Is uw kind altijd bang? Laten we het hebben over angst bij kinderen!

Mama, papa, jullie kleintje is vast wel eens bang voor kleine dingen, toch? Dat is normaal. Maar er zijn kinderen bij wie de angst en onrust zo groot worden dat het hun dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Vandaag gaan we het hebben over deze aandoening, die we kinderangst of kortweg 'angststoornis' noemen. Als we dit goed begrijpen, kunnen we onze kinderen makkelijker helpen.

Zijn angst en bezorgdheid hetzelfde? Wat is het verschil tussen normale angst en bezorgdheid die de ernst van een ziekte aanneemt?

Laten we eerst eens kijken wat angst en bezorgdheid precies zijn. Angst is onze reactie op een reëel gevaar. Stel je voor dat er plotseling een hond op je afspringt terwijl je over straat loopt, en dat is het moment waarop je bang wordt. Dat is angst. Bezorgdheid is een gevoel van ongemak en druk over een mogelijk gevaar of iets onzekers. Een beetje bang zijn voor nieuwe dingen is normaal in de kindertijd. Het laat zien dat kinderen leren om zelf problemen op te lossen. Als ouders kunnen we kinderen helpen deze angst en bezorgdheid te begrijpen en te overwinnen.

Sommige kinderen ervaren echter angst die verder gaat dan normaal. Volgens artsen kan ongeveer één op de vijf kinderen een angststoornis ontwikkelen . Wanneer een kind een angststoornis heeft, kan het dingen vermijden, erg overstuur raken door kleine dingen, huilen of driftbuien hebben. Soms zijn ze constant bang dat er iets gaat gebeuren. Ze kunnen ook fysieke symptomen ervaren, zoals buikpijn, hoofdpijn, overgeven, ademhalingsproblemen en slapeloosheid.

Bestaan ​​er verschillende soorten angst bij kinderen?

Ja, er zijn verschillende soorten angst die kinderen kunnen treffen. Laten we de belangrijkste eens bekijken:

1. Separatieangststoornis

Dit is iets wat veel moeders herkennen. Meestal worden baby's rond de 8-12 maanden bang om hun moeder of verzorger te verlaten. Ze worden bang voor vreemden. Dit is een normaal onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Dit verdwijnt meestal wanneer ze naar de peuterspeelzaal gaan.

Een scheidingsangststoornis is echter een iets ernstiger aandoening. Als uw kind overmatige angst en onrust vertoont bij het verlaten van zijn of haar moeder of vader, naar school gaan, buitenshuis zijn of niet alleen willen slapen, zou dit de oorzaak kunnen zijn. Als uw kind meer last heeft van deze dingen dan andere kinderen, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen.

Stel je voor, Nilu's dochter, Senuri. Ze is nu zes jaar oud. Ze huilt nog steeds veel als ze haar moeder bij de schoolpoort achterlaat en naar de klas gaat. Zolang ze rustig blijft tot ze haar moeder weer ziet, gaat het goed. Maar als haar moeder weg is, huilt ze de hele dag en eet ze niet. Dit zou een symptoom kunnen zijn van een verlatingsangststoornis.

2. Specifieke fobieën

Angst beschermt ons tegen gevaar. Het is dus normaal dat kinderen bang zijn voor bepaalde dingen. Misschien is je kind bang voor bliksem, clowns of iets anders specifieks. Specifieke fobieën zijn echter angsten voor iets dat veel extremer is dan het daadwerkelijke gevaar. Een kind kan bijvoorbeeld wegrennen en zich verstoppen als het een hond ziet, of er dagenlang aan denken en er bang voor zijn.

3. Sociale angststoornis

Dit is wanneer er een extreme angst bestaat om beoordeeld of afgewezen te worden in het bijzijn van anderen, in de maatschappij. Uw kind wil misschien geen toespraken houden of deelnemen aan concerten. Of het voelt zich erg ongemakkelijk om met anderen te praten op school, in andere vertrouwde omgevingen of met nieuwe mensen. Sommige kinderen vermijden sociale situaties zelfs helemaal.

4. Gegeneraliseerde angststoornis

In dit geval wordt het kind buitensporig angstig en bang voor allerlei dingen in het dagelijks leven. Hij maakt zich ook meer zorgen over de toekomst dan andere kinderen van zijn leeftijd. Hij kan zich tegelijkertijd over veel dingen zorgen maken, of die zorgen kunnen van tijd tot tijd veranderen. Maar hij maakt zich altijd wel ergens zorgen over.

5. Paniekaanvallen (paniekstoornis)

Kinderen met deze aandoening ervaren plotselinge, intense angst en paniek, samen met fysieke symptomen . Denk aan een snelle hartslag (hartkloppingen), duizeligheid en ademhalingsproblemen (dyspnea). Deze paniekaanvallen kunnen plotseling en zonder duidelijke aanleiding optreden. Ze duren van enkele minuten tot enkele uren en verdwijnen dan weer.

Hoe vaak komt deze angst voor bij kinderen?

Angststoornissen bij kinderen komen vaker voor dan je misschien denkt. Tussen de 15% en 20% van de kinderen en jongeren heeft er last van. Ook heeft ongeveer een op de drie jongeren tussen de 13 en 18 jaar een angststoornis. Bij meisjes komt het iets vaker voor.

Hoe weet ik of mijn kind angststoornis heeft? Wat zijn de symptomen?

Als ouder is het soms lastig om precies te weten wat er in het hoofd van je kind omgaat, toch? Sommige kinderen uiten hun angst in woorden. Ze zeggen bijvoorbeeld: "Ik ben bang om naar school te gaan, want ik denk dat ik je nooit meer zal zien." Maar sommige kinderen weten niet hoe ze hun gevoelens moeten omschrijven. Angstige kinderen laten dat echter zien in hun gedrag. Let op de volgende signalen bij je kind:

• Hij is angstiger en huilt meer dan andere kinderen van zijn leeftijd.
• Ze zeggen vaak: "Ik voel me niet goed." Ze kunnen dingen zeggen als: "Mijn maag doet pijn," "Mijn lichaam doet pijn," of "Ik heb hoofdpijn."
• Ik heb moeite met slapen, word wakker van nachtmerries en ben bang om alleen te slapen.
• Het is moeilijk om kalm te blijven, om op één plek te blijven (een rusteloze toestand).
• Wordt snel boos.
• Het is moeilijk om me te concentreren.
• Ze zeggen 'Ik heb geen honger', of ze zeggen altijd 'Ik heb honger'.
• Tremor.
• Ze zeggen dat ze niet naar school kunnen.
• Vaak naar het toilet gaan.

Waarom ervaren kinderen dit soort angst? Wat zijn de oorzaken?

Sommige kinderen worden geboren met een iets gevoeliger aard. Zij hebben meer moeite met veranderingen en sterke emoties. Deze kinderen hebben mogelijk een genetische aanleg voor angststoornissen of een familiegeschiedenis van angst . Dit betekent dat als de ouders een angststoornis hebben, er een kleine kans is dat het kind er ook last van krijgt.

Daarnaast kan angst ook worden veroorzaakt door stressvolle levensgebeurtenissen . Sommige kinderen krijgen al op jonge leeftijd te maken met veel stressvolle ervaringen. Bijvoorbeeld:

• Het overlijden van een dierbare.
• Verhuizen naar een nieuw huis of een nieuwe school, vooral als dat vaak gebeurt.
• Onvoldoende eten en drinken.
• Niet in een veilige omgeving kunnen wonen.
• Permanente ongeschiktheid om naar school te gaan.
• Ouders maken ruzie, gaan uit elkaar en scheiden.
• Pesten, mishandeling en verwaarlozing door anderen.

Wat is de belangrijkste oorzaak van angst bij kinderen?

Het is moeilijk om met zekerheid te zeggen wat de voornaamste oorzaak van angst bij kinderen is. Angst is een normaal onderdeel van het opgroeien. Sommige kinderen kunnen er goed mee omgaan. In het geval van kinderen bij wie angst hun dagelijks leven beïnvloedt, wordt echter gedacht dat genetica, biologische factoren en familiegeschiedenis een rol spelen.

Welke complicaties kunnen optreden als deze angststoornis onbehandeld blijft?

Als de angst van een kind niet goed wordt behandeld, loopt het een groter risico op het ontwikkelen van een depressie en een verslaving in de toekomst. Het kind kan problemen krijgen met schoolwerk en naar school gaan. Ook is er een groter risico op zelfmoord . Dit zijn beangstigende dingen om te horen, maar onthoud dat er behandelingen zijn. Laat uw kind regelmatig controleren door de kinderarts. Als u denkt dat uw kind zichzelf iets aandoet, zoek dan onmiddellijk medisch advies.

Hoe bepalen artsen of een kind angststoornis heeft?

Om zeker te weten of uw kind angst heeft, zal de arts of verpleegkundige met u en uw kind praten. Ze zullen u vragen stellen over het gedrag van uw kind en hoe u weet dat uw kind angstig is. Ze zullen uw kind vragen naar de symptomen die het ervaart en wanneer deze zich voordoen. Mogelijk wordt u gevraagd om vragenlijsten in te vullen. De arts kan ook proberen meer informatie over de symptomen te verkrijgen van de leerkrachten van uw kind.

Vervolgens zoeken ze naar andere oorzaken voor de symptomen van het kind.Als er geen andere oorzaak is en de angst van het kind hem al ongeveer zes maanden lang leed bezorgt en zijn dagelijks leven beïnvloedt, kan de diagnose angststoornis worden gesteld.

Hoe behandel je angst bij kinderen?

Er zijn twee belangrijke benaderingen voor de behandeling van angst bij kinderen: cognitieve gedragstherapie (CGT) en medicamenteuze therapie. Beide behandelingen kunnen op zichzelf effectief zijn, maar ze lijken nog effectiever te zijn wanneer ze samen worden gebruikt.

Cognitieve gedragstherapie (`Cognitieve gedragstherapie` - `CGT`)

Cognitieve gedragstherapie (CBT) is een methode om kinderen copingvaardigheden aan te leren, zodat ze beter met angst kunnen omgaan en deze onder controle kunnen houden. Simpel gezegd, het houdt in dat ze kleine stapjes zetten om de reacties van hun lichaam te kalmeren, anders te denken en hun angsten onder ogen te zien. Kinderen kunnen deze copingvaardigheden individueel (individuele therapie) of in groepen (groepstherapie) leren. Ouders kunnen zich ook in deze methoden verdiepen. Zo kunnen ze kinderen gemakkelijk helpen om deze vaardigheden thuis te oefenen.

Stel je voor dat Senuri, over wie we het eerder hadden, is begonnen met cognitieve gedragstherapie (CBT). De therapeut leert Senuri hoe ze diep moet ademen als ze bang is en hoe ze spelletjes kan spelen om zichzelf te kalmeren. Geleidelijk aan oefent ze met het verlengen van de tijd die ze in de klas doorbrengt zonder haar moeder. Ook de moeder leert deze technieken om Senuri thuis te ondersteunen.

Geneesmiddelen

De arts van uw kind kan medicijnen voorschrijven uit de groep selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), zoals:

• Fluoxetine (bijv. Prozac®)
• Paroxetine (bijv. Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (bijv. Zoloft®)

Als deze middelen niet werken, of niet werken voor uw kind, kan uw arts een medicijn voorschrijven dat een serotonine- en noradrenaline-heropnameremmer (SNRI) wordt genoemd:

• Duloxetine (bijv. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Bijwerkingen van medicijnen tegen angststoornissen bij kinderen

Als uw kind een van deze bijwerkingen ervaart , moet u de arts onmiddellijk op de hoogte stellen:

• Allergische reactie ( bijv. netelroos, ademhalingsproblemen)
• Bloed in de ontlasting.
• Snelle of onregelmatige hartslag.
• Flauwvallen, duizeligheid, pijn op de borst of ademhalingsmoeilijkheden.
• Hoge koorts.
• Plotselinge verandering in het zicht of oogpijn.
• Suïcidale gedachten of een verslechtering van de geestelijke gezondheid.

Bovendien zijn medicijnen tegen angststoornissen bij kinderen meestal zonder doktersrecept verkrijgbaar.Er kunnen lichte bijwerkingen optreden die na een paar weken vanzelf verdwijnen. Deze kunnen terugkeren wanneer de dosering van het medicijn wordt aangepast. De arts van uw kind zal dit alles aan u uitleggen en al uw vragen beantwoorden. Voorbeelden van dergelijke lichte bijwerkingen zijn:

• Veranderingen in de eetlust.
• Moeite met slapen of slaperigheid.
• Droge mond.
• Hoofdpijn.
• Aardbevingen.
• Maagklachten, misselijkheid of diarree.

Hoe snel zal mijn kind zich beter voelen na aanvang van de behandeling?

Veel gezinnen beginnen met cognitieve gedragstherapie (CGT). Aanvullende therapie wordt ingezet indien nodig. CGT, zowel individueel (met ouders erbij) als in een groep, kan kinderen helpen snel manieren te leren om angst te verminderen en ermee om te gaan. Omdat kinderen dit snel leren, kunnen ze zich na slechts enkele sessies al beter voelen en meer zelfvertrouwen krijgen. Maar soms, zelfs als CGT de symptomen enigszins vermindert, is er meer hulp nodig om de angst volledig onder controle te krijgen. In zulke gevallen is medicatie belangrijk.

Medicijnen zoals SSRI's en SNRI's hebben even tijd nodig om te beginnen met werken. Bovendien werken niet alle medicijnen even goed voor iedereen. De arts van uw kind zal een medicijn gedurende een korte periode (meestal een paar weken tot een paar maanden) proberen om te zien of het helpt. Als het niet helpt, kan hij of zij een ander medicijn proberen.

Wat kan ik verwachten als mijn kind last heeft van angst?

Als uw kind een angststoornis heeft, kan het onbeheersbaar gedrag vertonen en boos worden. Het kan zich aan u vastklampen en zeggen dat het het huis niet uit kan. Hoewel de behandeling van angst bij kinderen tijd nodig heeft om effect te sorteren, verbeteren de symptomen meestal. Met de juiste behandeling kunnen veel kinderen met angst deelnemen aan activiteiten die ze leuk vinden, vrienden maken, schoolwerk afmaken en van het leven genieten.

Soms kunnen de angstklachten van een kind echter weer de kop opsteken. In dat geval kan het nodig zijn om de dosering van de medicatie aan te passen of extra therapiesessies te volgen totdat de angstklachten onder controle zijn.

Hoe kan ik als ouder mijn kind helpen met angst?

Als ouder heb je misschien niet altijd controle over de stressvolle gebeurtenissen in het leven van je kind. Maar je kunt wel bijdragen aan een betere mentale gezondheid door het volgende te doen:

• Stimuleer dagelijkse lichaamsbeweging .
• Creëer een veilige en ondersteunende omgeving thuis en op school.
• Zorg voor voldoende slaap .
• Zorg voor een goed uitgebalanceerd dieet .

Ook meditatietechnieken en diepe ademhalingsoefeningen kunnen helpen om het kind tot rust te brengen.Je kunt je kind ook iets leren. Moedig hem of haar aan om kleine stapjes te zetten om veelvoorkomende angsten en zorgen te overwinnen. Vraag je kind bijvoorbeeld om ergens heen te gaan waar jullie samen kunnen zijn, terwijl jij wat verder weg bent, of doe de lichten uit en probeer even tot rust te komen. Dit vergroot het zelfvertrouwen van kinderen en ontwikkelt hun vermogen om met situaties om te gaan.

Wanneer moet je een arts vertellen over de angst van je kind?

Als uw kind tekenen van angst vertoont, deze niet verdwijnen of als uw kind dingen niet doet waarvan u weet dat het die wel kan (bijvoorbeeld zelfstandig naar de wc gaan of het huis verlaten) , moet u zeker een arts raadplegen.

Het allerbelangrijkste: als uw kind tekenen van zelfmoordgedachten vertoont, zoek dan onmiddellijk hulp! Dat wil zeggen, als hij dingen zegt zoals 'Ik wil dood', 'Het heeft geen zin meer om te leven', of als hij zichzelf probeert te verwonden, zoek dan direct medische hulp. In Sri Lanka kunt u ook de nationale hulplijn voor geestelijke gezondheid bellen: 1926.

De zorg voor een kind met angst kan moeilijk zijn. Het vergt geduld en kracht van de ouder/verzorger om de eisen en driftbuien van het kind te doorgronden en te begrijpen dat de oorzaak van het gedrag angst is. Soms kan het even duren voordat de juiste behandeling voor uw kind is gevonden, maar dat is oké, geef niet op.

Neem ook eens de tijd om aan jezelf te denken. Misschien voel je je gestrest en angstig zonder dat je het beseft. Net zoals jij de angst van je kind ziet, ziet je kind jouw angst, en dat heeft ook invloed op hem of haar.

Belangrijkste conclusie

Oké, ik hoop dat wat we vandaag besproken hebben je geholpen heeft om de belangrijkste punten te onthouden.

• Angst bij kinderen is een reële aandoening. Het is niet de schuld van het kind, en ook niet jouw schuld.
• Er is een verschil tussen normale angst en een angststoornis. Als het het dagelijks leven van uw kind beïnvloedt, moet u zich daar zorgen over maken.
• Wees je bewust van de verschillende soorten en symptomen van angst.
• Met de juiste behandeling (cognitieve gedragstherapie, medicatie indien nodig) is deze aandoening goed onder controle te houden. Maak je geen zorgen.
• Als ouder zijn je liefde, steun en geduld van onschatbare waarde voor je kind.
• Aarzel niet om medisch advies in te winnen als dat nodig is, vooral als u zich zorgen maakt dat uw kind zichzelf iets zou kunnen aandoen.
• Zorg ook goed voor je mentale gezondheid.

Als uw kind een dergelijk probleem heeft, bent u niet alleen. Er zijn instanties waar u terecht kunt voor hulp. Het belangrijkste is om snel te handelen.

Angst bij kinderen , angst, angsten bij kinderen, geestelijke gezondheid, scheidingsangst, sociale angst, cognitieve gedragstherapie