ADHD komt ook bij vrouwen voor? Jazeker, laten we het daar eens over hebben! (Aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis)

Heb je soms het gevoel dat je hoofd niet op zijn plek zit? Vind je het moeilijk om je te concentreren, zelfs op de kleinste taken? Of dwalen je gedachten af, zelfs als je met een vriend(in) praat? Vergeet je vaak dingen? Als dit je vaak overkomt, is wat we vandaag gaan bespreken wellicht heel belangrijk voor je. We hebben het over een aandoening die ook bij vrouwen voorkomt, maar vaak niet goed wordt gediagnosticeerd. Dat is ADHD, oftewel aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis.

Wat is ADHD? Welke gevolgen heeft het voor vrouwen?

Simpel gezegd is ADHD een aandoening die ontstaat door veranderingen in de manier waarop delen van onze hersenen zich ontwikkelen en samenwerken. Hoewel het al in de kindertijd kan beginnen , krijgen veel mensen, vooral vrouwen, de diagnose pas later in hun leven, als tiener of als volwassene.

Hoewel de aandoening zowel mannen als vrouwen kan treffen, zijn er enkele verschillen in de manier waarop ze zich manifesteert. Onderzoek heeft weliswaar aangetoond dat ADHD vaker voorkomt bij mannen, maar er zijn nu aanwijzingen dat meer vrouwen aan de aandoening lijden dan voorheen werd gedacht . Het probleem is dat de aandoening vaak niet wordt gediagnosticeerd, omdat de symptomen bij vrouwen soms iets anders zijn en vanwege bepaalde maatschappelijke opvattingen.

Wat zijn de meest voorkomende ADHD-symptomen bij vrouwen?

De symptomen van ADHD houden voornamelijk verband met iets dat 'executieve disfunctie' wordt genoemd. Dit betekent dat sommige executieve functies in onze hersenen, zoals aandacht vasthouden, onze geest gefocust houden, emoties beheersen, impulsen controleren en zelfmotivatie ontwikkelen, niet goed functioneren.

Er zijn drie hoofdtypen ADHD:

1. Onoplettend type : Deze mensen hebben moeite om hun aandacht erbij te houden en vergeten vaker dingen.

2. Hyperactief/impulsief type : Deze mensen zijn constant rusteloos, hebben moeite om op één plek te blijven en handelen impulsief.

3. Gemengd type : Deze mensen hebben kenmerken van beide hierboven genoemde typen.

Belangrijker nog, vrouwen hebben minder vaak hyperactieve/impulsieve symptomen . Dit betekent dat ze minder vaak ADHD of een combinatie van ADHD hebben. Vrouwen vertonen vaker symptomen van onoplettendheid.

symptomen van onoplettendheid

Deze symptomen kunnen uw werk, studie en sociale relaties belemmeren. Kijk of u een of meer van deze symptomen al langer dan zes maanden heeft:

• Ik maak vaak kleine foutjes door gebrek aan aandacht. Ik werk zonder op de details te letten.
• Het is moeilijk om je op een taak te concentreren en deze tot een goed einde te brengen.
• Terwijl anderen pratenHet lijkt alsof hij niet luistert (alsof zijn gedachten ergens anders zijn, zoals sommigen zouden zeggen, "verdwaald in een wereld van gedachten").
• Het is makkelijk om aan een taak te beginnen, maar het is erg moeilijk om hem af te maken.
• Het is lastig om prioriteiten te stellen, dingen te organiseren en te beslissen wat je eerst moet doen en wat later (vooral als het gaat om taken met veel stappen).
• Ze hebben een grote afkeer van saaie taken, zoals papierwerk en huishoudelijk werk, en vermijden deze dan ook.
• Er raken altijd wel dingen kwijt, ze worden zoekgeraakt of vergeten. Ik ben altijd op zoek naar mijn pen, sleutels en telefoon.
• Je kunt gemakkelijk afgeleid raken door iets kleins om je heen of door een andere gedachte die in je opkomt.
• Zelfs bij alledaagse taken vergeten we wel eens dingen. Misschien vergeten we een doktersafspraak of een betaaldatum voor een rekening.

Stel je voor dat Nimali een belangrijk rapport moet schrijven voor op kantoor. Ze begint eraan, maar na een tijdje ziet ze een melding op haar telefoon en gaat ze die bekijken. Dan herinnert ze zich iets anders. Wanneer ze teruggaat naar het rapport, weet ze niet eens meer waar ze gebleven was. Als dit vaak gebeurt, kan het een symptoom zijn van ADHD.

Hyperactieve/impulsieve symptomen

Hoewel deze symptomen zelden voorkomen bij vrouwen, zijn ze niet volledig afwezig. Ze kunnen ook uw relaties, werk en studie beïnvloeden. Kijk of u minstens zes van deze symptomen langer dan zes maanden hebt:

• Voortdurend onrustig zijn, moeite hebben om stil te zitten. (onrustig)
• Ik moet constant opstaan ​​en rondlopen. Het is moeilijk om lang in een stoel te blijven zitten.
• Ik voel me altijd rusteloos.
• Het is moeilijk om stil te blijven. Ik praat in mezelf, of ik zeg betekenisloze woorden en geluiden (soms niet opzettelijk, maar spontaan).
• Je bent buitengewoon actief, waardoor het voor anderen moeilijk is om met je samen te werken.
• Te veel praten (soms zichzelf te veel uitleggen, of praten over iets waar ze een passie voor hebben - dit wordt ook wel 'info-dumping' genoemd).
• Heeft moeite zichzelf te beheersen tijdens gesprekken (onderbreekt anderen voortdurend, antwoordt voordat ze hun zin hebben afgemaakt).
• Het is moeilijk om geduldig te zijn en op je beurt te wachten.
• Sociale grenzen worden niet altijd begrepen (ze kunnen onbedoeld de gesprekken of activiteiten van anderen onderbreken en beseffen zich misschien niet dat dit storend is voor anderen).

Hoe vaak komt ADHD voor bij vrouwen? Waarom wordt het niet correct gediagnosticeerd?

Over de genderverdeling van ADHD bestaan ​​verschillende meningen. Volgens de meeste onderzoeken is de verhouding tussen jongens en meisjes in de kindertijd ongeveer 2:1.Dat betekent dat als twee meisjes ADHD hebben, de kans ongeveer even groot is als wanneer één jongen het heeft. Sommige studies suggereren echter dat deze verhouding wel 17:1 kan zijn. Op volwassen leeftijd is deze verhouding echter min of meer gelijk. Dit komt doordat vrouwen vaker op volwassen leeftijd de diagnose ADHD krijgen.

Hoewel onderzoek heeft bevestigd dat de aandoening vaker voorkomt bij jongens en mannen, zijn er ook aanwijzingen dat de aandoening vaker ongediagnosticeerd blijft bij vrouwen . Onderzoekers vermoeden dat dit te wijten kan zijn aan verschillende factoren:

• Aard van de symptomen: De hyperactieve/impulsieve symptomen, die vaker voorkomen bij jongens en mannen, worden gemakkelijker door anderen opgemerkt, waardoor de kans op een diagnose groter is. Symptomen van onoplettendheid bij vrouwen zijn minder opvallend.
• Vooroordeel: Omdat men denkt dat ADHD vaker voorkomt bij mannen, besteden artsen en zelfs leerkrachten mogelijk minder aandacht aan deze symptomen bij vrouwen. Dit kan ertoe leiden dat vrouwen later een juiste diagnose en behandeling krijgen.
• Gebrek aan ADHD-onderzoek bij vrouwen: Vroeg ADHD-onderzoek richtte zich vooral op de effecten ervan op mannen, waardoor er een gebrek is aan specifiek ADHD-onderzoek bij vrouwen.
• Tekortkomingen van de huidige diagnostische criteria: Sommige experts stellen dat de huidige diagnostische criteria niet erg nuttig zijn voor het diagnosticeren van ADHD bij vrouwen, of dat ze niet erg nauwkeurig zijn.
• Gender- en gedragsstereotypen: ADHD-gerelateerd gedrag – met name hyperactiviteit – wordt bij jongens en mannen als enigszins sociaal aanvaardbaar beschouwd. Als een meisje echter stout is, wordt dat als "niet goed" gezien, waardoor vrouwen proberen deze ADHD-kenmerken te maskeren en te onderdrukken om erbij te horen.

Wat veroorzaakt ADHD?

Deskundigen begrijpen nog steeds niet volledig waarom of hoe ADHD ontstaat. Wel weten ze dat ADHD sterk genetisch bepaald is . Dit betekent dat als een van je ouders ADHD heeft, de kans groter is dat jij ook ADHD ontwikkelt. En als jij ADHD hebt, is de kans groter dat je kinderen het ook krijgen.

We noemen mensen met ADHD 'neurodivers'. Dit betekent dat de manier waarop hun hersenen zich hebben ontwikkeld en functioneren anders is dan die van 'neurotypische' mensen (dat wil zeggen, mensen bij wie de hersenen zich ontwikkelen en functioneren zoals verwacht).

Onderzoekers proberen nog steeds te achterhalen hoe deze veranderingen in de hersenontwikkeling ADHD veroorzaken. Er zijn aanwijzingen dat het te maken kan hebben met veranderingen in de hersenstructuur, de chemische samenstelling, of beide. Er bestaat ook het vermoeden dat geslachtshormonen of andere factoren ADHD en de symptomen ervan beïnvloeden. Dit zou kunnen verklaren waarom sommige symptomen vaker voorkomen bij jongens en mannen.

Hoe weet je zeker of je ADHD hebt? (Diagnose)

Een arts – meestal een psychiater of psycholoog – zal vaststellen of u of uw kind ADHD heeft. Dit proces omvat doorgaans het stellen van vragen over huidige en vroegere symptomen. Ook worden er speciale vragenlijsten gebruikt om de diagnose ADHD te stellen. Er bestaan ​​momenteel geen laboratoriumtests of andere medische onderzoeken waarmee ADHD kan worden vastgesteld.

Bestaat er een behandeling voor ADHD? Kan het genezen worden?

ADHD is geen volledig geneesbare aandoening. Het is echter wel een aandoening die goed onder controle te houden en te behandelen is. Medicatie is de belangrijkste behandeling. Daarnaast worden diverse psychologische behandelingen, zoals psychotherapie of psychologische begeleiding , ook veelvuldig toegepast. Deze begeleidingsmethoden helpen kinderen en volwassenen met ADHD om zich aan te passen aan de aandoening en ermee te leren leven. Deze begeleiding is ook nuttig bij andere psychische problemen, zoals angst of depressie, die vaak samen met ADHD voorkomen.

Welke medicijnen en behandelingen zijn hiervoor beschikbaar?

Er bestaan ​​verschillende soorten medicijnen die ADHD kunnen behandelen. De meeste hiervan werken door de niveaus van neurotransmitters te veranderen, chemische stoffen die onze hersenen helpen communiceren.

Er zijn drie hoofdsoorten medicijnen:

• Stimulerende middelen: Voorbeelden zijn methylfenidaat (Ritalin®), dextroamfetamine/amfetaminezouten (Adderall®) en lisdexamfetamine (Vyvanse®). Veel van deze middelen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waardoor ze gedurende een kortere of langere periode ingenomen kunnen worden.
• Niet-stimulerende middelen: Voorbeelden zijn atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) en guanfacine (Intuniv®).
• Antidepressiva: Voorbeelden zijn bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) en nortriptyline (Pamelor™).

Belangrijk: Deze medicijnen mogen alleen op aanbeveling van een arts worden ingenomen. De arts bepaalt welk medicijn en welke dosering voor u geschikt zijn.

Kunnen behandelingen bijwerkingen veroorzaken?

De bijwerkingen en complicaties van ADHD-medicatie hangen van veel factoren af, waaronder het type medicatie dat u gebruikt. Uw arts kan u het beste uitleggen welke bijwerkingen u kunt verwachten en wat u eraan kunt doen.

Een bijwerking waar u bij stimulerende middelen extra op moet letten, is verminderde eetlust . Het is gebruikelijk dat deze medicijnen de eetlust verminderen. Dit kan echter een probleem zijn als iemand een eetstoornis heeft. Eetstoornissen komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Als u deze bijwerking ervaart of vermoedt, moet u dit bespreken met de kinderarts van uw kind of uw huisarts.

Is er een manier om ADHD te voorkomen?

ADHD manifesteert zich op onverwachte manieren en om redenen die experts nog steeds niet volledig begrijpen. Daarom is er momenteel geen manier om het te voorkomen of het risico op het ontwikkelen ervan te verkleinen.

Wat kun je verwachten als je ADHD hebt?

ADHD is geen gevaarlijke aandoening, maar het kan wel veel aspecten van je leven beïnvloeden – schoolwerk, werk, vriendschappen, familierelaties en meer.

Vrouwen met ADHD hebben een verhoogd risico op:

• Pesten (zowel fysiek als online pesten).
• Problemen met het beheersen van emoties , met name extreme gevoeligheid voor afwijzing (afwijzingsgevoelige dysforie).
• Leerproblemen , bijvoorbeeld dyslexie (leesproblemen) en dyscalculie (rekenproblemen).
• Lichamelijke symptomen die verband houden met de geestelijke gezondheid , zoals hoofdpijn, maagklachten, vermoeidheid en slapeloosheid.
• Aanverwante psychische aandoeningen zijn onder andere angststoornissen en depressie.
• Zelfbeschadigend gedrag , zoals snijden, nagelbijten en pulken aan de huid.
• Moeite met het aangaan en onderhouden van vriendschappen en relaties (vrouwen maskeren hun ADHD-symptomen vaak om erbij te passen).

Hoe lang duurt ADHD?

ADHD is een aandoening die in de kindertijd begint, meestal vóór de leeftijd van 12 jaar. Strikt genomen is ADHD een levenslange aandoening. Sommige mensen zeggen dat ze er "overheen groeien" of "het ontgroeien naarmate ze ouder worden", omdat hun symptomen geleidelijk afnemen en niet langer ernstig genoeg zijn om een ​​diagnose te rechtvaardigen.

Vrouwen hebben echter minder kans om over ADHD heen te groeien. Ongeveer 60% van de vrouwen blijft ADHD houden tot in de volwassenheid. Bij mannen ligt dit percentage rond de 30%.

Kunnen we uit deze situatie komen? Wat zijn de vooruitzichten?

Met behandeling en training kunnen de effecten van deze aandoening worden beheerst en in positieve zin worden omgezet. Experts en onderzoekers hebben het verband tussen ADHD en creativiteit, probleemoplossend vermogen en een sterk geheugen goed onderkend. Veel grote bedrijven zijn met name geïnteresseerd in het aannemen van neurodiverse mensen, oftewel mensen met aandoeningen zoals ADHD. Sommige eigenschappen die door deze aandoeningen worden veroorzaakt, zijn namelijk voordelig voor bepaalde soorten banen.

ADHD is voor ieder individu net zo uniek als de persoon zelf. Veel mensen gaan door het leven zonder diagnose of behandeling. Hoewel het mogelijk is om ermee om te gaan – en de symptomen misschien zelfs om te zetten in sterke punten – maakt de aandoening het leven vaak moeilijk.

Hoe zorg je voor jezelf? Wat kun je doen?

Als u vermoedt dat u of uw kind ADHD heeft, kunt u het beste eerst contact opnemen met uw huisarts of de kinderarts van uw kind. Zij kunnen u doorverwijzen naar een specialist met de juiste opleiding en ervaring om ADHD te diagnosticeren en te behandelen.

Als een specialist de diagnose ADHD bij je stelt, zal hij of zij je begeleiding en aanbevelingen geven over behandelingsmogelijkheden. Hieronder vind je een aantal van de beste hulpmiddelen die je op dit traject kunnen ondersteunen:

• Neem uw medicatie precies zoals voorgeschreven. ADHD-medicatie moet altijd precies volgens voorschrift worden ingenomen. Dit kan helpen om de onaangename bijwerkingen te voorkomen die bij veel verschillende soorten medicatie kunnen voorkomen.
• Ga naar uw arts zoals voorgeschreven. Afhankelijk van de wetgeving in uw regio, worden sommige medicijnen mogelijk alleen voorgeschreven als u uw arts regelmatig bezoekt. U dient ook de voorgeschreven therapiesessies en andere medische afspraken na te komen.
• Ontdek wat voor jou werkt. Naast het vinden van de juiste behandeling, zijn er ook dingen die je in je leven kunt integreren om je ADHD beter te beheersen. Het aanleren van routines en gewoonten, en het gebruik van technologie – bijvoorbeeld smartphone-apps die helpen bij ADHD – kunnen ook helpen.
• Wees niet bang om aanpassingen te vragen. Dit zijn veranderingen of aanpassingen aan je werk- of schoolomgeving die je kunnen helpen om beter met je ADHD om te gaan. In veel landen (afhankelijk van waar je woont) zijn er wetten die werkgevers en onderwijsinstellingen verplichten om deze aanpassingen te maken. Je arts kan je meer vertellen over welke aanpassingen er mogelijk zijn om je te helpen, of je doorverwijzen naar instanties waar je hulp kunt krijgen.

Onthoud dat er niet één juiste manier is om met ADHD om te gaan. Sommige mensen hebben baat bij medicatie, anderen bij therapie, en weer anderen bij een combinatie van beide. Wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor jou of je kind. De tijd die het duurt om resultaten te zien, kan variëren. Het belangrijkste is om te ontdekken wat voor jou en je kind werkt en daar optimaal gebruik van te maken.

Hebben vrouwen vaker ADHD met aandachtsproblemen?

Een veelvoorkomend misverstand is dat vrouwen vaker symptomen van het 'aandachtstekort'-type van ADHD vertonen, of dat ze vaker met dat type gediagnosticeerd worden. Verschillende studies hebben echter aangetoond dat dit niet het geval is .

In feite vertonen vrouwen dezelfde mate van aandachtsstoornissymptomen als mannen. Ze hebben echter minder symptomen van hyperactiviteit/impulsiviteit. Dat wil zeggen dat vrouwen net zo vaak als mannen het aandachtsstoornistype van ADHD hebben, maar minder vaak het hyperactiviteit/impulsiviteitstype en het gemengde type ADHD.

Vrouwen met ADHD hebben een grotere kans op een verkeerde diagnose of een onjuiste diagnose. Dit kan leiden tot frustratie en een gevoel van machteloosheid. Het belangrijkste is om te begrijpen dat ADHD een medische aandoening is die de werking van de hersenen beïnvloedt. Dit betekent dat de problemen die je ervaart, worden veroorzaakt door een medische aandoening, en niet door een tekortkoming in je persoonlijkheid of karakter.

Als je vermoedt dat jij of je kind ADHD heeft, is het belangrijk om met een specialist te praten voor een diagnose en behandeling. Samen kunnen jullie een behandelplan opstellen om de ADHD-symptomen onder controle te houden. Zo kun je ontdekken hoe je de eigenschappen die jou anders maken dan anderen, kunt omzetten in je sterke punten.

Onthoud tot slot dit...

• ADHD is een echte, medische aandoening. Het is niet iets wat je je hebt ingebeeld, het is geen luiheid en het is geen karakterzwakte.
• ADHD komt ook veel voor bij vrouwen. De diagnose wordt echter vaak laat gesteld of helemaal niet herkend.
• Als je denkt dat je symptomen van ADHD hebt, aarzel dan niet om medisch advies in te winnen. Een juiste diagnose en behandeling kunnen je leven een stuk gemakkelijker maken.
• Je bent niet alleen. Er zijn veel andere mensen die met deze aandoening leven. Zoek hulp, deel je ervaringen.
• Leven met ADHD kan een uitdaging zijn, maar met de juiste ondersteuning en strategieën kun je een succesvol en gelukkig leven leiden. Probeer je verschillen om te zetten in sterke punten!

ADHD , ADHD bij vrouwen, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, ADHD-symptomen, ADHD-behandeling, geestelijke gezondheid