
• यदि तपाईंले बच्चा जन्माउनुभएको छ भने।
• यदि तपाईं रजोनिवृत्ति पछि हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंको प्रोस्टेट ग्रन्थि बढेको छ भने।
• यदि तपाईंले प्रोस्टेटको शल्यक्रिया गर्नुभएको छ भने।

त्यसकारण, यी जोखिमहरूबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईंले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्ने र यसलाई आफ्नो दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्नबाट जोगाउने तरिका पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

के यो महिलाहरूमा सामान्य छ?

हो, यो अवस्था महिलाहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ। गर्भावस्था, प्रसव, र रजोनिवृत्तिले पिसाब नियन्त्रण समस्या निम्त्याउन सक्छ।

गर्भावस्थामा पिसाब रोक्न नसक्ने समस्या सामान्यतया छोटो अवधिको हुन्छ र प्रसव पछि सामान्यतया सुधार हुन्छ। यद्यपि, केही महिलाहरूले प्रसवोत्तर अवधिमा पिसाब रोक्न नसक्ने समस्या अनुभव गर्न सक्छन्। यो किनभने बच्चा जन्माउने समयमा पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू तन्किएका र कमजोर हुन्छन्।

रजोनिवृत्ति पनि शरीरमा ठूला परिवर्तनहरूको समय हो। यस समयमा तपाईंको हर्मोनहरू, विशेष गरी एस्ट्रोजेन, परिवर्तन हुन्छन्। यसले पिसाब नियन्त्रणलाई पनि असर गर्न सक्छ।

डाक्टरहरूले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

डाक्टरले तपाईंको लक्षण, चिकित्सा इतिहास र शारीरिक परीक्षणको समीक्षा गरेर यो अवस्थाको निदान गर्न सक्छन्। उनले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्न सक्छन् जस्तै:

• तपाईं कति पटक पिसाब फेर्नुहुन्छ?
• के तपाईंको शौचालय जाँदाको बीचमा पिसाब चुहिन्छ?
• कति पटक यसरी पिसाब निस्कन्छ?
• एक पटकमा कति पिसाब निस्कन्छ?
• तपाईंले कहिलेदेखि यो पिसाब निस्किरहेको देख्नुभयो?
• तपाईं हाल कुन औषधिहरू लिइरहनुभएको छ वा विगतमा लिनुभएको छ?
• के तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ? वा पहिले पनि गर्भवती हुनु भएको छ?
• तपाईंले कति जना बच्चा जन्माउनुभएको छ?

यी प्रश्नहरूले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको पिसाब प्रवाहको ढाँचा पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको पिसाब असंयम छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ। उहाँले अवस्था पुष्टि गर्न अन्य परीक्षणहरू पनि गर्न वा गर्न सक्नुहुन्छ।

यसको लागि कस्ता परीक्षणहरू गरिँदै छन्?

डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• पेल्भिक जाँच: यसले तपाईंको पेल्भिक मांसपेशीहरूको बल जाँच गर्न सक्छ र यो अवस्था निम्त्याउन सक्ने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जाँच गर्न सक्छ।
• डिजिटल रेक्टल परीक्षण: यसले पुरुषहरूमा बढेको प्रोस्टेट जाँच गर्न मद्दत गर्छ।
• पिसाब विश्लेषण: तपाईंले प्रदान गर्नुभएको पिसाबको नमूना पिसाबमा संक्रमण र रगत (हेमेटुरिया) जाँच गर्न परीक्षण गरिन्छ।
• मूत्राशयको अल्ट्रासाउन्ड: यो एक पीडारहित परीक्षण हो जसले तपाईंको मूत्राशय र तपाईंले आफ्नो मूत्राशय कति राम्रोसँग खाली गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्छ।
• तनाव परीक्षण: यदि तपाईंलाई खोक्दा, दौडँदा वा उफ्रँदा पिसाब फेर्न आवश्यक छ जस्तो लाग्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई साँच्चै पिसाब फेर्नुहुन्छ कि भनेर हेर्नको लागि ती कुराहरू गर्न भन्न सक्छन्।
• सिस्टोस्कोपी: यस परीक्षणमा, तपाईंको पिसाब प्रणालीको जाँच गर्न क्यामेरा भएको पातलो ट्यूब (सिस्टोस्कोप) तपाईंको मूत्रमार्ग हुँदै तपाईंको मूत्राशयमा घुसाइन्छ। यद्यपि, धेरैजसो मानिसहरूलाई यो परीक्षणको आवश्यकता पर्दैन।
• युरोडायनामिक परीक्षणहरू: यो परीक्षणहरूको एक श्रृंखला हो जसले तपाईंको मूत्राशयले कति पिसाब अटाउन सक्छ र तपाईंले कति राम्रोसँग अटाउन सक्नुहुन्छ भनेर मापन गर्दछ र त्यसपछि तपाईंको मूत्राशय खाली गर्दछ।
• प्याड परीक्षण: डाक्टरले तपाईंलाई आफ्नो भित्री वस्त्र मुनि लगाउनको लागि एउटा विशेष प्याड दिन सक्छन्। यसले पिसाब सङ्कलन गर्नेछ जुन तपाईंलाई थाहा हुँदैन कि तपाईंले उत्तीर्ण हुनुभएको छ। परीक्षण सकिएपछि, तिनीहरूले प्याडमा कति पिसाब छ भनेर जाँच गर्नेछन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही दिनको लागि मूत्राशय डायरी राख्न पनि भन्न सक्छन्। त्यसमा, तपाईंले निम्न कुराहरू लेख्नुपर्छ:

* तपाईं कति पटक पिसाब फेर्नुहुन्छ?

* तपाईं एक पटकमा कति पटक पिसाब फेर्नुहुन्छ?

* के तपाईंको बाथरूम जाँदा जाँदा पिसाब चुहिन्छ?

* पिसाब फेर्दा के गर्दै हुनुहुन्थ्यो?

>

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा यो डायरी साथमा लैजान नबिर्सनुहोस्। यो जानकारीले तपाईंलाई ढाँचा पहिचान गर्न र विशेष प्रकार पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।

यसको उपचार के के छन्? के यो निको हुन सक्छ?

यो तपाईंलाई कस्तो प्रकारको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। डाक्टरले पहिले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको छ भनेर पत्ता लगाउनेछन्। त्यसपछि उनले तपाईंलाई उपलब्ध उपचारहरूको बारेमा बताउनेछन् र तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त उपचार छनौट गर्न मद्दत गर्नेछन्।

मुख्य उपचार विधिहरू यस प्रकार छन्:

• जीवनशैलीमा परिवर्तन
• शारीरिक उपचार
• औषधीहरू
• शल्यक्रिया वा अन्य प्रक्रियाहरू

यी प्रत्येक विधिका फाइदा र बेफाइदाहरू छन्, र डाक्टरले तपाईंलाई यो सबै व्याख्या गर्नुहुनेछ।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

कहिलेकाहीँ, आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा सानो परिवर्तन गर्नाले कुनै अन्य उपचार बिना नै अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यी परिवर्तनहरूले सबै प्रकारका असंयमलाई निको नहुन सक्छन्। यी कुनै पनि कुरा सुरु गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

सामान्य जीवनशैली परिवर्तनहरू:

• समयमै पिसाब फेर्नु: पिसाब फेर्न आवश्यक महसुस नभएसम्म पर्खनुको सट्टा निश्चित समयमा पिसाब फेर्नुहोस् ।
• शारीरिक गतिविधि सुरु गर्नुअघि पिसाब फेर्नु: कुनै पनि गतिविधि सुरु गर्नुअघि पिसाब फेर्नाले पिसाब फेर्नुको बीचमा हुने पिसाब चुहिने मात्रा कम गर्न मद्दत गर्छ।
• भारी वस्तुहरू नउठाउनुहोस्: यदि तपाईंलाई ठूलो वा गह्रौं चीज उठाउनु पर्छ भने, कसैको मद्दत माग्नुहोस्।
• केगेल व्यायाम: यी अभ्यासहरूले तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्। आफ्नो डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकलाई कसरी गर्ने भनेर सोध्नुहोस्।
• कुनै पनि गतिविधि सुरु गर्नु अघि र राती सुत्नु अघि धेरै तरल पदार्थ (विशेष गरी क्याफिन भएको) पिउनबाट बच्नुहोस्।
• पिसाब सोस्ने प्याड वा अन्डरवियर प्रयोग गर्नुहोस्: यिनीहरूले पिसाब सोस्छन् र कसैलाई नदेखाई कपडामुनि लगाउन सकिन्छ।
• पिसाब फेर्न तालिम: यसले तपाईंलाई एक पटक पिसाब फेर्न र त्यसपछि बिस्तारै पिसाब फेर्न बीचको समय लम्ब्याउन अनुमति दिन्छ।
• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: पेटको क्षेत्रमा तौल घटाउँदा मूत्राशयमा दबाब कम हुन्छ र मूत्राशयको स्वास्थ्यमा सुधार हुन्छ।
• योनि इन्सर्टहरू: यी औषधि पसलबाट प्रिस्क्रिप्शन बिना नै किन्न सकिन्छ। योनिमा घुसाउँदा, तिनीहरूले मूत्रमार्गलाई तन्काउन र तनाव असंयम कम गर्न मद्दत गर्छन्।

औषधीहरू

धेरै औषधिहरू छन् जसले तपाईंको पिसाब चुहिने मात्रा कम गर्न सक्छ। केही औषधिहरूले अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय निम्त्याउने मांसपेशी संकुचनलाई स्थिर गर्न मद्दत गर्छन्। अरूले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्न मद्दत गर्छन्। यदि तपाईं रजोनिवृत्तिबाट गुज्रिरहनुभएको छ भने, योनि एस्ट्रोजेन क्रिम जस्ता हार्मोन थेरापीले तपाईंको शरीरले अब उत्पादन नगर्ने एस्ट्रोजेन हार्मोनलाई प्रतिस्थापन गरेर मूत्राशयको कार्य पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केही सामान्यतया प्रयोग हुने औषधिहरू:

• ``अक्सिब्युटिनिन (डाइट्रोपान®, डिट्रोपान एक्सएल®, अक्सिट्रोल®)``
• `टोल्टेरोडिन (डेट्रोल®)`
• `सोलिफेनासिन (VESIcare®)`
• `फेसोटेरोडिन (टोभियाज®)`
• `डारिफेनासिन (इनेबलेक्स®)`
• `ट्रस्पियम (स्यान्चुरा®)`
• `मिराबेग्रोन (माइरबेट्रिक®)`
• `भिबेग्रोन (जेम्टेसा®)`

डाक्टरहरूले सामान्यतया कम मात्राबाट सुरु गर्छन् र बिस्तारै खुराक बढाउँछन्। यसले साइड इफेक्टको जोखिम कम गर्छ र औषधिले कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर हेर्न अनुमति दिन्छ।

शल्यक्रिया र अन्य विधिहरू

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई शल्यक्रिया गर्न सुझाव दिन सक्छन्। यसमा समावेश हुन सक्छन्:

• बल्किङ एजेन्टहरू: डाक्टरले तपाईंको मूत्रमार्गको अस्तरमा पानीमा आधारित पदार्थ इन्जेक्सन गर्छन्। यसले तपाईंको मूत्रमार्गको अस्तरलाई बाक्लो बनाउँछ र पिसाबको प्रवाहलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
• बोटुलिनम टक्सिन (बोटोक्स®) इंजेक्शनहरू: बोटोक्स® ले आवेग असंयमको उपचार गरिन्छ। यसले मूत्राशयको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ। यद्यपि, यो स्थायी उपचार होइन, र समय-समयमा इंजेक्शनहरू दोहोर्याउनु पर्छ।
• न्यूरोमोड्युलेसन उपकरणहरू: यी उपकरणहरूले मूत्राशयमा जाने नसाहरूलाई उत्तेजित गर्छन् र नियन्त्रण सुधार गर्छन्।
• स्लिङ प्रक्रियाहरू: यसमा, मानव निर्मित (कृत्रिम) जाल, जस्तै सर्जिकल टेप, वा तपाईंको आफ्नै शरीरको तन्तु मूत्रमार्गलाई समर्थन गर्न प्रयोग गरिन्छ।
• कृत्रिम मूत्र स्फिंक्टर: यो सामान्यतया प्रोस्टेट क्यान्सरको शल्यक्रिया पछि तनाव असंयम भएका व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। यो एक फुल्ने चिकित्सा उपकरण हो। यसले तपाईंलाई बाथरूम जान नपर्ने बेलासम्म पिसाब रोक्न सक्छ।

के यो अवस्था पूर्ण रूपमा हट्नेछ?

यो तपाईंलाई कस्तो प्रकारको असंयम छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ, कारण (जस्तै, मूत्रमार्गको संक्रमण, केही औषधिहरू, कब्जियत) ​​हटाइएपछि उपचार बिना नै यो अवस्था हट्छ।

के यो हुनबाट रोक्न सकिँदैन?

सबै कारणहरूलाई रोक्न सकिँदैन। यो जीवनमा विभिन्न चीजहरूले गर्दा हुन सक्छ। यद्यपि, केगेल व्यायामको साथ आफ्नो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाएर र आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राखेर तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

यो अवस्थासँग तपाईं कसरी बाँच्नुहुन्छ?

धेरै मानिसहरूको लागि, यदि असंयमले तनाव, डिप्रेसन, वा चिन्ता निम्त्याउँछ भने, एक चिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, वा आवश्यक भएमा औषधि लेख्न सक्छन्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

पिसाब चुहिने समस्या देखिने बित्तिकै वा आफ्नो बाथरुम बानीमा परिवर्तन देखिने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई कारण र प्रकार पत्ता लगाउन र यसको उपचार वा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

तपाईंले डाक्टरलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको असंयम छ?
• तपाईं कस्तो उपचार सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• पिसाब नियन्त्रण गर्ने औषधिहरूको साइड इफेक्ट के हो?
• यो शल्यक्रिया वा प्रक्रियाको साइड इफेक्ट के हो?

धेरै मानिसहरू आफ्नो बाथरूम जाने बानीको बारेमा कुरा गर्न लज्जित हुन्छन्। तपाईंले आफ्नो पिसाब नियन्त्रण गर्न नसकेकोमा लज्जित र लज्जित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। वा, तपाईंलाई पिसाब चुहिने वा आपतकालीन अवस्थामा समयमै बाथरूम पुग्न नसक्ने डर हुन सक्छ, जसले गर्दा तपाईं आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्नबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, डाक्टरले तपाईंको पिसाब नियन्त्रण समस्याको कारण पत्ता लगाउन र तपाईंलाई निको हुन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले एक्लै यो पीडा भोग्नु पर्दैन।

यो पिसाब रोक्न नसक्ने समस्याको लागि उत्तम उपचार पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं यसको बारेमा चिन्ता नगरी आफ्नो जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

• मष्तिष्क असंयम एक सामान्य अवस्था हो, तर यसलाई सामान्य नठान्नुहोस्।
• यसका विभिन्न कारण र प्रकारहरू छन्।
• प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्। त्यसैले चिकित्सा सल्लाह लिन लजाउनु वा नडराउनुस्।
• यो अवस्थालाई जीवनशैली परिवर्तन, व्यायाम, औषधि र सम्भवतः शल्यक्रियाद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
• तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, मद्दत माग्नुहोस्।

मलाई आशा छ यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` पिसाब नियन्त्रण, पिसाब असंयम, असंयम, आग्रह असंयम, तनाव असंयम, मूत्राशय, मूत्र रोगहरू