Heb jij ook last van zwelling? Laten we het eens hebben over deze zwelling (oedeem)!

Heb je wel eens gemerkt dat je benen, enkels of handen plotseling opzwellen? Of dat je gezicht soms opgezwollen aanvoelt? Deze zwelling in verschillende delen van het lichaam noemen we medisch gezien 'oedeem', of kortweg 'edima' in het Singalees. Dit gebeurt wanneer er vocht zich ophoopt in de weefsels van ons lichaam.

Wie heeft een grotere kans om deze zwelling (oedeem) te ontwikkelen? Komt het vaak voor?

In principe kan deze aandoening, zwelling genoemd, bij iedereen ontstaan. Het wordt echter vaker gezien bij zwangere vrouwen en mensen boven de 65 jaar. Deze zwelling komt ook vrij vaak voor, omdat er veel factoren zijn die het kunnen veroorzaken. Aangezien sommige kleine zwellingen vanzelf verdwijnen, is het moeilijk te zeggen hoeveel mensen er precies last van krijgen.

Wat gebeurt er met het lichaam als er oedeem ontstaat? Wat zijn de symptomen?

Wanneer er zwelling (oedeem) ontstaat, worden sommige delen van je lichaam groter, oftewel ze zwellen op. Dan kan het lastig zijn om je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Stel je voor, als je benen gezwollen zijn, is lopen moeilijk, toch? Maar er is goed nieuws. Door het gezwollen gebied iets omhoog te houden, of door af en toe wat te bewegen als je lang op één plek hebt gezeten of gestaan, kun je de zwelling verminderen. Dan zul je verlichting voelen.

Maar onthoud dat deze zwelling soms een symptoom kan zijn van een onderliggende aandoening. Daarom is het verstandig om een ​​arts te raadplegen als u deze symptomen heeft.

Laten we nu eens kijken wat de belangrijkste symptomen van deze zwelling zijn:

• Een bepaald gedeelte van je lichaam ziet er groter uit dan de dag ervoor, oftewel het lijkt opgezwollen .
• De huid op de gezwollen plek ziet er gespannen en glanzend uit.
• Als je benen, enkels of voeten opzwellen, kan het moeilijk zijn om te lopen .
• Sommige mensen kunnen hoesten en moeite hebben met ademhalen .
• Het gezwollen gebied voelt vol en gespannen aan.
• Er kan sprake zijn van lichte pijn of gevoeligheid in het getroffen gebied.

Waarom zwelt het lichaam zo op? Wat zijn de oorzaken van oedeem?

Oké, nu een arts heeft vastgesteld dat je oedeem hebt, is de volgende stap om te achterhalen waarom dit vocht zich in je lichaam heeft opgehoopt. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken. Laten we eens kijken welke dat zijn.

• Zwaartekracht: Simpel gezegd, als je lang in dezelfde positie zit of staat, hoopt vocht in je lichaam zich van nature op in je handen, benen en voeten. Dit noemen we 'afhankelijk oedeem'. Stel je voor, iemand die de hele dag zittend werkt en 's avonds het gevoel heeft dat zijn benen een beetje opgezwollen zijn? Zo werkt het.
• Verzwakking van de kleppen in de aderen (veneuze insufficiëntie):Onze aderen bevatten kleine kleppen. Wanneer deze kleppen verzwakken, wordt het voor de aderen moeilijk om het bloed terug naar het hart te transporteren. Dit kan ertoe leiden dat bloed zich in de benen ophoopt en opzwelt, waardoor die blauwe aderen ontstaan ​​(spataderen).
• Andere aandoeningen in het lichaam: Zwelling kan ook een symptoom zijn van bepaalde ziekten. Mensen met bijvoorbeeld hartfalen , long- , lever- , nier- en schildklieraandoeningen kunnen zwelling ontwikkelen. Dit is een zeer belangrijk punt, want als dit gebeurt, moet de onderliggende ziekte worden behandeld.
• Bijwerkingen van medicijnen: Zwelling kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen, zoals bloeddrukverlagende middelen en pijnstillers .
• Voedingstekorten: Als je geen evenwichtig dieet volgt, of als je veel zoutrijke (natriumrijke) voedingsmiddelen eet, kan je lichaam vocht vasthouden en zwelling veroorzaken.
• Zwangerschap : Naarmate de baarmoeder groeit, rekken de bloedvaten in de onderbuik uit, vandaar dat gezwollen benen vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
• Aandoeningen van het immuunsysteem: Zwelling kan ook worden veroorzaakt door bijvoorbeeld allergische reacties, infecties, brandwonden, verwondingen of bloedstolsels.

Hoe stelt een arts de juiste diagnose van oedeem?

Wanneer u naar de dokter gaat, zal hij u eerst onderzoeken om te zien of u zwellingen heeft. Vervolgens zal hij tests uitvoeren om de oorzaak te achterhalen. De dokter zal de gezwollen plekken op uw lichaam nauwkeurig bekijken, met name de plekken waar de huid er gespannen en glanzend uitziet.

Om de mate van zwelling vast te stellen, wordt vervolgens een test uitgevoerd die de 'putjestest' wordt genoemd. Bij deze test drukt de arts met zijn vinger ongeveer 5 tot 15 seconden op de gezwollen huid. Na het verwijderen van de vinger ontstaat er een klein putje op die plek. Dat putje geeft aan dat er vocht in het weefsel is opgehoopt.

Na deze "putjestest" wordt de mate van zwelling (gradering) bepaald aan de hand van hoe lang het duurt voordat de putjes weer normaal zijn. Dit werkt als volgt:

• Graad 1: Er ontstaat een gaatje van ongeveer 2 mm, dat snel geneest (zodra het wordt aangedraaid).
• Graad 2: Er ontstaat een gaatje van 3-4 mm dat binnen 15 seconden geneest.
• Graad 3: Er ontstaat een gat van 5-6 mm en de wond geneest in meer dan 15 seconden, maar minder dan 1 minuut (60 seconden).
• Graad 4: Er ontstaat een groot gat van ongeveer 8 millimeter dat binnen 2-3 minuten geneest.

Hoe behandel je oedeem? Wat kun je doen om de zwelling te verminderen?

De behandeling van zwellingen hangt echt af van de oorzaak. Vooral als de zwelling wordt veroorzaakt door een onderliggende gezondheidsprobleem, is het behandelen daarvan cruciaal.

Om een ​​paar voorbeelden te geven:

• Als de zwelling wordt veroorzaakt door een longaandoening, zoals emfyseem of chronische bronchitis, en u rookt , zal uw arts u adviseren te stoppen met roken .
• Als u chronisch hartfalen en oedeem heeft, kan u worden geadviseerd uw levensstijl aan te passen, bijvoorbeeld door op uw gewicht, vochtinname en zoutinname te letten. Mogelijk wordt u ook aangeraden uw alcoholgebruik te verminderen.
• Als zwelling een bijwerking is van een medicijn dat u gebruikt, kan uw arts mogelijk stoppen met het medicijn of de dosering verlagen. Maar stop nooit met uw medicatie zonder overleg met uw arts.

Naast het behandelen van de onderliggende oorzaak, zijn er verschillende dingen die u zelf kunt doen om vochtretentie tegen te gaan:

• Als u zit of ligt, plaats dan een kussen onder uw benen en zorg ervoor dat ze zich boven hartniveau bevinden.
• In plaats van langdurig te zitten of te staan, kunt u beter wat bewegen en korte wandelingen maken.
• Draag speciale steunkousen of -mouwen. Deze oefenen lichte druk uit op de betreffende lichaamsdelen en verminderen vochtophoping. Voor mensen met aanhoudende zwelling zijn er zelfs speciale schoenen (oedeemschoenen) die ontworpen zijn om de zwelling te verminderen.
• Verminder de hoeveelheid zout in uw maaltijden.
• Neem de medicijnen die uw arts u voorschrijft precies zoals hij of zij u heeft gezegd. Uw arts kan u een zogenaamd 'plaspil' (diureticum) voorschrijven. Dit helpt uw ​​lichaam overtollig vocht via de urine af te voeren.

Wat moet je vermijden als je oedeem hebt?

Zwelling kan soms worden veroorzaakt door een te hoge zoutinname (natrium). Zout zorgt ervoor dat je lichaam vocht vasthoudt, dat vervolgens in je weefsels kan lekken en zwelling kan veroorzaken. Het verminderen van zout in je voeding kan daarom een ​​goede manier zijn om zwelling te verminderen. Dit betekent dat verpakte voedingsmiddelen, conserven en instantnoedels veel zout bevatten, dus het is verstandig om daar minder van te eten.

Hoe snel herstel ik na de behandeling?

Afhankelijk van de oorzaak van de zwelling kan deze tijdelijk of permanent zijn. De zwelling neemt meestal binnen enkele dagen af. De zwelling is het meest merkbaar in de eerste twee dagen en zou vanaf de derde dag moeten beginnen af ​​te nemen. U kunt de zwelling verminderen door de instructies van uw arts nauwkeurig op te volgen. Als de zwelling na een paar dagen behandeling niet is afgenomen, neem dan opnieuw contact op met uw arts.

Kan oedeem worden voorkomen?

Soms, als de oorzaak van de zwelling een onderliggende aandoening is zoals hart-, lever- of nierziekte, is het niet altijd mogelijk om deze volledig te voorkomen. Maar u kunt wel samen met uw arts werken aan het beheersen van de symptomen.

Maar als de zwelling wordt veroorzaakt door een te hoge zoutinname, kunt u dit voorkomen door minder zout te gebruiken bij uw maaltijden.

Ook kan regelmatig bewegen zwelling helpen voorkomen. Langdurig zitten of staan ​​kan ervoor zorgen dat vocht zich in de weefsels van je lichaam ophoopt. Als je merkt dat je te lang zit, sta dan op en beweeg even. Dit kan de zwelling verminderen.

Wat kan ik verwachten als ik oedeem heb? Hoe kan ik voor mezelf zorgen?

Als u een bult op uw lichaam voelt, is het belangrijk om direct een arts te raadplegen. De bult kan namelijk de huid uitrekken en, indien onbehandeld, kan de bult verergeren en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Zwelling kan van korte of lange duur zijn, afhankelijk van de oorzaak. Er zijn behandelingen om onderliggende aandoeningen aan te pakken die de zwelling kunnen veroorzaken. Daarnaast kunt u eenvoudige aanpassingen in uw levensstijl doen om vochtretentie en zwelling te verminderen.

Als u last heeft van zwelling, kunt u het volgende doen om de zwelling te verminderen:

• Breng veranderingen aan in je levensstijl, zoals stoppen met roken en je eetgewoonten aanpassen.
• Beweeg regelmatig.
• Houd uw benen omhoog wanneer u ligt of zit.
• Draag compressiekousen, -mouwen of -sokken.

Heel belangrijk: Het is erg belangrijk om de gezwollen plekken te beschermen tegen verdere druk, letsel en hoge temperaturen. Als de huid in de gezwollen gebieden beschadigd raakt, duurt het genezingsproces namelijk langer en is de kans op infectie groter.

Wanneer moet ik direct een arts raadplegen?

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een van de volgende symptomen heeft:

• Als er pijn is of een verandering in de huidskleur van het gezwollen gebied.
• Als er een open wond op de huid zit in een gezwollen gebied.
• Als u moeite heeft met ademhalen .
• Als slechts één arm of been aan één kant van het lichaam gezwollen is .
• Als u moeite heeft met lopen of bewegen.

Welke vragen moet je aan de dokter stellen?

Het is een goed idee om deze vragen te stellen wanneer u uw arts bezoekt:

• Waarom heb ik deze zwelling (oedeem)?
• Moet ik minder zout in mijn eten gebruiken?
• Zijn er bijwerkingen aan de behandeling verbonden?
• Moet ik speciale compressiekousen dragen om de zwelling in mijn enkel te verminderen?

Wat zijn de belangrijkste dingen die we moeten onthouden over deze zwelling (oedeem)?

Oké, na alles wat we besproken hebben, begrijp je nu wat oedeem is, waarom het ontstaat en wat eraan gedaan kan worden.

Simpel gezegd:

• Zwelling wordt veroorzaakt door de ophoping van vocht in de weefsels van het lichaam.
• Hiervoor kunnen vele redenen zijn. Sommige zijn eenvoudig, terwijl andere een symptoom kunnen zijn van een onderliggende aandoening.
• Raadpleeg onmiddellijk een arts als u last heeft van ongewone zwelling, met name ademhalingsproblemen, zwelling in slechts één arm of been, of zwelling die gepaard gaat met pijn.
• In de meeste gevallen kan deze aandoening onder controle worden gehouden met kleine aanpassingen in de levensstijl (minder zout eten, bewegen, gezwollen plekken omhoog houden) en behandeling door uw arts.
• Stop nooit met het innemen van medicijnen en verander de dosering nooit zonder een arts te raadplegen.

Dus, als u of iemand die u kent last heeft van dit soort zwellingen, raak dan niet in paniek. Het kan onder controle worden gehouden met het juiste medische advies en de juiste behandeling. Het belangrijkste is om altijd goed voor uw lichaam te zorgen.