के तपाईंको जिब्रो पनि पहेँलो छ? (पहेँलो जिब्रो) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै ऐनामा हेर्नुभयो र आफ्नो जिब्रो अलि पहेँलो भएको याद गर्नुभएको छ? सायद तपाईंले बिहान दाँत माझ्दा वा खाना खाएपछि मुख कुल्ला गर्दा यो याद गर्नुभएको छ। "मेरो जिब्रो किन पहेँलो भएको?" देख्दा तपाईंलाई अलि चिन्तित लाग्न सक्छ, तर के यो संयोग मात्र हो, वा हामीले चिन्ता गर्नुपर्ने कुरा हो? आज, हामी जिब्रोको यो पहेँलोपनको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसलाई चिकित्सा भाषामा (पहेँलो जिब्रो) भनिन्छ।

जिब्रो पहेँलो हुनुको अर्थ के हो? यो किन हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पहेँलो जिब्रो भनेको तपाईंको जिब्रोको माथिल्लो भाग पहेंलो रङले ढाकिएको छ। धेरैजसो अवस्थामा, यो खतरनाक हुँदैन र यो एक अस्थायी अवस्था हो जुन केही दिनमा निको हुनेछ।

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो जिब्रोमा प्यापिले भनिने स-साना रौं जस्तो डल्लोहरू छन्। यी नै हुन् जसले हामीलाई स्वाद लिन मद्दत गर्छन्। कहिलेकाहीँ, मृत छालाका कोषहरू यी प्यापिलेहरूमा अड्किन सक्छन्। यी अड्किएका कोषहरू हामीले खाने र पिउने कुराहरू (उदाहरणका लागि, धेरै बेसार, कफी, चिया भएका खानेकुराहरू) वा सुर्तीजन्य पदार्थ जस्ता चीजहरूले जम्मा हुन सक्छन् र दाग लाग्न सक्छन्। त्यतिबेला जिब्रो पहेंलो देखिन्छ।

धेरैजसो मानिसहरूले आत्म-हेरचाह र मौखिक स्वास्थ्यमा थोरै अतिरिक्त ध्यान दिएर यो अवस्था पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्छन्, त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन।

यो 'पहेंलो जिब्रो' कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

वास्तवमा, यो अवस्था (पहेंलो जिब्रो) जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ । यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

• सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरू: चुरोट पिउने, सुपारी चपाउने र सुर्ती चपाउने व्यक्तिहरूमा यो जोखिम बढी हुन्छ।
• निश्चित औषधि प्रयोग गर्ने मानिसहरू: यदि तपाईं कुनै खास रोगको लागि निरन्तर औषधि सेवन गरिरहनुभएको छ भने, त्यो औषधिको साइड इफेक्टको रूपमा तपाईंको जिब्रो पहेंलो हुन सक्छ।

यसको मुख्य कारण के हो? गहिरिएर हेरौं!

जिब्रो पहेंलो हुनुका धेरै कारणहरू छन्। हामीले पहिले छलफल गरेझैं, मुख्य कारण जिब्रोमा मृत छाला कोषहरू जम्मा हुनु हो। यद्यपि, दुर्लभ अवस्थामा, यो अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याको संकेत पनि हुन सक्छ।

सामान्यतया देखिने कारणहरू

• कमजोर मौखिक स्वच्छता: यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। दाँत राम्ररी माझ्न नसक्ने र जिब्रो सफा नगर्ने जस्ता कुराहरूले तपाईंको जिब्रोमा मृत कोषहरू, खानाका कणहरू र ब्याक्टेरिया जम्मा हुन सक्छन्।
• सोच्नुहोस् त, कहिलेकाहीँ हामी राति दाँत नब्रसाई सुत्छौं, वा बिहान हतारमा दाँत माझ्ने नाटक गर्छौं। त्यतिबेला यी समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• धूम्रपान र सुर्ती चपाउनु: सुर्तीमा भएका रसायनहरूले जिब्रोको रङ्ग बिगार्न सक्छन्। धूम्रपानले र्‍याल उत्पादनलाई पनि कम गर्छ, जसले गर्दा मुख सुख्खा हुन्छ र ब्याक्टेरियाको वृद्धि हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• जिब्रोमा ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धि:हाम्रो मुखमा प्राकृतिक रूपमा ब्याक्टेरिया हुन्छ। तर जब मौखिक स्वच्छता कमजोर हुन्छ, यी ब्याक्टेरियाहरू अत्यधिक मात्रामा बढ्न सक्छन् र तिनीहरूले उत्पादन गर्ने उत्पादनहरूले जिब्रो पहेंलो पार्न सक्छन्।
• केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू: बेसार र करी, कफी, चिया र केही फलफूल पेय पदार्थ जस्ता मसलायुक्त खानेकुराहरूले पनि अस्थायी रूपमा तपाईंको जिब्रो पहेंलो पार्न सक्छ।
• केही माउथवासहरू: केही माउथवासहरूमा पाइने रसायनहरू (जस्तै क्लोरहेक्साइडिन, अल्कोहल, मेन्थोल) ले निरन्तर प्रयोग गर्दा जिब्रो पहेंलो हुन सक्छ।
• मुखबाट सास फेर्नु वा मुख सुख्खा हुनु: नाकको सट्टा मुखबाट सास फेर्न अभ्यस्त व्यक्तिहरूको लागि, वा यदि कुनै अन्य कारणले गर्दा उनीहरूको मुख निरन्तर सुख्खा रहन्छ भने, त्यो पनि जिब्रो पहेंलो हुनुको कारण हुन सक्छ। यो किनभने र्‍यालले मुखको भित्री भागलाई ओसिलो र सफा राख्छ।

'कालो रौं भएको जिब्रो' भनेर चिनिने अवस्था

यो सुन्दा अलि अनौठो लागे पनि, (पहेँलो जिब्रो) भनिने अवस्थाको एउटा कारण (कालो रौं भएको जिब्रो) हो। यस अवस्थामा, हाम्रो छाला, नङ र कपालमा पाइने प्रोटिन (केराटिन) जिब्रोमा अत्यधिक मात्रामा जम्मा हुन्छ (प्यापिले)। त्यसपछि, ती (प्यापिले) अलि लामो हुन्छन् र कपाल जस्तै देखिन्छन्। यी सुरुमा पहेंलो देखिन्छन्, र त्यसपछि खैरो वा कालो हुन्छन्। यो मुख्यतया खराब मौखिक स्वच्छता, धूम्रपान, केही औषधिहरू, र धेरै कफी/चिया पिउने कारणले पनि प्रभावित हुन्छ।

केही रोगहरूले पनि यो निम्त्याउन सक्छ!

धेरैजसो समय यो खतरनाक नभए पनि, केही अवस्थामा पहेंलो जिब्रो कुनै चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ।

• अटोइम्यून रोगहरू: यी रोगहरू भएका मानिसहरूको शरीरमा रोगसँग लड्ने प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ। त्यसैले, उनीहरूमा मुखको संक्रमण र जिब्रो परिवर्तन जस्ता समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• ग्यास्ट्राइटिस: पेटको अस्तरको सूजन (ग्यास्ट्राइटिस) ले पनि जिब्रो पहेंलो हुन सक्छ। यो लक्षण विशेष गरी यदि ग्यास्ट्राइटिस हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी ब्याक्टेरियाको कारणले भएको हो भने देख्न सकिन्छ।
• सोरायसिस: यो एक छालाको रोग हो जसले छालामा खैरो र खैरोपन निम्त्याउँछ। विरलै, सोरायसिस भएका मानिसहरूको जिब्रोमा पहेंलो वा सेतो दागहरू देखा पर्न सक्छन्।
• जन्डिस: यो त्यस्तो चीज हो जसको बारेमा तपाईंले निश्चित रूपमा चिन्तित हुनुपर्छ । जन्डिस तब हुन्छ जब हाम्रो रगतमा बिलिरुबिन नामक पहेंलो रसायन जम्मा हुन्छ। यो बिलिरुबिन कलेजोमा उत्पादन हुन्छ। यदि कलेजोमा कुनै समस्या, क्षति वा कार्यको कमी छ भने, बिलिरुबिन शरीरबाट राम्रोसँग बाहिर निस्कँदैन र रगतमा जम्मा हुन्छ। त्यसपछि आँखा, छाला र जिब्रोको सेतो भाग पहेंलो हुन्छ। यो कलेजो रोगको संकेत हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।

पहेंलो जिब्रो हुँदा अरू के कस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ?

धेरैजसो समय, जिब्रोको रङ परिवर्तन बाहेक अरू कुनै प्रमुख लक्षणहरू हुँदैनन्। यद्यपि, केही व्यक्तिहरूले यी लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्:

• सास गन्हाउने (ह्यालिटोसिस)
• मुखमा नराम्रो स्वाद (धातुको स्वाद जस्तै)
• जिब्रोमा गाँठो वा फोका देखिनु
• जिब्रोमा जलन वा दुखाइ महसुस हुनु
• स्वाद विकृति (खानामा स्वादको कमी)
• सुख्खा मुख
• मुख भित्र र गालाको भित्री भाग जस्ता श्लेष्म झिल्लीमा सेतो दागहरू (यी फंगल संक्रमण हुन सक्छन्)
• ज्वरो (विशेष गरी यदि संक्रमणसँग सम्बन्धित छ भने)
• घाँटी दुख्ने
• मुख दुख्ने

यो 'पहेंलो जिब्रो' अवस्थाको सही निदान कसरी गर्ने?

सामान्यतया, डाक्टर वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको मुखको जाँच गरेर यो अवस्थाको निदान गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ, हामी दन्त जाँचको लागि जाँदा दन्त चिकित्सकले यो याद गर्न सक्छन्। उनले तपाईंलाई तपाईंको बानीहरू (खान, पिउने, धूम्रपान गर्ने, तपाईंले आफ्नो मुख कसरी सफा गर्नुहुन्छ), तपाईंले लिने औषधिहरू, र तपाईंलाई कुनै अन्य चिकित्सा अवस्था छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्।

यो पहेँलो रङ कसरी हटाउने?

सबैभन्दा राम्रो खबर यो हो कि धेरैजसो अवस्थामा, राम्रो मौखिक स्वच्छता बानी स्थापित भएपछि यो अवस्था (पहेंलो जिब्रो) पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ ।

• आफ्नो टूथब्रश वा "टंग स्क्र्यापर" (जिब्रो सफा गर्ने उपकरण - फार्मेसीमा उपलब्ध) ले आफ्नो जिब्रोबाट ब्याक्टेरिया र मृत छालाका कोषहरू बिस्तारै हटाउनुहोस्।
• दिनमा कम्तिमा दुई पटक राम्ररी दाँत माझ्नुहोस्।
• पानीले मुख राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।

के हामी यो 'पहेंलो जिब्रो' हुनबाट रोक्न सक्दैनौं?

अवश्य पनि! राम्रो मौखिक स्वच्छता बानी नै उत्तम समाधान र रोकथाम हो।

• दिनको दुई देखि तीन पटक (बिहान र बेलुका, र सम्भव भएमा दिउँसोको खाना पछि) नरम ब्रिसल भएको टूथब्रश र फ्लोराइड भएको टुथपेस्टले आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्नुहोस्।
• दाँतको बीचमा अड्किएको खानाका कणहरू हटाउन दिनको कम्तिमा एक पटक डेन्टल फ्लस वा इन्टरप्रोक्सिमल ब्रस (दाँतको बीचमा रहेको खाली ठाउँमा फिट हुने साना ब्रस) प्रयोग गर्नुहोस्।
• हरेक पटक दाँत माझ्दा आफ्नो जिब्रो सफा गर्नुहोस्। आफ्नो टूथब्रशको पछाडिको भागले (केही टूथब्रशमा जिब्रो सफा गर्नको लागि विशेष भाग हुन्छ) वा जिब्रो स्क्र्यापरले आफ्नो जिब्रो बिस्तारै स्क्र्याप गर्नुहोस्।
• दिनको कम्तिमा दुई पटक अल्कोहल रहित, जीवाणुरोधी माउथवाशले आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुहोस्। यद्यपि, एउटै माउथवाश लगातार प्रयोग गर्नाले कहिलेकाहीं तपाईंको जिब्रोको रंग परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले यस बारे आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।
• आफ्नो दाँत जाँच र सफा गर्न नियमित रूपमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस् (कम्तिमा हरेक ६ महिनामा, वा तपाईंको दन्त चिकित्सकले सिफारिस गरे जति पटक)।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।यदि तपाईंलाई यसमा मद्दत चाहिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। धूम्रपान छोड्दा पहेँलो जिब्रोबाट छुटकारा पाउन मात्र मद्दत गर्दैन, तर यसका अन्य धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। यसले मुख सुख्खा हुने समस्या कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

साथै, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको जिब्रो कुनै रोग वा औषधि सेवन गरिरहेको कारणले पहेँलो भएको छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र जोखिम कम गर्ने तरिकाहरू छलफल गर्नुहोस्। डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै औषधि खान बन्द नगर्नुहोस्।

भविष्यमा यी 'पहेंलो जिब्रो' भएका मानिसहरूलाई के हुनेछ? (आउटलुक)

धेरैजसो अवस्थामा, पहेंलो जिब्रो हानिरहित अवस्था हो र राम्रो मौखिक स्वच्छता अभ्यासहरू गरेमा केही दिन भित्रै निको हुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको जिब्रो पहेँलो छ भने यो जन्डिस जस्तो गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हो भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेटेर उपचार खोज्नुपर्छ।

यसबारे हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यस्तो अवस्थामा, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• यदि `(जन्डिस)` को लक्षणहरू छन् भने: अर्थात्, जिब्रो पहेंलो हुनुको साथै, आँखाको सेतो भाग पहेंलो हुन्छ, र दिसा पहेंलो देखिन्छ।
• जीवनशैलीमा परिवर्तन (जस्तै दाँत राम्रोसँग माझ्ने र धूम्रपान छोड्ने) गर्दा पनि दुईदेखि तीन हप्तासम्म जिब्रोको पहेँलो रङ कम भएन भने।
• यदि कुनै स्पष्ट कारण बिना लक्षणहरू खराब हुँदै गइरहेका छन् भने।
• यदि तपाईंले "कालो रौं भएको जिब्रो" (जिब्रोमा रौं भएको, रौं जस्तो देखिने चीजहरू) जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने।
• मुख वा जिब्रोमा लगातार दुखाइ वा सूजन भएमा।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्न सकिन्छ?

यदि तपाईंलाई पहेंलो जिब्रो छ भने, डाक्टरलाई भेट्दा यी प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:

• "डाक्टर, मेरो जिब्रो किन पहेँलो छ?"
• "के यो पहेँलो जिब्रो तपाईंको मुख राम्ररी सफा नगरेको कारणले भएको हो, वा अरु कुनै अन्तर्निहित कारण छ?"
• "भविष्यमा यो फेरि हुने सम्भावना कम गर्न म के परिवर्तनहरू गर्न सक्छु?"
• "के यो जिब्रोको रङ्ग परिवर्तन हुनु कुनै अन्तर्निहित रोगको संकेत हुन सक्छ?"
• "के मलाई अरु कुनै परीक्षण (जस्तै रगत परीक्षण) गराउनु पर्छ?"
• "के मलाई यसको लागि कुनै उपचार चाहिन्छ?"

त्यसो भए, हामीले यो कथाबाट के सिक्यौं? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए मलाई लाग्छ कि आज हामीले कुरा गरेको पहेंलो जिब्रोको बारेमा तपाईंलाई अब राम्रो जानकारी छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जिब्रोमा मृत छालाका कोषहरू जम्मा हुँदा प्रायः पहेँलो जिब्रो देखिन्छ। यो अलि चिन्ताजनक हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया खतरनाक हुँदैन। दिनमा दुई पटक दाँत माझ्ने र जिब्रो सफा गर्ने जस्ता राम्रो मौखिक स्वच्छता बानीहरू विकास गरेपछि यो अवस्था सामान्यतया हट्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो मुख राम्ररी सफा गर्नुभएको छ र धूम्रपान जस्ता नराम्रा बानीहरू त्याग्नुभएको छ, तर तपाईंको जिब्रो अझै पनि पहेंलो छ, वा यदि यो जन्डिस जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। त्यसपछि उहाँले तपाईंको जिब्रो किन पहेंलो छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ र आवश्यक परेमा उपयुक्त उपचार लेख्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, नआत्तिनुहोस्, यसको ख्याल राख्नुहोस्!

` पहेंलो जिब्रो, मौखिक स्वच्छता, जन्डिस, ब्याक्टेरिया, धूम्रपान, जिब्रो सफाई